➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал про ВОВ «Блиндаж»:
https://www.youtube.com/channel/UCvbzYMkk5Ut-Ofbo-wJoJnQ?sub_confirmation=1
Какую пользу может принести суточное голодание? Как правильно его проводить? Какими процедурами можно усилить полезное действие? Об этом и многом другом вы узнаете, если досмотрите этот выпуск до самого конца.
Рассмотрим этот вопрос на примере опытного гастроэнтеролога, который в течение 15 лет регулярно исключал прием пищи ровно на одни сутки. Профессиональный специалист намеренно отказывался от еды для того, чтобы дать пищеварительной системе своеобразный выходной. Этот способ разгрузки особенно необходим для часто переедающих людей с небольшим количеством физических нагрузок.
Какими рисками сопровождаются привычки передать и мало двигаться?
В первую очередь, ими станет появление лишних килограммов. Этот процесс сам по себе уже является фактором возникновения большого количества других патологий. Например, гастрит и нарушения пищеварительных функций также часто становятся последствием избыточного поступления пищи.
Но, если периодически устраивать своеобразные выходные вашему кишечнику, можно значительно помочь своему организму. Особенно рекомендуется такая практика людям с пищевыми зависимостями, любителям поесть просто за компанию или компенсировать таким образом перенесенный стресс.
Во время голодания организм не только избавляется от избыточного количества накопленных калорий. Другим важным достижением станет обострение чувствительности вкусовых рецепторов. Для организма такая практика станет непродолжительным стрессом, который вызовет мобилизацию защитных сил и активизацию большого количества разных ферментов. Длительное голодание замедляет обмен веществ, суточное — активизирует. Поэтому лишний вес будет уходить с каждым очередным днем. Конечно, произойдет это только на фоне в целом рационального питания. Если на следующий день есть вредные и калорийные продукты, такая практика будет приносить лишь небольшую пользу вашему телу.
Какие цели следует считать приоритетными при суточном голодании?
#ПроЗдоровье #Долголетие #Здоровье #НароднаяМедицина #НародныеСредства
➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал «Здоровье и Долголетие»:
https://www.youtube.com/channel/UCjbLX05VnkZAmnmNp-_CUkA?sub_confirmation=1
➤➤➤Мы на ЯндексДзен:
Про здоровье:
https://zen.yandex.ru/id/5ead89f84d7f611a88b56d77
Здоровье и долголетие:
https://zen.yandex.ru/id/5e4188544a28a11ab2b48447
➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ … и многое другое.
➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Данный канал не является медицинским! Все рекомендации взяты из открытых источников и должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!
Канал носит исключительно информационный характер. Мнение редакции канала может не совпадать с мнением авторов используемых материалов.
Здоровья и долголетия!
Спасибо за простое объяснение,как правильно голодать.
А почему же так трудно голодат ь? И хочется кушать?
ХЕРНЮ НЕСЁШЬ😂
Хорошая идея и привычка голодовать !
За время карантина ограничил количество пищи.За три месяца похудел со 140 до 112 кг ! При идеальном весе 98 кг. Улучшилось самочувствие, по лестнице поднимаюсь на 5 этаж бегом !
Собака когда болеет что делает!? Не ест!!!
А у нас когда кто-то болеет следим рядом и умоляем его ну поешь хоть немного моешь. И он ест через силу и болеет ище дольше.
Во время простуды и гриппа всегда исчезает аппетит. Дня два- три ничего есть не хочется, даже на кухню и к холодильнику подойти не тянет совсем. Желание поесть появляетчя только после падения температуры на четвертый день, когда уже понятно, что болезнь отступает.
Блого может быть только в жизни.
И потому нельзя говорить, что отсутствие жизни может быть блого.
Здоровье может быть только в теле, и потому нельзя говорить что отсутствие тела есть здоровье.
Благодарю.
Спасибо ! Полезно!
👍
Благодпрю. Очень полезно поголодать день для здоровья.
Никогда не ем во время болезни много или совсем не ем, просто нет аппетита, а уговоры как — «поешь, тебе нужны силы» не убеждали,
Хорошее данное
Спасибо
А я скачал приложение Fat secret и питаюсь по калориям. Перестал набирать вес, многое узнал о продуктах, калориях, где и в каких продуктах больше белка и меньше углеводов… так интересно стало жить. Попробую с завтрашнего дня этот разгрузочный день. Сделаю его привычкой. Спасибо вам за полезную информацию.
Много раз голодала до 3х дней по ПОЛЮ БРЭГУ. Не очень полезно, нужно только под наблюдением врачей.
Наизусть знаю однодневное голодание. Тогда не было воды дисциллированной, покупала в аптеке.😛💐💐🌹
О всего один день говорите а я вот в месяц рамадан 30 дней соблюдаю пост нельзя есть и пить в светлое время суток
А иеперь еще 6 дней соблюдаю еще пост месяца шаваль и вот сегодня 4 день
И прекрасно себя чувствую !
Алх!!амду
Лиллаh !!!!!!!!!!!!!!
@Alduhov Alduhov , я об этом и говорю , это не совсем пост…., мне так объясняли когда-то…
@Halyna Zalozna а как не пост это пост и самый правильный и даже пить и кушать не хочется во время поста а потому что постящему помогает Сам Всевыщный Аллаh !
А сколько пользы знает только сам кто соблюдает пост
Но мы не голодаем и даже успеваем кушать три раза но тут кушаешь намного меньше и не кушаешь ничего лишнего и для всяким сладостям нет места
Из сладостей что я ем это мед и финики
Воду пьешь где 4 стакана и для большего нет времени и еще пьешь 2 стакана чая а потом еду что то мясное нужно и что то маслянное ну например масло сливочное или оливковое а для других масел места нет и времени нет и что из зелени и овощей например авокадо и помидор а для картошки место нет и времени нет
Это очпнь даже рациональное и здоровое питание
@Наталья ну все конечно же индивидульно. Не все, в том числе и мусульмане, готовы голодать, даже самые богобоязненные. естественно, что есть такие, которых пробивает на жор и прочее. Но тут мы дискутируем про осознанный подход, что при соблюдении постов,так и при лечебном голодании. при соблюдении поста Рамадан я наслаждаюсь от сокращающегося день ото дня количества еды, но есть и такие которые переедают, все зависит от человека, от его настроя и целей. здоровья всем
@Наталья Романова ну все конечно же индивидульно. Не все, в том числе и мусульмане, готовы голодать, даже самые богобоязненные. естественно, что есть такие, которых пробивает на жор и прочее. Но тут мы дискутируем про осознанный подход, что при соблюдении постов,так и при лечебном голодании. при соблюдении поста Рамадан я наслаждаюсь от сокращающегося день ото дня количества еды, но есть и такие которые переедают, все зависит от человека, от его настроя и целей. здоровья всем
@Javid Huseynov тут не может переедаться никто даже сильно если захочешь а потому что кушаем очень мало времени начина сдвух часов рот на замке до пол восьмого
И открываем пост кушаем один финик и один стакан воды и что то из фруктов а потом через полчаса поедим и отдых 3 часа и пьем воду и чай а потом отдых тоже и кушаем пол второго где то и тут строго очень если после азана покушаешь все уроза не считается
И это для мусульман такой грех одну пропущенную урозу нельзя восстановить если даже будешь поститься всю жизнь
Вот так вот это очень строго и оно того стоит и нам же обещен Рай за это !
Ин шаа Аллаh !!!!!!!!!!!
@Alduhov Alduhov 1ад битахь х1орш !…,ахь мял хаз дийцарх ,вай лелочун….реза хир бац х1орш…..
Среда и пятница всегда постные дни. На Руси всегда соблюдались Посты!!!! Посмотрите на мусульман, КАК!!! ОНИ соблюдают и очень строго!
Все идёт из семьи.
Голодать только с питьем воды, не менее 2х л., насухую и без подготовки опасно.
Зачем в каждом видео вы просите посмотреть до конца.ясно, что ВАМ/Для канала и просмотров это нужно, но именно это отталкивает зрителя.
Благодарю за советы, но многое остаётся за кадром, и многие советы вашего канала некомпетентными людьми изданы.
Благодарю за ваш труд, но очень многое недоработано/ это не критика/, может навредить здоровью людей.
Я не знаю как насильно заставить голодать…к этому заранее надо быть готовым?в стрессе полный отказ от пищи у меня норма…идет полная блокировка …это организм сам так хочет…а насильно?будет еще больше хотеть еды?нет?попробую специально…интересно…
А насильно не нужно заставлять просто возьми и держи во рту один бутончик гвоздики и не хочется есть
@Alduhov Alduhov 👍
@Alduhov Alduhov спасибо за совет…не знала…испробую..
можноли голодать при приеме психотропных и нейролептиков
Голодаю раз в 4 дня, просто мне так удобней с работой, очень довольна. Во-первых- на следующий день организм прямо счастлив от такой передышки, физически чувствуешь его благодарность. Исчезла жадность во время приема пищи, организм перестаёт воспринимать разгрузку как стресс и к отсутствию пищи относится спокойнее- есть- хорошо, нет- ничего страшного. Перестала болеть вирусными заболеваниями. Надеюсь и вес после карантина восстановится😂❤️
Всем привет. Прекрасная информация так как сам голодаю уже более 1,5 года по книге автора Поля Брэгга «Чудо голодание». Раз в неделю голодаю 24 в сутки. Пью только воду, обычную, дистиллированной воды у меня нет так как пишет автор книги «Чудо голодание». Результатами доволен… Такое лечение того стоит. Лучше чем ходить по докторам. Кто ещё в раздумьях или знает, что не выдержит сутки начинайте с малых часов. Например воздержаться от еды в начале на 12 часов потом на 15 часов и так потихоньку довести результат до 24 часов. Желаю всем здоровья и долголетия и автору в том числе. Молодец. Так держать!!!
Еше прочтите книгу профессора Николаева » Голодание ради здоровья». Думаю, что она вас тоже очень заинтересует.
@Ирина Обухова спасибо
Понедельник без еды,как закон, давно так живу.
Думаю,то что совет ваш -высший пиллотаж-мне нравится,что вы следуете минимуму.
А я наоборот при высокой температуре когда кушал, мне было легче и организм шёл быстрее на выздоровление, но насчёт голода то это всегда полезно!
Good channel. It’s late at night Where I am. hopefully you can join us!
Мне 67 лет, уже в течении 7ми лет ем только до18часов, похудела на 12кг. Хочу отказаться от хлеба и сахара. Голодание в моем возрасте не навредит мне?
Это вам с терапевтом нужно обсудить. Ваша история болезней все расставит по своим местам.
Голодаю по средам уже третий год, пью только воду или зелёный чай без сахара- результат меня устраивает более чем.Я- довольна!!! Всем желаю здоровья и долголетия!!!
Сухая голодовка 36 часов один раз в неделю
Благодарю за ценную информация, я слышал про подобный случай голодания и тем, как он полозен, я голодал намеренно в пятницу, но по все видимости я допускал ошибку что пил не толька воду, но и чай с медом. Теперь толька вода! Аутофагия если я не ошибаюсь, этот полезный процесс происходит в печени когда мы голодаем, и эта полезно!
Ну да, разгрузку нужно давать не только желудку и кишечнику, но и поджелудочной, она многие ферменты вырабатывает. И, грубо говоря, если устанет, то сложно будет восстановиться. Вы правильно делали.
Доказано наукой, что один день ничего не дает, уходит только вода.
Если зотите действительно оздоровить свой организм, нужно не менее трех дней быть на воде.
А воду нужно пить горячей и это как еда если что
Спасибо за заботу о людях
Голодал раньше регулярно раз в неделю,на травяных чаях,ефект не за облачный конечно,но чувствово лёгкости, повышение енергии присутствует
Можно ли голодать сутки, если необходимо принимать каждый день лекарство от повышенного давления?
Найдите на канале А. Ворошилова, это врач-профессор одной клиники по похудению, занимается этим уже более 23 лет. Задайте ему вопрос.
Хотя, на третий день давление понижается на 20-40 ( верхнее ) единиц.
Спросите у вашего доктора! Зачем спрашивать здесь? Вы знаете автора лично? Почему вы считаете его мнение авторитетным? Если что-то случиться, кого вы будете винить?
@kartinailya27 Правы, к таким рецептам бездумно относиться нельзя