ВИНЬЯСА ЙОГА ФЛОУ | Утренняя йога или йога на ночь | Йога дома | Йога chilelavida

✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео
👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/fitweek
✅ Пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ «Путь к здоровью».
О программе https://bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу https://bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ «Йога в тебе»
О программе https://bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу https://bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда https://goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки https://bit.ly/2rFDT6q

👉🏻Подписывайтесь на мой YouTube канал @Йога chilelavida

👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: https://goo.gl/h2qIeQ

Если вам хочется сказать мне «спасибо» это можно сделать тут https://money.yandex.ru/to/410016716920224 или paypal на почту malovachannel@gmail.com

Больше йоги тут:👇🏻
Медитации https://bit.ly/2YX0YRg
Все видео Йога для начинающих https://goo.gl/0wd0j0
Все видео Йога для продолжающих https://goo.gl/jPFwdF
Растяжка https://goo.gl/2sNCed
Йога — ответы на вопросы https://goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги https://goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин https://goo.gl/e7MpML

Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.

Елена Малова в видео: ВИНЬЯСА ЙОГА ФЛОУ | Утренняя йога или йога на ночь | Йога дома | Йога chilelavida

#йога #йогафлоу #chilelavida

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 131
  1. avatar
    Galina Chern

    Леночка, намасте🙏, благодарю за практику💕💕💕💕💕💕💕💕

  2. avatar
    Татьяна Наумова

    Просто пушка! Лена, большое вам спасибо! Так классно проработать тело утром! Благодаря вашим занятиям, я не боюсь дней, когда нет времени на тренировку. Храни вас Господь! 😘😘😘

  3. avatar
    Alice Kot

    Спасибо за практику, у вас очень расслабляющая и особая атмосфера

  4. avatar
    Coraline King

    А можно узнать, сколько та или иная практика сжигает калорий?

  5. avatar
    Anta Plumbing

    Спасибо! Спешила на работу, но так хотелось утренней бодрости и хорошего настроения! Нашла эти 12 минут и теперь готова к душу и тяжелому рабочему дню, огромное спасибо, Леночка!

  6. avatar
    Анастасия Ионова

    Спасибо большое за эту практику! Мне очень понравились. Спасибо большое за Ваш канал :)

  7. avatar
    Татьяна Денисова

    Благодарю! Их лучше чередовать или неделю, например, делать один комплекс затем другой?

  8. avatar
    Светлана Анурова

    Интересная практика, мне понравилось! )

  9. avatar
    J O U L E T T A A

    Благодарю!💛

  10. avatar
    Малина Малина

    то что надо!! Спасибо огромное, Лена, практика огонь

  11. avatar
    Lena Isaenko

    после каждой практики с вами наворачиваются слезы от радости, правда…

  12. avatar
    Dvoinashki Ceimer

    Такая короткая, но такая эфективная!!! Спасибо, Елена!!

  13. avatar
    Дарья Стрельникова

    +1 Благодарю❤️🙏🏻

  14. avatar
    Анна Орлова

    Прекрасно!!! Благодарю💖

  15. avatar
    vanillaice

    Спасибо большое Леночка 🐾👍👍👍👍👍👍👍💙💚🧡💛💜🙏

  16. avatar
    Лейсан Абдуллина

    Лена, спасибо за практику! Просто 🔥🔥🔥

  17. avatar
    WildMariana D

    Просто очень понравилось😍😍😍😍😍😍😍

  18. avatar
    demom2010

    Дуже сподобалось. Супер. Дякую за практику!

  19. avatar
    Seits Nadia

    Благодарю,Леночка! Как всегда » то что нужно»!!

  20. avatar
    Ольга Алпатова

    Спасибо Лена!

  21. avatar
    Anna Vasileva

    Спасибо за практику!

  22. avatar
    Солюшка Лисичкина

    Спасибо за отличную практику! Она короткая, бодрящая и после неё я чувствую себя живой. Процветания вашему каналу! Не каждый день находишь такой.

  23. avatar
    Alena Radchenko

    Благодарю, Вы лучшая!

  24. avatar
    Toreshkin Oreshkin

    Доброе утро! Благодарю за практику! 06:50🙏😍♥️Лучшее начало дня!

  25. avatar
    Elen Muntean

    Спасибо!

  26. avatar
    Ирина Громова

    Благодарю. Боковые не потянула, сложновато.

  27. avatar
    Юлия Медова

    Шикарная практика!

  28. avatar
    Mimika Ama

    Спасибо, Лена! Доверяю Вам и следую за Вами. Занимаюсь по утрам и вечерам, чем дальше, тем сильнее мое желание практиковать: чаще, дольше, вдумчивей.
    Это хорошая динамичная практика, делала перед сном, в теле тепло, на душе хорошо.

  29. avatar
    Ирина Лепешко

    прекрасны вы!!!!!! вы прекрасны!!!!! ваши уроки — самые прекрасные!!! каждый день практикую с вами! И БЛАГОДАРЮ!!!!!

  30. avatar
    Ірина Пришко

    Я обожаю эту последовательность ♥️♥️♥️ Чаще всех практикую💜 Лена, спасибо огромное за все ваши труды, за всю вашу любовь 🙏

  31. avatar
    Даша Щукина

    Практика — супер👍

  32. avatar
    Larisa Safonova

    Благодарю! Очень и очень круто!!!🙏❤

  33. avatar
    Ольга Сергеева

    Вау! Это моя первая флоу йога! Спасибо огромное! Она такая красивая, плавная и приятная!!!

  34. avatar
    Светлана Герон

    Доброе утро.
    Спасибо большое.
    Занимаюсь с Вами 4 й день )

  35. avatar
    Анастасия Писклова

    Благодарю вас за такие замечательные видео !)))😍😍😍очень помогает расслабиться.

  36. avatar
    Юлия Мустафина

    Люблю Вас, вы так прекрасны!Благодарю! 💖

  37. avatar
    Ekaterina Rodionova

    Благодарю! Отлично бодрит с утра

  38. avatar
    Антон Рамирес

    Побольше флоу Лена! 😘😘😘

  39. avatar
    meruňka

    Большое спасибо за практики!❤️❤️❤️

  40. avatar
    meruňka

    Большое спасибо за практики!❤️❤️❤️

  41. avatar
    Лариса Иванова

    Называется практика «С бодрым добрым «.Ох и супер! Я окончательно проснулась.Всем доброе утро!😉 Хорошего дня!!!

  42. avatar
    Таня Костюченко

    Благодарю, Леночка! Прекрасный комплекс!

  43. avatar
    Gu Katya

    Спасибо🙏💕

  44. avatar
    Екатерина Комаровских

    Самая лучшая короткая практика для меня. Спасибо большое!

  45. avatar
    Юлия Шумейко

    Лена, спасибо большое. Утром то что нужно , и ваш невероятно нежный голос успокаивает ♥️

  46. avatar
    Юлия Шумейко

    Лена, спасибо большое. Утром то что нужно , и ваш невероятно нежный голос успокаивает ♥️

  47. avatar
    Юлия Печерская

    Благодарю за практику!

  48. avatar
    Саня Чекушкина

    Уже второй раз делаю эта практику, спасибо огромное!!

  49. avatar
    Alena KILIKLI

    Спасибо большое за практику 😀

  50. avatar
    Nataliia Bilousova

    Спасибо! Прекрасное средство чтобы нежно проснуться, когда за окном дождь и серость)

  51. avatar
    Джамиля Кучмезова

    Благодарю!!!

  52. avatar
    Aliona Butakova

    Замечательно)) и усталости как не бывало)) Благодарю

  53. avatar
    Юлия Усенко

    Спасибо ❤️❤️❤️

  54. avatar
    Юлия Усенко

    Спасибо ❤️❤️❤️

  55. avatar
    Александра Тимошина

    Коротенькие практики спасение с утра, заряд позитива и бодрости. Спасибо Лена

  56. avatar
    Ольга Добрынина

    5

  57. avatar
    Polina Nik

    Прекрасно!

  58. avatar
    Tanya Ezhelova

    Спасибо❤️🙏

  59. avatar
    Art Lex

    Супер!!!

  60. avatar
    Olia Koshelapova

    Спасибо за практику! Какая вы пластичная, плавная . Такое наслаждение заниматься с вами!благодарю !

  61. avatar
    Ксения Брит

    Супер🙏 практика агонь🔥❤

  62. avatar
    Olga Pasishnychenko

    Благодарю! 🙏 После долгого трудового дня — самое оно! ❤

  63. avatar
    Tuyana Dashieva

    Лена Благодарю вас за практики)

  64. avatar
    Vicktoriya Monakhova

    Благодарю Вас, Елена, за ваш труд🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  65. avatar
    Нат Д

    Шикарно!!!

  66. avatar
    Марія Вольна

    Благодарю <3

  67. avatar
    Снежана Чухонцева

    Большое спасибо! Прекрасная практика 😊 Правда сначала было немного сложно, но вскоре всё получилось 😍🥰
    Намастэ 🙏❤

  68. avatar
    Ксения P

    Офигенная практика!!

  69. avatar
    Tatyana L

    spasibo, Lenochka! Flow zamechatelnyi.

  70. avatar
    Екатерина ГОЛУБЕВА

    12 минут, и мне хватает, новичок. Первый раз и мозг и тело сопротивлялось. Сделала сегодня третий раз. Уже по склалнее, руки держать стали, не так трясутся. Спасибо огромное, надо себя шевелить.

  71. avatar
    SWETLANA REI

    Ох и тяже ло же было запястья, очень болят. Осилила лишь один круг с боковыми планками.((( А так практика как всегда просто супер!

  72. avatar
    Nastena_ Vo

    Спасибо, Елена Прекрасная! Эта практика маленькая да удаленькая!)) Буду делать регулярно. Благодарю!!!🧡🙏🌱

  73. avatar
    Александра Барская

    Благодарю, дорогая Лена)!🙏❤️

  74. avatar
    Анна Нестеренко

    одна из любимых моих практик. Бодрит и разогревает. спасибо большое, в карантин самое то

  75. avatar
    Айгуль Самылтырова

    Леночка, благодарю!!! Классная короткая практика!

  76. avatar
    Илья е4

    благодарю!

  77. avatar
    Анастасия Алексеева

    Спасибо вам, Лена, за эту практику🌿 Мне даже для середины дня было мощно😅

  78. avatar
    Володимир Кіска

    Супер! Короткая и очень еффективная.
    Благодарю.

  79. avatar
    Виктория Котенко

    Огромное спасибо! Очень хорошая тренировка! Все разгорелось!Качество звука радует!

  80. avatar
    Яна Приступа

    Очень хорошая 10ти минутка! Спасибо 🙏🙏🙏

  81. avatar
    Ivan Ivanov

    Супер профессионал!

  82. avatar
    Екатерина Измайлова

    Спасибо Леночка🥰🥰🥰🥰интенсивененько )) с утра попотеть самое оно, благодарю всем сердцем🙏🙏🙏🙏

  83. avatar
    Yulya Shy

    Gracias Lena!)

  84. avatar
    Ирина Лепешко

    Очень крутой комплекс!!!!!

  85. avatar
    Анна Гедзюн

    Благодарю за практику. Очень понравилась, увидела к чему стоит стремиться.

  86. avatar
    Anna Volodkevich

    спасибо, очень хорошо чувствуется работа, а потом — прилив сил!

  87. avatar
    Татьяна Никитичева

    Очень интенсивно) спасибо!

  88. avatar
    Татьяна Можейкина

    Сегодня, как раз тот случай, когда было мало времени,но практику утром хотелось сделать и вуаля, то что нужно, коротко и очень эффективно. Тело проснулось,взбодрились, насытилось энергией.Благодарю вас, Елена Прекрасная.

  89. avatar
    Ольга Гордиенко

    Благодарю!!!

  90. avatar
    tanya buryachek

    Благодарю за прекрасную практику!

  91. avatar
    Анжелика Лорер

    Ух, вот это боковые планки, огонь 🔥 спасибо 😊

  92. avatar
    Polin tss

    здравствуйте) а что делать, если жутко болят запястья ??

  93. avatar
    Vera Reymkhe

    Лена, благодарю за практику 🙏 Для меня Ваши короткие видео настоящее спасение, практикую понемногу каждый день. Спасибо!

  94. avatar
    Дария Козлова

    Спасибо большое! Очень понравилась практика) теперь хочется ее в варианте подольше 🌼

  95. avatar
    Наташа Крамер

    Елена, здравствуйте! Хотела сказать большое спасибо за вашу работу. Мне 18 лет, и это моя 8 практика в жизни, 8 из ваших видео! Я уже сделала практики из плейлиста «7 дней растяжки» и мне очень понравилось, ощущения невероятные, а как себя чувствуешь после — восхитительно!Скорее всего, многое ещё делаю неправильно, не прогибать поясницу сложно, но я стараюсь! Очень хочется разобраться во всём, мотивация невероятная! Спасибо Вам! Всего самого хорошего!❤️❤️❤️

  96. avatar
    Наташа Крамер

    Елена, здравствуйте! Хотела сказать большое спасибо за вашу работу. Мне 18 лет, и это моя 8 практика в жизни, 8 из ваших видео! Я уже сделала практики из плейлиста «7 дней растяжки» и мне очень понравилось, ощущения невероятные, а как себя чувствуешь после — восхитительно!Скорее всего, многое ещё делаю неправильно, не прогибать поясницу сложно, но я стараюсь! Очень хочется разобраться во всём, мотивация невероятная! Спасибо Вам! Всего самого хорошего!❤️❤️❤️

  97. avatar
    Larisa Vikhareva

    Спасибо🙏🙏🙏

  98. avatar
    Лимпа Лок

    спасибо

  99. avatar
    Julie Iva

    Елена, спасибо большое! Это прямо то что нужно 😊

  100. avatar
    Natalia Roncari

    Спасибо большое за практику, хорошего Вам дня.

  101. avatar
    Зоя Синявская

    Благодарю!!!

  102. avatar
    Sidorovi Family

    Даже не думала, что за 10 минут так круто все проработается, да ещё и пропотею. Благодарю, Леночка!

  103. avatar
    it's Hesenia

    Скажите , как вы питаетесь?

  104. avatar
    Карина К

    Спасибо Леночка, короткая но при этом интенсивная 💚🙏🏻🌹

  105. avatar
    Lubov Yatsun

    Просто Классно! Дякуюю Вам ,не представляю утра без Вас…

  106. avatar
    Irina Babat

    Здравствуйте, Лена! Спасибо за практику! Как всегда, с удовольствием!) Полюбила я короткие), теперь до продолжительных никак дело не доходит))

  107. avatar
    Елена Кирилюк

    Спасибо за практику — 10 минут и ты в тонусе😚🌺🌺🌺

  108. avatar
    grovskiy

    Леночка, уже больше месяца с Вами занимаюсь! Очень нравится, спасибо :)

  109. avatar
    Мария Лапенко

    Замечательный комплекс, Лена вы молодец, очень понятно доступно а самое главное интресно, хочется возвращаться к вам на тренировки снова и снова

  110. avatar
    Геворг и Любовь Саргсян

    Действительно, эта практика спасла меня сегодня. Спасибо!

  111. avatar
    Ирма Габаидзе

    О я не смогла ( флоу не моё

  112. avatar
    Victoria

    Добрый день, Елена. Практически не могу поднять руки выполняя упражнение которое на 9:20 . Можете посоветовать упражнения что бы разрабатывать эту зону?

  113. avatar
    Мария Мансурова

    Прекрасная практика. Мышцы поработали, но расслабляет, ощущаю умиротворение.

  114. avatar
    ליודמילה לל

    Прекрасная практика.Большое спасибо

  115. avatar
    AJNA YOGA

    😌😌😌

  116. avatar
    Stanm Stanm

    Прекрасная практика, всего 12 минут, но успеваешь устать

  117. avatar
    Анастасия Шаравина

    Лена, благодарю за новую растяжку! Всегда что-то новое придумываешь:)))

  118. avatar
    Полина Пищулева

    Лена, благодарю! Как раз хотела на утро такую практику ♥️

  119. avatar
    Полина Пищулева

    Лена, благодарю! Как раз хотела на утро такую практику ♥️

  120. avatar
    Екатерина Македонская

    Действительно короткая, но эффективная практика. Очень понравилось, спасибо большое)))

  121. avatar
    Lubov Yatsun

    Просто чудесная! Супер!дякую Вам!Сделала с удовольствием

  122. avatar
    Кристина Пигарева

    Здорово, спасибо💖

  123. avatar
    Виктория Абрамова

    Лена, я пол года занимаюсь йогой, но чувствую себя Буратиной. Скажи, пожалуйста , какая у тебя была интенствность занятий и какая динамика в растяжке ?Интерестно было бы посмотреть видео с твоим рассказом о твоем начале в йоге. Это было бы очень мотивационно.

  124. avatar
    Ksenia Man

    Спасибо за практику! Очень понравилась!

  125. avatar
    Lena Briii

    Очень понравилось!!! Спасибо!

  126. avatar
    Юрий Антонов

    спасибо

  127. avatar
    Ксения Шепшук

    Очень расслабляющая практика, благодарю! Очень поздно перед сном помогла мне отдохнуть и прийти в себя. Только боковая планка с ногой оказалась сложной )

  128. avatar
    Йога chilelavida

    не практикую

  129. avatar
    Борис Базеров

    Елена покажите пожалуйста огненное дыхание.С уважением Борис.

  130. avatar
    Йога chilelavida

    ✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
    ✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/fitweek
    ✅ Пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/online-programs/malova-book
    ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ «Путь к здоровью» https://bit.ly/2GZJFYY
    ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ «Йога в тебе» https://bit.ly/2VcQmiR
    ✅ Мои йога коврики отсюда https://goo.gl/pmYncn
    Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков

    😊Если вам хочется сказать мне «спасибо» это можно сделать тут https://money.yandex.ru/to/410016716920224 или paypal на почту malovachannel@gmail.com

    1. avatar
      Ольга Павлухина

      Здравствуйте.Лена подскажите пожалуйста🙏 как дышать во время практики?

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: