Одна из наших подписчиц спросила: “Нет ли у вас жиросжигающей тренировки для страдающих варикозом.” Специально для Юли рассказываем, чем можно заниматься при варикозе.
Тренировку провела Мария Шарина профессиональный тренер по фитнесу и реабилитации с 9 летним стажем, выпускник курсов SuperFitness Company, Академия Фитнеса, Power Plate, FPA.
Варикоз — стойкое и необратимое расширение и удлинение вен нижних конечностей. Варикоз трудно поддается лечению, поэтому лучше заранее проводить профилактику заболевания — заниматься спортом и принимать контрастный душ. Если у тебя уже есть варикоз, не стоит сильно нагружать ноги во время тренировок и выполнять жиросжигающие упражнения стоя. Упражнения при варикозе должны нагружать больше верхнюю часть тела, а не ноги. Не торопись и старайся делать плавные движения. Тренировка при варикозе очень щадящая, Здесь не нужно гнаться за результатом, Мы делаем упражнения, которые помогают разгрузить ноги от напряжения и застоя. После того, как сделаешь упражнения при варикозе, полежи 5 минут с поднятыми ногами вверх, чтобы снизить нагрузку на сосуды ног. Делаю тренировку при варикозе три раза в неделю. Она очень простая и ты легко можешь повторить ее дома.
«Фитнес Подруга» — это тренировки в твоём телефоне, планшете или ноутбуке.
Мы снимаем с тренерами фитнес-клубов Москвы и руководителями фитнес-программ. Они рассказывают правильную технику выполнения упражнений, делятся своим опытом и отвечают на вопросы в комментариях. Теперь тебе не обязательно искать личного фитнес-тренера, просто выбери нужные занятия на канале «Фитнес Подруга». Мы делимся советами по питанию, полезными рецептами без сахара и общаемся в комментариях.
Хочешь присоединиться к нашей большой и дружной семье? Подписывайся!
===============================
Подпишись на нас:
ВКонтакте: https://vk.com/slim.like
Одноклассники: http://ok.ru/fitnesspodruga
Facebook: https://www.facebook.com/fitnesspodruga.blog
Инстаграм: https://www.instagram.com/fitnesspodruga.blog/
Мой мир: http://my.mail.ru/community/women.love/
G+: https://goo.gl/HqeeqU
![maxresdefault 6679 - Тренировка против варикоза [Фитнес Подруга]](https://bud-vsegda-zdorov.ru/wp-content/uploads/2020/07/maxresdefault-6679.jpg "ВАШИ ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ ОТ ЭТИХ УПРАЖНЕНИЙ ДОМА!")
Скока подходов?
*Очень хорошее средство от варикозного расширения вен:* top8389jd.ru/varikosanema
*мне помогло очень сильно, хотя раньше много чего испробовала*
*Попробуйте, я уверена, что и вам поможет.*
Существует ли вариант жиросжигающей тренировки при варикозе?
спасибо вам девченки за упражнения
Очень понравилось,красивые девочки и понятные упражнения.молодцы
а будет ли эта тренировка жиросжигающей?
Лучше эту тогда: https://www.youtube.com/watch?v=34J_9NIfYU4&lc=z13hefgaexbnsbzmc22whr5hpvifvlzhh04
Фитнес подруга , а как же варикоз?
Привет! Спасибо за комплекс упражнений, мне точно пригодится, забираю себе на вооружение. Не могли бы Вы показать комплекс упражнений при травме колена? 4 года назад прооперировали миниск, передняя крестообразная связка сильно надорвана, рекомендовали «закачивать» мышцу в колено постоянно, но это крайне сложно делать когда нельзя заниматься с весом в спортзале и бегать, мне рекомендовали забыть обо всех скручивающих и ударных движениях.
Спасибо, рады что помогло! А насчет твоего предложения мы подумаем, оставайся у нас на канале и следи за новыми выпусками
снимите видео как танйевать тверк
Ооооо да! обязательно снимем, бути денс это круто!))
Спасибо за предложение!
*С возрастом мне пришлось столкнуться с данной проблемой*
*Пробовала разные крема, лекарства и упражнения*
*Хороший эффет заметила от метода, который вычитала*
*вот здесь на сайте* — promo83743.ru/varikozanebudet
В комментариях нас попросили показать тренировку при варикозном расширении вен. И специально для вас мы ее сделали
Пишите в комментариях, чтобы вы хотели увидеть в следующем выпуске!
*Против варикоза выпустили очень хорошее новое средство сейчас, я помню раньше мне врачи что только не прописывали и ничего не помогало, потом я сама начала искать лечение для себя и то на что я наткнулась изменило мою жизнь, смотрите сами:* iueuekcdiue.ru/smallven *хотя я сначала не сильно то и верила что поможет, наверное как и многие здесь.*