Серия комплексов «Вечерний комплекс» основана на статических асанах с добавлением простых динамических крий. Такое сочетание помогает сделать вечернее время для практики, когда не следует «раскачивать» себя энергетически, иначе есть вероятность вызвать бессонницу. Комплексы начинаются с асан, разминки присутствуют только в комплексах на 60 и 90 минут. Поз стоя также очень мало и они введены в комплексы большой продолжительности: 45, 60, 90 минут. В основном, элементы включаются в себя позы сидя, лежа на спине, реже – на животе. Обязательны перевернутые позы, которые приближают к сноподобному состоянию. Длительные шавасаны только в комплексах на 60 и 90 минут, в 15-45 они по минуте, в связи с тем, что вскоре после выполнения практикующий пойдет спать. Эти комплексы снимают дневное напряжение, улучшают работу органов и тканей во время сна, а также дают отличное, легкое пробуждение и прекрасное самочувствие с утра.
_______
Скачивайте наше приложение для:
Apple: https://itunes.apple.com/us/app/unagrande-yogaclub-besplatnye/id963665695?mt=8
Подписывайтесь на нас:
Instagram UYC: https://www.instagram.com/unagrande_yogaclub/
Facebook UYC: https://www.facebook.com/Unagrande-YogaClub-917605308258317/
Vkontakte UYC:
https://vk.com/unagrandeyogaclub
Йога-рецепты UYC: https://www.youtube.com/playlist?list=PLB0Nl_l6SBav-_DMxDB0LQd38_3653xZD
Очень приятное видео, после тяжелого дня расслабиться самое то. Хотела бы посоветовать
попробовать вам в видео добавлять тайм коды с названием асан? Думаю это будет удобно. Спасибо заранее за ответ!
Esy Soboleva, добрый день! Большое спасибо за ваш комментарий и за то, что практикуете вместе с нами!
В нашем приложении для iOS уже доступны подсказки с названиями асан перед каждым переходом.
Возможно, добавим и на канал! Спасибо вам за обратную связь!
Желаем вам приятных практик!
@Unagrande YogaClub так как у меня андроид я не могу скачать приложение, а очень бы хотелось.
Надеюсь добавите, спасибо за ответ 😊
У тебя очень классная йога
Nadya Poluhina, добрый день! Большое спасибо за ваш отзыв! Рады, что вам нравится! Приятных и продуктивных практик!
Как же я рада,что нашла Ваш канал!
Спасибо большое за занятия❤
Natalia, добрый день! Спасибо за ваш отзыв и за то, что практикуете вместе с нами! Занимайтесь с удовольствием и на здоровье!)
Что бы расслабиться перед сном самое то) спасибо
Мария Мизина, добрый день! Спасибо за ваш отзыв! Согласны с вами)) Приятных практик!
Спасибо! Десятиминутные комплексы прям супер для вечера после пробежки.
Ирина Семашко, добрый день! Спасибо за ваш отзыв! Да, после бега расслабиться — самое то! Также обратите внимание, что у нас есть комплексы «До бега» и «После бега». Думаем, вам понравится)) Приятных практик!
У вас шикарная фигура и полезная йога!👍👍👍
Nastusha VLOGS, добрый день! Большое спасибо за ваш отзыв! Приятных практик!
@Unagrande YogaClub здравствуйте, вам тоже спасибо!
Как раз проснулся, чтобы сделать йогу по Вашим урокам. Спасибо Вам большое, каждый день делаю!
P.S.: И Ваши сыры тоже великолепны, возможно, лучшее, что сейчас можно купить)
Lucifer, добрый день! Большое спасибо за ваш отзыв! Мы очень рады, что вам все нравится! Занимайтесь с удовольствием!
Как я ее люблю 🤗