Йога-комплекс, направленный на проработку мышц пресса. Вы активно проработаете и укрепите мышцы кора, почувствуете свое тело и жжение в прессе!
Работайте над прессом с умом и будьте в Workout.
Тренер: Вероника Василевич-Новицкая
https://www.instagram.com/veranikaveronika
Ещё больше йоги на YouTube канале Вероники VVPROFITNESS
Workout | Будь в форме — видео упражнения для красивого тела на каждый день!
ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
![maxresdefault 3498 - Йога для начинающих: укрепляем пресс за 15 минут [Workout | Будь в форме]](https://bud-vsegda-zdorov.ru/wp-content/uploads/2020/08/maxresdefault-3498.jpg "ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗУДА после укуса комара и не только за 20 сек")
Такая приятная девушка!!!!!!
Супер!! Огромное спасибо за этот комплекс!! Это мое первое знакомство с йогой))) и мне очень понравилось))) благодарю Вас!
Большое спасибо! Я очень рада, что нашла ваши ролики! Занимаюсь, буду стараться! С вами очень приятно заниматься! Благодарю от всей Души!
Спасибо! Много чего не получилось, но я буду стараться! 🤸
Супер-комплекс!
❤️Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше разнообразных тренировок😉 и йоги)
просто жесть. Реклама каждые три минуты. Это реально не выносимо, каждый раз подбегать к компьютеру. Ждать не реально потому что реклама иногда больше минуты. Каждый раз отвлекаешься от практики((((
Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше разнообразных тренировок😉 и йоги)
Очень хочется, чтобы показали йогу для шпагата🙏🏻
❤️Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше разнообразных тренировок😉 и йоги)
Вероника — Вы очень прекрасно объясняете и проводите занятие. Ваш голос и подача! Благодарю! Сохранила все Ваши занятия )
Круто
Вероника: слушайте свое тело
Мое тело: пошли жрать
😁 ❤️Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше разнообразных тренировок😉 и йоги)
Приятные упражнения, красивая, приятная девушка 😊 Спасибо вам большое 🥰
Вероника, спасибо вам большое за ваши старания, любовь к йоге и своему делу. После ваших комплексов, становится светло на душе.
👍 благодарю 🙏
💪 Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше разнообразных тренировок❤️
Обожаю ваши тренеровки! Спасибо, Вероника!
❤️ Подписывайтесь на мой собственный Ютуб-канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше йоги и фитнеса😉
Жесть, пресс отваливается
VVPROFITNESS done!
Здравствуйте сделайте пожалуйста побольше на похудение ног именно
❤️Подписывайтесь на мой собственный YouTube канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше йоги и фитнеса😍
👍👍👍👍👍
❤️Подписывайтесь на мой собственный YouTube канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше йоги и фитнеса😍
Здравствуйте, побольше для похудения
В какое время лучше всего заниматься йогой???
В любое удобное для Вас!
Бесподобный урок!!!! ❤️❤️❤️ Каждый день-йога
❤️ Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше фитнеса и йоги 😍
все хорошо , нравится. без рекламы хотелось бы ……..
Больше йоги с Вероникой!😍
К сожалению, канал больше мне делает видео. Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше йоги и фитнеса со мной😉
@VVPROFITNESS хорошо😍
Здравствуйте, эти упражнения каждый день по 15 мин если будем делать будет результат или по времени больше нужно делать
Вы попробуйте;) Гарантирую, что будут улучшения не только в теле;))
Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥
Раньше я не понимала свое тело, хотела похудеть и прорабатывать мышцы)
Непонимала в чем дело,но уже недели 3 я занимаюсь йогой,и мне так нравится,я чувсьвую релакс и легкость тела. Есть результаты по уменьшению обьемов!)
Наталья, как здорово!!! Спасибо большое! Подписывайтесь на мой собственный Ютуб канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше йоги и не только 😉
нездаёмся👌😊😉😅😅😅потеем
😀
@VVPROFITNESS Вероника доброе утро!а нам тогда побольше тренировок для мышц спины чтобы подкрепить поясницу или хотябы несколько асан 🌹
Вероника приятный человек и прекрасный преподаватель. Очень чётко и ясно объясняет! Хочется по больше ролик по йоге с её участием! Благодарб Веронике! И спасибо каналу!
Замечательный тренер. Больше йоги с Вами!
Наталья, подписывайтесь на мой собственный YouTube канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше йоги и не только 🙏
Подписалась, занимаюсь с Вами уже))
@Наталия Дринёва ура!!! Скоро, кстати, будет новая йога🙏
Спасибо, Вероника! Вы большая умничка, с вами йога понятна и интересна !))
Спасибо!! На здоровье! Подписывайтесь на мой ютьюб-канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше йоги и не только 😉🙏
🤗 спасибо вам
Спасибо! Подписывайтесь на мой канал VVPROFITNESS ❤️ Там ещё больше йоги😍
Благодарю за прекрасную практику! Вы очень солнечный человек!
Подписывайтесь на мой канал VVPROFITNESS ❤️ Там ещё больше йоги😍
Сегодня сделала ,перед тренировкой пресса , сожгла 82 ккал от этого комплекса йоги
Подписывайтесь на мой канал VVPROFITNESS ❤️ Там ещё больше йоги😍
Спасибо, сожгла 83 калории , но для пресса , для меня лично маловато было , не прочувствовала его вообще ))))
Буквально 2 месяц начала заниматься йогой,ваши упражнения нравятся.
Делаю йогу после упражнений на пресс силовых ))) мне кажетя так эффективнее )
Подписывайтесь на мой канал VVPROFITNESS ❤️ Там ещё больше йоги😍
Почему—то именно видео с Вероникой воспринимаются лучше всего:) благодарю!
Вероника! Доброе утро!!! СПАСИБО за ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ комплекс!!! Вы большая умничка! С Вами легко,даже там,где тяжело во время практики! Вдохновения .удачи,желания дарить людям свое умение,новых творческих свершений.
Галина, спасибо Вам за добрые слова!!! ❤️ А вы подписаны на мой канал VVPROFITNESS! Там ещё больше йоги)
Нужно ли делать разминку перед началом?
Можно выполнить йогу для начинающих в качестве разминки. И никогда не лишним будет сделать круговые движения запястьями, разогреть и размять их)
Очень круто.Сделайте, пожалуйста комплекс на минут 35-45
Подписывайтесь на мой канал VVPROFITNESS ❤️ Там ещё больше йоги)
Спасибо, все получается.
Браво, Инна!!!
Очень понравилось и вы так класно обьясняете(хотя раньше йогу не любила)подписалась,благодарю вас!
Подписались на мой канал VVPROFITNESS 🙏? Рада, что вам понравилось ❤️
это точно для начинающих???????????
Несмотря на название видео, я бы сказала, что видео подходит продолжающим. Для новичка лучше попробовать Йога для начинающих или, например, сделать последнюю часть видео. Начиная с положения на четвереньках.
Спасибо огромное! Это как раз то, что я искала👍😊
На здоровье! Подписывайтесь на мой личный YouTube канал VVPROFITNESS. Там ещё больше йоги;)
Супер, спасибо!,❤
Спасибо Вам! Подписывайтесь на мой личный YouTube канал VVPROFITNESS ❤️ Там ещё больше йоги, медитаций и фитнес-тренирвок)
доброе утро!скажите пожалуйста а выполнение асан можно сказать йогой можно получить такой результат,похудеть?и после загятий можно выпивать стакан воды или до занятий за полчаса?🌹😊
доброе утро!мне так понравилось это было здорово 😅👌попатели и получили приятное наслаждение в каждой асане🤪🙌
Ура! Подписывайтесь на мой YouTube канал VVPROFITNESS ❤️ Там ещё больше йоги;))
Это-йога?) Еще и на счет….)))) Хороший тренер, конечно. Но это -фитнес.
В наши дни йога выходит за границы классической Хатха-йоги. В нее можно интегрировать элементы других фитнес-направлений. Что отличает йогу от фитнеса-это концентрация на ощущениях тела, дыхании, бережная работа над собой. В западных школах даже есть понятие HIIT yoga, что тоже мало напоминает классическую йогу)
Например, https://youtu.be/GJYWkFTgSMM Если Вам хочется классики, то это замечательно ❤️ Но я люблю разнообразие Power йоги и Виньяса йоги)
Дякую за емоції і гарне відчуття свого тіла. Роблю з задоволенням. Вдячна Вам за це.❤
Спасибо! Подписывайтесь на мой канал VVPROFITNESS 🙏 Там уже новые комплексы йоги;))
Вероника, благодарю, мне очень нравится ваша манера ведения занятий, комментарии к асанам, практикую несколько месчцев по утрам🙏🙏🙏🤝
Спасибо, Светлана! Подписывайтесь на мой канал VVPROFITNESS 🙏 Там уже новые комплексы йоги;))
Хотим заняття по пилатесу
Подписывайтесь на мой канал VVPROFITNESS 🙏 Там уже новые комплексы йоги;)) И будут другие направления фитнеса))
Йога оказывается очень расслабляет….. Невероятное ощущение легкости……. Спасибо….
Скажите, а при ГЭРБ это можно делать?
Проконсультируйтесь с врачом!
Вероника, отличный комплекс!!! Благодарю за огонь в животе и энергию! С Вами очень приятно заниматься)
Спасибо, Юля🙏 Рада, что горит 🔥 Подписывайтесь на мой личный YouTube канал vvprofitness) Там будет ещё больше йоги, различных фитнес-направлений и медитаций 😍 А также в инста @vv_profitness)
Большое спасибо я первый раз попробовала… Но ощущения супер…. Благодарю вас🙏🙏🙏🙏🌞🌞🌞🌞
Я вас люблю)))💗💗💗спасибо
Спасибо большое! Отличные занятия с Вероникой. Это лучшее для начинающих, что я нашла на ютуб.
Вероника, вы проводите занятия лично?)) Очень бы хотелось к вам на йогу ☺️
Пока снимаю видео для своего YouTube канала vvprofitness, поэтому сейчас без режима оффлайн)
Второй день с йогой с вами. Очень нравится. Буду продолжать. Новых вдохновений Вам!🌱🌻🌳
И вам упорства!!!
Молодец! Мне нравится эта девушка! Очень хорошо объясняет!
Спасибо🙏 Подписывайтесь на мой личный YouTube канал vvprofitness) Там будет ещё больше йоги, различных фитнес-направлений и медитаций 😍 А также в инста @vv_profitness)
Мне так стало хорошо после этой тренировки. Вероника, спасибо большое!!!
Тренируйтесь с удовольствием! Сегодня вышел новый урок с Вероникой! )
Когда новый выпуск с йогой?? Давайте больше йога-комплексов с Вероникой!
Удивительно приятный голос. Чистая гармония.
полностью поддерживаю предыдущий комментарий! Побольше йоги с Вероникой!
Спасибо)
Будет!
Хорошо бы упражнения для спины, для тех у кого работа предполагает долго сидеть
Будут!
Смотрите сегодня новое видео!
Спасибо супер, побольше бы таких комплексов на разные мышцы
Будут))
Какой приятный и притягательный голос! Хочется заниматься !
Знаете, все подобные комплексы отсняты зачастую на людях которые занимаются много лет. Но лично мое мнение ( подчеркиваю! личное мнение), что стоило бы снять упражнение именно новичка с инструктором. Сразу выявились бы наши проблемы и возможные дурацкие вопросы.))
П.С. У меня все отлично проработалось, кроме пары нюансов. Немного увеличил по времени для большей нагрузки. Спасибо за доступные вставки на тему неудобства и непривычки.
Аминь! К сожалению, невозможно снять видео, которое подошло бы всем, мы ведь разные! Именно поэтому, всегда обращаю внимание на модификации и умение слушать свое тело и его сигналы!
Вероника вы лучшая. Еще больше йоги с вами
Спасибо большое!
Больше йоги вы очень приятная на слух
Спасибо 😚
Вероника добрый день! Я занимаюсь по вашим комлексам 10асан и йога для начинающих, в одном из ваших видео Вы сказали что есть комплекс йога для продолжающих, не могли бы вы оставить ссылку на это видео. Я не могу его найти. Благодарю Вас!
Здравствуйте! https://youtu.be/SCtwz9FNv3Q Видео было переименовано, но интенсивность побольше;) Вы, наверное, с ним занимались?
Спасибо Вам большое! Вы просто супер!👍👍👍 Я занимаюсь с Вами по данному комплексу https://youtu.be/1V04wixF43c
Видео очень приятное, правильная музыка, чувствуется любовь к тому, что Вы делаете ))) Успехов Вам и мне в тренировках )))
Спасибо) Мы правда очень любим свое дело.
Спасибо! Буду ещё вас радовать ❤️
Какая же Вероника женственная…
❤️❤️❤️❤️
Мне понравился, но мало упражнений. Не устала)
Объедините с другими практиками) Этот комплексы можно использовать в конце) Попробуйте йогу для похудения, там тоже есть асаны для пресса) И супер, что было легко 👌
Здравствуйте, не имеет значения делать эту йогу утром или вечером ?
Нет)
Я ЧУТЬ ПЛЕЧО НЕ ВЫВЕРНУЛА НА ПЕРВОМ УПРАЖНЕНИИ!!!👿👿👿
Вероника, огромное спасибо Вам за комплекс упражнений! Процветания вашей работе!
Увидела это видео ВКонтакте,голос просто заворожил! Нашла на Ютуб теперь с удовольствием занимаюсь с Вероникой) спасибо вам за понятные объяснения и за ваш чудесный голос))
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски!
Спасибо, Надежда ❤️
Благодарю 🙏 мне очень нравятся ваши комплексы. И важно , я вижу результат
Спасибо!
Вы ещё занимаетесь?
👍🔥👍🔥👍🔥👍🔥👍🔥👍🔥👍🔥👍
Спасибо, очень здорово. Можно при разработке следующего видео по йоге, учесть упражнения для шеи.
Спасибо, два круга сделала)
Подскажите, а есть что-нибудь для спины?
Больше, больше Вероники!!!!! Приятный голос, вдохновляющий делать и все получается))) Внушает веру и доверие в себя, чаще выпускайте ролики о йоге! Очень ждём!!!!
Спасибо, Вероника счастлива слышать)
Больше Вероники, мега позитивная, заряжающая девушка. Обожаю её видео. Больше йоги с этой зайкой!
Обязательно!
Приятный голос, хорошая подача, очень понятное объяснение материала. Одно из лучших видео для новичков!!
Супер. Благодарю Вас🎆. Делаю с вами 3 недели. У меня пришли головн боли.
Как здорово!!!
Очень интересно, снимите ещё чтр-нибудт по йоге
Это первый раз , когда я сделала упражнения с Ютуба, будучи долгое время подписчиком этого канала) приятная подача, объяснения, продолжайте в том же духе!
Спасииииибо! Очень приятно!
Ура))
Вероника,ваши видео очень приятно смотреть и слушать Вас! Вы вдохновляете.Благодарю Вас за ваши видеозанятия
Спасибо, Оксана! Буду ещё вас радовать!
как я кайфую от её голоса
❤️
И я
Вероника, здравствуйте, очень бы хотелось, чтобы Вы показали комплекс на развитие подвижности тазобедренных суставов, заранее благодарю! Доброго дня!
Доброго дня! Хорошо, постараемся в ближайшее время подготовить материал на тему!
Здравствуйте, Любовь! Мне тоже очень близок этот аспект! Движение в йоге, да и по жизни, возможно как раз, благодаря подвижности суставов!! Сделаем;)
Спасибо за ответ и отклик, с нетерпением жду видео))))
Спасибо за новый комплекс! Очень актуальный для фигуры))
Спасибо! Мы очень стараемся.
пресс не болит, но руки складываются:(
Так как руки соабее, Вы на них, особенно в планке, сосредотачивали внимание) Может, это как раз то, что нужно Вашему телу сейчас) Пресс, спина и так работают) Продолжайте укреплять руки!
Чуть не сдохла.
Не надо) Вы еще нам нужны)
Ваши видео-уроки спасли меня от бессонницы и депрессии. Теперь йога — это мой главный метод борьбы со стрессом. Спасибо!
Да, это целительная сила йоги, дыхания и спокойствия ума! Здоровья Вам и энергии) Наслаждайтесь сном и хорошим настроением)
Согласна…. Никогда не пробовала раньше йогу… Сегодня был первый раз. Просто невероятное ощущение легкости
Милая девушка, приятно смотреть)))
Мне понравился этот комплекс упражнений, спасибо Вам)
Спасибо за отзыв!
Очень очень нравится именно подробное объяснение каждого движения
Спасибо!
Спасибо большое! Очень приятная девушка, все предельно понятно, особенно спасибо за модификации и ценные указания. Рада видеть новые лица, хочется видеть эту девушку чаще!)
Спасибо! Новые лица будут, но и Веронику видеть будете часто!)
Отлично! Ждем тренировку на ноги и бедра!
Спасибо за упражнения! Девушка очень приятная!
❤️
Ура! Вероника спасибо! Я очень ждала ваше новое видео😊
Спасибо;) Айда на коврик!)
Воркаут! Можете пожалуйста сделать видео об упражнениях, в которых колени не будут сильно напрягаться. Я думаю многие меня поддержат!
Каждый раз с нетерпением жду нового ролика! Больше йоги с Вероникой! Я была бы очень рада, если бы Вы, Вероника, создали в ютюбе свой канал о йоге от А до Я. Продолжаю совершенствоваться вместе с Вами! Добрых Вам дней, Вероника, и спасибо каналу за то, что открыли мне Ваши уроки
Спасибо Вам большое!!! Обязательно все учту!! Прекрасной практики вам и здоровья)
Спасибо, Любовь! Все будет❤️ Подписывайтесь на мой аккаунт @vv_profitness, буду проводить йогу в прямом эфире)
Очень даже поддерживаю ☺️прям очень она мне понравилась с первого раза ☺️
Спасибо ! Хорошо,но мало
Обажаю ваш канал вы супер
Можно видео на тему новогоднего питания. Т.е. как ,например, из калорийного оливье сделать полезный салат. Какие продукты на какие заменить. И какие-нибудь рецептики
Обожаю эту рубрику❤️❤️❤️ Вероника — ❤️😘