Домашний комплекс упражнений для всех! Он поможет укрепить мышцы спины, улучшить осанку, придаст тонус и рельеф рукам и поможет избавиться от ненавистных складок на боках!
А вот советы по коррекции питания, которые помогут убрать лишние складки и кило: https://www.youtube.com/watch?v=jH8JLN6scHA&t=58s
Ещё больше йоги на YouTube канале Вероники VVPROFITNESS
Тренер — https://www.instagram.com/vv_profitness/
Workout | Будь в форме — видео упражнения для красивого тела на каждый день!
ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Спасибо большое, очень классный комплекс)
Супер!!! Спасибо!!!👍🏻👍🏻👍🏻🌺
Какая обаятельная девушка! С такой приятно заниматься)) Спасибо!
Классно
Спасибо, очень нравится. Подписалась сразу.
А один круг??? Делать???
По желанию! Можно и два. ❤️Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше разнообразных тренировок😉 и йоги)
А талия не накачается и больше не станет?
Нет, вы работаете с лёгкими весами, не с большими)
@VVPROFITNESS ну,я делаю с гантелями по два кг в каждой руке,или лучше по кг?? Спасибо
Второе упражнение делает талию широкой
@Оксана К. почему???
Спасибо, Вероника! Очень понравилась тренировка. Вы подробно и доходчиво все обьясняли и давали опции на разные уровни. Непременно буду делать Ваш комплекс.
Мне нравится комплекс!
❤️Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше разнообразных тренировок😉 и йоги)
Великолепная девушка! Спасибо
❤️Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше разнообразных тренировок😉 и йоги)
@VVPROFITNESS догадалась) трицепс чувствовался на следующий день
Ошибка инструктора) Буду рада, если поставите паузу и повторите на другую сторону;)
Вероника, отличный комплекс👍🏻, но Вы правильно сказали, что все упражнения утяжелять гантелями, или сделать три круга хотя бы. Простите за вопрос, а почему упражнение стоя в балансе на колене и руке показано только с одной стороны?
❤️Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше разнообразных тренировок😉 и йоги)
Вероника, спасибо большое за ваши занятия! Вы очень милая и красивая! А голос Ваш, просто волшебный!
❤️Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше разнообразных тренировок😉 и йоги)
Это лучший комплекс на спину, руки и осанку! 😍
Вероника — чудесный тренер, с ней так приятно заниматься!☀️ Благодарю! 😘
❤️Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше разнообразных тренировок😉 и йоги)
Спасибо!!! Отличная тренировка 👍👍👍
❤️Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше разнообразных тренировок😉 и йоги)
Вероника здраствуйте! Очень хороший комплекс,спасибо. У меня только вопрос. Чем я могу заменить позу лотоса? Миниски сломаны и коленный сустав выходит.
Просто сидеть с согнутыми коленями, на подушке в бадха конасане, лёжа на спине
спасибо большое за видео, очень приходится к месту короткий формат в отсутствии времени!
❤️Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше разнообразных тренировок😉 и йоги)
Кажется я знаю чем займусь сегодня вечером, спасибо!
💪 Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше разнообразных тренировок❤️
супер!
💪 Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше разнообразных тренировок❤️
Вероника моя самая любимая! Очень приятно слушать
Комплекс бомба!!!! Голос супер👏👏👏👏👏четко , понятно, в удобном темпе!!!! Очень хочется больше комплексов на спину и плечи-проблемная часть 😔Спасибо🙏
Классно! Всё в точку!!! Давайте ещё зарядку!)))😉
Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше фитнеса и йоги 😍
Очень люблю именно Ваши тренировки на канале.❤. Могли би предложить тренировки Барре, если считаете целесообразним? Буду признательна!🌹. Ваша фанатка!😜
Здравствуйте! Я их очень люблю! Но канал Workout больше не делает видео. Подписывайтесь на мой канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше фитнеса,йоги и не только 😉
@VVPROFITNESS , подписалась!👍. Восторгу нет предела!🌹🌹🌹
Крутая девочка!Настоящий тренер
Спасибо, Лена! Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше комплексов 💪
Обалденная девушка. Обаяшка и профессионал своего дела. А самое главное, что с ее улыбкой и настроем легче заниматься и терпеть) Спасибо, Вероника)
Фатима, спасибо огромное 🙏 А вы подписаны на мой собственный Ютуб-канал VVPROFITNESS 🎥? Там ещё больше фитнеса и йоги 😍
Вероника спасибо! Почему ваших його-тренировок так мало?
Камила, спасибо Вам! Подписывайтесь на мой собственный ютьюб канал VVPROFITNESS 🎥
Супер комплекс , короткий но ООО очень эффективный 🎯
Спасибо огромное!! Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше йоги и не только ❤️
зачем изъебываться и придумывать какие-то свои упражнения, которые неудобно и сложно выполнять
отличный упражнения!!! спасибо!
Вероника, спасибо вам больше! смотрю только ваши тренировки и занимаюсь исключительно по ним — все получается) у вас какой-то талант к обучению, надеюсь, вам нравится ваша работа и вы никогда ее не оставите, потому что ваши тренировки — это что-то неповторимое) ни один онлайн-тренер у меня так не окликался в душе. Со всеми я заставляю себя тренироваться, ваши же видео я включаю с огромный удовольствием и без капли насилия делаю все комплексы, какими бы сложными они не были иногда)
Спасибо вам огромное и человеческое!
Спасибо огромное!!!! Мне очень приятно!!! Спасибо ❤️ Подписывайтесь на мой собственный ютьюб канал VVPROFITNESS 🎥 Там уже очень много разных йога-комплексов и не только 🤩
У меня тоже получилось:)
💪Спасибо ❤️ Подписывайтесь на мой собственный ютьюб канал VVPROFITNESS 🎥 Там уже очень много разных йога-комплексов и не только 🤩
неплохие упражнения. Но при поднятии тела на трицепс у меня ничего не болит совсем…. подскажите, пожалуйста, чем заменить
Йогой для рук на моём канале VVPROFITNESS 🎥😉 Ну либо ещё больше отталкиваться ладонью от пола, сделать большее количество повторений. Если с техникой все в порядке, то вы обязательно почувствуете!)
разве косые мышцы уменьшают талию? Наоборот, делают шире.
Нет, при работе с весом своего тела и малом количестве повторений без утяжеления -нет! Попробуйте, посмотрите на результат)
из-за холода решила в зал не идти, а позаниматься дома.Искала по тегу «упражнения для верха тела» это видео было не первое в списке, но первое которое смотивировало на заярдку.Спасибо.Упражнения очень динамичные ….в копилку сохраняю
Ура! Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Вы начнёте заниматься дома со мной❤️
круттто
Спасибо! Подписывайтесь на мой личный канал VVPROFITNESS 🎥Там ещё больше видеотренировок ❤️
@VVPROFITNESS Вероника , у вас,, замечательные тренировки! Рада , что нашла вас.
@Светлана Матвиенко спасибо, Светлана!!! Занимайтесь с удовольствием!
Подписывайтесь на мой канал VVPROFITNESS ❤️ Там ещё больше йоги)
Я Вероника))
доброе утро,Вика! спасибо за тренироврчку👍💪правда очень понравилось попотели мы не зря😅
Подписывайтесь на мой канал VVPROFITNESS ❤️ Там ещё больше йоги)
извините🌹🤭
а я вроде подписана?!!!😳или нет?хочу еще видосиков ваших🤗
Спасибо вам ♥
На здоровье! Подписывайтесь на мой канал VVPROFITNESS ❤️ Там ещё больше йоги)
Спасибо вам ♥
На здоровье! Подписывайтесь на мой канал VVPROFITNESS ❤️ Там ещё больше йоги)
Вероника, очень нравится йога в Вашей подаче. Вы мотивируете. Замечательный комплекс!))
Спасибо большое! Я создала свой канал VVPROFITNESS ❤️ Подписывайтесь;))
Спасибо большое! Я создала свой канал VVPROFITNESS ❤️ Подписывайтесь;))
Вероничка благодарю!! Очень прятно с тобой заниматься, развивайсЯ, расти и делись знаниями!!!:)
Спасибо, тезка;) Подписывайся на мой канал VVPROFITNESS) Там ещё больше йоги, фитнеса и медитаций)
Замечательный комплекс, но очень тяжёлый.Прогиб на коврике вообще не получается .Что делать?
Отдыхать, делать другие упражнения и комплексы, практиковаться! Все будет) Наслаждайтесь процессом)) И подписывайтесь на мой канал VVPROFITNESS ❤️
Отдыхать, делать другие упражнения и комплексы, практиковаться! Все будет) Наслаждайтесь процессом)) И подписывайтесь на мой канал VVPROFITNESS ❤️
Супер!Спасибо!
На здоровье! Подписывайтесь на мой личный канал VVPROFITNESS. Там ещё больше йоги и много другого;))
Очень нравится заниматься с Вероникой. Но хотелось бы часового или получасового урока.
Самая лучшая, я очень сильно полюбила ваши тренировки 💗💗💗
Спасибо🙏 Подписывайтесь на мой личный YouTube канал vvprofitness) Там будет ещё больше йоги, различных фитнес-направлений и медитаций 😍 А также в инста @vv_profitness)
ЕКЗО-ЭЛ!!
Спасибо,очень эффективное видео,тело ожило.А насчет сна это вы на сто процентов правы.К сожалению,большие проблемы с этим….
Все будет))) Спасибо, что занимаетесь со мной! Подписались на мой канал vvprofitness?)
@VVPROFITNESS Добрый день,спасибо за занятия!Нет,пока не подписалась.Не умею….)))
@Jelena Krymova просто, в строке поиска YouTube наберите vvprofitness)
Очень приятные интерьеры
Рады стараться! Тренируйтесь с нами)
Самое лучшее видео для этих проблемных зон, очень приятная девушка, все понятно и просто, и думаю что точно действенно))
Дурного не посоветуем! )
Классная тренировка, спасибо большое!!!! Очень приятная ведущая🌷
Блин )))Вы такая классная -подсела на Ваши видосы )))))
Спасибо))
Жесть. Какая она сильная. Особенно разговаривать во время тренировки, мне даже считать тяжело
Здравствуй, Вероника!
Каждое утро начинаю с твоих комплексов по йоге. Спасибо тебе большое!
Есть небольшое дополнение : в данном комплексе на 4:10мин упражнение на поднятие ноги и руки только на одну сторону. ❤
Верно! Очень надеюсь, что вы нажмёте паузу и повторите десять раз на другую сторону😉 И tap play снова;) Спасибо за отзыв❤️
Здравствуй, Вероника!
Каждое утро начинаю с твоих комплексов по йоге. Спасибо тебе большое!
Есть небольшое дополнение : в данном комплексе на 4:10мин упражнение на поднятие ноги и руки только на одну сторону. ❤
Супер, здорово, спасибо большое!!
Как всегда- отлично!
Спасибо, Лариса!
Красотка! 👏👏👏👏👏Благодарю.
Вероника, доброго времени суток! А есть упражнения на живот?
https://youtu.be/1V04wixF43c 😉
Спасибо за упражнения)))
Очень понравилось! Спасибо!
На здоровье, милая!
Эта тренька мне нравится! Я люблю качать верх! Моя цель- красивая осанка!!! А у вас какие цели????????????💥💥💥💥💥💥💥💥👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻💥💥💥💥💥💥💥💥💥
Отличное видео, отличная приятная девушка, все понятно, доступно, интересно. Спасибо. Успехов Вам и Вашему каналу.
*Классные упражнения*
Cpamcibo❤❤❤
Cpamcibo❤❤❤
Ух ты, для женщин то, что надо!
пропустила в одну стороны поднятие руки и ноги
Верно! Очень надеюсь, что вы нажмёте паузу и повторите десять раз на другую сторону😉 И tap play снова;)
Красотулька 😊
Спасибо;))))
Классные упражнения😍 Вероника, как всегда, на высоте💪☺️😘💗
Все супер😍
Можно конечно)
Спасибо за комплекс ,хотелось бы упражнения на ноги и на ягодицы.
Будет!
Классные упражнения, приятный голос у девушки )
Снимите, пожалуйста, подобную 15- минутку йоги на попу и ноги
будет!
@Workout — Будь в форме! а появилась тренировка на попу?
Спасибо.Очень понравилось.
Спасибо 💕
Только столкнулась с вашим каналом,и сразу влюбилась)) Вероника, отжимания классические и с узкой постановкой рук не способствует перекачке?(все по разному говорят )
С таким малым количеством повторений и весом собственного тела вы » не перекачаетесь». Но можете попробовать делать эти упражнения регулярно и посмотреть на эффект. Если он будет не таким, какой вам нужно, то не делайте отжимания. 🤓
Обожаю Вас
😊
Мне тоже очень всё понравилось 😻
Вопрос возник, можно ли готовить блюдо на гриле если я на правильном питании, или лучше чисто в духовке и на пару??? Я не знаю что делать?😭😂помогите
Я Вас обожаю. Даже на йогу подсела, хотя раньше думала, что это все чушь. Спасибо Вам ♡
На здоровье!
Я тоже так думала.Сейчас занимаюсь по утрам йогой.
Да, я тоже полюбила йогу благодаря Веронике))
Ура! Вероничка!!!! 🙏🧘🏻♀️
🙏
Спасибо большое, Светлана ❤️
Вероника, все ваши комплексы супер👍👍👍. Занимаюсь с вами каждое утро. Заряд бодрости и духа на весь день! Вы Большая умничка!! Процветания Вам и всех Благ Вселенной!! Благодарю Вас!!!
Спасибо большое, Светлана ❤️
Рады стараться! У нас еще много всего интересного)
Больше видео для подростков
Оооочень давно искала эффективные упражнения для спины 💪 Видео очень полезное и интересное. Хорошо, что вы объяснили всё понятно и доступно ❤
Скоро новые выпуски!
Скоро!
Здорово! Очень!
Спасибо за отзыв!
Вам спасибо!
Тоже очень нравятся видео с Вероникой)
и нам :)))
*thank you for this video!*
You’re very welcome)
Спасибо большое за видео. Сегодня занималась вместе с Вами!!!
Такая полноценная тренировка больше нравится чем нарезка разных упражнений.
Ура! Как ощущения?)
Будем делать только полноценные!
@VVPROFITNESS Приятные, после тренировки — тепло растекается по спине)) По возможности буду заниматься 3-5 раз в неделю. Спину нужно укреплять !!!
Спасибо огромное ещё раз за такой чудесный комплекс!)
Я Вас просто обожаю💕, все доступно и понятно. Спасибо Вам большое ❤️
здравствуйте, я не знаю как вас благодарить . Я очень и очень искренне вам благодарна за всё !!у меня была ужасно кривая спина! огромное вам спасибо вы изменили мою жизнь !!!
🙏 здоровья!!!
Очень крутооооо спасибо вам огромное 🙏💪 ждём ещё для нижних частей тела 😘
Спасибо за видео!
Скажите, пожалуйста, как упражнения на косые мышцы живота влияют на обхват талии?
Читала, что такие упражнения, наоборот, её расширяют …
Не переживайте за ширину талии, если у вас есть жировые отложения. Такие изолирующие упражнения не сделают вашу талию шире, а слегка подсушат, сделав линию тела на талии четче и рельефнее. Делайте упражнения Вероники смело.💕
Верно
А если жировых отложений нет?😀
Будут)
Света? Вера? Вика? А Вероника!
Классный комплекс) но хочу новые видео йоги с тобой 🙏
Побольше видео с Вероникой упражнение просто супер
Классная тренировка
Мы стараемся)
Красотка, такая фигура мотивирует тоже позаниматься. И голос тоже очень приятный)
Спасибо)
Отличные упражнение всё понравилось Спасибо
💪🏻👍🏻
А не подскажете, эти упражнения можно использовать для избавления от сколиоза? Или будет не так эффективно?
При сколиозе такие упражнения делать можно. НО С ПРЯМОЙ СПИНОЙ! Попробуйте делать комплекс каждый день в неспешном ритме, делая акцент НА ПРЯМУЮ СПИНУ. Через 4-5 дней ощутите свою спинку. Пробуйте.💕👄
وش تقولين
Очень люблю видео с Вероникой, очень приятный голос и видео, сама занимаюсь йогой по вашим видео)😘
Правда?;) Спасибо за комментарий))
И я в него влюбилась!!!
Здорово! С гантелями вообще здорово будет))
Ой, как отлично! Занимайтесь на здоровье!
Ещё раз спасибо! Досмотрел до конца, по дороге пару раз останавливал видео , чтобы попробовать, да если ещё взять не килограммовые гантельки , а хотя бы 5-7 так вообще круто получится! Завтра у меня выходной — вот и попробую сделать всю тренировку!😃
Уау! Неожиданно круто! Искал что-то для жены, а нашел для себя! Пока попробовал часть тренировки! Упражнение на трицепс просто класс! Никогда такого не видел, а попробовал и влюбился в него с первого взгляда- тяжёлое упражнение на трицепс без какого-либо оборудования, гантелей, а только свой вес! Спасибо! Это войдёт в мою копилку!🎉
Вероника, спасибо вам большое, я стала любить йогу благодаря вам, но это занятие мне понравился не меньше, чем те, что я не только смотрела, но и делала. Хотелось бы побольше ими но с вами упражнения. Спасибо.
А нужна упражениа делати на адну сторону или на две
Все упражнения всегда делаем на обе стороны)
@Workout — Будь в форме! спасибо што ответили
Спасибо за видео! Самое то, чтобы совместить с последним комплекслм йоги
Совмещайте! Будет кааайф.
Спасибо большое! Спина как раз очень слабая
Это популярная проблема в наши дни) Будьте в форме!
Скажите,пожалуйста,эти упражнения можно делать при диастазе?
Такая приятная девушка
Вероника, очень понравилось!!!!!!
Ура, спасибо))
Вероника видео супер!!! Обожаю тебя и ваш канал!!! Спасибо большое ♥️😘 Видео было очень эффективное!!! Я фанатка группы Workout ❤️ И кажется Вы Вероника меня знаете!!!
😊 Рады таким теплым отзывам
Вот это отжимааания,на третьей минуте!Да и вообще- такая фигурка!
Стараемся 😊
Ооу сама ты придумала, супер. Умница и красавица