УБЕРИ ЖИВОТ И БОКА ВСЕГО ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ!

Наш INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ver_gym
Предыдущий ролик: https://youtu.be/0dOUWCSMZYw

ГРУППА ВК: https://vk.com/topveryomin

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

Сегодня мы сделаем тренировку направленную на мышцы пресса! Давайте сожжем жир на животе вместе, присоединяйтесь!

Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/

Лучшие выпуски:
КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ: https://youtu.be/6cA1VJyu0do

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖЕЛЕЗНОГО ПРЕССА : https://youtu.be/a-FD6jEy_Oo

ШПАГАТ ЗА 10 ДНЕЙ: https://youtu.be/P8yyllIxPlw

СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: https://youtu.be/1TyAI1zmryU

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! Занимайтесь спортом, фитнесом, йогой, узнавайте новые упражнения для здоровья всего тела!

Оцените статью
Комментарии: 107
  1. avatar
    андрей эргашев

    Тоня очень красивая девушка! Трудолюбивая,такие упражнения не каждый выдержит, а она старается, делает их!

  2. avatar
    Frieda akerpia Akerpia

    Thank you very much💪💪💪👍👍

  3. avatar
    Фарида Киленбаева

    Попробовала, пресс горит просто. Буду делать каждый день по возможности отпишусь

    1. avatar
      Anna Reznik

      Ну что? Получается?

  4. avatar
    maxifox

    Начала сегодня делать…через 2 недели напишу результат…

    1. avatar
      Anna Reznik

      Ну как?

    2. avatar
      maxifox

      @Anna Reznik люкс!!!

    3. avatar
      Anna Reznik

      @maxifox получилось?

  5. avatar
    maxifox

    Очень хорошие упражнения!Особенно для тех,кто хочет подтянуть живот…

  6. avatar
    Евгений Бочаров

    Я одно непонемаю людей куда и зачем они столько себе мышц качают? Вот для чего, чтобы было просто? Дауж

  7. avatar
    Евгений Бочаров

    Да ладно серьёзно?

  8. avatar
    Limonka L

    Начала сегодня. Посмотрим что будет через 2 недели

    1. avatar
      Anna Reznik

      Ну что? Есть результат?

  9. avatar
    Ирина Анатольевна

    Для начинающих пузатиков самый лучший вариант, это танцы, любые движения под музыку прыжки, наклоны, поднятие ног, вобщем любое дурачство, главное движуха и чтобы доставляла вам радость и удовальствие, а не боль и ненавесть к своему красивому телу.

    1. avatar
      maxifox

      И главное-поменьше есть!

  10. avatar
    Ирина Анатольевна

    Чтобы небыло животика и боков, надо следить за тем, что ты ешь, а если ты на протяжении 10 лет отъедался, как на убой да ещё вместо воды регулярно употреблял пивас, то ни 10 ни 30 минут в день тебе не помогут, пока ты не начнёшь интенсивно заниматься и не сбалансируешь свой рацион.Все эти упражнения не для начинающих пузатиков.

  11. avatar
    •Masya Ub•

    Завтра начну заниматься)Через месяц напишу результат🌚✨🥴

    1. avatar
      Luba Stricknadel

      Masya lalala будет ждать!!!!

    2. avatar
      Виктория Бунина

      Ну что

  12. avatar
    Алина Гаджаева

    Просто…

  13. avatar
    Солиев Сохиб

    11

  14. avatar
    Артём Ниронский

    Не качайте прес если у вас большой живот

    1. avatar
      Ляйля Исламова

      Почему?

    2. avatar
      Megusha Official 93

      поч

    3. avatar
      Ляйля Исламова

      У меня был живот большой, а качала и худела

  15. avatar
    Дина Ренатовна

    Мне не нужны эти упр. Патаму Что я худенка:)

  16. avatar
    Blue Sky

    Cool:)

  17. avatar
    Partner A5600008

    надо такое видео снимать с жиробасиками былоб интересно. а это скучно и не правда у людей с животиком и половины не получится

  18. avatar
    развлекательный кантент

    Бумбря

  19. avatar
    Хабиба Мукарамова

    Хорошие

  20. avatar
    Алиса Литвинцева

    Фекш мекш)))

  21. avatar
    Роман Горбатов

    Упражнение в основном на верхнюю часть пресса

    1. avatar
      Милена Медведева

      да

  22. avatar
    Pro Kent

    Я когда начел смотреть твои ролики я сразу дотписалмя

    И ты тоже потпиишись

  23. avatar
    Irina Blumensucht

    Последнее упражнение — планка,спина должна быть прямая,а у девушки живот провис…или?

    1. avatar
      Милена Медведева

      да

  24. avatar
    Катрин

    😉

  25. avatar
    vova vova

    Лол

  26. avatar
    Bekir Fuhare

    Девочка молодец какая , не каждый выдержит как она!! Меня вот хватает пока что минуты на 2-3 мах))

  27. avatar
    Сид :D

    Если бы не последнее слово в названии видео — просмотров было бы в 10 раз больше

  28. avatar
    Плппл Щаща

    спасибо за видео

  29. avatar
    Зоя Снисаренко

    Все верно .Главное не лениться! Дякую😆👑👑👑👑

    1. avatar
      Сид :D

      Але все зовсим инакше

    2. avatar
      Зоя Снисаренко

      Сид :D Все залежить від самої людини .Ось так.Привіт з Києва

    3. avatar
      Сид :D

      @Зоя Снисаренко з Донецька ✋

    4. avatar
      Сид :D

      @Зоя Снисаренко хах, все секретно)

  30. avatar
    Милена Медведева

    ребята всегда слидите за своей фигурой и мальчики за вами побегут

    1. avatar
      Милена Медведева

      го мутить

    2. avatar
      Милена Медведева

      это была шутка

    3. avatar
      Сид :D

      @Милена Медведева ага 😅

    4. avatar
      maxifox

      Ты хотела сказать ДЕВУШКИ…

    5. avatar
      Сид :D

      @maxifox она имела в виду девочки шоб следили за фигурой шоб мальчики за ними бегали 😀

  31. avatar
    Наталья Диденко

    Капец! Но девушка молодец, конечно.

  32. avatar
    Sabina VL

    ДЕВУШКЕ ОДНОЗНАЧНО ЛАЙК 🤗😘👍👍👍👍👍👍

    1. avatar
      Сид :D

      Нравится?)

  33. avatar
    Nek Lol Kek

    Я ЧЕКАНЮ МЯЧ НА ГОЛОВЕ ПО 100 РАЗ! НЕ ВЕРИТЕ? РОЛИК В ЮТУБЕ ПОД НАЗВАНИЕМ:»НАЧЕКАНИЛ МЯЧ БОЛЕЕ 200 РАЗ НА ГОЛОВЕ!».подпишитесь пожайлуста!

    1. avatar
      Милена Медведева

      @Nek Lol Kek сори нету

    2. avatar
      Милена Медведева

      @Nek Lol Kek понятно

    3. avatar
      Милена Медведева

      и я знаю что такое лол

    4. avatar
      Nek Lol Kek

      @Милена Медведева кек ето похожое по смыслу

    5. avatar
      Милена Медведева

      кстати я тебя завтра не успею поздравить поздравляю с днем города если он в украине есть

  34. avatar
    Милена Медведева

    круто

  35. avatar
    Оксана Соловьёва

    Это называется коре

  36. avatar
    Оксана Соловьёва

    Делаю так уже 2 года

    1. avatar
      Замира Ибрагимова

      Ну как?

    2. avatar
      Милена Медведева

      и ничего не изменилось

    3. avatar
      maxifox

      И что,результат есть?

    4. avatar
      Anna Reznik

      Результат??

  37. avatar
    Jamila Majidova

    🌹🌼🌸👍👏

  38. avatar
    Calamary

    Я одна смотрю но делать не буду

    1. avatar
      Flex Pro [BS]

      Да

    2. avatar
      Милена Медведева

      нет не одна

    3. avatar
      Сид :D

      Одна не считая всех

    4. avatar
      Милена Медведева

      @Сид :D но ок

  39. avatar
    chocoladka 47

    Можно интересно похудеть?

    1. avatar
      Сид :D

      Интересно похудеть нельзя

  40. avatar
    Юлия Иванова

    Супер ролик👍

  41. avatar
    Ilva Juhneviča

    Эти упражнение убирает жир и живот? Или только прес и мишцы накачает?

    1. avatar
      Flex Pro [BS]

      Вообще то качает их

    2. avatar
      Милена Медведева

      и то и другое

  42. avatar
    Sham Khabaz

    ❤👍👏

  43. avatar
    Unicorn Sveta

    Кто-то:»посмотрел это видео и сразу начал делать эти упражнения»
    Я:»посмотрела это видео и пошла кушать»

    Лайк если жиза😅

    1. avatar
      Милена Медведева

      тоже самое

  44. avatar
    Princess Of Mars

    Мало как то комментариев 😐

  45. avatar
    Жыргал Нурматов

    Лучше пить воду вот тогда животика не будет согласитесь

    1. avatar
      Милена Медведева

      я так пробовала получилось новерно я итак худая как спичка

    2. avatar
      Сид :D

      @Милена Медведева это здорово

    3. avatar
      Айжанчик Баклажанчик

      Милена Медведева вот бы, мне тоже так но пока-что мой брат худой как спичка 😩 а ещё обзывает, что я панда как же это бесед 😥

    4. avatar
      Милена Медведева

      @Айжанчик Баклажанчик меня тоже брат так называет это серьезно бесит

    5. avatar
      Сид :D

      @Айжанчик Баклажанчик у меня старшая родная сестра, мы вроде в отличном ладе друг с другом, мне лично с ней очень нравится проводить время)

  46. avatar
    Zamira Akoeva

    *смотрит видео про похудение и тренировки и ест *

  47. avatar
    GT Slivka

    Мдааа

  48. avatar
    Stifmaster 69

    Это невозможно !

    1. avatar
      Милена Медведева

      возможно

    2. avatar
      Айжанчик Баклажанчик

      Stifmaster 69 невозможное всегда возможно!? 🙂

    3. avatar
      Милена Медведева

      @Айжанчик Баклажанчик ты права

    4. avatar
      Дарина Воловик

      Возможно я б даже сказала легко

    5. avatar
      maxifox

      Все возможно,если очень хотеть!

  49. avatar
    nika

    ДА

  50. avatar
    Александр Новопашин

    Я первый

    1. avatar
      Сид :D

      Отлично, молодец

  51. avatar
    ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес

    Делайте вместе с нами!

    1. avatar
      Милена Медведева

      снимайте побольше видео

    2. avatar
      Илья Галинский

      ВЕРЬЁМИН — здоровье и фитнес не нихуя

    3. avatar
      Милена Медведева

      @Илья Галинский тебе сколько лет

    4. avatar
      Илья Галинский

      Милена Медведева старше твой мамы

    5. avatar
      Slime TiMe

      Спасибо!!!!!!!!!!!!!
      я делала эти упражнения и похудела на 15 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
      и смогла учавствовать в школьном конкурсе, где я победила!!!!!!!!!!

Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

УБЕРИ ЖИВОТ И БОКА ВСЕГО ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ!
maxresdefault 5392 - УБЕРИ ЖИВОТ И БОКА ВСЕГО ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ!
В МАГАЗИНЕ BIOFAM / ОЧЕНЬ МНОГО ПП ПРОДУКТОВ / ОБЗОР ПОЛОЧЕК /МОИ ПОКУПКИ