Если вы хотите иметь сильное тело и крепкое здоровье, важно корректировать поступление белка и знать, в каких продуктах он содержится. Мы собрали 10 лучших источников: включайте их в свой рацион и будьте в форме!
Ведущий: Анатолий Моисеев — https://www.instagram.com/anatolii_moiseev/
Workout | Будь в форме — видео упражнения для красивого тела на каждый день!
ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
![maxresdefault 9325 - Топ - 10 белковых продуктов: список лучших [Workout | Будь в форме]](https://bud-vsegda-zdorov.ru/wp-content/uploads/2020/08/maxresdefault-9325.jpg "Что нужно сердцу для нормальной работы? Риск инфаркта и инсульта снижается на...")
Вопрос про тофу?Соя это же ГМО.
Забыл упомянуть орехи, в 100 граммах 21-24 грам белка , жироа много 35-45 точно не помню
Человек- швейцарский нож))
Я рада, что вы как-то помните про веганов:)
За сколько можно набрать массу эктаморфу в 15 лет. Сколько за 2 месяца можно набрать.
Налегаю на креветосы и кальмары! Отличные и вкусные белковые продукты.
Кушайте эти продукты. Не забывайте про белок!😊
1. Творог
2. Сыр
3. Куриное мясо
4. Говядина
5. Яйца
6. Тунец
7. Креветки
8. Греческий йогурт
9. Тофу
10. Киноа
1. Творог
2. Сыр
3. Куриное мясо
4. Говядина
5. Яйца
6. Тунец
7. Креветки
8. Греческий йогурт
9. Тофу
10. Киноа
Спасибо)
sccrelm не сижу там
Есть кто кому есть 15-16 и она худеет? Хочу найти человека с которым мы будем мотивировать друг друга(тк я очень ленивая попа и встать и сделать самой очень тяжело😿)
и еще он факкер
3:57 я конечно всё понимаю… Но я как вегетарианка, скажу, что веганы не употребляют молочные продукты
причем тут молочка, лол. Это соевый продукт
Даже такие продукты, все йогурты, сыры нельзя есть
@Арабський Огурец Тофу — полностью растительный продукт из бобовых. Иначе по вашей логике соевое молоко = молочка
А как вы относитесь к нуту?
Положительно!
@Workout — Будь в форме! То есть, нут можно поставить 11м в вашем списке «топ»? 😉
Мдаааа, Анатолий Васян ещё тот)))))
рады стараться!
А еще инженер, актер, тренер с огромным стажем и нутрициолог практикующий
А можете снять ищо одно видео, про продукты от которых толстеют)
Толстеют, Ирина, не от продуктов, а от несвоевременного их потребления и количества
Как убрать второй подбородок подростку ?
Для начала обратиться к доктору и наладить питание — уменьшить количество сладостей и стараться придерживаться режима.
Кать, мне помогло плавание брассом. Без очков, задирая голову. Прилетела с моря. И впервые за много лет увидела подбородочный уголок! Света, 44.
Рецепты можно?
Смотрите следующий выпуск — в четверг!
150 г креветок не съем
Благодарим!
Было бы интересно посмотреть видео с рецептами из тофу на Вашем канале:)
Странно, но доказано уже давно, что низкокалорийные молочные продукты вредят здоровью.
Необходимо употреблять молочные продукты с жирностью, максимально приближенной к реальной. Ничего противоречивого нет в этом видео)
У яиц, творога, молока хороший % усваения, а под 100% усваения белка токо с амаранта и зелени. А от про мясо бред там же 50-60% усваяемость притом затраты энергии на переваривание мяса больше чем получите с мяса. Даже взять протеин для спортсменов сделан в основном с молочных белков и растительных семян и бобовых даже и с конопли делают
ммм реклама
Анатолий пойди погуляй, верните прекрасных стройняшек
Повторение-мать учения!!!!!!!!! Хорошее видео и красивые блюда!!!! А Анатолий вообще супер😍😍😍😍😍
А как же бобовые?! Нут, маш, чечевица?!
Мои веганские чувства были задеты((
Big Dig 😂😂😉😂
Еще нут, фасоль, спаржа, нори..
Растительный белок хуже усваивается.
Думала, где ж я его видела, а он же стриптизер😅
😂😂😂
@Сережа Никоноров
😂😂
Ага. Круто. Только вот эту информацию не знают разве что аборигены))
Местные не знают? Только туристы знают? Это зачем такая сегрегация? Просто интересно зачем такие знания именно туристам?
Очень познавательно. Спасибо 😍
Красавчик😍
Можете записать видео «как правильно набрать вес» пожалуйста! ❤
Можете записать видео «как правильно набрать вес» пожалуйста! ❤
Или питание для детей или подростков!)))
Типа ты качок?
типа ты жиртрест
Спазиба за видио люблю вас 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍☺️☺️☺️❤️❤️
Ребята, Вы классные, люблю вас!😍😙❤
Я первая уху