Йога – это самое полезное, что вы можете сделать для своего мозга

Всего 20 минут занятий йогой улучшают способность к переключению и концентрации внимания на 10 часов. Физические упражнения воздействуют на префронтальную кору мозга, способствуют увеличению объема гиппокампа – важнейшего центра в памяти мозга. Укрепление гиппокама и префрональной коры тормозит развитие болезней, связанных с мозгом.

Занимайтесь йогой 3-4 раза в неделю не менее 30 минут.

Ваш личный тренер – приложение Unagrande YogaClub

Скачивайте iOS приложение:
Apple: https://itunes.apple.com/us/app/unagr…

Подписывайтесь на нас:
Instagram UYC: https://www.instagram.com/unagrande_y…
Facebook UYC: https://www.facebook.com/Unagrande-Yo…
Vkontakte UYC: https://vk.com/unagrandeyogaclub

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 41
  1. avatar
    Татьяна Дроздова

    Спасибо за видео ! Скажу одно: сын это святое! Всегда чем могу помогаю сыну в жизни. ❤️❤️❤️🙏🙏🙏

  2. avatar
    Клава Сирень

    Эластичный мозг это действительно находка для маркетологов и производителей всякого ФУФЛА!

  3. avatar
    Nika Bedrossian

    Мозг — это мышца?! Видимо, у того, кто это написал, так печально дело и обстоит.

    1. avatar
      Unagrande YogaClub

      Nika Bedrossian, добрый день! Спасибо за ваш комментарий. Да, мозг считают мышцей, потому что его нужно также тренировать для развития памяти и скорости мышления. Есть много разных статей на эту тему:)

    2. avatar
      Nika Bedrossian

      @Unagrande YogaClub кто считает? Йоги? Погуглите: «строение мозга».

    3. avatar
      Unagrande YogaClub

      Nika Bedrossian, нет, не только йоги. Мы не говорим, что мозг — это мышца, как ткань. Мозг идёт в сравнении с мышцами в том плане, что его можно тренировать.

  4. avatar
    Лиса Е

    Очень сомнительно, знаю людей спорт у которых на первом месте, а интеллектом не блещут.

    1. avatar
      Unagrande YogaClub

      Лиса Е, добрый день! Спасибо за ваш комментарий! В любом случае, это зависит индивидуально от человека. Если интеллект не развивать — его и не будет) А если развивать и при этом заниматься физическими упражнениями, то работа мозга будет намного лучше происходить:)

  5. avatar
    Аня Аня

    Благодарю Вас за всё :) ваш канал чудесный

    1. avatar
      Unagrande YogaClub

      Аня Аня, добрый день! Спасибо за ваш положительный отзыв! Нам очень приятно! Желаем вам приятных и продуктивных практик!

  6. avatar
    Александра Волкова

    Занимаюсь через день, чередуя с другими занятиями. И когда приходит черед йоги, то день удался. Ибо сразу энергии иначе идут, нежели при нагрузках другого типа. Этот канал сам по атмосферности очень приятен. Благодарю Вас за эту помощь и труд.

    1. avatar
      Unagrande YogaClub

      Александра Волкова, добрый день! Большое спасибо вам за комментарий и за то, что поделились с нами своими ощущениями от занятий! Мы очень рады, что вы всем довольны. А йога, действительно, положительно влияет на состояние души в целом. Мы желаем вам отличных и продуктивных практик!

  7. avatar
    Виктор Ли

    Спасибо,интересно

    1. avatar
      Unagrande YogaClub

      Виктор Ли, спасибо за ваш отзыв! Занимайтесь йогой на благо своему здоровью и уму!

  8. avatar
    Оксана Виноградова

    Очень люблю Ваш канал!!!❤️❤️❤️ Благодарю за полезную информацию. Подскажите, а лучше заниматься каждый день или все-таки делать иногда перерывы?

    1. avatar
      Unagrande YogaClub

      Оксана Виноградова, добрый день! Спасибо за ваш отзыв! Каждый день заниматься можно и, если умеренно, то даже нужно. Идеальный вариант – заниматься йогой 6 дней в неделю с одним выходным. Тогда Вы гарантируете себе прекрасное самочувствие. Главное – заниматься в удовольствие и чересчур не усердствовать. Желаем приятных занятий!

  9. avatar
    Каролина Булат

    А есть ли у вас приложение для Android? И если нет, то планируете ли?

    1. avatar
      Unagrande YogaClub

      Каролина Булат, добрый день!

      К сожалению, проблемы в работе приложения Android возникли в связи с ограничением трафика YouTube, который был введён в связи с ситуацией всеобщего карантина. Это напрямую отразилось на работе приложения, в связи с чем мы вынуждены были закрыть доступ пользователей к нему.

      Нам будет очень приятно, если вы продолжите ваши занятия вместе с нами на нашем YouTube-канале, где представлены все уроки, доступные в приложении.

      Для того, чтобы быстрее найти ваши любимые видео, мы рекомендуем вам воспользоваться нашей сортировка плейлистов на канале.

      Будем рады, если сможем быть полезными чем-то еще, и надеемся на ваше понимание.

      Приятных практик!

  10. avatar
    Galina Vinogradova

    БЛАГОДАРЮ !!!!! ВЫ ЛУЧШЕ ВСЕХ !!!!!💔💔💔💔💔💋💋💋

    1. avatar
      Unagrande YogaClub

      Galina Vinogradova, спасибо вам большое за такой приятный отзыв! Мы рады быть полезными для вас!

  11. avatar
    Людмила Сударева

    Боже!!!!! Как же я вас люблю!!!!!

    1. avatar
      Unagrande YogaClub

      Людмила Сударева, добрый день! Большое спасибо вам за такие слова! Мы очень ценим вас и желаем продуктивных и отличных занятий вместе с нами!

  12. avatar
    Bogdan Komaroff

    Ого!😯👍 Не зря я вас люблю. Будем продолжать 🤸‍♂️заниматься🤸‍♀️ каждый день🧘‍♂️🧘‍♀️. Спасибо Вам 🤜🤛 и крепкого здоровья💪

    1. avatar
      Unagrande YogaClub

      Bogdan Komaroff, добрый день! Спасибо за ваш комментарий! Конечно, не зря! Йога приносит огромное количество пользы как телу и здоровью, так и уму!) Приятных практик!

  13. avatar
    Мар'яна Сухан

    А где скачать программу для андроида ?

    1. avatar
      Unagrande YogaClub

      Мар’яна Сухан. добрый день! Спасибо за ваш вопрос! К сожалению, проблемы в работе приложения Android возникли в связи с ограничением трафика YouTube, который был введён в связи с ситуацией всеобщего карантина.

      Это напрямую отразилось на работе приложения, в связи с чем мы вынуждены были закрыть доступ пользователей к нему.

      Нам будет очень приятно, если вы будете заниматься вместе с нами на нашем YouTube-канале, где представлены все уроки, доступные в приложении.

      Будем рады, если сможем быть полезными чем-то еще, и надеемся на ваше понимание. Приятных практик!

    2. avatar
      Beautiful Lady

      Я скачала приложение с Play маркета

  14. avatar
    Sonya Kostina

    А для Андроид нет?(((

    1. avatar
      Unagrande YogaClub

      Sonya Kostina, добрый день! К сожалению, проблемы в работе приложения Android возникли в связи с ограничением трафика YouTube, который был введён в связи с ситуацией всеобщего карантина.

      Это напрямую отразилось на работе приложения, в связи с чем мы вынуждены были закрыть доступ пользователей к нему.

      Нам будет очень приятно, если вы будете заниматься вместе с нами на нашем YouTube-канале, где представлены все уроки, доступные в приложении.

      Будем рады, если сможем быть полезными чем-то еще, и надеемся на ваше понимание. Приятных практик!

    2. avatar
      Sonya Kostina

      @Unagrande YogaClub спасибо за замечательный канал!)

  15. avatar
    Айданек Исмаилова

    Просто спасибо)

    1. avatar
      Unagrande YogaClub

      Айданек Исмаилова, теория тоже очень важна, она мотивирует и дает понимание о том, для чего вы практикуете! Желаем вам отличных занятий!

  16. avatar
    GD Vlogs

    Супер👍 Любимая Унограндочка,🙏🙏🙏 крепкие обнимашечки🤗🤗

    1. avatar
      Unagrande YogaClub

      GD Vlogs, вам спасибо за все ваши отзывы! Нам безумно приятно!)🙏💕

  17. avatar
    Beautiful Lady

    Вдохновляет!!!

    1. avatar
      Unagrande YogaClub

      Beautiful Lady, добрый день! Спасибо за ваш отзыв! Скорее расстилайте коврик, включайте урок, практикуйте и улучшайте работу мозга)) Приятных практик❤️

  18. avatar
    Таньчик

    Ничего себе!!!😆

  19. avatar
    Elena Alexandrov

    Супер ❤️

    1. avatar
      Unagrande YogaClub

      Elena Alexandrov, добрый день! Спасибо за ваш отзыв!

    2. avatar
      Elena Alexandrov

      Unagrande YogaClub спасибо за красивое видео! Хочется показывать его друзьям😍

  20. avatar
    Обычный Чел

    А можно ссылку на исследования?!!!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: