Марафон похудения: https://www.veryomin.com/product-page/marafon
Мой INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ver_gym
Моя программа питания: https://www.veryomin.com/product-page/mealplan
Предыдущий ролик: https://youtu.be/ml8ScpK18i4
ГРУППА ВК: https://vk.com/topveryomin
По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru
1000 повторений упражнений за одну тренировку на верх тела (пресс, грудь, плечи, руки). Делайте эту тренировку вместе со мной, чтобы похудеть и убрать жир с тела!
Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/
Лучшие выпуски:
РАЗМИНКА: https://youtu.be/AkJFtrqqR5A
ЗАМИНКА: https://youtu.be/0wW3uPQmuto
КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ:
1000 ПОВТОРЕНИЙ НА ПРЕСС:
СОЖГИ ЖИР:
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ И ЛЮДЕЙ В ВОЗРАСТЕ: https://www.youtube.com/watch?v=Arkw9ianwp8
СДЕЛАЙ ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДРАМИ:
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: https://youtu.be/1TyAI1zmryU
Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! На нашем канале вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмин #спорт #фитнес #похудение
Смогла ! Спасибо большое вам за эту тренировку!!!!
Привіт всім! Починаю виконувати треніровку і залишатиму звіти протягом тижня (можливо потім продовжу). Буду дуже вдячна якщо підтримаєте🙏🏻.
Параметри: вага — 52кг; талія — 68см.
1-✅
2-✅
3-✅
4-✅
5-✅
Что нибудь изменилось?
Спасибо огромное за такую тренировочку. Под конец я уже забыла как дышать,НО Я СМОГЛА ЭТО СДЕЛАТЬ!!!! Спасибо огромное.
💪
Тоня, сделай пожалуйста, чтобы было слышно когда заканчивается время🙏💓
Окей
Я Смогллаааааа
✅
Я смогла
Спасибо тебе огромное , все делаю с удовольствием , 🥰 я со всем справилась , спасибо тебе и за твой труд , ♥️ продолжай том же духе!! Лайк за старания
Я пошла худеть!
Спасибо вам я успела до конца огромное спасибо .🥰💋вапрос воды когда нужно пить до или после ? если можно скажите спасибо заранее
когда хочется
@ВЕРЬЁМИН — здоровье и фитнес💋🥰🥰
Здравствуйте, интересное видео. Волосы вам мешают, почему их не собираете? Эти упражнения я выполняю каждый день. Спасибо за ваш труд.
Я це ЗРОБИЛА!!!! УРА УРА УРА
Тоня, а сколько каллорий сжыгаеться на этой тренировке? Спасибо
Ура, я смогла до конца😁
Жесть!
Итак ребята, завтра я начинаю делать эту тренировку 2 раза в день в течении 10 дней, лайкать не обязательно я все равно не забуду
Буду писать свои ощущение и результаты
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Вчера делала тренировку думала оно будет длится вечно, сегодня как-будто 5 минут😂
Тоня привет. Так держать!)
Сними пожалуйста видео с тренировку для похудения 12-летнего подростка, пожалуйста!!♥️♥️♥️♥️♥️
Я это сделала!!Ураааааа!!
Я тебя люблю
ПРИВЕТ, ГДЕ ТЫ ЖИВЕШ?
Тоня, огромное спасибо за ваши старания. Вы большая трудяга🙏🏼
Стараемся)
да спасибооо
Оооооо😚😚
Я сделала!!! Спасибо вам большое за такую проделанную работу.❤️
Вы молодец!
Спасибо большое тебе . Ты лучшая я смотрю все твои видео . СПАСИБО ТЕБЕ ОГРОМНОЕ 💖💖💖
Очень крутое и весёлое как по мне, интересное и позитивное,
И ураааа Я СМОГЛАА❤️❤️❤️❤️😍😍😍
Ура!
Це роботає
Огромное спасибо! Такой прилив энергии, оболдеть!!! Просто супер!!! ВСЕХ ВАМ БЛАГ ,ЗДОРОВЬЯ,ПРОЦВЕТАНИЯ!!!💗💗💗😘💗💗💗💗🌺🌺🌺🍀🍀🍀🌸🌸🌸💋💋💋такой позитив!!!
Спасибо! Спорт делает нас энергичнее и веселее)
@ВЕРЬЁМИН — здоровье и фитнес Я очень люблю спорт!!!😊
Я сделалааааааа!!!!!
Ты очень хорошо тренировка
(посмотрим какие комменты будут🤪😝🤭🤭)
Спасибо за тренировки. Но давно хочу выразить пожелание: делать все упражнения на полу, а потом все упражнения стоя. Вы через одно чередуете — это очень неудобно, когда смотришь с телефона и постоянно нужно его тягать то вверх, то вниз. Это потеря времени.
Спасибо вам большое ❤️
Зарядка очень полезная!
Спосибо вам, только эти тренировки мне помогут ♥️
Каждый день я делаю зарядки и уже мне лучше!
С. П. А. С. И. Б. О
Тренировка 🔥
Очень понравилась ☺️☝️
Тоня,спасибо! Иногда замедляла темп,но сделала!!!
Пот с меня льет…
И когда были упражнения с вытянутыми руками — ужасно горело в области шеи. Если делать регулярно это пройдет ?
Вы напрягаете трапеции и шею, расслабьте их, работайте только руками и плечами
@ВЕРЬЁМИН — здоровье и фитнес Понятно! Попытаюсь делать правильно. Спасибо.
Я дошла до конца 😂😲
Ты умнечка супер 😍😍😍😋😋
Спасибоооо!Тоня!Вы лучшая!!❤❤😘😘😘снимите упражнение на ямки на бёдрах их убрать пж!!❤❤😘😘
Тоня скажите пожалуйста , а сколько ккал сжигает эта тренировка??
В зависимости от темпа и параметров тела, количества кругов ~200
Мне очень нравятся тренировки.
Делаю их с радостью.
У меня получилось похудеть.
Я вас благодарю за то, что именно благодаря вам я похудела.
Мне ничего не помогало и я хотела сдаться, но мне в рекомендации попался ваш канал.
Спасибо!
Сколько ты бросила кг?
Честно говоря — так себе нагрузка. Извините. Пульс разве что повысить. Но тогда б добавить Джампинг Джеков.
И непонятно сколько раз делать упражнения, то есть себе в «копилку» не заберёшь
Schto tut neponjtnogo??? 30 sekund kaschdoe upraschnenie
❤❤❤❤
Спасибо…Супер…Замечательная утренняя разминка
начну 9.07.20 буду делать 2 недели
и не есть сладкое напишу результат ждите
Анастасия Лазарева
Ну как
Ну как ?
Шоколад для мозга полезен.
Так что от сладкого отказываться не обязательно
Пните меня
После род не могу живот убрать, маленький ребёнок у меня, я устала делать упражнений, как мне быть, жду ваша совет!!!
Большое значение имеет питание
Тоня молодечик, так держать 👍👍
👍🏻🔥
Круто 💕
Это нечто!!!!! Думала не выживу!!!! Есть желание каждый день делать этот комплекс!!!
Отлично! 🔥
ПРИВЕТИК! ТЫ САМАЯ ЛУЧШАЯ, ВИДЕО СУПЕР! ОЧЕНЬ ПОМОГАЕШЬ, СПАСИБО
Спасибо большое. Ещё это будет круто делать с гантелями
Да)
Лайк лайк
🐱🐱😍😷😔
Почему вы волосы не завязывает? Вам же наверно неудобно и жарко
Так быстрее потеешь, следовательно быстрее худеешь
Пот — это не жир, а вода.
Я от пресса не могу отойти,мышцы болят😏😄Это тренировка интересная,попробую😎💪
Как же это трудНЕНЬКО. =)
СПАСИБО ЗА ВСЁ❤🔥
Мир вашему дому спасибо большое за ваше труд
Я ЗДЕЛАЛА ! УРААА ААА , СПАСИБО ТЕБЕ ❤❤( учитывая то что я почти не занимаюсь спортом для меня ето большое достижение)
Здравствуйте, Антонина!Написал Вам в директ, Инстаграмм.Возможно у Вас нет времени,хотела бы напомнить.
Но также хочу сказать,что сообщение в Инстаграмме Вам от меня доставлено, но у меня недавно взламывали страницу,и может Вы не видите мое сообщение?Тогда напишите,мне, пожалуйста,в комментарии под этим видео.Заранее Вам благодарна!
Спасибо большое за тренировки)Они очень помогают😁
Супер)
Я смоглааааа урааааа👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏✌️👌
👍🏻👍🏻👍🏻
Тоничка спасибо за труд но покажите что-то новое пожалуйста я ето
Тоня,видос и просвет у тебя 👍
Тоня трудяжка… Я бы уже поплыла и раскисла))) У меня нет столько сил в мои 34))) Сколько Тоне интересно? Думаю лет 25)
23 на днях будет
@ВЕРЬЁМИН — здоровье и фитнес ой совсем молодая 😉👍
Спасибо за уроки очень эффективно люблю ваши видео
Можете подписаться на канал инфо kg
А какие очень эффективно попробовала можешь сказать .?
А почему написано на немецком
Я тоже обратила внимание. Живу в Германии, поэтому интересно стало?
Тоня супер тренировки👍👍👍
@мур зилка А я немка и русская но живу во Франции
Очень классная тренировка и видео 👍👍
С❤️
П🧡
А💛
С💚
И💙
Б💜
О❤️
Ура я всё выполнена хорошо 🤩
Как прошлооо???
@Нутулу Заретдинова пресс у меня несколько дней болел,занимаюсь 12 дней,и уже не болит
@Милая Дашка а у вас не будет ЛЕНЬ???😁😀
@Нутулу Заретдинова уже😅
Классная тренировка спасибо
Привет меня зовут аяна
Красивааая имя😍😍
Очень приятно Аяна
❣️❤️❤️❤️❤️❣️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🤩🤩🤩
Ты всегда на высоте🌤️продолжай в том же духе
Стараюсь)
Тоня держите Таджикский лайк.
Спсибо люблю тебя
Вау😲❤️
Спасибо тебе огромное всегда помогаешь
Привет
😍Тоня я люблю тебя… Спасибо тебе
Очень здорово 😀😘😘
1 лайк😱
Какой кошмар 🤬
Уже ??
СПАСИБО вам огромное, за ваш труд, старания. Очень хорошие тренировки ♥️
Есть результаты?
У меня прогресс я встала с кровати🙃🙂
@Jama Life пхпхпхпх
Спасибо! Продолжайте, и у вас все получится
@ВЕРЬЁМИН — здоровье и фитнес за неделю можно скинуть хотябы кг если заниматься так?
@Анна Коломиец Конечно можно,даже больше чем 1 кг
Привет всем
Привеееееет😁