✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео
👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/fitweek
✅ Пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ «Путь к здоровью».
О программе https://bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу https://bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ «Йога в тебе»
О программе https://bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу https://bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда https://goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки https://bit.ly/2rFDT6q
👉🏻Подписывайтесь на мой YouTube канал @Йога chilelavida
👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: https://goo.gl/h2qIeQ
Если вам хочется сказать мне «спасибо» это можно сделать тут https://money.yandex.ru/to/410016716920224 или paypal на почту malovachannel@gmail.com
Больше йоги тут:👇🏻
Медитации https://bit.ly/2YX0YRg
Все видео Йога для начинающих https://goo.gl/0wd0j0
Все видео Йога для продолжающих https://goo.gl/jPFwdF
Растяжка https://goo.gl/2sNCed
Йога — ответы на вопросы https://goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги https://goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин https://goo.gl/e7MpML
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
ЙОГА ПЕРЕД СНОМ | Йога расслабление | Как расслабиться перед сном | Йога chilelavida
#йога #йогапередсном #chilelavida
Спасибо большое за практику🙏😍
красивый костюм и вообще картинка очень завораживающая в этом видео. Необычно.
Классная практика, спасибо.. как новичок ее освоила)
Класс вот это вечерняя йога, спасибо большое, расслабилась хорошо, сегодня такой жаркий день в Одессе, думала, что-то посерьёзнее позаниматься, но сил не было, а это в самый раз, не заметила как прошли 40 минут 👍👍👍👍👍👍👍
Вы чего наделали намасте Але 😱 не было же рекламы. Теперь каждые 5 минут👎🏼 в начале ок, в конце ок. Но как вы представляете себе йогу с рекламой? Разочарован, пошёл искать замену любимой вечерней практике👋🏼
Замечательная практика.Благодарю.
Бывают дни, когда вроде бы и не выспалась и устала и должна просто рухнуть и заснуть недолетая до подушки, но неееет. Крутишься, думы какие- то всё ночные. И вот тогда я вспоминаю о Вас и заставляю себя встать и взять коврик. Предыдущий Ваш ролик меня спасал уже много раз. Этот тоже очень хорош. Можно уже и без ролика, всё помню, но мне нужен ваш успокаивающий голос. Спасибо!
благодарю
Спасибо огромное, когда нахожусь в шавасане ощущаю как мурашки волнами бегут по телу, это что то,,
Чудесная практика , спасибо 💚побольше бы таких уютных , ночных занятий 🙏🏼
Леночка, благодарю за атмосферу )
Благодарю 🙏 шикарная расслабляющая тренировка!!!
Идеальная практика перед сном🙏
Уютно, комфортно -так и вижу, сколько нас сейчас занимается и все благодаря Вам 💖💖💖💖💖
Спасибо большое!!!
О это чудесный комплекс! Спасибо огромное! Я очень рада,что нашла Вас!
божественно
Спасибо большое Леночка за очередную замечательную практику! Так расслабляет, вчера перед сном делала и после неё, сразу заснула. 💕
Чудесная. Благодарю)
Очень понравилась практика! Спасибо 🙏 сегодня не было сил и желания практиковать флоу или силовую, хотелось чего-то неспешного и с растяжкой и эта практика прям в точку! Перед сном идеально 🌈💜
Это было потрясающе! Атмосферу ощутила, расслабилась спасибо вам❤️
Это было потрясающе! Атмосферу ощутила, расслабилась спасибо вам❤️
Спасибо большое Лена. У меня бессонница. Вчера с вами занималась, так хорошо уснула. ❤❤❤
Спасибо большое Лена. У меня бессонница. Вчера с вами занималась, так хорошо уснула. ❤❤❤
Просто чудо, а не практика! После рабочего дня, жары и множества дел — самое то! Спасибо огромнейшее!
Полное расслабление. Буду спать как младенец. Благодарю❤️
Полное расслабление. Буду спать как младенец. Благодарю❤️
Благодарю 🙏
Благодарю. Захотелось ещё раз повторить эту практику.
Спасибо большое за такую чудесную практику,очень помогает расслабиться 👍🙏🌌😴
Спасибо за практику, невероятно расслабляет ❤❤
Спасибо за практику, невероятно расслабляет ❤❤
Лена спасибо)) волшебно
Спасибо большое за видео!♥️
Сделайте, пожалуйста, плейлист для практик, которые можно выполнять перед сном🙏
Благодарю за прекрасную практику! Огромное счастье практиковать с вами! Желаю все благ вам!!!
Спасибо.
Спасибо
Практикую с Вами, Елена, уже 3 года, и благодаря йоге с Вами моя спина расслабляется после тяжёлых сидячих будни в скрюченном положении. Спасибо Вам огромное, за то что делаете, сил и процветания Вам и Вашему каналу 🙏❤️
Я погрузилась в сон ,следующее видео когда началось ,привело меня в чувство☺️
Я погрузилась в сон ,следующее видео когда началось ,привело меня в чувство☺️
Волшебная практика! Благодарю вас, Лена!
Расслабилась, отдохнула, чувствую свое тело. То что нужно перед сном
Благодарю за волшебную Йогу для сна😍🙏она великолепна.
все практики с вами Лена ,спасибо большое !
Больше 10 лет страдаю бессонницей, но благодаря вашим тренировкам она прошла. Спасибо вам огромное
Елена, спасибо Вам большое! Благодаря Вам я научилась засыпать. Раньше могла до утра крутиться на мягком диване, в поисках удобной позы. А вчера даже не заметила, как под это видео уснула на коврике😀.
Чувствую, на этом канале я останусь на долго.
Отличное видео для расслабления перед сном!!!))))Спасибо вам.Я даже уснула в конце, очень хорошо и правильно продумали)))
Благодарю Вас!!!😊😇🤗
При грыже межпозвоночного диска можно такое сделать?
Сделала эту практику перед сном, спала как младенец😀 спасибо Вам большое, очень полюбила канал🌿
🙏🙏🙏💗
Прекрасная практика , спала как младенец 👶 обожаю ваши практики 😚
😄😄😊👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🌙
Шикарная практика,благодарю💜
Благодарю вас ,круто все !!!
Всех благ тебе в дальнейшем развитии 😉
Все очень мило и приятно, музыка замечательная, спасибо, свечи создают просто мистическую атмосферу, но все время было за Вас боязно, как бы Вы не обожглись:)
это скорей всего йога для секса
Благодарю за практику! Вечер стал наполненным и законченным с ней🙏🙏🙏
очень классная, тягучая, расслабляющая практика. благодарю
Божественно!
Спасибо Вам за эту волшебную практику!!! Получила огромное удовольствие!
Елена, это самая прекрасная вечерняя практика — она просто волшебная!🤍✨🙏Делаю ее не один раз уже, и каждый раз перехожу в прекрасное состояние перед сном. Благодарю Вас от всей души, за то, что делитесь такой красотой с нами.
Так романтично!!!
Лена добрый вечер. Подскажите как вас найти в Инстаграмме?
Прекрасная практика! В конце в шавасане почувствовала просто нереальное расслабоение🤗
Спасибо за видео.
Вы самая лучшая
Расслабляет очень)) только вот я не гибкая от слова совсем))) скрутки для спины — шикарная вещь)) спасибо Лена 🥰 Богиня йоги 🥰
Леночка, огромное Вам спасибо за эту прекрасную практику!! Поймала себя на мысли,что полностью погрузилась в волшебную атмосферу и провела всю практику с закрытыми глазами и с улыбкой. Сорок минут пролетели совсем незаметно
Благодарю за практику! Подарила себе любовь и заботу через нее. Только такими практиками и занималась бы)))) время пролетело незаметно
5
Божественная практика✨ Елена, спасибо Вам большое!🙏
А 27:00 — всё гениальное просто! Неожиданное сочетание, но прям дзен словила😻😄
Какая умничка, просто супер!
Благодарю!
👌👍
Очень красиво!!сегодня сделаю)
Не новичок в йоге, но очень полезное видео для тех, у кого какие-то ущемления! Медленное выполнение поз очень помогает
Спасибо за практику, снимает всё напряжение и то что надо перед сном 🙏😘
Северный ветер.Сериал.8 серия
Шикарный комплекс! Это теперь мой мастхев перед сном, засыпаю в таком кайфовом состоянии! Благодарю Леночка 🙏
*Лена, спасибо БОЛЬШОЕ за ПРЕКРАСНУЮ ПРАКТИКУ! Сколько вложено души и физических сил!*
Лена, добрый день! Спасибо за ваши тренировки, очень полюбились и мне, и моим подругам) Подскажите, пожалуйста, что из тренировок подходит на растяжку задней стороны бедра? Чтобы, например, легче было поднимать ноги вверх прямые или делать упражнение «канкан» в боди балете.
Cпасибо! Как всегда кайфушечки)
Чудесная практика. Благодарю!
Лена, большое спасибо за доступные практики! Раньше, йога для меня была из области фантастики,а сейчас я понимаю,что нашла своего проводника в мир растяжек ,расслаблений и йоги!
Я невероятно благодарна вам за труд. Выполнять ваши практики всегда приятно, от них на душе становится тепло)
full relax
Лена, спасибо Вам за старание. Каждый раз придумываете что-то новое.
А что мне делать на шпагат сесть не могу а спина деревянная мост не то что стоя не получается с пола тоже нет как будто кто-то закрепил мне доску деревянную (простите за ошибки)
Йога классная, только единственный минус это то, что долго
Лена, запишите, пожалуйста, урок флоу йоги под динамичную музыку. Чтобы получился йога-танец- пластичный и красивый. А мы челендж сделаем в своих Инстаграм аккаунтах и вас отметим 🙏🏼 Просто такие вещи завораживают и привлекают внимание, а также мотивируют заняться йогой и научиться такому навыку 🥰😘🙏🏼
Волшебная практика. Сделала вчера, а сегодня в теле такая лёгкость, такой кайф! Благодарю, Лена!
Спасибо за прекрасное видео) долго думала, что сегодня буду делать и вспомнила про ваше новое видео)
Благодарю вас❤️ Такая гармония и любовь после этой практики… и чистая, ясная голова.
Благодарю вас❤️ Такая гармония и любовь после этой практики… и чистая, ясная голова.
Спасибо, Леночка! Прекрасная расслабляющая практика, самочувствие супер после неё 😘
Большое спасибо за практику. Очень атмосферное видео, идеальное, волшебное. Давно с вами занимаюсь и рекомендую всем друзьям, потому что ваши уроки – самые добрые.
Просто волшебно! Идеальная практика перед сном. Огромное спасибо!
Спасибо вам большое за практику. С вами уже год занимаюсь.
Леночка, а вы не хотите на задний план поставить какую- то мелодию, например водопад, так было бы легче раслабляться когда делаешь асаны с вами.?!🙂
Леночка, спасибо огромное! Вы — просто прелесть! С вами одно удовольствие заниматься! Это просто чудо, что вы есть !!! 🙏❤️
Волшебная, медитативная практика! Спасибо большое тебе, Лена 😌🙏
Спасибо, Елена за ваши видео. Второй месяц каждый день делаю одно или два занятия. Вы постоянно просите оставлять свои просьбы и пожелания. На вашем канале огромное количество видео на любой вкус, но оказалось, что ранние ваши видео сильно уступают новым и по-этому я стараюсь их избегать. А новых видео о растяжке для начинающих не так уж и много. Вернее их достаточно ( есть даже плейлист недельный), но они по 20 максимум 30 минут. Длинных растяжек практически нету. С нетерпением буду ждать и продолжать тренироваться на имеющемся материале. Спасибо.
Это было прекрасно 😌 спасибо 🙏
спасибо огромное!
Спасибо Вам за чудесную практику. Это что-то волшебное 🥰
Спасибо!🙏🏻❤
Лен, вы когда-то делали видео (судя по всему на другом канале) о диалектах испанского, различиях «латино» и «кастильяно». Не могу найти ни видео, ни канал. Скиньте ссылку, очень надо. И подскажите, как называется ваш еще один канал (который на испанском вели).
Эти видео удалены 🙏
@Йога chilelavida Жаль. А ваш «испанский» канал тоже удален?
Лена, Вы чудесная , спасибо за ваш труд , прекрасная практика 😘💚💛🕉️
Божественное расслабление !!! БЛАГОДАРЮ ВАС ЕЛЕНОЧКА !
Благодарю 🙏 это то, что было нужно ♥️
Кайфушки, кайфушки,кайфушки!!! Втрой вечер делаю перед сном! Отличная подготовка ума и тела ко сну! Благодарю, наша наичудейснейшая йогиня!🥰
Лена, спасибо большое за ваш труд, вы — лучшая! Ps:Очень понравился обновлённый плейлист по категориям- очень удобно, и есть одно пожелание, если получится) ещё обьединить в один плейлист длинные практики (40, 50 минут и больше) -было бы здорово!
@Йога chilelavida спасибо
это индивидуальная работа с терапевтом, нужно просто найти специалиста
Волшебная практика! 💫✨ Лена,спасибо Вам!
Леночка, доброго времени суток, у меня сколиоз, занимаюсь йогой где то 8 месяцев, думала пройдёт, а оказывается сколиоз появляется при перекошенном тазе, поэтому мой воз и ныне там, если у вас будет возможность сделайте видео по стабилизации таза🙏
Спасибо большое за практику:) Делала перед сном, просто кайф. Тренировки что вы проводите, такое ощущение что не только тело но и душу цепляют)
♥️♥️♥️
♥️♥️♥️
Волшебная практика! Спасибо!)))
Спасибо большое. Это прекрасная практика. Наполнилась спокойствием и умиротворением. ♥️
Спасибо большое. Это прекрасная практика. Наполнилась спокойствием и умиротворением. ♥️
Спасибо большое, как всегда чудесная практика, спасибо за Ваш труд, за искренность, чувственность и самоотдачу. Очень нравится с Вами заниматься))
Благодарю за прекрасную практику волшебную атмосферу🌠
Чудесная практика! Обычно предпочитаю что-то более динамическое, подвижное. Эта более спокойная, расслабленная, но такая приятная. Почти все время с закрытыми глазами. Полное погружение от начала и до конца. Огромное спасибо)
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/fitweek
✅ Пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ «Путь к здоровью» https://bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ «Йога в тебе» https://bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда https://goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
😊Если вам хочется сказать мне «спасибо» это можно сделать тут https://money.yandex.ru/to/410016716920224 или paypal на почту malovachannel@gmail.com