Вот что можно есть перед сном и даже ночью! Как похудеть без вреда для здоровья?

Какие продукты не принесут вреда при их употреблении на ночь? Как часто можно отклоняться от здорового питания и как при этом можно компенсировать возможные неблагоприятные последствия? Обо всем этом вы узнаете из этого выпуска.
Как переваривается пища перед сном и, особенно, если при пробуждении ночью вы чувствуете сильный голод и хотите перекусить?
В это время активность пищеварительной системы значительно снижается. Иногда поздний или ночной прием пищи может закончиться таким малоприятным явлением, как тошнота и последующая рвота непереваренной пищевой массой. Тем, кому приходилось сталкиваться с такими последствиями, уже не приходится объяснять вред от подобного режима питания.

➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал про ВОВ «Блиндаж»:
https://www.youtube.com/channel/UCvbzYMkk5Ut-Ofbo-wJoJnQ?sub_confirmation=1
#ПроЗдоровье #Долголетие #Здоровье #НароднаяМедицина #НародныеСредства

➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал «Здоровье и Долголетие»:
https://www.youtube.com/channel/UCjbLX05VnkZAmnmNp-_CUkA?sub_confirmation=1

➤➤➤Мы на ЯндексДзен:
Про здоровье:
https://zen.yandex.ru/id/5ead89f84d7f611a88b56d77
Здоровье и долголетие:
https://zen.yandex.ru/id/5e4188544a28a11ab2b48447

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ … и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Данный канал не является медицинским! Все рекомендации взяты из открытых источников и должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!

Канал носит исключительно информационный характер. Мнение редакции канала может не совпадать с мнением авторов используемых материалов.

Здоровья и долголетия!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 40
  1. avatar
    Галина Виноградова

    Полезно 😊 спасибо! Оч хочется похудеть а проблема в еде, особенно после 16…. спасибо!

  2. avatar
    Нина Куракина

    Спасибо. Все замечательно.
    Очень полезная информация.

  3. avatar
    Наталья Платонова

    Разберитесь между собой —одни исключают творог на ночь , а вы рекомендуете.
    И вообще ваш канал собирает все в один ,, венигрет,, со всех каналов ; и слишком долго и нудно сообщает все подряд и обо всем

  4. avatar
    Smbat Hovhannisyan

    Brilliantli.Thanks.

  5. avatar
    Svetlana Ig

    Бананы

  6. avatar
    Аиша Ахмад Фатима Хаджимурадов

    Всё полезно,что связано с правильным питанием. Всё замечательно

  7. avatar
    Надежда Афанасьева

    Где картинки!?!

  8. avatar
    Мартин Горда

    Но творог же повышает инсулин и из-за этого не вырабатываются гормоны которые сжигают жир,я не експерт в этом но такие базовые вещи знаю

    1. avatar
      Наталья

      Он не может повысить инсулин. Творог — это белок с минимумом углеводов. Поэтому организм не вырабатывает этот гормон без необходимости. По этому принципу кремлевка и работает, но там даже углеводы тоже разрешены.

  9. avatar
    Ira Walker

    Если голодно на ночь, возможно не хватает электролитов. Солей. Хорошо поесть маринованые овощи с оливковым маслом. Аппетит полностью удовлетворяется 🤗

  10. avatar
    Світлана Захарова

    спасибо за ролик, насчет мяса курки я все же не согласна — попробуйте засушить его (джерки) — увидите сколько там жира! для меня лучшее, если вдруг захочется на ночь поесть — салат с морковкой и капустой и очень мало соли, еще вареное яйцо или 2 — хорошо утоляет голод и не калорийно; яблоки…

  11. avatar
    Валентина Пиляева

    Спасибо, все правильно, я занимаюсь своим питанием и есть с чем сравнивать. Вы проделываете огромную работу. Удачи и всех благ на долгие годы.

  12. avatar
    Мария Довженко

    Большое спасибо за постоянную ценную информацию

  13. avatar
    Здоровье Творчество

    Автор ролика в вопросах питания заблуждается.почитайте книгу что происходит с организмом при попадании пищи в желудок.вы откроете для себя много нового.а суп это еда для здоровых людей,кстати.больным можно суп куриный без картошки,ибо сочетание белков с крахмалом и с углеводами может убить.

    1. avatar
      Наталья

      Ну я бы поостереглась от таких голословных заявлений. Все вопросы раскрыты грамотно.

    2. avatar
      Мария Родюшкина

      Спасибо за полезную информацию. Когда ночью хочется покушать ,съедают ложку орехов и щипотку изюма,это успокаивает ,а утром легко в туалете.

    3. avatar
      Мария Родюшкина

      Я полностью согласна с автором ролика.

  14. avatar
    Мария Довженко

    Большое спасибо за постоянную полезную информацию

  15. avatar
    Remark

    Практикую интервальное голодание.Ем в 11, 14 и в17час.Иногда за пару часов до сна съедаю
    горсть орехов с яблоком.Поверьте,когда засыпаешь на голодный желудок,самочувствие
    улучшается,энергия увеличивается.

    1. avatar
      Валентина Пиляева

      Яблоки на ночь нельзя, только если печеное. Крепкого здоровья всем.

    2. avatar
      Красна Девица

      Как можно поверить???
      Засыпаешь на голодный желудок — миссия не выполнима.
      Изкрутишься, извертишься вся и пойдёшь есть полюбому)))

    3. avatar
      Remark

      @Красна Девица Да,первую неделю тяжеловато.Но организм адаптируется.
      И примерно через 2-3 недели исчезает тяга нажраться поздно вечером.
      Впрочем,иногда позволяю себе съесть ломоть ржаного хлеба мал.кусочками.
      Аппетит пропадает.

  16. avatar
    Здоровье Творчество

    Ночью идёт питание для мозга,сладкое надо. А мясо вообще категорически ЗАПРЕЩЕНО

    1. avatar
      Мартин Горда

      Мясо или рыба будет подпитывать всю ночь организм важными елементами и не несёт вреда ибо пищеварительная система ночью работает лишь на 30% слабее

  17. avatar
    Здоровье Творчество

    На ночь сладкое надо кушать,кашку

  18. avatar
    Merdan Azimow

    Очень полезное видео Thank you bro

  19. avatar
    Наталья

    Конечно, берите только самые простые. Мясо не будет лежать и гнить) желудок переварит.

  20. avatar
    Nina Papa

    Очень полезная информация !!!! Спасибо вам !!!!

  21. avatar
    Валентина Лєкаренко

    Благодарю и на ночь творог с йогуртом люблю есть

  22. avatar
    светлана счастливая

    К сожалению все овсяные хлопья ( Геркулес ) проходят термическую обработку ( температура более 360 градусов) , после такой обработки все полезное внщества и витамины погибают. Остается пустышка. Только натуральные зерна могут быть полезны для организма.
    Мясо на ночь?!🤔 Чтобы оно лежало в желудке и гнило?!
    Для переработки любого мяса, желудку нужно не менее 6 часов для переработки.
    Откуда вы только берете такие советы?!

  23. avatar
    alex gigaNT

    Конечно же информация была полезной. Я пил каждый день 2 банки пива, а теперь перестану. Вот увидите, на моём канале через неделю отчёт сниму!!! Вот увидите)

    1. avatar
      Наталья

      Ждем)

  24. avatar
    Тамара Леонова

    ❤👏❤👌❤👋❤👍

  25. avatar
    Римма Рубл6ва

    Спасибо большое. На ваш канал подписалась не давно, узнаю немало интересного.

  26. avatar
    Лидия Лида

    Очень полезна

  27. avatar
    Тетяна Опанасенко

    Очень правильные советы.Спасибо!

  28. avatar
    Юлия Чернявська

    Я на ночь ем вовсю,а с утра не ем,не хочется,ну чего пихать, когда не лезет.
    Спасибо за видео, полезно!.

    1. avatar
      Валентина Пиляева

      А Вы попробуйте немножко на ночь притормозить постепенно и перейти на утренний приём, у Вас получится. У меня такая же проблема была, связано было с поздним возвращением с работы, все хватала как в мясорубку пока не начались проблемы с ЖКТ, потом начала учиться «еде’. Восстановилась Слава Богу. Берегите здоровье свое и своих близких. Всех люблю и обнимаю.

  29. avatar
    Лплп Пллп

    Спасибо большое

  30. avatar
    Ольга Yulia

    Спасибо огромное!👍

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: