✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео
👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/fitweek
✅ Пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ «Путь к здоровью».
О программе https://bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу https://bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ «Йога в тебе»
О программе https://bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу https://bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда https://goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки https://bit.ly/2rFDT6q
👉🏻Подписывайтесь на мой YouTube канал @Йога chilelavida
👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: https://goo.gl/h2qIeQ
Если вам хочется сказать мне «спасибо» это можно сделать тут https://money.yandex.ru/to/410016716920224 или paypal на почту malovachannel@gmail.com
Больше йоги тут:👇🏻
Медитации https://bit.ly/2YX0YRg
Все видео Йога для начинающих https://goo.gl/0wd0j0
Все видео Йога для продолжающих https://goo.gl/jPFwdF
Растяжка https://goo.gl/2sNCed
Йога — ответы на вопросы https://goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги https://goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин https://goo.gl/e7MpML
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
Елена Малова в видео: ВИНЬЯСА ЙОГА ФЛОУ | Утренняя йога или йога на ночь | Йога дома | Йога chilelavida
#йога #йогафлоу #chilelavida
Леночка, намасте🙏, благодарю за практику💕💕💕💕💕💕💕💕
Просто пушка! Лена, большое вам спасибо! Так классно проработать тело утром! Благодаря вашим занятиям, я не боюсь дней, когда нет времени на тренировку. Храни вас Господь! 😘😘😘
Спасибо за практику, у вас очень расслабляющая и особая атмосфера
А можно узнать, сколько та или иная практика сжигает калорий?
Спасибо! Спешила на работу, но так хотелось утренней бодрости и хорошего настроения! Нашла эти 12 минут и теперь готова к душу и тяжелому рабочему дню, огромное спасибо, Леночка!
Спасибо большое за эту практику! Мне очень понравились. Спасибо большое за Ваш канал
Благодарю! Их лучше чередовать или неделю, например, делать один комплекс затем другой?
Интересная практика, мне понравилось! )
Благодарю!💛
то что надо!! Спасибо огромное, Лена, практика огонь
после каждой практики с вами наворачиваются слезы от радости, правда…
Такая короткая, но такая эфективная!!! Спасибо, Елена!!
+1 Благодарю❤️🙏🏻
Прекрасно!!! Благодарю💖
Спасибо большое Леночка 🐾👍👍👍👍👍👍👍💙💚🧡💛💜🙏
Лена, спасибо за практику! Просто 🔥🔥🔥
Просто очень понравилось😍😍😍😍😍😍😍
Дуже сподобалось. Супер. Дякую за практику!
Благодарю,Леночка! Как всегда » то что нужно»!!
Спасибо Лена!
Спасибо за практику!
Спасибо за отличную практику! Она короткая, бодрящая и после неё я чувствую себя живой. Процветания вашему каналу! Не каждый день находишь такой.
Благодарю, Вы лучшая!
Доброе утро! Благодарю за практику! 06:50🙏😍♥️Лучшее начало дня!
Спасибо!
Благодарю. Боковые не потянула, сложновато.
Шикарная практика!
Спасибо, Лена! Доверяю Вам и следую за Вами. Занимаюсь по утрам и вечерам, чем дальше, тем сильнее мое желание практиковать: чаще, дольше, вдумчивей.
Это хорошая динамичная практика, делала перед сном, в теле тепло, на душе хорошо.
прекрасны вы!!!!!! вы прекрасны!!!!! ваши уроки — самые прекрасные!!! каждый день практикую с вами! И БЛАГОДАРЮ!!!!!
Я обожаю эту последовательность ♥️♥️♥️ Чаще всех практикую💜 Лена, спасибо огромное за все ваши труды, за всю вашу любовь 🙏
Практика — супер👍
Благодарю! Очень и очень круто!!!🙏❤
Вау! Это моя первая флоу йога! Спасибо огромное! Она такая красивая, плавная и приятная!!!
Доброе утро.
Спасибо большое.
Занимаюсь с Вами 4 й день )
Благодарю вас за такие замечательные видео !)))😍😍😍очень помогает расслабиться.
Люблю Вас, вы так прекрасны!Благодарю! 💖
Благодарю! Отлично бодрит с утра
Побольше флоу Лена! 😘😘😘
Большое спасибо за практики!❤️❤️❤️
Большое спасибо за практики!❤️❤️❤️
Называется практика «С бодрым добрым «.Ох и супер! Я окончательно проснулась.Всем доброе утро!😉 Хорошего дня!!!
Благодарю, Леночка! Прекрасный комплекс!
Спасибо🙏💕
Самая лучшая короткая практика для меня. Спасибо большое!
Лена, спасибо большое. Утром то что нужно , и ваш невероятно нежный голос успокаивает ♥️
Лена, спасибо большое. Утром то что нужно , и ваш невероятно нежный голос успокаивает ♥️
Благодарю за практику!
Уже второй раз делаю эта практику, спасибо огромное!!
Спасибо большое за практику 😀
Спасибо! Прекрасное средство чтобы нежно проснуться, когда за окном дождь и серость)
Благодарю!!!
Замечательно)) и усталости как не бывало)) Благодарю
Спасибо ❤️❤️❤️
Спасибо ❤️❤️❤️
Коротенькие практики спасение с утра, заряд позитива и бодрости. Спасибо Лена
5
Прекрасно!
Спасибо❤️🙏
Супер!!!
Спасибо за практику! Какая вы пластичная, плавная . Такое наслаждение заниматься с вами!благодарю !
Супер🙏 практика агонь🔥❤
Благодарю! 🙏 После долгого трудового дня — самое оно! ❤
Лена Благодарю вас за практики)
Благодарю Вас, Елена, за ваш труд🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Шикарно!!!
Благодарю <3
Большое спасибо! Прекрасная практика 😊 Правда сначала было немного сложно, но вскоре всё получилось 😍🥰
Намастэ 🙏❤
Офигенная практика!!
spasibo, Lenochka! Flow zamechatelnyi.
12 минут, и мне хватает, новичок. Первый раз и мозг и тело сопротивлялось. Сделала сегодня третий раз. Уже по склалнее, руки держать стали, не так трясутся. Спасибо огромное, надо себя шевелить.
Ох и тяже ло же было запястья, очень болят. Осилила лишь один круг с боковыми планками.((( А так практика как всегда просто супер!
Спасибо, Елена Прекрасная! Эта практика маленькая да удаленькая!)) Буду делать регулярно. Благодарю!!!🧡🙏🌱
Благодарю, дорогая Лена)!🙏❤️
одна из любимых моих практик. Бодрит и разогревает. спасибо большое, в карантин самое то
Леночка, благодарю!!! Классная короткая практика!
благодарю!
Спасибо вам, Лена, за эту практику🌿 Мне даже для середины дня было мощно😅
Супер! Короткая и очень еффективная.
Благодарю.
Огромное спасибо! Очень хорошая тренировка! Все разгорелось!Качество звука радует!
Очень хорошая 10ти минутка! Спасибо 🙏🙏🙏
Супер профессионал!
Спасибо Леночка🥰🥰🥰🥰интенсивененько )) с утра попотеть самое оно, благодарю всем сердцем🙏🙏🙏🙏
Gracias Lena!)
Очень крутой комплекс!!!!!
Благодарю за практику. Очень понравилась, увидела к чему стоит стремиться.
спасибо, очень хорошо чувствуется работа, а потом — прилив сил!
Очень интенсивно) спасибо!
Сегодня, как раз тот случай, когда было мало времени,но практику утром хотелось сделать и вуаля, то что нужно, коротко и очень эффективно. Тело проснулось,взбодрились, насытилось энергией.Благодарю вас, Елена Прекрасная.
Благодарю!!!
Благодарю за прекрасную практику!
Ух, вот это боковые планки, огонь 🔥 спасибо 😊
здравствуйте) а что делать, если жутко болят запястья ??
Лена, благодарю за практику 🙏 Для меня Ваши короткие видео настоящее спасение, практикую понемногу каждый день. Спасибо!
Спасибо большое! Очень понравилась практика) теперь хочется ее в варианте подольше 🌼
Елена, здравствуйте! Хотела сказать большое спасибо за вашу работу. Мне 18 лет, и это моя 8 практика в жизни, 8 из ваших видео! Я уже сделала практики из плейлиста «7 дней растяжки» и мне очень понравилось, ощущения невероятные, а как себя чувствуешь после — восхитительно!Скорее всего, многое ещё делаю неправильно, не прогибать поясницу сложно, но я стараюсь! Очень хочется разобраться во всём, мотивация невероятная! Спасибо Вам! Всего самого хорошего!❤️❤️❤️
Елена, здравствуйте! Хотела сказать большое спасибо за вашу работу. Мне 18 лет, и это моя 8 практика в жизни, 8 из ваших видео! Я уже сделала практики из плейлиста «7 дней растяжки» и мне очень понравилось, ощущения невероятные, а как себя чувствуешь после — восхитительно!Скорее всего, многое ещё делаю неправильно, не прогибать поясницу сложно, но я стараюсь! Очень хочется разобраться во всём, мотивация невероятная! Спасибо Вам! Всего самого хорошего!❤️❤️❤️
Спасибо🙏🙏🙏
спасибо
Елена, спасибо большое! Это прямо то что нужно 😊
Спасибо большое за практику, хорошего Вам дня.
Благодарю!!!
Даже не думала, что за 10 минут так круто все проработается, да ещё и пропотею. Благодарю, Леночка!
Скажите , как вы питаетесь?
Спасибо Леночка, короткая но при этом интенсивная 💚🙏🏻🌹
Просто Классно! Дякуюю Вам ,не представляю утра без Вас…
Здравствуйте, Лена! Спасибо за практику! Как всегда, с удовольствием!) Полюбила я короткие), теперь до продолжительных никак дело не доходит))
Спасибо за практику — 10 минут и ты в тонусе😚🌺🌺🌺
Леночка, уже больше месяца с Вами занимаюсь! Очень нравится, спасибо
Замечательный комплекс, Лена вы молодец, очень понятно доступно а самое главное интресно, хочется возвращаться к вам на тренировки снова и снова
Действительно, эта практика спасла меня сегодня. Спасибо!
О я не смогла ( флоу не моё
Добрый день, Елена. Практически не могу поднять руки выполняя упражнение которое на 9:20 . Можете посоветовать упражнения что бы разрабатывать эту зону?
Прекрасная практика. Мышцы поработали, но расслабляет, ощущаю умиротворение.
Прекрасная практика.Большое спасибо
😌😌😌
Прекрасная практика, всего 12 минут, но успеваешь устать
Лена, благодарю за новую растяжку! Всегда что-то новое придумываешь:)))
Лена, благодарю! Как раз хотела на утро такую практику ♥️
Лена, благодарю! Как раз хотела на утро такую практику ♥️
Действительно короткая, но эффективная практика. Очень понравилось, спасибо большое)))
Просто чудесная! Супер!дякую Вам!Сделала с удовольствием
Здорово, спасибо💖
Лена, я пол года занимаюсь йогой, но чувствую себя Буратиной. Скажи, пожалуйста , какая у тебя была интенствность занятий и какая динамика в растяжке ？Интерестно было бы посмотреть видео с твоим рассказом о твоем начале в йоге. Это было бы очень мотивационно.
Спасибо за практику! Очень понравилась!
Очень понравилось!!! Спасибо!
спасибо
Очень расслабляющая практика, благодарю! Очень поздно перед сном помогла мне отдохнуть и прийти в себя. Только боковая планка с ногой оказалась сложной )
не практикую
Елена покажите пожалуйста огненное дыхание.С уважением Борис.
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/fitweek
✅ Пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ «Путь к здоровью» https://bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ «Йога в тебе» https://bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда https://goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
😊Если вам хочется сказать мне «спасибо» это можно сделать тут https://money.yandex.ru/to/410016716920224 или paypal на почту malovachannel@gmail.com
Здравствуйте.Лена подскажите пожалуйста🙏 как дышать во время практики?