ЙОГА 15 МИНУТ | Утренняя йога для всех или йога перед сном | Хатха йога дома | Йога chilelavida

✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео
👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/fitweek
✅ Пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ «Путь к здоровью».
О программе https://bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу https://bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ «Йога в тебе»
О программе https://bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу https://bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда https://goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки https://bit.ly/2rFDT6q

👉🏻Подписывайтесь на мой YouTube канал @Йога chilelavida

👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: https://goo.gl/h2qIeQ

Если вам хочется сказать мне «спасибо» это можно сделать тут https://money.yandex.ru/to/410016716920224 или paypal на почту malovachannel@gmail.com

Больше йоги тут:👇🏻
Медитации https://bit.ly/2YX0YRg
Все видео Йога для начинающих https://goo.gl/0wd0j0
Все видео Йога для продолжающих https://goo.gl/jPFwdF
Растяжка https://goo.gl/2sNCed
Йога — ответы на вопросы https://goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги https://goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин https://goo.gl/e7MpML

Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.

ЙОГА 15 МИНУТ | Утренняя йога для всех или йога перед сном | Хатха йога дома | Йога chilelavida

#йога #йога15минут #chilelavida

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 62
  1. avatar
    Анна Орлова

    Благодарю!!!

  2. avatar
    Ludmila T

    Super. Спасибо большое

  3. avatar
    Asya Dovjenko

    Спасибо за ваши комплексы упражнений! Занимаюсь каждый день по рекомендации невролога. Идеальный конечный результат избавится от головных и мышечных болей, возникающих спонтанно без видимых причин.

  4. avatar
    Кристина Середа

    Благодарю!
    Отличное начало дня))

  5. avatar
    Елена Митева

    Леночка, я Вас обожаю!!!Спасибо Вам огромное за Вашу практику, Вы делаете добро для людей!!!

  6. avatar
    Катя Зверева

    Спасибо большое за практику! У Вас чудесный канал!

  7. avatar
    Ирина Опанасюк

    Благодарю за вашу работу. Короткая зарядка очень удобно и эффективно.

  8. avatar
    Imiliya Rysbaeva

    Огромное вам спасибо!

  9. avatar
    Inna Mitina

    Благодарю! За 15 мин отличная разминка для тела!

  10. avatar
    Zina Tepsurkaeva

    Спасибо большое

  11. avatar
    Лада Слива

    Благодарю,люблю ваши практики.А кто там сВами не на коврике спит чёрненький ?)))

  12. avatar
    Мария Былгаева

    Отличное утро с Леной и йогой!

  13. avatar
    Ольга Алпатова

    Спасибо Лена!

  14. avatar
    Екатерина Ксенз

    Благодарю, Лена! Не могла проснуться и заставила себя расстелить коврик, а потом благодарила вас и себя за это))

  15. avatar
    Olesya

    15 минут, а столько всего сделали! Спасибо! Мне очень понравилось))

  16. avatar
    Анна Кнауб

    Благодарю за прекрасную практику!

  17. avatar
    monusia

    Спасибо Леночка ❤️ два года перерыва и я снова с вами!! Вы чудесная❤️❤️❤️

  18. avatar
    Katerina Khach

    Спасибо за потрясающую практику!

  19. avatar
    Peyton Nine

    Спасибо ❤

  20. avatar
    Сергей Малышев

    Спасибо огромное! Отличная практика!

  21. avatar
    Валерия Гутарова

    Отличный комплекс! Хорошо настраивает на день.

  22. avatar
    Mimika Ama

    Делала перед сном, но, думаю, больше подходит для пробуждения: довольно энергичная практика, в ней нет сложных асан, но прилив энергии идет от динамики и дыхания. Спасибо! ♥️

  23. avatar
    Анна Русакова

    спасибо вам огромное! я раньше пробовала разные комплексы упражнений и ничего особенного. А после ваших десятиминуток просто летать можно)))))

  24. avatar
    Валентина Пергаева

    Спасибо!

  25. avatar
    Т Брук

    Здорово. Давно занимаюсь йогой, но все никак не могла найти подходящего тренера!
    Ура. Нашла!
    Ваша естественность подкупает.

  26. avatar
    Anya Rio

    Замечательная практика, Лена, спасибо!

  27. avatar
    Эллина Greek

    Отлично!

  28. avatar
    Евгения Самусева

    Шикарная практика для утра, я осталась очень довольна , спасибо

  29. avatar
    Екатерина Македонская

    Благодарю Вас, Елена за ваш труд и эту великолепную практику)

  30. avatar
    Дуся Тубареткина

    Лена, спасибо вам большое, почти каждый день практикую с вами! Сегодня утром времени совсем мало, но я решила сделать этот комплекс. Силы, бодрость и чувство удовлетворения, тепло по телу и такое согревающее чувство удовлетворения от того, что такая умничка! После ваших практик, я действительно говорю себе спасибо и благодарю вас, мою сестру, которая открыла для меня йогу)))) СПАСИБО! И спасибо всем вашим зрителям!!!!

  31. avatar
    Карина Алферова

    +

  32. avatar
    Krzysiek Koziol

    Fajne treningi.Pozdrawiam.

  33. avatar
    Полумна Д

    Мне очень понравилось, я только начала практиковать йогу, где-то неделю на вашем канале выполняю разные для начинающий, начала вообще с медитаций, а потом подумала, почему бы и не попробовать, но вот эта наверное, самая любимая пока будет, очень комфортно становится, а то, что в конце, приводит в порядок сердце,то, что надо)) спасибо большое))

  34. avatar
    Ольга Рычкова

    Это прекрасно! Вы прекрасна, и прекрасная!

  35. avatar
    Chuvak Chuvak

    Классная практика.давайте еще утреннюю.

  36. avatar
    iagyarywka yoga

    Замечательная практика❤️

  37. avatar
    Камиля Гумерова

    Не 15 минут а 16

  38. avatar
    Анастасия Нигматуллина

    Замечательная практика! Тело ожило благодаря вам :) Сразу видно — все продумано! Благодарю!

  39. avatar
    Наталья Ситнева

    Дорогая Леночка! Огромное спасибо за прекрасную, позитивную утреннюю программу! Желаю Вам здоровья, счастья и успехов!

  40. avatar
    Oleg Medwed

    Отличная практика когда мало времени, спасибо Елена

  41. avatar
    Евгения Ермакова

    Благодарю за практику!❤

  42. avatar
    светлана фесенко

    Лена, доброе утро,вы фея ) ,спасаете наши души и тела , спасибо большое за возможность смотреть ваши уроки ) Можно вопрос ,вы возле моря живёте ?) Чайки слышались вроде)

  43. avatar
    Рабега Утешева

    Елена спасибо за утреннюю ойгу а можно еще вечерние упражнения

  44. avatar
    Chuvak Chuvak

    Спасибо

  45. avatar
    Rano Nurmanova

    Muchas gracias. Спасибо за такую короткую, но очень шикарную практику, Лена. Вы супер!

  46. avatar
    Валерия Тарнакина

    Лена, спасибо Вам!

  47. avatar
    Наталия Сучкова

    Спасибо Вам, Елена. Всегда занимаюсь по Вашим видео, очень нравится всё, теперь я могу заниматься йогой дома в удобное мне время ❤️

  48. avatar
    Julia Kuzleva

    супер! очень понравилась практика!

  49. avatar
    Inna O

    Благодарю ,Вас! С утра именно то что нужно!

  50. avatar
    Lue Lue

    Впервые получилось сесть в маласану сегодня! До этого неделю занималась физкультурой просто. Раньше в йоге пробовала эту простую позу — не выходило на пятки сесть. Сегодня решила вернуться к йоге и получилось!)))

  51. avatar
    Джамиля Кучмезова

    Благодарю!!!

  52. avatar
    Mariya Suzdaltceva

    Благодарю!❤

  53. avatar
    Анна Бабкина

    Эта и следующая прямо ворвались в топ моих любимых практик. Лена, спасибо! Не устаю вас благодарить!

  54. avatar
    Valentina Denisova

    Огромное спасибо , за такую воодушевляющую и наполняющую практику! Это чудо!

  55. avatar
    Ira Ru

    Отличная практика, большая благодарность от всего тела за неё!

  56. avatar
    Natalia Schmidt

    Спасибо

  57. avatar
    Хельга Актимирова

    Елена, спасибо огромное за Ваш труд!

  58. avatar
    Evgeniia Zhukova

    Лена, спасибо большое!

  59. avatar
    Татьяна Лялина

    Огромное спасибо за практику! Одна из лучших для утра, когда надо бежать на работу

  60. avatar
    Jan Filipczyk

    bardzo dziekuje!!!

  61. avatar
    Elena Dombrowski

    Леночка ты супер. Так приятно начинать день с тобой.

  62. avatar
    Elena Elitnaya

    Спасибо за урок!!!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: