/Дисклеймер: Перед тем как приступать к самостоятельной практике, необходимо проконсультироваться с врачом, можно ли выполнять данные упражнения в вашем конкретном случае. Каждый пользователь, начинающий заниматься по данным видео, осознает, что только он несет полную ответственность за свое состояние здоровья, а также осознает, что в состоянии беременности нужно заминаться только согласно рекомендациям врача/.
Во время беременности практика сильно меняется. Она становится и менее продолжительной по времени, и ряд элементов тренировочных исключаются. Но, тем не менее, практика все равно необходима. Потому что йога успокаивает, расслабляет, облегчает. Серия комплексов «йога для беременных» подготовлена именно таким образом: с учетом положения женщины, комплексы адаптированы так, чтобы она могла практиковать с пользой для себя и своего психофизиологического состояния. Но, тем не менее, во время выполнения упражнений следует обращать пристальное внимание на свое состояние и телесные ощущения. Если возникает дискомфорт, необходимо сразу же прервать практику и заняться другими делами, либо пропустить элемент, выполнять который не хочется или Вы не считаете правильным для себя в данный момент.
______
Скачивайте наше приложение для:
Apple: https://itunes.apple.com/us/app/unagrande-yogaclub-besplatnye/id963665695?mt=8
Подписывайтесь на нас:
Instagram UYC: https://www.instagram.com/unagrande_yogaclub/
Facebook UYC: https://www.facebook.com/Unagrande-YogaClub-917605308258317/
Vkontakte UYC:
https://vk.com/unagrandeyogaclub
Йога-рецепты UYC: https://www.youtube.com/playlist?list=PLB0Nl_l6SBav-_DMxDB0LQd38_3653xZD
я не беременная, но мне понравилось! Буду делать от болей при месячных, хорошо помогло.
Narinka, добрый день! Спасибо за ваш отзыв и за то, что практикуете вместе с нами 🙏🏼 На нашем канале также есть йога при менструации! Попробуйте:) Желаем вам отличных практик!
@Unagrande YogaClub Спасибо! Обязательно посмотрю тоже. У вас очень полезные видео.
Хорошо бы комплекс для людей с ограниченной гибкостью! Например — подушка под ягодицепсы)) в позе лотоса, ремень, наброшенный на стопу. Наклон с упором не в пол, а в ..стул. «Берёзка» с упором на стену… и т. п. С удовольствием практикую ваши комплексы, спасибо
KOMyHABEIIIATb, добрый день! Спасибо за ваш комментарий! В нашем приложении мы пишем все эти упрощенные вариации в описании к каждой отдельной асане🙏🏼
Приятных вам занятий ❤️
Ураааа
На каком сроке можно заниматься данным комплексом?
Олимпиада Артемьева, добрый день! Спасибо за ваш вопрос! Желательно до 3 делать только.
Все позы стоя можно только до 3 триместра!
Нельзя:
— если повышенное брюшное давление
— много нагрузки на ноги (стоя, к примеру)
— скручивания любые
— руки поднимать выше линии плеч
Желаем приятных и продуктивных вам практик!
@Unagrande YogaClub Спасибо, за очень актуальную йогу.