ТОП 5 Способов похудеть БЕЗ Диет и Тренировок.

Пошаговый гид по Жиросжиганию: http://vip-diet.ru/
Здравствуйте мои любители углеводов и книг про правильное питание. Фитнес озабоченные, но не практикующие, случайно зашедшие, но не осознавшие. На связи Ярослав Брин, а на повестке вопрос: Как похудеть без диет и тренировок?

У новичков он вызывает обильное слюновыделение, у опытных, с 2-3 ходками на кефир, воду и одуванчики — циничную ухмылку.

Как показывает опыт советских ученых и деятелей культуры, хорошим решением был бы — лесоповал,
но поскольку, на всех елок не наберешься, записал для вас «ТОП 5 способов худеть без диет и тренировок»
простых как рецепт шаурмы, но эффективных, как наждачная туалетная бумага.

Оглашаю весь список пожалуйста:

1:55 Энергетичекая плотность
6:11 Правильное Питание и Жиросжигание НЕ одно и тоже.
18:30 Безумие и отвага.
23:02 МЕРЧЕНДА́ЙЗИНГ
30:11 Другое)

Расшифровка, пояснение и тренировка на кошках, в новом ролике: ТОП 5 Способов похудеть БЕЗ Диет и Тренировок, на моем Youtube-канале : https://goo.gl/V6nNeH

Какие выбирать продукты на диете, тут: https://goo.gl/V6nNeH
и тут: https://youtu.be/9jW411BxMsM
еще вот тут: https://youtu.be/8riWu4xkJ3M

ЧИТМИЛ или РЕФИД тут: https://youtu.be/ma2Oxljkp1k

Ещё БОЛЬШЕ пользы:
===========
🔴 Умная система Жиросжигания: «Меняю жир на силу воли»: https://goo.gl/AucMzA

НАЙДИТЕ МЕНЯ В СОЦ. СЕТЯХ:

Ярослав Брин:
Я Вконтакте: https://vk.com/trenerbrin
Мой Instagram: http://instagram.com/trenerbrin

======================================
Хэштеги для ЛИБИДО:
как похудеть ярослав брин лишний вес быстро похудеть как похудеть к лету я худею для похудения тренировка для похудения как похудеть за месяц быстрая диета программа тренировок похудание рецепты для похудения

#ЯрославБрин #ТОП #Похудеть

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 151
  1. avatar
    Tetiana

    Супер изложение и самое главное — грамотное изложение! Спасибо!

  2. avatar
    Artur Ashkalov

    Да. Это страшно. Я имею ввиду рассуждения, вы то по худеете, но умрете от внутреннего жира. На хрена учиться 7 лет?

  3. avatar
    סבטה בק

    Насчёт майонеза согласна на все100%. Я лёгким майонезом заправляю салаты и худею А на оливковом масле где 900 калорий в100 гр. Против 250 кал. в 100 го. лёгкого майонеза.Я боялась майонеза,увидев ваше видео ,и сравнила калории.И есть результат.Спасибо Вам

  4. avatar
    Drobiki Vladivostok

    Крутяк, спасибо за видео.
    А я похудел на 15 кг за 2 месяца!!! ;)

  5. avatar
    Helga Pataki

    Мне кажется, толстеешь,из за того,что нет силы воли себе отказать в чем либо..Многие говорят : «Живу один раз,чё я буду себе в чем то отказывать?»

  6. avatar
    firuza muhanova

    Спасибо Ярослав , очень много полезной информации получила .

  7. avatar
    Елена Старанник

    Мужчина, вы потрясающий! Возьмите меня в жены )

  8. avatar
    Инна Лосева

    Всё! Я переезжаю жить к этому мужику! Он трахгул мой мозг, и обязан теперь на мне жениться, чтобы я живя рядом с ним на автомате похудела))))) эх! Мечты))
    Спасибо за полезный и интересный видос! Прям революция в голове.

  9. avatar
    Diana MM

    Прозрение пришло! Спасибо огромное! ♥️

  10. avatar
    Vera Pari

    Спасибо есть меньше наполовину и двигаться и буду стройная

  11. avatar
    Trump Hair

    Полезных хлебцов не бывает братан:))

  12. avatar
    света фурман

    Огромное Вам спасибо!🌿✊

  13. avatar
    Артур Валентинович

    Я салаты заправляю в основном соевым соусом + лимонным или лаймовым соком, в них вообще мизер ккалорий. Не с целью худеть, я и так худой, мне так нравится по вкусу.

  14. avatar
    Ala Crecescu

    Благадарю⚜️🙏🏻

  15. avatar
    Viсente D

    _»Сожрать все, миссия не выполнима, но мы встанем ночью и справимся»_ — это про меня :)))

  16. avatar
    Роман Лапшин

    Ярослав спасибо Вам большое!

  17. avatar
    Denis Ponyatov

    Столько ценной информации за 30 мин. Я в шоке! Чтобы это узнать я слушал и изучал питание лет 5. А он за 30 мин… мог 5 роликов снять!

  18. avatar
    Maxx Joint

    У меня в рекламе под видео — торт :(

  19. avatar
    Худей просто! Easy!

    как не быть жиробасом, смотрите на моем канале, толстопузики все за мной!

  20. avatar
    Tabriza Hasankhani

    хотелось бы профессиональный баттл между Брином и Фрэшлайф ))

  21. avatar
    Andy Metalmar

    Полезная инфа! Спасибо! Забираю в избранное.

  22. avatar
    Alex Culcicovschi

    класс!!!!

  23. avatar
    Евгений Шипман

    Видео топ, но от срезок у меня эпилепсия развилась

  24. avatar
    Лосев Андрей

    Очень круто

  25. avatar
    Артём Воронцов

    Для заправки салата можно взять соевого соуса и лимонного сока(если помидоры сладкие, а если кислые, то можно и без него)

  26. avatar
    Юрий Ефремов

    очередной считатель калорий

  27. avatar
    Вячеслав Н

    У меня брат ест много и на ночь и жира нет ,тощий))))))вывод-кому дано ожиреть ,тот будет жирный!!!! Диеты и корректировка спортом фигуры, помогут на время!!…Всем добра!!!!!!!!….

  28. avatar
    Николай Николаев

    А про дисциплину не чего не сказал ☹️

  29. avatar
    Законное Право Юридическая консультация

    Спасибо! Здравое видео!

  30. avatar
    andTutin

    Никак

  31. avatar
    Руслан Касумов

    Одним словом диетолог ты автор! Кто захочет жрать и считать калории и углеводы! Зато название ролика не соответствует действительности.

  32. avatar
    Жанара Омарова

    Интересно, понятно , качественно ! 👍

  33. avatar
    xSmailEx

    Мёд покупать в магазине ? Ну незнаю-незнаю… Сомневаюсь что там будет мёд, а не сахар Даже мед с сахаром в перемешку ито мало вероятно.

  34. avatar
    Виталий Коваленко

    Ооочень информативно, большинство источников информации связанных с фитнес сферой исчерпали себя. А тут такой качественный контент (первый раз на канал наткнулся), спасибо.

  35. avatar
    Виталии Летун

    Эй толстый

  36. avatar
    MrChamber1

    Когда уже можно будет к полке подойти и молока взять?)

  37. avatar
    Vadim Saharoff

    Один из самых адекватных спецов. Каждый потерянный грамм жира я посвящаю тебе, Ярослав. «Горький как поцелуй твоей бывшей»- шедевральная фраза👍

  38. avatar
    Григоренко Светлана

    Молодец. Сформулированы принципы которых интуитивно придерживалась и раньше👍

  39. avatar
    Творогулькин Все дела

    Жир в жировое депо🤣

  40. avatar
    Елена Паштанова

    Калории давно уже никто не считает. Такая устаревшая инфа, без каких-либо научный обоснований. Смотрите Ковалькова, учитесь у него, а потом блогерствуйте и учите других…Считаю, ваш контент вредоносным.

  41. avatar
    Witcher

    Приветствую Ярослав! Сижу и смотрю в 2020. Посмотрел несколько Ваших роликов. Очень интересная информация. Реально! Стал вчитываться в этикетки, и просто ахуел что я ем))) Спасибо! 5 лет назад весил 150 кг. Сидел на белковой диете, скинул 50 кило. Сейчас 100ка. Но хочу скинуть вновь. С удовольствием позанимался бы под Вашим наблюдением. Как это сделать хз..

  42. avatar
    Sergio Timoni

    Лайк

  43. avatar
    Sergio Timoni

    Мистер Пропер дело говорит!

  44. avatar
    Александра Марченкова

    Здравствуйте! А что мне делать если, я не ем сладкого вообще, каких то вредных продуктов в принципи не употребляю, в еде предпочитаю мясо (разное) в основном вареное, и сколько бы не съела, чувство съесть еще, не покидает меня. А так же набирается вес, и только когда я сажусь на диету как раз таки состоящую из различных каш, вес уходит причем быстро. И как только я начинаю снова есть мясо вес быстро возвращается :((

  45. avatar
    Lana Kuptsova

    Красавчик. Подписка.

  46. avatar
    mr. Savimor

    Ярослав, я не соглашусь что считать калории это правильно, если ты съешь 2500 ккал булочками или 2500 нормальной едой без мучного и сладкого, т.е. по максимуму убрать быстрые углеводы и огромное количество сахара. В первом случае все равно разжирнеешь а во втором будешь худеть.

  47. avatar
    L&N 9

    Спасибо. Надо обдумать свой рацион, но орехи в первой половине дня все равно буду есть.

  48. avatar
    Наталья Брусникина

    Спасибо большое вам ! Вы все так хорошо объясняете.

  49. avatar
    ciceron Tavrichesky

    Вода

  50. avatar
    Natalja Zokova

    Сок из магазина не стоит пить:) Лучше в течении дня пить воду. Вечером бокал качественного красного вина можно себе позволить.💃 А вообще надо меньше кушать😎 Привет из Таллинна🤗

  51. avatar
    Артем Кузнецов

    Отличный ролик

  52. avatar
    Elen Elen

    Мужик, ну ты ДРЕМУЧИЙ!!!!😳🙄

  53. avatar
    Светлана Боднарук

    Музыка забивает голос((

  54. avatar
    Алексей Золотуев

    Так всё сложно… Без бутылки не разобраться…

  55. avatar
    Рыжая Курочка

    Про переработанные продукты верно, и ещё не кушать в кафе во время работы, а носить обеды с собой

  56. avatar
    Рыжая Курочка

    Впрок люди привыкли покупать потому что живут в России, где не знаешь что будет завтра….

  57. avatar
    Рыжая Курочка

    В шпинате и овощах куча пестицидов, об этом тоже не надо забывать. Кормила я как то овощами морскую свинку и через год она умерла от рака… Я эти овощи тоже ела…

  58. avatar
    Рыжая Курочка

    Мясо из магазина не полезно, чем только не напичкано. Потом будут проблемы с желудком и печенью

  59. avatar
    Рыжая Курочка

    Я стараюсь не есть мясо, гораздо лучше себя чувствую. Не знаю уж какие мы млекопитающие…

  60. avatar
    Рыжая Курочка

    Можно кушать еду и мерять глюкометром сахар. И подобрать диету так

  61. avatar
    From Hell

    Все предельно просто! Ешьте меньше Ккал, чем используете…

  62. avatar
    Валентина М

    благодарю.

  63. avatar
    Great Vasilis

    Не ну с закатом не угадал, в реальности ощущения совсем другие – на себе проверил.

  64. avatar
    Наталья Шульженко

    Супер!!!! Сколько принимать Омега 3?

    1. avatar
      Бонислав Хорсман

      я вообще люблю поесть, но ходить жиртрестом том же не очень, для себя открыл этот сопутствующий препарат на пути к ЗОЖ, ссылка на пояснение, https://www.youtube.com/watch?v=pI09IgatMiI

  65. avatar
    Дмитрий Потёмин

    Такая чушь. Да да — майонез будем есть

    1. avatar
      John Paul

      чтобы похудеть нужно понять как работает организм, как бы тут на природу надо ориентироваться, как у нас биоциклы происходят, смотреть срочно!, https://www.youtube.com/watch?v=pI09IgatMiI

  66. avatar
    Кирилл Ким

    Обзор на шоколад : «самый Горький, как поцелуй твоей бывшей» 😅🔥

  67. avatar
    Alex Regel

    Блин ну нормально рассказал но музыка нахера?
    Мешает слушать
    А так норм 🙉

    1. avatar
      Бонислав Хорсман

      я вообще люблю поесть, но ходить жиртрестом том же не очень, для себя открыл этот сопутствующий препарат на пути к ЗОЖ, выход есть, https://www.youtube.com/watch?v=pI09IgatMiI

  68. avatar
    Наталья Михеева

    От меня ушел мой муж, он ушел к красивой и худой. На тот момент я весила 110 кг. Я думала, что меня бросили из-за моего веса и начала искать способ сбросить вес. Пыталась сидеть на диете и бегать, но мой вес снижался медленно и всегда возвращался. В конце концов узнала метод как за 3 месяца сбросить вес на 33 кг. Посмотрите в моем видео какой я была до и как на этот момент выгляжу. Бывший видел меня в автобусе и даже не понял что это я.

    1. avatar
      John Paul

      заставить организм работать на полную мощность запустить процессы биоциклом могут всякие пробиотики в купе с микро-грибами, ссылка на пояснение, https://www.youtube.com/watch?v=pI09IgatMiI

  69. avatar
    Galiya Zueva

    Ничего нового..давно ясно чтобы похудеть нужно есть низкокаллорийные продукты

  70. avatar
    Amanda Rise

    Как перестать считать калории? Я как ходячий калькулятор…

  71. avatar
    Светлана Казакова

    Афигенно! Прям браво и спасибо, очень ценная информация и подано просто, заметила тут же на чем набрала и почему, все вопросы отпали.

    1. avatar
      Бонислав Хорсман

      жир это не только плохоя подвижность, но еще и шлаки, а галвное не правильная настройка организма, тут надо что-то такое пробовать, вот посмотрите, https://www.youtube.com/watch?v=pI09IgatMiI

  72. avatar
    Рина Леви

    непрофессионал… смотрите лучше доктора Берга, чем качков всяких

    1. avatar
      John Paul

      мне лично помогло только такое, может это вам покажется явно рекламой, но с ожирением справится можно и вот оно, это может быть твое спасение, https://www.youtube.com/watch?v=pI09IgatMiI

  73. avatar
    Татьяна Матвеева

    Поверьте, мне пришлось себе очень сильно тренировать, почти дрессировать, чтобы избегать импульсивных покупок и не реагировать на вкусные запахи и красивости разные. Теперь даже список не нужен 👌

  74. avatar
    Ирина Тверитинова

    Реклама ядовитого продукта — дальше нечего смотреть, идиот, нет слов

  75. avatar
    _маски_ шоу_

    Вот помидоры 18калорий на 100 грам. Огруцы такая же история. Приятного аппетита

  76. avatar
    Для Бравл

    Если я начну калории считать тогда я есть совсем не буду

  77. avatar
    Лариса Галкинлдгндьазжр

    Понятно, грамотно, здорово! Спасибо!!

  78. avatar
    Pasdetrois2 Jana

    Я два года учу нутрициологию и за два видео вы мне дали больше информации чем школа нутрициологии😔

  79. avatar
    Honor L19

    Даа если это все поесть то о каком похудении речь идет

  80. avatar
    Fun Nastya

    …в одном подъезде жили 2 бабушки, одна наводила порчу, а другая снимала, ну за деньги конечно… без работы не остался никто… Так и с питанием… какой-то психоз… желаю всем здравия! Спасибо за Просвещение!

  81. avatar
    Инна Пономарева

    Супер, столько мега полезной информации!! 👏👏Благодарю за ваши Знания!! Это Лучшее !!!

  82. avatar
    Маруся Марусевич

    Как же так? Кофе с молоком и без сахара те же 200😲?!?! Ну е мае

  83. avatar
    \/

    добавляйте в салат ничего, ничего имееет меньше каллорий чем самый полезный йогурт.

  84. avatar
    Надежда Иванова

    Полный бред, особенно насчёт майонеза

  85. avatar
    Kayrat R

    34:58 Не благодарите… Реальный совет!!!

  86. avatar
    ChessLight ru_knight

    Более важно качество, а не количество калорий. Например, если это быстрые углеводы, то как бы мало калорий они не содержали, они при употреблении будут вызывать резкий подъём сахара в крови и, следовательно, лошадиную дозу инсулина, которую организм выделит на нейтрализацию этого чрезмерного уровня глюкозы и как итог уровень сахара резко падает и человек через час снова испытывает чувство голода — это замкнутый круг. Итог: человек садит поджелудочную железу и приобретает диабет 2-го типа. Поэтому нужно питаться правильными, а не низкокалорийными продуктами, в часности в салат лучше добавлять растительное масло, а не майонез — главное не обжираться.

  87. avatar
    Дмитрий Сергеев

    Откуда в 1 л качественного алкоголя (скажем, коньяка) до 3000 мг МЕТАНОЛА (sic!) ?
    Это же почти 4 кубика яда !

  88. avatar
    Тайсон Тайсонович

    Бросил курить и за месяц набрал 13кг

  89. avatar
    Посвящение Христу

    Да…. сиотрела год назад, все сделала…. набрала еще 5кг…

  90. avatar
    Виктор Кальянов

    На мой взгляд, все те продукты, которые Вы положили в корзину , просто, есть нельзя. Лично я похудел за 5 месяцев на 30 кг в 54 года исключив сахар, сильно сократив прочие углеводы, перейдя на интервальное питание. Чувствую себя великолепно!

  91. avatar
    Karabaeva Marina

    Спасибо за видео, очень много полезной информации, все точно и по полочкам!

  92. avatar
    Viktor Kuznetsov

    Спасибо! Очень доходчиво и подробно! Веришь каждому слову.

  93. avatar
    Vira Muradova

    Ярослав здравствуйте.Видео невероятное.Просто взрыв мозга.Лайк и подписка.Спасибо.Вопрос:какие протеины лучше покупать для похудения?Хочу один приём пищи заменить протеиновым коктейлем с шоколадно-молочным вкусом,чтобы не тянуло на сладкое и было полезно для фигуры.Заранее спасибо.

  94. avatar
    василий xxx

    Я угли ем только в майонезе. Пару столовых ложек в день. + жирную свинину. Со 104кг уже наверное 75. Сейчас просто килограмм на животе. Он самый трудный

  95. avatar
    Jennifer Grassi

    Ух ты и клевый

  96. avatar
    tatiana kuklanov

    Если можно было поставить сразу тысячу лайков я бы поставила!!!! Спасибо

  97. avatar
    Наталья Мнухина

    Классное видео, но музыка такая громкая что тяжело вочпринимать

  98. avatar
    Las Vegas

    Оливковое масло заменить майонезом, спасибо, достаточно

  99. avatar
    Алиса Алиса

    3млн просмотров! Все хотят похудеть не заморачиваясь
    Ребята! Это очень опасный путь! Нельзя рассматривать продукты только с точки зрения калорийности!!!!
    Масло плохо-лёгкий майонез хорошо, орехи, сало-зло!!!! А всё низкокалорийное — ок
    Диета, должна быть сбалансированной и здоровой! Доказано, что сало суперполезное
    Не думаю, что жуя один пенопласт, похудеешь! Всё дело в количестве, времени поедания,
    физ нагрузке, вашем психическом состоянии!!!! А так же ур не сахара в крови! Накопление жира сложный процесс и имеет много причин, а не одни калории! Про мерчандайэинг всё правда

  100. avatar
    Тебе Рад помочь

    Калорийность это одно, а усвояемость другое! Можно съесть кило майонеза или выпить литр оливкового масла холодного отжима, при этом будет калорийность указана одинаковая, но майонез задержится и уйдет в прослойку, а оливковое масло сгорит, усвоится! Это только один пример.

  101. avatar
    Владимир Панайотов

    А как же арахисовая паста??? Тоже низзя???

  102. avatar
    ванильное небо

    почему только в сезон фрукты? а как же в жарких странах круглый год созревают разные фрукты, я выросла на юге, у нас всегда были местные фрукты до нового года,яблоки и груши не помню точное название, мы называли их зимний сорт, они хранятся очень долго

  103. avatar
    ildar murtazin

    стандартное мышление о диетах

  104. avatar
    Aleks Godin

    Очередное огромное спасибо, в бытовой суете об этом просто некогда думать, а надо просто взять за правила несколько вещей и всё становится на много проще. И ещё раз спасибо.

  105. avatar
    Зарема Магомедова

    Выбрали майонез , а не оливковое масло …. Бббррр.. самому не смешно

  106. avatar
    iKnow

    Я просто не понимаю ( я смотрел уже десятки видео Ярослава): откуда у обычного человека, который специализируется на похудении, тренировках и правильном питании такие знания в области химии и биологии? Вы заканчивали какие-то курсы или у вас соответствующее образование?

  107. avatar
    руслан маловичко

    Не спешите бить морду тому кто разбавляет ваше пиво водой, ОН заботится о вашей диете , понижая энергетическую плотность продукта !!!! Ха-ха-ха !!!!

  108. avatar
    Андрей Аксентьев

    Видос огонь , всё по полочкам в голове разложили ! Спасибо

  109. avatar
    Дмитрий Михайлов

    это и есть диета

  110. avatar
    Андрей Колосов

    Отличный контент — Ярослав. Растаскиваем себе! Позволил себе следующее вольное описание вашего роика:
    Отличный контент для родителей детей — от Ярослава Брина (признанный мастер тело-строения и боди-билдинга) на извечную тему:
    «Как похудеть без тренировок и диет»⁉
    Отличные советы от опытного практика, эксперимента ради набирающего ОГРОМНЫЙ избыточный вес и легко его сбрасывающего. Опыт в спортивном питании и диетологии 20 лет.
    1:55 Энергетическая плотность
    6:11 Правильное Питание и Жиросжигание НЕ одно и тоже.
    18:30 Безумие и отвага.
    23:02 МЕРЧЕНДА́ЙЗИНГ
    30:11 Другое)
    Ярослав развенчивает основные мифы о «правильном и здоровом питании»:
    «полезность» орешков;
    «полезность» фруктузы;
    В овощах витаминов, оказывается, в несколько раз больше, чем во фруктах;
    Миф о «пользе» разгрузочных дней (чем заменить❓);
    НЕВОЗМОЖНОСТЬ отработки всех лишних калорий — тренировкой. Как правило, все КРАЙНЕ переоценивают — тренировки, и НЕ ДООЦЕНИВАЮТ бытовое сжигание калорий;
    Из ВСЕХ физических нагрузок, для сжигания калорий, самая эффективная — обычная бытовая ходьба❗
    Привычка постоянно искать замену своим ништячкам — менее энергетическими продуктами.

  111. avatar
    __Total_Eclipse__

    Нихуя не понял, но очень интересно

  112. avatar
    Алексей Ханенко

    Колория считать это бред

  113. avatar
    Гагик Багманян

    Очень круто бро 💪💪💪💪💪💪💪💪👍🏋️‍♂️ подпишись на меня блеем дружить

  114. avatar
    Елена Озерова

    👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻

  115. avatar
    Валерий Рузаев

    Кто вам сказал, что существо живое имеющее аппендикс, не травоядное?

  116. avatar
    Андрей Т

    Скоро зайдешь в магазин, там или жирные с огромными тележками, или качки на банках прищурившись читают;))

  117. avatar
    Андрей Т

    ПО ходу такие, только этикетки читают и калории подсчитывают, а в перерывах торчат в фитнееес залах)), ппц интересные люди…

  118. avatar
    Олег Кузнецов

    Я хотел спросить а куда делся живот ,а точнее когда похудел висящая кожа

  119. avatar
    Alexey Nikulnikov

    Ор

  120. avatar
    Евгений Алексеев

    «Сожрать Всё- Миссия невыполнима! Но мы встанем Ночью и справимся!»

  121. avatar
    Эльдорадо Эльдорадо

    Давно уже доказана польза и обязательность приёма жиров!!!! А уважаемый предлагает заменять их углеводами !!! Пхаха… про инсулин забыл или не слышал ! Дизл

  122. avatar
    Andrei Andrei

    Брин с твоими знаниями лучше дома сидеть, а не народ в заблуждение вводить. 20 лет питанием занимаешься? Где ты учился? Ты даже не знаешь на что больше выделяется инсулин — на жир меньше всего, а твои углеводы, фруктозы, глюкозы взбешивают инсулин и идут в жир. На чём ты похудел? Расскажи правду. Гармоно заменительная терапия, вот твоч диета

  123. avatar
    edgar kuznetsov

    Красава ,очень полезно

  124. avatar
    Сергей Дадонов

    Протестую! Орехи очень полезны!

  125. avatar
    Любовь Никитина

    Я не особо люблю овощи, но если нарезать себе на брусочки морковку или свёклу (они сладковатые) уходят быстрее конфет)))) 👍 Начала по этому принципу заменять. Сметана 10% с подмороженной клубникой вкуснее любого йогурта. 😋

  126. avatar
    Background Radio

    Хз, пришел сюда после Базилио. Настолько непривычно слушать массу словесного потока. Ловлю себя на мысли что сижу и читаю комменты, а в наушниках идет бесполезное «отступление длинной в час»: «наблюдают закат, горький как поцелуй бывший, бизнес тренеры уроды, древние люди, безумие отвага…»
    При этом не слышу ничего о гликемических индексах продуктов, что имеет основополагающую важность при сбросе веса. Слышу страх перед оливковым маслом в пользу вонючего майонеза. Видно что канал полезный и Брин знает свое дело в целом, но либо игнорирует важные моменты, либо их не знает (что маловероятно).

  127. avatar
    Vetkhov Ilya

    Очень давно смотрю Ярослава, наверное 6 — 8 лет. Многие видео, просто пересматриваю временами для актуализации данных. Очень помогает, всё таки мы многое спустя время интерпретируем как нам удобно. Благодарю от души Ярослав!

  128. avatar
    ольга 888

    👍🤝за поход в магазин 7шт шагов отдельное спасибо🙏

  129. avatar
    Evgenij Matveev

    Где-то ты пропал, товарищ Брин!

  130. avatar
    Ashley Bator

    13:18
    30:50
    19:28

  131. avatar
    Walter Kraft

    Кокаин — лучшее средство похудеть без диет и тренировок.100%.

  132. avatar
    Катерина Шургальська

    Классный ты. Спасибо за видео

  133. avatar
    Vitaly Dubinin

    Много пересмотрел. Ярослав доступно излагает, сам является примером и вообще притягивает харизмой

  134. avatar
    Lisa Ylisa

    Трансформируюсь вместе с вами. А я наедала орехов с йогуртом 😅😂не знала многое, спасибо 😋

  135. avatar
    Антон Эртс

    Попкорн, лимонный или яблочный сок, рыба, курица и овощи то что нужно для похудения!

  136. avatar
    Денис Скопа

    👍

  137. avatar
    Marjory Chivers

    28:19
    26:11
    07:00

  138. avatar
    Ярослав Брин

    Привет YouTube!
    Здравствуйте мои любители углеводов и книг про правильное питание.
    На повестке вопрос: Как похудеть без диет и тренировок?
    У новичков он вызывает обильное слюновыделение, у опытных, с 2-3 ходками на кефир, воду и одуванчики — циничную ухмылку.
    Как показывает опыт советских ученых и деятелей культуры, хорошим решением был бы — лесоповал,
    но поскольку, на всех елок не наберешься, записал для вас [ТОП 5 — Способов].
    Простых как рецепт шаурмы, но эффективных, как наждачная туалетная бумага.

    Оглашаю весь список пожалуйста:
    1:55 Энергетичекая плотность
    6:11 Правильное Питание и Жиросжигание НЕ одно и тоже.
    18:30 Безумие и отвага.
    23:02 МЕРЧЕНДА́ЙЗИНГ
    30:11 Другое)

    Не забывайте ваши лайки и колокольчики, они возбуждают сильнее чем рука проктолога.
    Корова на заднем фоне не наша.

    P.S. Программа тренировок Даниэля будет под следующим видео. Условия выполнены.
    До связи по ту сторону сетевого кабеля. Брин.

    1. avatar
      Сергей 1

      А ничего что масла в салат ты добавляешь 1-2 чайных ложки, а майонеза 2-3 Столовые

    2. avatar
      Мистер ИКС
    3. avatar
      Nicoranta

      @Муслим Асакеев оставьте мускулы!

    4. avatar
      Людмила Милова

      Эх очень много разговора,а хочется проще и короче.Что можно и с нельзя)

    5. avatar
      Лилия Головкова

      Не пишите ерунду в заголовках.Нельщя похудеть без диет и потоотделения

    6. avatar
      Ольга Беляева

      А подскажите пожалуйста,вода на что влияет?????

    7. avatar
      Elvin Pro

      Ярослав, могли ли Я полностью отказаться от масла. Но принимать масла Амега 3 ? Каждый день

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: