Тренировка для дома. Как похудеть в домашних условиях.

Как быстро похудеть.
Домашняя программа ➡ http://programma.ya-hudeyu-online.ru/
Мой instagram ➡ https://www.instagram.com/kononova1986
———————————————————————————
Базовая, универсальная разминка перед любой тренировкой → https://cutt.ly/1tVGq8M
Растяжка в конце тренировки → https://cutt.ly/htVGyVj
———————————————————————————
Полезные ссылки:
Не забудьте указать мой промокод для скидки ➡ kononova5
Топ ➡ https://cutt.ly/hyewpGb
Удобная бутылочка ➡ https://cutt.ly/SrV2v67
Жиросжигатель L — Карнитин ➡ https://cutt.ly/wr8vIjE
Жиросжигатель Синефрин ➡ https://cutt.ly/gr8vSuE
ВСАА (худеем, но сохраняем мышцы) ➡ https://cutt.ly/YtVF48f
———————————————————————————
Домашние похуделки.
1 тренировка → https://clck.ru/MyhFb
2 тренировка → https://cutt.ly/Lyeq5vL
3 тренировка → https://cutt.ly/zygp8JS
4 тренировка → https://clck.ru/NJKgM
5 тренировка → https://cutt.ly/eyndkxy
———————————————————————————
Я худею с Еатериной Кононовой — канал, на котором вы найдете действующие, эффективные упражнения не только для похудения, а и для улучшения общего физического состояния.
Канал, который дает понять, что привести себя в форму можно без специальных тренажеров, используя простые, подручные предметы и все это в домашних условиях.
Новые видео выходят каждый Понедельник!
ПОДПИШИСЬ➟ http://goo.gl/QJTq6o чтобы не пропустить!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 46
  1. avatar
    Rudova Liyda

    Отличная тренировка. Спасибо большое

  2. avatar
    Фитнес для ленивых

    А я сейчас на улице тренируюсь. Так жарко в квартире))) Классная тренировка! Сто потов сошло)) Хоть мне худеть итак некуда уже 53 кг))

  3. avatar
    Ольга Волкова

    Спасибо огромное за тренировку!!!
    ❤️❤️❤️❤️❤️

  4. avatar
    Ella Gl

    Микрофон купила, молодец) теперь я с вами ❤️

  5. avatar
    Дарья Носаль

    Екатерина, спасибо Вам огромное за такие полезные и насыщенные информацией видео! Приятно смотреть на Вас, такая приятная, спортивная девушка!

  6. avatar
    Мария Михалева

    Обожаю ваши тренировки!!!!!!! Огромное спасибо!!!!:))))))))))

  7. avatar
    Ольга Зайцева

    Тренировка -огонь

  8. avatar
    Олена Головата

    Спасибо.Я с вами от начала карантина ,у нас с 22 марта.Уже -3 кг.

  9. avatar
    Моника Белучи

    Расскажите, покажите какие упражнения можно делать когда проходят месячные дни. Не хочется пропускать тренировки, а внизу живота, поясница очень сильно болить.

    1. avatar
      Zalia Zalia

      Вам бы к врачу сходить это не нормально когда сильные боли при месячных . Я вам это по личному опыту говорю.

  10. avatar
    Алёнка Данилова

    А есть ли в планах интервальные тренировки без кардио и прыжков? Новая серия тренировок,мм?

  11. avatar
    Алёнка Данилова

    Да вы ж наша красотка ! Ну, прям заобнимала бы вас)) тренировки супер.

  12. avatar
    Геннадий Лянго

    Красивая кухня. И тренироваться много места!

    1. avatar
      Я худею с Екатериной Кононовой

      Геннадий, спасибо

  13. avatar
    ДелайТело

    Оочень крутая тренировка!! Вдохновляясь подобными видео, я запустила свой новый канал «ДелайТело», где делюсь эффективными экспресс-тренировками, как жиросжигающими, так и с фитнес-резинкой! Помогу вам добиться максимальных результатов за минимальные сроки! Надеюсь, вам понравится :)

  14. avatar
    Elena Redicheva

    вчера всё выполнила вместе с Вами. спасибо.

  15. avatar
    yazashla yazashla

    Катерина, спасибо огромное! Классная тренировка!

  16. avatar
    Lana Flaffipuf

    Первый раз занималась с Катей целых 6 лет назад) Похудела и подтянула тело очень хорошо, никакой зал не нужен был. По прошествии стольких лет, после череды жизненных событий, набрала вес опять(( Вот вернулась к Катюше, так как знаю, что её тренировки очень эффективны) Будем работать, вперед!)

  17. avatar
    Юля Вороничева

    Катя, какая вы умничка! Спасибо вам. Подписчиков мало для такого отличного канала-желаю намного больше. Удачи на соревнованиях

  18. avatar
    Екатерина Семенова

    @Lena True Лично я не жду, есть цель не вижу препятствий, делаю что есть на канале.

  19. avatar
    Екатерина Семенова

    Катерина, Вы большой мотиватор. Занимаюсь с Вами с октября 2019г. Результат очевиден. Меняется тело, чувствую себя гораздо лучше, объёмы уходят. И вот я думаю:»Почему я раньше с Вами не занималась? » Успехов и процветания Вам.

  20. avatar
    Lena True

    @Я худею с Екатериной Кононовой , да, это понятно. Так и хотела делать. Но по кругу гонять одно и то же, видимо, для меня не очень интересно. Программы хорошие, выжимают все силы. Но я всё-таки переключилась на табата-тренировки.Они более мобильны для меня, более активны.Желание есть всегда ! ☺

  21. avatar
    Lya Zernova

    Я худею с Екатериной Кононовой Катя здравствуйте подскажите пожалуйста,рекомендации в плане питания?что-то я запуталась совсем((может поэтому вес и не двигается…а объёмы уходят((

  22. avatar
    Anuta Fedenkiv

    Катя я дуже пишаюся вами, все кожного дня проводжу серію ваших треніровок, результат дійсно ефективний супер… Продовжуйте і надалі радувати нас своїми різними неймовірно корисними та ефективними комплексами вправ.

  23. avatar
    Катя Смирнова

    Очень крутая тренеровка. С меня тоже пот тёк.

  24. avatar
    Ship mighty

    Катюша спасибо большое делаю как ты!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  25. avatar
    Елена Косовская

    Огромное спасибо Вам, Екатерина

  26. avatar
    Svetlana Paptova

    Ждала понедельника !!!! Когда увидела тренировку ,сразу пошла одевать кроссовки!!!спасибо ,супер !!!!!последнее упражнение на пресс-огонь ,добили все мышцы !

    1. avatar
      Svetlana Paptova

      Я худею с Екатериной Кононовой очень очень понравилось.тренировка эффективная ,я так жалею что не могу вам лично сказать слова благодарности за ваш труд !!Мотивация невероятная !хочется равняется только на лучших !в спорте -это ваш пример ,характера и дисциплины !!!!

  27. avatar
    plakuchayaiva

    Фух. Попробовала эти похуделки. Еле осилила. Со временем приобрету выносливость. Пробовала другие домашние похуделки. Классные они. Мне очень нравятся Ваши тренировки. Спасибо.

  28. avatar
    Марина Давыдова

    Я просто обожаю Ваши тренировки❤️❤️❤️ очень хорошие, эффективные комплексы) на самом деле за карантин я поняла, что зал мне вообще не нужен. Домашние тренировки стали привычкой, как зубы почистить

  29. avatar
    Аля Калинина

    Привет Катюш, пропускаю все твои похудели, лежу в больнице с прокляты вирусом, а ты стала, как рябинка тоненькая, гибкая.

  30. avatar
    Vitalii Виталий

    Екатерина, смотрю на Вас, вашу выносливость и вдохновляюсь. Успехов Вам больших. Спасибо Вам огромное за ваш труд и терпение. У меня один вопрос. Тренировки ежедневные или пару раз в неделю?

  31. avatar
    Екатерина я

    Спасибо Катюша

  32. avatar
    Ekaterina

    Спасибо Катюша!! Тренировка с Вами на одном дыхании ! Очень продуктивно! Каждую тренировку жду с нетерпением ! Вы самый лучший мотиватор !!!

  33. avatar
    Татьяна Тарасенко

    Екатерина, подскажите, какой фирмы у Вас коврик?

    1. avatar
      Я худею с Екатериной Кононовой

      Татьяна, рекомендую gymbeam

  34. avatar
    Кириллова Екатерина

    Диастаз! Какие упражнение нужно и можно выполнять? После родов сильно набрала вес, питание ПП, делаю упражнения, вес начал уходить, но, очень медленно(

  35. avatar
    Людмила

    новые лосинки! Красотуля

  36. avatar
    Евгения Солнечная

    Нет,для меня это нереально. Я ж помру

    1. avatar
      Nadezda Lyan

      :) я тоже так каждый раз думаю, но делаю:)))

  37. avatar
    Анжела Чумак

    Спасибо, Катя!

  38. avatar
    марина касперович

    Это возможно повторить???

    1. avatar
      Ekaterina

      Ещё как возможно !) Было бы желание !

    2. avatar
      Lesya B

      @Ekaterina Девочки,не забывайте,что смотрят не только молодые,а и постарше!!!!!

  39. avatar
    Kate Aleksandrova

    Екатерина! Большое спасибо за эти тренировки! Я с вами каждое утро ❤️

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: