Всего 30 СЕКУНД в ЭТОЙ ПОЗЕ Каждое Утро ИЗМЕНЯТ МНОГОЕ

✅ Ссылка на марафон: https://www.veryomin.com/marafon

Мой INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ver_gym
Моя программа питания: https://www.veryomin.com/product-page/mealplan
Предыдущий ролик:

ГРУППА ВК: https://vk.com/topveryomin

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

Болит спина? Чувствуете зажатость и скованность движений? Проблемы с стулом? Мы подобрали для вас только лучшие упражнения для всего тела. Выполняйте их хотя бы по 30 секунд в день перед сном, или утром, и ваше тело приятно вас удивит!

Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/

Лучшие выпуски:
РАЗМИНКА: https://youtu.be/AkJFtrqqR5A
ЗАМИНКА: https://youtu.be/0wW3uPQmuto

КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ:

1000 ПОВТОРЕНИЙ НА ПРЕСС:

СОЖГИ ЖИР:



ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ И ЛЮДЕЙ В ВОЗРАСТЕ: https://www.youtube.com/watch?v=Arkw9ianwp8

СДЕЛАЙ ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДРАМИ:

СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: https://youtu.be/1TyAI1zmryU

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! На нашем канале вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 38
  1. avatar
    Ольга Володина

    Класс!

  2. avatar
    Fill Kopir

    Какая женщина. Вы очень красивая

  3. avatar
    ТАНЯ Д

    В названии видео написано делать утром, а в самом видео вы говорите делать перед сном. Так когда их надо выполнять — утром или вечером?

    1. avatar
      ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес

      Когда удобно)

  4. avatar
    Сергей Б

    Работаю в такси, посоветуйте упражнения пожалуйста, болела спина стал делать ваши упражнения становится легче, благодарю вас.

  5. avatar
    ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес

    ✅ Ссылка на марафон: https://www.veryomin.com/marafon

  6. avatar
    Фитнес для ленивых

    О растяжка. Тоня а у тебя не плохая гибкость. Давно не тянулась. Надо будет сделать) Хорошо раскрепощает зажатость в теле.

  7. avatar
    Stifmaster 69

    Не рассыпаться бы.

  8. avatar
    New player

    Это канал только для женщин? Мне 14

  9. avatar
    Ирина Куликова

    При разрыве рогов мениска и проблемы в тазобедренном суставе половина этого не сделать плюс вес 108 кг. Лучше дайте упражнения при таких обстоятельствах.!!!

  10. avatar
    Андрей Победный

    Я в туалет из-за вашей позы захотел

  11. avatar
    Bexruz Imomiv

    Много сидим

  12. avatar
    Dairen ❶

    Ставьте на паузу на 1:00 . Не благодарите

  13. avatar
    Афруза Хамракулова

    Я тебя люблю♥♥♥♥

  14. avatar
    Алексей Лисицын

    Главное, кофе не пить в этой позе…

  15. avatar
    СОНЯ Демьянова

    НА МОЕМ КАНАЛЕ ЕСТЬ ВИДЕО, О ТОМ как похудеть очень быстро, при этом сбросив как минимум 1 кг
    подписывайся, я в тебя верю)

  16. avatar
    ceed39

    Опять без трусов

    1. avatar
      Алёна Алёнушка

      У неё стринги.

  17. avatar
    Diana fox

    А что случиться с моим телом после этих вправ?

    1. avatar
      Last Sans

      Главное, чтоб матка не опустилась… в упражнении, где присед. Дольше не делайте, чревато. А остальные упражнения очень хорошие, растянут мышцы, где нужно. Соответсвенно подтянется место

  18. avatar
    Ирина Валеева

    интересно а после 45 можно упражнениями и тренировками подтянуть мышцы и кожу?

    1. avatar
      Айнур Тиштыкбаева

      Можна конечно если вес позволяет

    2. avatar
      ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес

      + массаж и контрастный душ)

    3. avatar
      Ирина Валеева

      @ВЕРЬЁМИН — здоровье и фитнес спасибо, но не эффективно, проверено

    4. avatar
      Last Sans

      Ирина Валеева с контрастным душем нужно очень осторожно. У одного хорошего спортсмена остановилось сердце от контраста температуры, хотя здоровым он был, как бык. Имел мускулистое тело

    5. avatar
      Ирина Валеева

      @Last Sans контраст плавным должен быть, резко точно стресс для организма

  19. avatar
    Mioko Kim

    Любишь маму?
    Лайк-да
    Игнор-да
    Я же знаю что ты любишь свою маму и если тебе не сложно то подпишись пожалуйста на меня я очень стараюсь

  20. avatar
    Виктория Чемоданова

    Я много сижу

    1. avatar
      Афруза Хамракулова

      Я тоже

  21. avatar
    Xedice Bedelova13

    Крутяяк!!!❤❤❤❤

  22. avatar
    Марфуся Лим

    Урыыыыыыыыыыыыыы! Я первая! Хотяяяяяяя… Это не важно! Верьёмин — самый лучший канал! И ничто и никто этого не изменит!!!❤️❤️❤️ Спасибо большое тебе, Тоня!

    1. avatar
      Марфуся Лим

      Я слишком долго писала коммент, поэтому некоторые успели раньше, но я первая

    2. avatar
      Malika Erkinova

      Жжж

  23. avatar
    Sergo Krasnoslobodcev

    Да готов жениться на ней

    1. avatar
      Лариса Токарева

      Что нужно,чтобы женился? :-)

    2. avatar
      Синьхань Ван

      А позу-то освоил?)

  24. avatar
    Alisa 7⃣0⃣7⃣

    Всем привет друзья кто хочет дружить го вз подписку-а?!♥️

  25. avatar
    Кристина Сорокина

    Я 1❤️

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: