✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео
👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/fitweek
✅ Пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ «Путь к здоровью».
О программе https://bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу https://bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ «Йога в тебе»
О программе https://bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу https://bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда https://goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки https://bit.ly/2rFDT6q
👉🏻Подписывайтесь на мой YouTube канал @Йога chilelavida
👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: https://goo.gl/h2qIeQ
Интенсивная практика, точно не для начинающих, где основным фокусом будет задняя поверхность бедра и пресс.
Если вам хочется сказать мне «спасибо» это можно сделать тут https://money.yandex.ru/to/410016716920224 или paypal на почту malovachannel@gmail.com
Больше йоги тут:👇🏻
Медитации https://bit.ly/2YX0YRg
Все видео Йога для начинающих https://goo.gl/0wd0j0
Все видео Йога для продолжающих https://goo.gl/jPFwdF
Растяжка https://goo.gl/2sNCed
Йога — ответы на вопросы https://goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги https://goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин https://goo.gl/e7MpML
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
ВИНЬЯСА ЙОГА ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ | Интенсивная йога дома | Йога chilelavida
#виньясайога #chilelavida #интенсивнаяйога
Каждая практика лучшая!! Спасибо 💕💕💕💕💕💕💕
Елена, благодарю за практику! Спокойно, размеренно, без комментариев — то, что нужно, чтобы настроить организм на новый день:)
Практика, просто супер! Сырая как мышь, пресс трясется. Пушка👍👍🥰
Спасибо! Супер практика!
Понравилось, спасибо!
Спасибо огромно за практику.У меня сегодня даже баланс на корточках получился! А ваш костюмчик просто прелесть!
👍
Лена, отличная практика! Я получила истинное удовольствие от нее. Практикую с Вами уже четвертый год, наблюдаю за тем, как меняется мое тело и сознание Благодарю Вас за Ваш бесценный труд!!!!!
❤️❤️❤️
Очень интересная практика! Асаны получились кривоватыми, но получились!!!!:))))
Благодарю, Елена! 🙏🙏🙏❤️
Спасибо! Приятная практика и расслабилась колоссально!
Благодарю за практику) Лена с вами занимаюсь каждый день! Это прекрасное самочувствие!)
Очень понравилось, для себя взяла новые асаны! 👍Сама спортсменка)
Прекрасная практика!
Практика очень понравилась, все гармонично и доступно. Намасте, Леночка
Лена после вашей практики повышается настроение и появляется желание заниматься каждый день. Все упражнения выполнила) Благодарю! Вы солнышко)
Такие практики я называю «на пределе», когда в то же время мягкая и интенсивная одновременно. Балдёж!
Спасибо большое за практику! Очень синхронизировалась с вами.
Спасибо большое, получила огромное удовольствие от этой практики, мне очень нравится что ваши практики всегда разнообразные . Вы умничка, желаю вам долгих и здоровых лет ❤💋
Потрясающая практика! Было много новых Асан для меня, с которыми я справилась на удивление. Некоторые были прямо challenging. После всей серии в шавасане наконец удалось растворить клубок напряженности в груди. Благодарю, Лена! Вы настоящий учитель!
отличная практика!всё было плавно и легко!
Дорогая, Леночка. Благодарю за этот интенсивчик, было круто))) постепенно увеличиваю нагрузку. Мне очень нравится. Продолжаем 😚😚😚
Понял что еще далеко не продвинутый!))))
Замечательная практика! Семь потов не сошло, но в теле чувствуется глубокая проработка! Намасте 🙏!
Получилась силовая йога 😍 спасибо!
Благодарю!!!💓
Очень классно. Я первый раз. Мне очень понравилось. Сделала сразу две практики. Жду следующей. Спасибо 🌹
Леночка! Спасибо огромное за практику! Это было волшебно!!))
Почему нельзя несколько раз ставить 👍? Хочется каждый раз после выполнения лайкать 👍👍👍👍👍
Благодарю! Практика очень понравилась сь!
Ощущение как будто заново родилась! Такое умиротворение! Благодарю
Благодарю!🙏🏻
Спасибо, Леночка! До баланса на руках мне еще ого-го, но в остальном мне подошло. Приятные ощущения🙏🙂
Это было супер!))) Благодарю за практику!)
Спасибо, это очень классно!
Прекрасная практика, большое спасибо!
Благодарю за практику! Побольше бы занятий для продолжающих)
Спасибо большое, практика чудесная!)
Очень крутая практика. Я почти не устала 😉 Но такой заряд получила, спасибо вам
Лена, спасибо огромное!!!!! Прочувствовала до кончиков пальцев!!!! Баланс на корточках на одной ноге пока не даётся)
Леночка, практика супер! Большое Вам спасибо за Ваш труд!🙏 С удовольствием сохраню себе в папку, чтоб случайно не потерять! 👍
Спасибо!Хотим плейлист длительных интенсивных и малоразговорных практик!)))
Лучезарная, умничка. Благодарю, люблю 🙏
Очень классная связка, с удовольствием позанималась👍😀 Спасибо 😻
Отличная практика! Так зашла, что уже пятый раз подряд делаю
Самый лучший йога канал!!!! Лена, благодарю Вас!!!
Очень «зашла» практика) Спасибо!!! Привыкла к тому, что когда есть слово «интенсивная» в названии — жду шавасаны как пощады, но сегодня все не идеально, но посильно и в удовольствие)Подьем ноги в сторону в уттанасане — агонь) Хотелось бы практику с проработкой той части ягодичных/бедренных мыщц, которая в этот момент была задействована, чтобы лучше разогреться и «подойти» к ней)
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Благодарю Елена, очень интересная , всего понемногу и достаточно, так классно все продуманно, с удовольствием позанималась.Огромное Спасибо!!!
Дорогая ,Лена, могли бы вы снять практику для расслабления диафрагмы, у многих она зажата и трудно дышать правильно
Благодарю, Елена! Как всегда, прекрасная сбалансированная практика.
Как всегда супер! Спасибо большое. Все фасции проработались))) Намасте
Лена, тысяча благодарностей!!! Уже несколько лет с Вами и каждый раз в кайфффф просто заниматься!!! Обожаю Ваш канал!!
Спасибо
Лена с праздником тебя 9 мая!
Вижу 2й уровень, 46 минут, разум боится, а тело делает!! Я насладилась каждой секундой, благодарю
Отличная практика, утром просто здорово! 5🌟 Спасибо огромное!🙏
Благодарю ❤️
Благодарю ❤️
отличная практика. спасибо
Просто космос ✨
Просто космос ✨
Kak vsegda super!🤗👍
Добрый день! Практика ооочень понравилась. Все занятия у Вас прекрасные, и всегда приятная атмосфера. Подскажите, когда делаю позу, где нужно приподняться на руках с одной вытянутой ногой, а другой ногой через плечо, четырехглавая мышца вытянутой ноги настолько сильно напрягается, что больно. Это значит что мне не хватает силы? Или я что-то не так делаю?
Спасибо, Лена, очень хорошая практика!!! Сразу после практики прям чувствуется энергия в манипура чакре)) Спасибо вам большое за разнообразные и такие полезные последовательности!)
Супер практика! Спасибо большое ❤️
Супер практика! Спасибо большое ❤️
Обалденная, обалденная, обалденная!!!!
Спасибо большое за супер практику❤️ Дела с утра. Понравилось, что есть разминка перед основными асанами, поэтому утром без проблем можно её выполнить.
Спасибо большое Леночка 💖
Спасибо больше за практику, очень хорошо получилось сконцентрироваться и прочувствовать
Доброе утро всем! Очень хорошая ,не изнуряющая практика,спасибо Елена!
Спасибо, практика волшебная, тело мягкое и расслабленное!!!
Замечательная практика, без лишних слов, не быстрая. Благодарю!
Благодарю за практику🤗🙏
Огромное спасибо!
отличная практика, спасибо!
Спасибо за ваш вклад! Каждая практика как праздник!
Замечательная практика,как раз не хватало перевернутых поз! Карантин с Вами лучше, чем отдых на Майорке!
Спасибо, Лена, за обалденную практику!
Спасибо, очень понравилось 💜💜💜
Как же здорово! Прекрасная практика. Лена, каждый день начинается с Вами! Спасибо огромное!
У меня такое ощущение, что вы взяли меня за руку и вывели на уровень продвинутых! Два года я занимаюсь с вами, Лена, и о таком прогрессе даже не мечтала! Сделала все, кроме пистолетика на одной пятке 🙂. Благодарю вас! 🙏
очень хорошая практика. особенно задняя поверхность ног, благодарит))
Obrigado, mas esta prática pareceu me demais fácil )
Спасибо большое за такую чудесную практику!
Благодарю! Спасибо огромное за прекрасное утро! Оличное начало дня!
Лена, спасибо большое за практику. Совсем не получилось в конце без рывка зад запрокидывать, а потом еще и левую ягодицу заклинило… :/ Как надо отстроиться, на чем сконцентрироваться чтобы получилось?
You are the best ☝️!
Vladivostok send you hello!
Елена, можно спросить, в очередных ваших комплексах где-нибудь включить боковую планку?🙏
Заранее спасибо.
Лена, спасибо большое! Отличная практика!
😍 насладилась по полной, спасибо!
Классная практика! Как всегда☺️. Благодарю ❤️
Классная практика! Как всегда☺️. Благодарю ❤️
Благодарю 💖💖💖 думала, когда предварительно смотрела, будет тяжело, но все было в меру. Очень продуманая последовательность. 🙏🙏🙏🙏🙏
Обалденная тренировка ,кайфанула 👍👍👍❤❤❤
Леночка, спасибо Вам огромное!!! Это чудесно!
Очень👍, а впрочем как всегда! ❤
Елена спасибо за практику! У меня такой же коврик как у вас, но во время собаки мордой вниз у меня ужасно скользят руки, в чем ваш секрет?😅😀
Леночка, это одна из лучших тренировок, потому что начало и вся тренировка не стандартная, много скруток, растяжки, не быстрая и при этом силовая. Костюм белый бесподобно подходит!
Большое вам спасибо! С вами очень здорово заниматься именно эмоционально, в конце каждого занятия испытываю искреннее чувство благодарности вам!
Благодарю за практику! Тут прям и силовые и растяжка. Я кайфанула)💕
Превосходный комплекс! Огромное спасибо!
Прекрасная практика! Спасибо, Лена
Спасибо огромное за практику!💞
Лена, ваша бесконечно сильная энергетика передается через экран телефона! Намастэ🌱
Спасибо,отлично начался день с практики!
Леночка, благодарен тебе!
Лена, после занятий с тобой такое хорошее настроение! Большое спасибо!
Лена, благодарю! Прекрасная практика!
Спасибо, Лена, приятная практика!
А на тебя приятно посмотреть! Как-то особенно складно и энергично выглядит тело! Приятно все-таки, когда занимаешься: лет прибавляется, а тело крепнет и делается сильнее, стройнее. Спасибо за твои видео! 🤗
👏🤗🤗
Спасибо!!! Уже многое получается
Благодарю, вас. Прекрасная практика. Пресс и задняя поверхность бедра, все прочувствовала, при этом мягко. Спасибо.
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/fitweek
✅ Пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ «Путь к здоровью» https://bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ «Йога в тебе» https://bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда https://goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
😊Если вам хочется сказать мне «спасибо» это можно сделать тут https://money.yandex.ru/to/410016716920224 или paypal на почту malovachannel@gmail.com