Серия комплексов «Суставы» представляет из себя последовательность уроков, некоторые из которых начинаются стоя, некоторые сидя, некоторые лежа, с целью размять, укрепить и проработать суставы всего тела. Обязательно используются суставные разминки «Сарва-крийя», «Здоровый позвоночник», комплекс «Приветствие солнцу». В некоторых комплексах акцент больше уделен суставам рук, некоторым – суставам ног, спины, а по мере увеличения продолжительности комплекса – разминаются суставы всего тела.
______
Скачивайте наше приложение для:
Apple: https://itunes.apple.com/us/app/unagrande-yogaclub-besplatnye/id963665695?mt=8
Подписывайтесь на нас:
Instagram UYC: https://www.instagram.com/unagrande_yogaclub/
Facebook UYC: https://www.facebook.com/Unagrande-YogaClub-917605308258317/
Vkontakte UYC:
https://vk.com/unagrandeyogaclub
Йога-рецепты UYC: https://www.youtube.com/playlist?list=PLB0Nl_l6SBav-_DMxDB0LQd38_3653xZD
При остеопорозе колен можно делать?
Aliya М, добрый день! Спасибо за ваш вопрос! Да, можно.
Желаем вам приятных и полезных практик!
Спасибо за видео. Хотелось бы все таки комплекс упражнений после 50+. Жду с нетерпением.
Olga Likhman, добрый день! Спасибо за обратную связь! Для людей 50+ подходит данная серия комплексов — Суставы,, а также комплексы для восстановления энергии, Лунный комплекс, Избавление от головной боли, Понижение давления, Профилактика варикоза, Расслабление.
Желаем приятных и продуктивных практик!
Эти занятия и так подходят для любого возраста.
Ребята, если я не могу сложиться, как показано в начале видео, то делать насколько смогу?
Очень красивая девушка.
Vasya Pipkin, добрый день! Спасибо за ваш вопрос и за то, что практикуете вместе с нами! Если руки не достают до пола, то стоит согнуть колени, поставить руки на пол и упереться. Живот лежит на бедрах. Из этого положения, не убирая рук с пола, начинайте постепенно разгибать ноги в коленях, избегая болевых ощущений. Как вариант, можно руки поставить на блоки или стопки книг, упереться руками, и постепенно разгибать ноги.
Уверены, что с развитием практики у вас обязательно все получится! Желаем вам приятных и продуктивных практик!
@Unagrande YogaClub Спасибо за подробный ответ.
Спасибо за видео!!
Попробую❤️
Сделайте мастер класс по такой причёске для йоги ;)))))
Elena Alexandrov, добрый день! Спасибо за ваш отзыв и за то, что практикуете вместе с нами! У нас все-таки йога-канал, но мы учтем ваше пожелание)))) Желаем вам приятных и продуктивных практик! ❤️
Спасибо за видео!!
Попробую❤️
Сделайте мастер класс по такой причёске для йоги ;)))))
Elena Alexandrov, добрый день! Спасибо за ваш отзыв и за то, что практикуете вместе с нами! У нас все-таки йога-канал, но мы учтем ваше пожелание)))) Желаем вам приятных и продуктивных практик! ❤️
Какое умиротворяющее видео) Благодарю
Юлия Корчагина, добрый день! Спасибо за ваш комментарий! Занимайтесь с удовольствием и на здоровье!)