Если вы только начинаете заниматься йогой или хотите усовершенствовать свои навыки, этот комплекс поможет вам освоить базовые асаны и научиться выполнять их правильно и красиво!
Тренер: Вероника Василевич-Новицкая Instagram — https://www.instagram.com/veranikaveronika
Ещё больше йоги на YouTube канале Вероники VVPROFITNESS
Workout | Будь в форме — видео упражнения для красивого тела на каждый день!
ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
![maxresdefault 7884 - Йога для новичков: 10 асан, которые сможет повторить каждый [Workout | Будь в форме]](https://bud-vsegda-zdorov.ru/wp-content/uploads/2020/08/maxresdefault-7884.jpg "Это Лучше Колбасы. Вкуснейшая Грудинка в собственном соку")
Тоже хотелось бы заниматься по комплексу целый час.
Так здорово!
Спасибо! Отличный комплекс. Вы мне нравитесь
Почти год занимаюсь йогой, никак не могу заполнить названия асан, а наш инструктор часто берет экзамен 😅 ваше видео помогает мне в этом я выполняю асаны повторяю их названия и делаю скрин чтоб потом повторять, спасибо, видео эффектное, вы красивая, голос обалденный! Удачи вам!
Круто!! ❤️Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше разнообразных тренировок😉 и йоги)
Классическая Вероника- отличный комплекс! Спасибо большое!)
@VVPROFITNESS меня не надо подманивать, Вы уже завоевали мое сердечко ^__^ Нашла Вас месяц назад и с тех пор почти каждый день вместе))
@Оксана Наймушина очень рада)))
👍👍👍❤️❤️❤️
❤️Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше разнообразных тренировок😉 и йоги)
Здравствуйте, Вероника!
Я человек не спортивный — никогда не любила спорт. Но случайно попались мне , Ваши, видео с йогой и мне захотелось попробовать. Я не скажу, что получалось все,но я старалась. Мне очень понравилось, думаю буду продолжать заниматься йогой с вашими уроками.
Мне уже 38 лет и ксажелению имею лишний вес — но, Вы, меня вдохновили. Спасибо огромное буду стараться.
Рапида, вы уже у меня на канале! Читала ваш комментарий про мужа)) занимайтесь на здоровье ❤️
Спасибо, тело разогорелось..
❤️Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше разнообразных тренировок😉 и йоги)
Спасибо вам❤️ Я получила кайф ✌🏻✨
Топ наставник
❤️Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше разнообразных тренировок😉 и йоги)
Все прекрасно, благодарю, Но очень много РЕКЛАМЫ, отвлекает …
❤️Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше разнообразных тренировок😉 и йоги)
Вероника, большое спасибо за базовые комплексы. Мне 46лет и йога для новичков, супер!
Браво! ❤️Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше разнообразных тренировок😉 и йоги)
Спасибо большое. Почти Впервые занималась с вами йогой, конечно, ни о каком балансе и спокойном дыхании я пока не могу и думать, но думаю, что со временем обязательно получится. Спасибо!
❤️Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше разнообразных тренировок😉 и йоги)
@VVPROFITNESS не знала, спасибо!
Спасибо, очень подробно комментируете , мне нравится
❤️Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше разнообразных тренировок😉 и йоги)
Вероника обожаю вас подписалась 1000 лайков
❤️Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше разнообразных тренировок😉 и йоги)
Всё понравилось, делала первый раз в своей жизни. Думаю, что со стороны это выглядело очень криво😅 но после комплекса очень бодро себя чувствую (сегодня занималась в тренажерном зале). Очень хорошо объясняете и показываете. Хочу практиковать подобные упражнения каждый день
❤️Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше разнообразных тренировок😉 и йоги)
Спасибо огромное! Это лучший комплекс для начинающих 😘. Я впервые пробую йогу, и у меня всё отлично получается. Теперь буду каждое утро заниматься. У вас оооочееень приятный голос 😍 он божественный ❤️❤️❤️
мне понравилось.. интересная зарядка!
Какая Вы, Вероника, умничка. Спасибо Вам
Спасибо!!! Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше разнообразных тренировок❤️
Очень здорово!! И понятно!! 🥰
💪 Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше разнообразных тренировок❤️
Спасибо большое за занятие
Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше разнообразных тренировок❤️
Спасибо!
💪 Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше разнообразных тренировок❤️
Вы очень приятная, и очень красиво двигаетесь!
Спасибо!! ❤️Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше йоги, фитнеса и медитаций 😉
VVPROFITNESS С радостью подпишусь!
@vika tabletka 😉
Спасибо вам огромное! Вы необычайно приятны, только ради вашего голоса, вашего обояния стала смотреть сначала, а потом и делать эти упражнения!
Спасибо! Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше йоги и фитнеса😍
Вероника!!!!! Нет слов. Но пишу. 1. Я никогда не занималась спортом. 2. Занялась по чуть чуть два года назад. Сейчас на карантине , когда нет моей работы , когда проходишь в день 15.000 шагов с туристами, поняла, что беда. Пересмотрела десятки видео. Ничего не привлекло, ничего не взяла на вооружение. Иди сложно, или требуют скакать козликом часами, то мужеподобные тренеры, то с кубиками, я смотрела и понимала, что не хочу. Ограничивалась старыми упражнениями и футболом у дома с детьми. И тут ночью я нашла ваше видео, случайно!!!! Шок. Голос, движения, вот это ваше «дышим» и «четыре, три, два.. «. Легла спать, подписавшись и скачав штук пять ваших видео. И сегодня вечером было сделано 10 асан. Что сказать. Сначала було легко и просто. А вот потом ноги тряслись, почувствовала все мышцы. Я в восторге. Завтра буду продолжать. Телефон рядом с ковриком, хочется сделать все все асаны, которые вы показали. Вы потрясающая!!!!! Советую всем. Поделилась видео на всех своих страницах и в группах. Нельзя вас не слушать. Всем советую!!!!!!
Спасибо огромное!!! ❤️Подписывайтесь на мой собственный YouTube канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше йоги и фитнеса😍
Благодарю Вас. Асаны все прекрасные, мотивация на самом высоком уровне, с удовольствием выполняла их вместе с Вами, все просто, ясно и доступно. Единственное, что напрягло, это реклама посреди исполнения. Такого честно, говоря не должно быть, когда ты сосредоточен на правильном выполнении и дыхании. А так Вы отличный учитель))
Спасибо огромное!! ❤️ Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше йоги и фитнеса😉
@VVPROFITNESS обязательно подпишусь
У вас талант преподавать и собирать огромные залы, у меня была учитель по йоге, но она уехала в Чикаго, после неё я всех попрошла, но лучше не нашла.
Спасибо большое!! ❤️ Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше йоги и фитнеса😉
спасибо вам
Спасибо Вероника! Для начин заниматься йогой это просто находка. У меня не все асаны получились. Но дело времени и терпения. Очень приятный голос.
Верно! Это отличный комплекс для всех!! Подписывайтесь на мой канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше йоги, фитнеса, дыхания и медитаций)
Вчера нашла ваше занятие. Сразу пришлось по душе, сначала досмотрела до конца , а уж потом приступила к тренировке. Отлично тонизирует, нужный мне темп. Спасибо большое. Жду новых роликов
Подсела на ваш канал)) каждый день занимаюсь
И очень нравится😏
Спасибо❤
Наталья, ещё раз спасибо! Канал воркаут уже не будет выпускать йогу (( Поэтому, как и раньше, приглашаю вас на мой канал VVPROFITNESS 🎥;)
@VVPROFITNESS вам спасибо❤ уже бегу к вам!
@Наташа Волкова 🤗
Мне больше всего понравились все асаны и вы!)
Леонид, спасибо большое! Подписывайтесь на мой собственный Ютуб канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше йоги и не только 😉
В восторге от йоги с Вероникой. Все получилось, ну правда над равновесием надо работать. Спасибо большое)))
Все получится!!! Вика, а вы уже подписаны на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥? Там ещё больше йоги😍
Очень здорово.мне понравилось
Спасибо! Подписывайтесь на мой собственный Ютуб-канал VVPROFITNESS 🎥! Там ещё больше фитнеса и йоги 😍
Вероника лучшая !!!
Я новичок и мне важно было прочувствовать йогу от и до.
Поэтому очень важно делать йогу в её обычном режиме, т.е. вместе, не ускоряя темп.
Один нюанс: много рекламы прерывающей занятие. Это отвлекает от настройки. Считаю, что именно в таких упражнениях очень важен душевный настрой, тишина и слушание себя и своего тела и только настроишься, а тут Бац тебе! И реклама🙅 негативит. В остальном же всё нравится)) если только чуть помедленнее, для новичков😉
Благодарю🙏
Спасибо ❤️ Подписывайтесь на мой собственный ютьюб канал VVPROFITNESS 🎥 Там уже очень много разных йога-комплексов и НЕТ рекламы))
да кто такая эта ваша Вера Бадрасовна???!!
Вирабхадрасана)
VVPROFITNESS а ну ладно тогда, спасибо))
Я Вам очень благодарна за видеоуроки 🌼
Какая Вы молодец ❤️! Подписалась!!!
Подпишитесь на меня!! Спасибо ❤️ Подписывайтесь на мой собственный ютьюб канал VVPROFITNESS 🎥 Там уже очень много разных йога-комплексов и не только 🤩
Искала йогу для +60.. так и не нашла, но эти ваши упражнения все таки легче… 👏👏🙏🙏🙏👍 🙏 постараюсь их делать!!
Надежд, подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Там много разных комплексов по йоге и не только 😉 На 60 минут скину ниже ссылку)
А! Вы про возраст)) Я подумала про время;)) Надежда, действительно, вам этот комплекс прекрасно подойдёт! Попробуйте ещё релакс-йогу и другие комплексы на моём канале. Все видео есть в Плейлистах)
VVPROFITNESS 🙏🙏🙏🙌🤗 не нашла Релакс — йогу…🤔🙁 по возможности дайте ссылку… может не увидела..
VVPROFITNESS ещё раз посмотрю… сейчас с коленками не очень… вот решила заняться тихонечко…. почитала отзывы- помогает..
Спасибо огромное.Девушка красивая , так все хорошо объясняет.Это было мое первое занятие йогой.Только вот вопрос, у меня сильно большой вес, но все упражнения дались, в принципе нормально.Сколько раз в неделю можно заниматься именно под это видео.Буду благодарна за ответ
Надя, подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Там много разной йоги и не только))
Сколько угодно! Но советую чередовать с другими. Пробовать и упрощать или усложнять по ходу выполнения!
@VVPROFITNESS Спасибо огромное за ответ, обязательно подпишусь….Сегодня опять занималась, и потянула мышцу правой ноги во внутренней части бедра….как так умудрилась, сама не знаю(((
@Надежда Заузина восстановитесь обязательно!
сделайте видео силовой йоги с сложными позами. мин на 60
Оксана, подписывайтесь на мой ютьюб-канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше йоги и не только 😉🙏 на этой неделе выйдет долгая йога!
spasibo.
sasibo .
спасибо большое появилось гибкость после 30 это обязателен
Подписывайтесь на мой канал VVPROFITNESS ❤️ Там ещё больше йоги😍
Нервы успокоились и спать хочется.. Спасибо большое!
На здоровье! Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS ❤️ там ещё больше комплексов 😉
Йога с Вами — одно наслаждение.Лучше йоги нет ничего! Спасибо!
Спасибо! Подписывайтесь на мой канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше йоги не только)
Героиня видео наверно на поезд опаздывает?
Дневник СуперОлега тоже такое впечатление сложилось.
Благодарю! Мне очень нравятся ваши занятия
Спасибо! Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS ❤️
Вероника, огромное спасибо!!!
На здоровье! Подписывайтесь на мой канал VVPROFITNESS ❤️ Там ещё больше йоги)
Волшебный и успокаивающий голос. Я много раз пыталась начать заниматься йогой, но упражнения мне казались какие то серые. А сейчас я впервые и йогой занялась и раслабилась и плюс получила удовольствие от упражнений.
Спасибо за комментарии! Подписывайтесь на мой канал VVPROFITNESS ❤️ Там ещё больше йоги;)
Спасибо
Спасибо за комментарии! Подписывайтесь на мой канал VVPROFITNESS ❤️ Там ещё больше йоги;)
спасибо за позитив!! люблю позу треугольника, богини и поза воина 3)))
❤️ И я;))
Почему мне плохо после выполнения этого комплекса ?:(
Возможно, Вам не стоит наклоняться вниз?
Когда же будут новые комплексы с Вероникой?
Я занимаюсь вместе с Вами ,и мне невероятно нравится,скажите пожалуйста есть ли упражнения на ножки ?
Будет чудесно ,если бы Вы записали отдельное видео на тренировку ног.
Благодарю!
Единственная из всех отечественных инструкторов йоги, кто не раздражает суетливостью и командным голосом. Спасибо вам 😊 ♥️💐
Нравятся все ваши занятия, спасибо.
Пирамида❤
Огромнейшее спасибо за вашу энергетику,, профессиональную работу в этом видео!!! Сделайте пожалуйста комплекс перевёрнутых асан ( от уставших ног с варикозном) и для пресса! Спасибо заранее!
Спасибо! Подписывайтесь на мой канал vvprofitness 🌺Там скоро будет больше йоги и медитаций)
Теперь буду еще и йогой тоже заниматься))) 🤗😊
Спасибо! Подписывайтесь на мой канал vvprofitness 🌺Там скоро будет больше йоги и медитаций)
Здравствуйте, все замечательно. Можете еще показать какие асаны есть для того чтобы подкачать руки или почувствовать напряжения на руках?
Спасибо! Подписывайтесь на мой канал vvprofitness 🌺Там скоро будет больше йоги и медитаций)
Очень приятная тренировка, милая девушка, приятный расслабляющий голос. Спасибо, Вероника!
На здоровье! Подписывайтесь на мой канал vvprofitness 🌺Там скоро будет больше йоги и медитаций)
большое спасибо за ваши уроки. вот уже пол года каждый день занимаюсь с вами. это сплошное удовольствие. Особенно ценно то, что вы не просто даете набор Ассан , а занимаетесь вместе с нами. Благодарю!
Огромное спасибо,Вероника,очень нравятся все ваши комплексы!Приятный спокойный голос (а то некоторые так трещат,что голова начинает болеть),хорошо проработано все тело.Вот только одно предложение — если можно,учесть,что ваше левое — наше правое,и комментировать,учитывая этот факт,а то приходится в процессе для себя ,,переводить,,.Мы же лицом друг к другу стоим,не так ли?Спасибо!
Спасибо за комментарий)) А вы делайте со мной)) У меня правая, и у вас правая))
@VVPROFITNESS Да я пыталась,но путаюсь!Мне легче,когда синхронно делаем.Вот такая я бестолковая)))
@Jelena Krymova неправда)) У вас, просто, ещё и йога для ума 😆
@VVPROFITNESS Обожаю йогу,когда-то занималась регулярно,особых успехов не достигла,уже не тот возраст,но для души — просто поэма….Но после операции на ноге,серьезной,мои возможности ограничены,к сожалению.Поэтому групповые занятия заменила на занятия по интернету.Делаю по мере своих сил и возможностей.Ведь это лучше,чем сдаться и сложить лапки,правда?)))Спасибо вам за ваши практики!
@Jelena Krymova конечно! Главное, слушать тело и двигаться настолько, насколько комфортно) Вы молодцы!
замечательная девушка, приятно заниматься, хотя я новичок. спасибо огромное за ваш труд!
Так приятно слушать , как Вероника называет позы ) а что за фоновая музыка ?
Все понравилось Суперская девченка. Пожелания :подольше оставаться в асане, что бы получше прочувствовать напряжение.
Супер. Очень нравится инструктор. Еще бы поменьше назойливой рекламы.
Очень классное видео , приятный голос , теперь занимаюсь только с вами 🤗
Хотелось бы увидеть длинный комплекс йоги ~50 минут. Спасибо
Круто₽)
А вы планируете новые ролики по йоге снимать?
Что думаете о подборке вытягивающих асан (например, поза мирного воина и т.д.)? После них очень приятные ощущения в теле, как будто после массажа
Спасибо! Да-да! Подписывайтесь на мой канал vvprofitness 🌺Там скоро будет больше йоги и медитаций)
Спасибо вам.Тоько с вами начала заниматься йогой.И еще:на каком сайте вы купили спорт.костюм?
Спасибо! Подписывайтесь на мой канал vvprofitness 🌺Там скоро будет больше йоги и медитаций) Костюм составной) топ отдельно, леггинсы отдельно)
спасибо большое
очень помогло видео. потому что у меня дома нет места для йоги лежа на полу. спасибо большое
На здоровье, милая!
И расскажите пожалуйста как правильно дышать
В йоге стараемся дышать все время, не задерживать дыхание) Через нос)
@VVPROFITNESS спасибо
Хорошее видео. Очень бы хотелось йогу для спины.
Отличная практика.Хотелось бы больше занятий с Вероникой.
Хочется боооольше видео с Вероникой!!))
Йога настолько быстро и, в каком-то роде, легко проходит, что удивляюсь даже.
Очень расслабляет. В общем, одно удовольствие заниматься!
Спасибо большое!)
Гарні вправи..гарна дівчинка…гарний голос 😊
В тренировки нужно каждый раз менять или 1неделю одну ,2 неделю другую тренировку.
Света Степанова кто сказал?
Спасибо вам большое! ♥ Хочется больше видео от вас)) С нетерпением буду ждать следующего:>
Обожаю тренировки с ВеронкоЙ! Каждую жду с нетерпением! Вероничка давай уже более интенсивную!) Минут на 25 чтоб сожглось побольше)! Лето близко!
Будет;))
Супер.❤
И правда смогла)
Чуть не уснула пока смотрела) 🙄🙄
А процессе точно не уснете;)
Подскажите пожалуйста ! Где взять такую музыку для йоги ? Очень хочется медитировать под такую «гармонию» , а не под азиатские мотивы
Я не могу сказать точно, что это, но пробуйте music for yoga, relaxation, indian flute)
Большое спасибо 🙏💕 за йогу, но очень хочется ещё и ещё. Вероника вы лучшая, буду с нетерпением ждать новые уроки по йоги.
Спасибо большое ❤️ будем делать ещё 💪
@VVPROFITNESS Спасибо вам, что вы есть, спасибо за вашу работу, за ваш труд. Вы реально лутшие
Спасибо 😭
Я упала раз 1000:D
Обожаю ваши уроки))) 🙌Благодарю)
Будтьте в форме)
Пожалуйста, сделайте один полноценный комплекс упражнений !!! Очень не удобно искать и состыковывать их. Вы настолько ненавязчиво погружаете в упражнения, что хочется заниматься и не останавливаться!!!! Спасибо большое!!!! 😍😍😍😍😍😍
Сделаем!
Спасибо, все учтем)
Спасибо большое, занимаюсь неделю, после большого перерыва, настолько приятно всё тянется , уже видны хорошие результаты!!!!!! Тело постепенно подтягивается, появилась энергия. ОГРОМНОЕ СПАСИБО 😊!
Дуже подобається комплекс. Займаюсь і дома й на роботі (закриваюсь в кабінеті 😊). Вероніка, імпонуєте мені як людидина і як тренер. Дякую.
Дякую❤️
Очень нравятся все Ваши видео, Вероника!🤗 просьба сделать видео с утренней йогой.
А так конечно хочется больше именно Ваших видео с йогой) и голос правда важен, под голос некоторых инструкторов невозможно заниматься, а с Вами одно удовольствие 😌
😘😘😘😘😘
Больше всего понравились асаны на баланс
Сделаю целый комплекс в будущем)
Обожаю заниматься с Вероникой! Такой приятный голос и музыка фоновая расслабляющая!!! Хотелось бы попросить вас снять занятия по йоге с Вероникой на каждый день😊 30 видео по 15 минут, чтобы можно было каждое утро с Вероникой заниматься целый месяц!!!
Шлю вам поцелуй 🤗
Не могла не оставить отзыв! Какая Прекрасная Девушка! Голос цепляет за душу. Занимаюсь с Вами:*
Спасибо, КристинА)
Намасте!
Еще больше йоги😍
Спасибо 🙏💕 Вы богиня йоги, я занимаюсь её уже пол года, но Вы лучшая из всех кто преподавал йогу. Спасибо 🙏💕.
Спасибо за прекрасные слова!!
Дякую за це відео, кожен день роблю цих 10 асонів, в тілі відчуваю легкість, люблю йогу і завжди змінюю вправи
👍🔥👍🔥👍🔥👍🔥👍🔥👍🔥👍🔥👍🔥👍🔥👍
Вероника, попробовала 2 раз эту практику и с вами так комфортно заниматься, занятия очень уникальные среди других! Продолжайте!
Спасибо, обязательно буду ❤️
Подскажите, сколько примерно времени занимает такая тренировка
Тренировка в живом времени! 10 минут
Господи какой приятный голос😍😍😍😍😍😍😍
Спасибо за видео,пытаюсь изо всех сил,надеюсь,со временем стану лучше выполнять этот комплекс.
Конечно станет! Успех неминуем, если есть упорство и вера)
Спасибо!!!@Workout — Будь в форме!
Можно пожалуйста кардио без прыжков 😒