ТОП 5 Способов похудеть БЕЗ Диет и Тренировок.

Да. Это страшно. Я имею ввиду рассуждения, вы то по худеете, но умрете от внутреннего жира. На хрена учиться 7 лет?

Крутяк, спасибо за видео.
А я похудел на 15 кг за 2 месяца!!!

Спасибо Ярослав , очень много полезной информации получила .

Всё! Я переезжаю жить к этому мужику! Он трахгул мой мозг, и обязан теперь на мне жениться, чтобы я живя рядом с ним на автомате похудела))))) эх! Мечты))
Спасибо за полезный и интересный видос! Прям революция в голове.

Спасибо есть меньше наполовину и двигаться и буду стройная

Огромное Вам спасибо!🌿✊

Благадарю⚜️🙏🏻

Ярослав спасибо Вам большое!

У меня в рекламе под видео — торт

хотелось бы профессиональный баттл между Брином и Фрэшлайф ))

класс!!!!

Очень круто

очередной считатель калорий

А про дисциплину не чего не сказал ☹️

Никак

Интересно, понятно , качественно ! 👍

Ооочень информативно, большинство источников информации связанных с фитнес сферой исчерпали себя. А тут такой качественный контент (первый раз на канал наткнулся), спасибо.

Когда уже можно будет к полке подойти и молока взять?)

Молодец. Сформулированы принципы которых интуитивно придерживалась и раньше👍

Калории давно уже никто не считает. Такая устаревшая инфа, без каких-либо научный обоснований. Смотрите Ковалькова, учитесь у него, а потом блогерствуйте и учите других…Считаю, ваш контент вредоносным.

Лайк

Здравствуйте! А что мне делать если, я не ем сладкого вообще, каких то вредных продуктов в принципи не употребляю, в еде предпочитаю мясо (разное) в основном вареное, и сколько бы не съела, чувство съесть еще, не покидает меня. А так же набирается вес, и только когда я сажусь на диету как раз таки состоящую из различных каш, вес уходит причем быстро. И как только я начинаю снова есть мясо вес быстро возвращается :((

Ярослав, я не соглашусь что считать калории это правильно, если ты съешь 2500 ккал булочками или 2500 нормальной едой без мучного и сладкого, т.е. по максимуму убрать быстрые углеводы и огромное количество сахара. В первом случае все равно разжирнеешь а во втором будешь худеть.

Спасибо большое вам ! Вы все так хорошо объясняете.

Сок из магазина не стоит пить:) Лучше в течении дня пить воду. Вечером бокал качественного красного вина можно себе позволить.💃 А вообще надо меньше кушать😎 Привет из Таллинна🤗

Мужик, ну ты ДРЕМУЧИЙ!!!!😳🙄

Так всё сложно… Без бутылки не разобраться…

Впрок люди привыкли покупать потому что живут в России, где не знаешь что будет завтра….

Мясо из магазина не полезно, чем только не напичкано. Потом будут проблемы с желудком и печенью

Можно кушать еду и мерять глюкометром сахар. И подобрать диету так

благодарю.

Супер!!!! Сколько принимать Омега 3?

Обзор на шоколад : «самый Горький, как поцелуй твоей бывшей» 😅🔥

Как перестать считать калории? Я как ходячий калькулятор…

Реклама ядовитого продукта — дальше нечего смотреть, идиот, нет слов

Если я начну калории считать тогда я есть совсем не буду

Я два года учу нутрициологию и за два видео вы мне дали больше информации чем школа нутрициологии😔

…в одном подъезде жили 2 бабушки, одна наводила порчу, а другая снимала, ну за деньги конечно… без работы не остался никто… Так и с питанием… какой-то психоз… желаю всем здравия! Спасибо за Просвещение!

Как же так? Кофе с молоком и без сахара те же 200😲?!?! Ну е мае

Полный бред, особенно насчёт майонеза

Более важно качество, а не количество калорий. Например, если это быстрые углеводы, то как бы мало калорий они не содержали, они при употреблении будут вызывать резкий подъём сахара в крови и, следовательно, лошадиную дозу инсулина, которую организм выделит на нейтрализацию этого чрезмерного уровня глюкозы и как итог уровень сахара резко падает и человек через час снова испытывает чувство голода — это замкнутый круг. Итог: человек садит поджелудочную железу и приобретает диабет 2-го типа. Поэтому нужно питаться правильными, а не низкокалорийными продуктами, в часности в салат лучше добавлять растительное масло, а не майонез — главное не обжираться.

Бросил курить и за месяц набрал 13кг

На мой взгляд, все те продукты, которые Вы положили в корзину , просто, есть нельзя. Лично я похудел за 5 месяцев на 30 кг в 54 года исключив сахар, сильно сократив прочие углеводы, перейдя на интервальное питание. Чувствую себя великолепно!

Спасибо! Очень доходчиво и подробно! Веришь каждому слову.

Я угли ем только в майонезе. Пару столовых ложек в день. + жирную свинину. Со 104кг уже наверное 75. Сейчас просто килограмм на животе. Он самый трудный

Если можно было поставить сразу тысячу лайков я бы поставила!!!! Спасибо

Оливковое масло заменить майонезом, спасибо, достаточно

Калорийность это одно, а усвояемость другое! Можно съесть кило майонеза или выпить литр оливкового масла холодного отжима, при этом будет калорийность указана одинаковая, но майонез задержится и уйдет в прослойку, а оливковое масло сгорит, усвоится! Это только один пример.

почему только в сезон фрукты? а как же в жарких странах круглый год созревают разные фрукты, я выросла на юге, у нас всегда были местные фрукты до нового года,яблоки и груши не помню точное название, мы называли их зимний сорт, они хранятся очень долго

Очередное огромное спасибо, в бытовой суете об этом просто некогда думать, а надо просто взять за правила несколько вещей и всё становится на много проще. И ещё раз спасибо.

Я просто не понимаю ( я смотрел уже десятки видео Ярослава): откуда у обычного человека, который специализируется на похудении, тренировках и правильном питании такие знания в области химии и биологии? Вы заканчивали какие-то курсы или у вас соответствующее образование?

Видос огонь , всё по полочкам в голове разложили ! Спасибо

Отличный контент — Ярослав. Растаскиваем себе! Позволил себе следующее вольное описание вашего роика:
Отличный контент для родителей детей — от Ярослава Брина (признанный мастер тело-строения и боди-билдинга) на извечную тему:
«Как похудеть без тренировок и диет»⁉
Отличные советы от опытного практика, эксперимента ради набирающего ОГРОМНЫЙ избыточный вес и легко его сбрасывающего. Опыт в спортивном питании и диетологии 20 лет.
1:55 Энергетическая плотность
6:11 Правильное Питание и Жиросжигание НЕ одно и тоже.
18:30 Безумие и отвага.
23:02 МЕРЧЕНДА́ЙЗИНГ
30:11 Другое)
Ярослав развенчивает основные мифы о «правильном и здоровом питании»:
«полезность» орешков;
«полезность» фруктузы;
В овощах витаминов, оказывается, в несколько раз больше, чем во фруктах;
Миф о «пользе» разгрузочных дней (чем заменить❓);
НЕВОЗМОЖНОСТЬ отработки всех лишних калорий — тренировкой. Как правило, все КРАЙНЕ переоценивают — тренировки, и НЕ ДООЦЕНИВАЮТ бытовое сжигание калорий;
Из ВСЕХ физических нагрузок, для сжигания калорий, самая эффективная — обычная бытовая ходьба❗
Привычка постоянно искать замену своим ништячкам — менее энергетическими продуктами.

Колория считать это бред

👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻

Скоро зайдешь в магазин, там или жирные с огромными тележками, или качки на банках прищурившись читают;))

Я хотел спросить а куда делся живот ,а точнее когда похудел висящая кожа

«Сожрать Всё- Миссия невыполнима! Но мы встанем Ночью и справимся!»

Брин с твоими знаниями лучше дома сидеть, а не народ в заблуждение вводить. 20 лет питанием занимаешься? Где ты учился? Ты даже не знаешь на что больше выделяется инсулин — на жир меньше всего, а твои углеводы, фруктозы, глюкозы взбешивают инсулин и идут в жир. На чём ты похудел? Расскажи правду. Гармоно заменительная терапия, вот твоч диета

Протестую! Орехи очень полезны!

Хз, пришел сюда после Базилио. Настолько непривычно слушать массу словесного потока. Ловлю себя на мысли что сижу и читаю комменты, а в наушниках идет бесполезное «отступление длинной в час»: «наблюдают закат, горький как поцелуй бывший, бизнес тренеры уроды, древние люди, безумие отвага…»
При этом не слышу ничего о гликемических индексах продуктов, что имеет основополагающую важность при сбросе веса. Слышу страх перед оливковым маслом в пользу вонючего майонеза. Видно что канал полезный и Брин знает свое дело в целом, но либо игнорирует важные моменты, либо их не знает (что маловероятно).

👍🤝за поход в магазин 7шт шагов отдельное спасибо🙏

13:18
30:50
19:28

Классный ты. Спасибо за видео

Трансформируюсь вместе с вами. А я наедала орехов с йогуртом 😅😂не знала многое, спасибо 😋

👍

Привет YouTube!
Здравствуйте мои любители углеводов и книг про правильное питание.
На повестке вопрос: Как похудеть без диет и тренировок?
У новичков он вызывает обильное слюновыделение, у опытных, с 2-3 ходками на кефир, воду и одуванчики — циничную ухмылку.
Как показывает опыт советских ученых и деятелей культуры, хорошим решением был бы — лесоповал,
но поскольку, на всех елок не наберешься, записал для вас [ТОП 5 — Способов].
Простых как рецепт шаурмы, но эффективных, как наждачная туалетная бумага.

Оглашаю весь список пожалуйста:
1:55 Энергетичекая плотность
6:11 Правильное Питание и Жиросжигание НЕ одно и тоже.
18:30 Безумие и отвага.
23:02 МЕРЧЕНДА́ЙЗИНГ
30:11 Другое)

Не забывайте ваши лайки и колокольчики, они возбуждают сильнее чем рука проктолога.
Корова на заднем фоне не наша.

P.S. Программа тренировок Даниэля будет под следующим видео. Условия выполнены.
До связи по ту сторону сетевого кабеля. Брин.