Перейдите по ссылке и станьте участником бесплатного онлайн мастер-класса «Как устранить боль под лопатками и в грудной клетке без врачей и лекарств»
►https://1pir.org/6637
В новом видео я хочу ответить на вопросы «Что делать, если есть кифоз грудного отдела позвоночника, усиленный
кифоз?», «Как правильно заниматься, если есть усиленный кифоз?», «Какие есть особенности тренировок, если
есть кифоз грудного отдела?»
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina
Добавляйтесь в группы в соцсетях:
https://vk.com/boninaosteoxondroz
https://ok.ru/boninaosteoxondroz
https://www.facebook.com/alexandrabonina/
Instagram: https://www.instagram.com/bonka_alexa/
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ
Поделись с друзьями видео https://www.youtube.com/watch?v=p6jMWBOeFDc — Усиленный КИФОЗ ГРУДНОГО ОТДЕЛА — что делать?
Приятного просмотра #александрабонина
Больше полезных видео:
►3 упражнения на активацию мышц лопаток и плечевого пояса. https://www.youtube.com/watch?v=6MJ1PEsWxhY
►Разминка с акцентом на грудной отдел позвоночника, лопатки и плечевой пояс. https://www.youtube.com/watch?v=qqvoGA9uvac
►Как укрепить плечевые суставы.
►УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ СПИНЫ для новичков и продвинутых. https://www.youtube.com/watch?v=6vdxVVzEkLE
►Эффективное УПРАЖНЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ. Укрепление лопаток. Тренировка рук и спины.
►Простое УПРАЖНЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ. Растяжка грудных мышц и передней поверхности плеча.
►СЛЕДИТЕ ЗА СВОЕЙ ОСАНКОЙ. Почему совет не работает. Упражнения для осанки, против сутулости.
►УПРАЖНЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ перед сном. Упражнения при сколиозе, сутулости, грудном остеохондрозе.
►ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ. Гимнастика при сколиозе, сутулости, остеохондрозе.
►КРАСИВАЯ ОСАНКА. Упражнение для красивой спины. Упражнение для грудного отдела позвоночника.
►ГРУДНОЙ ОСТЕОХОНДРОЗ: 7 базовых упражнений для лечения грудного остеохондроза
А что делать если венозный отток иза грудного кифоза нарушается?
Спасибо! Мастер класс сейчас актуален?
Здравствуйте. А что нужно делать при сглаженном кифозе грудного отдела? Заранее спасибо
Александра, а можна комплекс упражнений для килевидной грудной клетки у подростков. Спасибо
Я теперь понял что у меня кифоз наверное усиленный!
Есть ли способ в домашних условиях узнать какой гиперкифоз у человека?
Здравствуйте! Прошу прощения за то, что так долго не отвечала.
Да, есть специальные тесты, которые позволяют примерно оценить выраженность кифоза. Необходимо встать прямо спиной к стене, касаясь при этом стены пятками, ягодицами и затылком, затем постараться прижать к стене плечи. Если это получилось сделать не отрывая при этом пятки и ягодицы, значит, осанка хорошая, если не получилось, значит, есть сутулость. Если плечи совсем не достают до стены, то сутулость выраженная.
За материалы требует денег, однозначно Диз…
Уважаемая Александра. Вы очень милая и симпатичная девушка. У вас стройная фигура и красивые черты лица. Не сочтите за хамство,но примите совет… Вам очень подошла бы чёлка. Так как у вас высокий лоб,он немного искажает картинку. Вы очень хорошо будете выглядеть с прикрытым лбом. Ещё раз прошу не обижаться. Это моё сугубо личное мнение. Но если вы поставите такой вопрос стилисту парикмахеру,то мои слова подтвердят. С уважением, ваш подписчик!
Ну и хамье повырастало!!!! Всем советы ,придурь,раздаешь? Особенно,когда в твоих советах не нуждаются,умник! Охрененный уррррррод!
Здравствуйте Александра,если вам не трудно ответ те пожалуйста сделали уши сосудов шеи заключение :с-образный перегиб ВСА с обеих сторон угол более 90 градусов, динамически не значимо,рентген шеи показал хандроз,спасибо вам
Александра, спасибо большое за советы.
Желаю Вам здравия, благополучия, любви, успехов во всех делах!
С ув. Андрей Катанаев.
Умничка, милая девушка!!! Так хорошо и доходчиво рассказала, спасибо большое!
Пожалуйста подскажите ,у меня машцы шеи ,холка ,подлопадки боль ,будто били меня .как мне помочь себе .уколы ,таблетки нельзя ,у меня проблемы с желужком .
Диету для желудка соблюдайте,она и эту проблему снимет…если добавите ещё лёгкую гимнастику регулярную, то вернётся привкус жизни!
@Магомед Халилов как легко все у вас. диета — и желудок здоров. позвоночник кривой — выпрямись, пройдет, да?
идите к врачу, не тяните. массажем без консультации врача можно только навредить
Руслана добрый день! Проблемы с вашим желудком как раз от позвоночника, ибо грудной отдел отвечает за работу ЖКТ. Особенно если есть поражения 5-12 грудных позвонков. Нужен комплексный подход. Питание и диеты вам не помогут, ибо проблема с желудком идут от спины. Сначала нужно снять обострение в спине. Это можно сделать традиционно уколами ( врачи знают какими). Либо естественно: провести лечебное голодание на воде хотя бы 7-14 дней по всем правилам, это лучше всего снимает любые обострения в позвоночнике, убирает боли и спазмы, далее правильно восстановиться нужными продуктами, избегать переохлаждения, а затем обязательно начинать тренировки по укреплению мышечного корсета. Без этого никак! Рекомендую вам гимнастику ХАДУ автора Звиада Арабули. Посмотрите в инете, там полно информации. На сегодня это одна из лучших систем! И побольше ходите пешком ежедневно, не менее 5 км. А вот с йогой будьте осторожнее, без грамотного специалиста можно только навредить себе. ХАДУ в этом плане намного лучше. И обязательно правильное питание, это очень важно! Удачи!
На самом деле есть много чего хорошего в плане разных гимнастик. Главное слушать свое тело. Ничего не делать через боль, и не пытаться делать то, к чему тело физически не подготовленно.
Александра, отлично! Всегда познавательно и кстати!