«в гостях у дяди саши» — это блог https://www.youtube.com/channel/UC1phUq0OlREEWPRUNukOBag
Наш комрад расскажет о том,как она сам сбросил лишний вес 
Смотрите так же:
Список моих обучающих курсов: http://freshlife28.ru/obuchayushhij-kursi/
спортивные добавки и спортивное питание: http://freshlife28.ru/sportivnye-dobavki/
Культовая вечная одежда GASP и Better Bodies. Как получить скидку
Книги для чтения: http://freshlife28.ru/books/
Мой инстаграм https://www.instagram.com/bazili0/
Как попасть в разбор полетов — http://freshlife28.ru/razbor-poletov/
А что за овсянка?
НЕ ЛЮБЛЮ ЖИВОДЁРОВ. ВЫ УБИЙЦА. СУДЬБА ВАС НАКАЖЕТ.
Можно вас спросить.может я прослушала.сколько все-таки выходит по весу у вас порция допустим гречка с мясом.350 грамм или меньше.напишмте пожалуйста
Лайк, комент.
начал с 4 апреля вес был 163,сегодня вес составляет 135! спасибо Антону!
Присоединяюсь ко всем Любезным! Уважаемый Антон! Спасибо, работает) Писал на стрим Вас, но понял, такое отсеиваете и о насущном только) Хотел тоже попасть на канал к вам да и в Men’s Health залететь) только начал с мая 18го — на сегодняшний момент -16) Но это только начало и иди есть куда) Огромнейшее Человеческое Спасибо, еда у меня боснословно вкусная) Готовлю безгранично с фантазией) Вот в командировке с коллегой, 3 недельки отмыли он тут тоже 7 скинул, с утра уезжает переживаю за него)))) Как к Вам попасть?
Уже 7 недель в режиме, за это время — 8. Был 88. Полет стабильно нормальный. Пару выходных нажимал кнопку выкл. (пивко, шашлык с друзьями), после этого дня три вес на месте, потом опять в минуса уходит. Спасибо автору. По началу надеялся но не верил, сейчас азарт и интерес продолжать.
Но есть один минус.
Штаны в гардиробе прийдется все заменить )))
Красава! Так держать — очень мотивирует!!
Спасибо Вам Антон, с 6 марта 2020 по 24 июня со 126кг до 96кг( -30), а вот у сестры вес почти не уходит, всего около 7кг. И кстати я ещё 4 человек подсадил на ПРестижный образ жизни.
Что происходит с организмом-если лень???… упадок сил полнейший! Ставлю себе цели с утра, план-что за чем чтоб все успеть…весь день расписан,-но нет сил((
Всем привет! Я подписан на канал Дяди Саши и мне было приятно увидеть его на канале Фрешлайфа! Всем удачи!!!
Ваше мнение про кето диету????
1ый месяц на ПОЖ, начало 113кг, сейчас первая неделя второго месяца и вес 98кг. Изменения очень сильно видны) благодарю Антон!) Начало есть, продолжение следует!)
ахахаха)))
Молодцы вы с супругой!!! , я тоже уже 1 месяц на ПОЖ результат минус 9 кг . Начался второй месяц . Спасибо Антон !!!!!!
Мой вес был 121кг рост164,мне 50 дет.В ноябре 2019г похудела до 107.Сейчас 23 июня 2020г.вес стоит.Интересно ,как долго будет стоять вес.У кого так же вес не ижет?
А Я НЕ МОГУ ПОХУДЕТЬ( НЕ ПЬЮ НЕ КУРЮ (ЭТО ПЗДЦ
Прям отлично!!! Мужыык!
Красавец. Так держать!!!!
Производителю каши надо Антону денег отсыпать за клиентуру)
Вопрос к людям которые похудели. А лобок уменьшился после похудении?
Да и прилично, я со 130 до 78 скинул, рост 173см
Норм подача, красава!!!
Заебали!!!!
Внатуре!
Очень круто! Успехов вам)))
Спасибо!
Дяде Саше респект!! Однако не очень понятно в его системе зачем сразу после сна делать приём пищи?!? Это ведь соматотропный гормон (ГР) прибивает напрочь. Если речь идёт о бодибилдинге где идёт борьба за каждый грамм мышечной массы то там всё понятно, но когда просто похудеть и держать вес в норме, то тогда то зачем так делать. Я например, когда задаюсь целью просто похудеть (просто мне бодибилдинг закрыт по мед. показаниям((, то на опыте заметил, что когда первый раз ешь через 3-4 часа после того как встаёшь (далее по схеме Антона) эффективность похудения реально где то на 20-30 % повышается
Мужик молодец всё грамотно расписал особенно четко про связь ПОЖ и покупки вкусняшек детям. Так, вначале пути это реально мешает, если не сказать больше (пока в магазе накупаешь можно и слюной подавиться), но потом уже где то через 3-6 мес уже просто не понимаешь, а зачем они вообще нужны (вкусности всякие). Еда это же топливо и всё..
Как же мне начать я был на питании правильном 80 кг сейчас 116 кг. Вперёд надоооооо.
Антон, вечер вам добрый. Уже писал, задавал пару вопросов, но вы на них не ответили, ясное дело комментариев много.
Отчасти поэтому пишу под последним роликом, чтоб была надежда на то, что вы увидите мой комментарий.
Все ролики не пересмотрел ваши, может таам есть ответы на эти вопросы. Прошу простить.
Можете ли ответить на два вопроса, пожалуйста. Не смейтесь только над вторым вопросом.
Итак.
1 Вопрос — Вы говорите,что для похудения нужно примерно пятиразовое питание. Когда начинать кушать первый раз,скажите. Как встал,умылся,привел себя в порядок, или когда захотел?Бывает,что утром вообще не хочется есть. Доктор Ковальков,которого я давно очень смотрел. говорил, что есть надо только когда хочешь. То есть,правильным будет например кушать тогда, когда я хочу,но промежутки между приемами пищи при этом будут у меня составлять минимум три часа,и к примеру последний прием за час до сна.
2 Вопрос — Я тоже алкоголик, как и вы. Не пью около двух недель пока. Все отлично в это плане на данный момент. Но в субботу выпил одну банку безалкогольного пива, сегодня две банки безалкогольного пива под настроение. Скажу так — на обычный алко после него меня не тянет. И не в этом вопрос. А вопрос в том — так уж вредно ли безалкогольное пиво при сбросе веса.
Рацион пересмотрел свой кардинально, но, чтоб минимизировать срыв, например утром выпиваю пол чашки сладкого кофе (одна ложка чайная сахара на грамм триста напитка), овсянку я и так ем на воде уже года три, тут проблем нет, но в нее кладу тоже пол чайной ложечки сахара. Ну бывает семечки погрызу или булочку раз в два дня куплю.
Все же хочется немного баловать себя.Все мы люди. И да. Вес с 5 июня по сегодняшний день ушел с 97 до 93.
Но последние дни стал покупать безалкашку. Расскажите про нее тоже пожалуйста. Спасибо вам за ваш канал большое.
На каком-то из стримов про безалкогольное пиво был вопрос. Оно вызывает такой же сильный скачок инсулина, как обычное
Лайк земляку )))
Спасибо за жизненное видео. Ой как все знакомо. С февраля с супругой ведём ПОЖ. Результаты есть. Спасибо Антон и дядя Саша.
Отличная история, у меня родители в селе живут подобным образом. И часто слышу такие же слова по поводу работы, питания и веса, но я повлиять не могу, так как живу в других условиях. Буду им советовать глянуть этот ролик, надеюсь будет более авторитетней, чем мои слова. Еще раз спасибо!
Кролик вкуснее курочки, потому и дороже))
А по мне говядина очень вкусная
Фигасе , я его тоже смотрю )
С завтрашнего дня начну надеюсь не рсарвусь рост +-180 вес 93кг
Все срываются, главное не отступать. Сегодня у меня попытка 5 вести элитный образ жизни)
Хорошо рассказал. Я тоже начал с 01.06.2020. со 109 вес упал до 105 кг. Динамика есть. Благодарю автора канала и тех кто делится своими историями.
Спасибо тем людям которые не ноют а просто делают результат и не считают это за подвиг.
То чувство когда был подписан на оба канала
Какую воду пить? Какую нет? Кипячение,из под крана или покупать
Из под крана, и фильтруйте
Вы еще спросите как какать? Что за бред.
@DILMAN бред у тебя в голове.просто иди мимо( какать)
@Светлана Дунаева спасибо
Подскажите Как рассчитать для себя калории???
А, как с овощами?
И что с супами, и бульенами?
@Mihael Fridkin есть ролик
Действительно, а что такого в том, чтобы остановиться на трассе и поесть? Точно так же делаю)
минус 19 кг за 3 месяца
Блин а у меня вес встал ,жесть вроде и лето опять стройка но…
С 5 августа 2019 питаюсь правильно, минус 41 кг . Было 125.5 сейчас 84.3 ( утром было ) Все работает спасибо автору канала!
Сегодня был случайный разговор на работе, по поводу курения. Я сказал, что больше нет желания (бросил в 2013г) терять 10-15 лет жизни за свои-же деньги (при 100р/пачка = 36’500р в год), а мне в ответ, что это только если смолить по чёрному (сам пачку в день выкуривает), а так ничего страшного.
Я ничего на это не ответил, видно, что смысла не имеет.
Мой парень работал водителем . И ест и пьет весил 120 кг рост 170см. Уже 5 месяцев работает на литейном заводе на отбойнике с молотком в жару иногда по две смены и худеет!! Я так понимаю он сжигает больше каллорий чем употребляет.
Спасибо огромное, очень ценно и знакомо), тоже живу в селе, и постоянно слышу упрёки, хочешь похудеть — иди в огород, полисадник, клумбу перекопай…
13 января я начал новую жизнь с понедельника.рост 185 вес был 141.щас вешаю 107. похудел везде кроме живота, вот пока хожу с ним) немного дизморалит конечно что уходит ну совсем так как к примеру как ляшки,но блин,как же все таки легче стало без этого веса который уже ушел)))
30+ говномассы скинул
Спасибо большое Антону за все! Всё понятно, что рассказывает в своих роликах, биохимию в университете учил, если бы Вы преподавали у нас , то процесс обучения был бы гораздо увлекательнее и интереснее! Но Антон зарядил меня мотивацией, и я изменился внутренне, отказываюсь от говноеды!
За первую неделю скинул уже 2 кг! Рост 172,вес. 95 кг.
В полку единомышленников прибыло♥ всем ПОЖ
Молодец! Кролики это не только…..
3 с половой месяца уже живу престижно! Результат не ахти, но при моем графике это просто революция начало 153, сейчас 141, но!!! Это у меня график работы плавающий, никакого режима, приходится жрать по ночам, физ нагрузок минимум, работа сидячия и еще я никак не куплю омегу и витамишек, всё некогда))) по сути только алкоголь исключил и есть стал по другому и это всё.
Купите льняное масло
Добрый день. График ночной два через два. Январь 115 сегодня 77 кг.
@Дмитрий Мозолин Что даёт это масло? Как его принимать ?
@Дмитрий Брайтон В льняном масле очень много омега 3.
Спасибо, себя увидел. С Января 2020 по Июнь минус 10 говномассы, со 107 по 97, при этом… блин знаю, что не очень правильно поступаю, но это мой выбор, время 3 часа не очень соблюдаю, плюс может быть и 30 минут и час ( Але я про себя, не нужно повторять), просто я решил для себя, мне комфортно сбрасывать 1,5-2 кг в месяц, ну мне так хочется и эта динамика на долгосрок Меня устраивает. При этом все сладкое и прочее в топку, колбасы, сало, сосиски туда же. При этом могу себе позволить раз в неделю-две чебуреки, манты с курдюком, беляши, ну и далее по списку. И да мне 50 если у кого вопрос возникнет. Советы Антона более чем реальные, пробовал ранее многое, типа кре… стих и прочих диет. Антон прав, просто тупо осознайте, что Ваша обменная в 20 лет и в последующие года, это разные автомобили.
МОЛОДЕЦ!!!!!ТАК ДЕРЖАТЬ!!!!!!!!!
Спасибо Антон за ваш выдающийся канал, как же нам всем повезло наткнуться на него
15 июня начал правильно питаться, сегодня 22… Минус 3 кг за неделю! Прогресс на лицо! Антон спасибо большое тебе за твой канал!!!
Так держать!!!
Аналогично, с конца мая стал дробно питаться, отказался от алкоголя — 8 кг, нужно ещё -20
Дядя Саша, спасибо за свою историю! Желаю удачи в дальнейшем пути всем комрадам!
Саня молодец, жму руку. Я тоже зайцев держу. Я начал 9 марта, весил 127.5 кг, сейчас мой вес 98кг.
Про «офисный планктон» зря, конечно, так критично) Когда весь день работаешь головой, к вечеру сил вообще нет. Да, не всегда такая активность. Поэтому хожу в зал в обед (благо зал рядом и длительность обеда 1.5 часа). Спортзал после работы — вобще не представляю.
Умственный труд сжигает калории хорошо то же. Так что ок все
Спасибо, Антон, что разные люди в историях, каждый найдёт близкое себе. Саша молодец! Успехов!
Хочу поблагодарить Антона за его работу. Уже 4-ый месяц на ПОЖ, и -27 кг. Раньше казалось что это не реально, а потом понял что это казалось и понял почему. Но самое интересное что это дало толчок внутреннему росту, что повело за собой смену компании в которой работал и уверенность в том что я могу больше.
Уважаемые старожилы канала и те, кто уже приобрел фигуру мечты, у меня вопрос! Можно ли не есть каждый день гречу, макароны и другие углеводы, а заменять их салатом из свежих овощей? Или сложные углеводы всё-таки необходимы каждый день?
@Юрий Тарелко спасибо, посмотрела. Но вопросы остались))
@Ирина все мы разные ,вам комфортно и хорошо ,некопируйте чей то рацион .подбирайте свой и непериживайте !тело человека нелинейно иногда что бы продолжить худеть нужно добавить еды .главное не торопитесь и неурезайтесь сильно .смотрите канал все есть на нем!!!
@Ольга Гриценко спасибо большое))
Ирина, да вы хоть водочку пейте с конфетками, но смотрите чтобы расход ккал был больше прихода. Зачем так загоняться что кушать и как кушать. Надо просто меньше жрать для начала раз уж вы довели себя до перевеса! Сделайте привычку в течении полугода прочто меньше жрать, а потом уже будете уноситься про все остальное. Вы поймите, что загоняясь про питание сейчас, вы не сможете осилить длинную дистанцию. Привычку дрессируйте меньше жрать! Посмотрите еще плейлист Доктора Звягина про зависимость. Вы щас про гречку спрашиваете, а суть то может быть в другом! Переедание вы можете заедать свой стресс. Надо с этим решить сначало.
@DILMAN как-то совсем грубо вы отвечаете ((( но и Ваших словах возможно есть истина. В любом случае спасибо за потраченное время и большое количество букв))
прикольный ролик!
Хорошая история.
Одна подопечнаяа-я не худею…
На вопрос в кабаке частое фото с фужером??? Ответ я чуть, а позже узнаю, что она нажирается и того и другого, и верит, что чуть чуть…а контроля нет!!!
Красава!
А я подозревал, что фрешлайф дядя Саша смотрит, очень быстро худеть начал. И тут на тебе, подтвердилось
Я с весом 118кг при росте 190см, скинул до 100кг. Сейчас вес остановился из-за того что жру что попало. Хочу до 90кг. Ставлю цель, иду к ней !
Хорошо подумай, нужно ли тебе до 90 кг))) у меня рост 183, сбросил со 106 до 90 кг, и вижу что дальше некуда сбрасывать, буду при сильном ветре за что то держаться!)))
Alex Fox друг, я подсушиться думаю до 90 может и поменьше а потом мышечной массы набирать
Смотрю Вас третий день, подсела тоже, вчера начала и закупилась хорошими продуктами. Мне максимум 18 кг надо сбросить. Спасибо за мотивацию!
Молодец,а я повар, с мая начала -4кг(рост 168,вес 94),очень тяжело на кухне и завимсимая от еды,слетаю с ПП,но продолжаю опять благодаря каналу,спасибо, что вы есть!!!
О,прямо мои параметры:) Тоже тяжело,но движемся,уже 87. Все будет хорошо,мне кажется,это питание надо искренне полюбить,чтобы все удалось)
С легкостью отказалась от сахара,от жареенного и тому подобное,а вот как увижу выпечку на кухне,то еле-еле себя сдерживаю(. Но думаю со временем и это пройдет,потому что чувствуется слишком хорошо при таком питании.
@Света Маслова как говорила моя мама, для совершения любого дела у тебя есть ЦЕЛЫЙ человек,который делает все,что хочет твоя голова- и это ты. Наше тело никому в мире не подчиняется так безукоризненно как нашей голове. И если голова действительно хочет прогресса — тело не будет тянуть ручонки к тому, к чему не надо. Раньше я каждую победу и поражение пивом запивала. Сейчас закатываю на велике XD Сладкой булочкой надо быть самой,а не внутри их таскать, все у нас получится!
Спасибо! Мы как раз недавно пару кроликов завели! Ничего не бывает просто так;) За историю отдельное спасибо!
Спасибо, очень позитивное видео….
Ещё раз поблагодарю Антона и его канал!! Мотивация просто бомба, испытал с супругой на себе. Всем, кто живёт следующим понедельником, советую просто взяться и попробовать! Удачи всем начинающим и всем работающим над собой. Каналу только процветания и развития!!!
В ГОСТЯХ У ДЯДИ САШИ подскажите, как количество еды считали? Считали по готовым продуктам или всё-таки не приготовленные?
И массу тела брали вместе с жиром или сухую массу тела?
Давно смотрю оба канала. И когда увидел видео на вашем канале, удивился как же тесен ютуб ) удачи вам с кроликами, виноградом, птичником , и всеми начинаниями.
@Александр Туча считал еду сухую, у Антона на канале есть об этом видео. Массу тела считал: встал на весы и вся масса.
Спасибо, очень полезное видео
Добрый день.январь 2020 вес 125кг -севодня 98кг под вашим руководством.
Никаких диет и заморочек
-престижный образ жизни,без алкаголя.
Жму герою видио руку.
Про алкоголь герой всё правильно сказал. Проверено на себе. 5 стопок в выходные дни и вес перестает снижаться.
Полный бред. Если правильно питаться всю неделю, и эти стопки от пуза не закусывать — ничего снижаться не перестанет.
я выпил в субботу от души. сорвался. итог +2 кг. которые я неделю сбрасывал. но наверное мне надо было такой урок усвоить. теперь буду знать что 2 часа бухла. равно 1 неделе диеты + 7 дней бега по вечерам. стоит того? не стоит
@untold untold Так и получается, шашлыки в субботу = минус неделя прогресса. Пока устаканится обмен и пока пойдёт вниз. Иногда (!)не пойму как , начинает слетать быстрее. Наверное эффект типа читмила
Спасибо огромное за ролик. Для меня самый лучший разбор.
Канал дяди Саши, он тогда по другому назывался, знал раньше чем канал Базилио….. Очень приятно было посмотреть
Александр Воронков, кажется назывался!))
Рыльский кролик — название было
@avm60 Ко Это другой канал)
@Модэст Астахов Верно. Так назывался
Такое впечатление, что с уходом жира, уходит нервозность, агрессия и отрицательный жизненный опыт. Нервы на месте и отсутствие понимания собственных деструктивных решений в жизни в прошлом…
Разводы и понимание в неправильном профессиональном выборе , кто прошёл этот путь, есть у кого?
На счёт многих аспектов могу с автором поспорить . Но вот на счёт алкоголя согласен на все 100% .
Спасибо, большое, все было чётко!!! Видно работящий человек и все равно придерживался ПП