СИЛОВАЯ ЙОГА ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ | Утренняя йога практика | Йога Chilelavida

✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео
👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/fitweek
✅ Пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ «Путь к здоровью».
О программе https://bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу https://bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ «Йога в тебе»
О программе https://bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу https://bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда https://goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки https://bit.ly/2rFDT6q

👉🏻Подписывайтесь на мой YouTube канал @Йога chilelavida

👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: https://goo.gl/h2qIeQ

Если вам хочется сказать мне «спасибо» это можно сделать тут https://money.yandex.ru/to/410016716920224 или paypal на почту malovachannel@gmail.com

Больше йоги тут:👇🏻
Медитации https://bit.ly/2YX0YRg
Все видео Йога для начинающих https://goo.gl/0wd0j0
Все видео Йога для продолжающих https://goo.gl/jPFwdF
Растяжка https://goo.gl/2sNCed
Йога — ответы на вопросы https://goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги https://goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин https://goo.gl/e7MpML

Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.

СИЛОВАЯ ЙОГА ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ | Утренняя йога практика | Йога Chilelavida

#йога #йогаонлайн #chilelavida

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 73
  1. avatar
    Ксения Сердюк

    Миллион тысяч раз спасибо!!! Хотела полeниться 16 минут , а по факту 7 потов сошло)))

  2. avatar
    Анатолий Шипица

    Елена, ты умница! Я пропетое хорошо, даже за 12 минут!) всем хорошего дня!

  3. avatar
    Маша Полторак

    Отличная практика, когда с утра хочется разогреться хорошо, а время ограничивает. Спасибо большое!

  4. avatar
    Христина Борисова

    Лена, ты супер!!!

  5. avatar
    Марина Ч

    Леночка, как всегда , выше всяких похвал.

  6. avatar
    Вячеслав Плесовских

    А,где силовая то?

  7. avatar
    Angelina Prib

    Давай ещо сложно но крути

  8. avatar
    Gulya Sapargalieva

    Лена, спасибо! Обожаю вас! Лучше вас пока никого не нашла. И голос, и подача, и энергия всегда обеспечивают хороший настрой на день! Желаю вам самого лучшего ❤️

  9. avatar
    Светлана Басс

    Спасибо! Отличная практика как раз для утра! Быстро, классно, очень действенно! Продолжайте ! Спасибо!

  10. avatar
    Светлана Торопова

    Супер!!! Очень классная практика!!!

  11. avatar
    Построение удаленных команд

    Идеально, когда нет времени, но хочется мощно поработать ) Еще бы такую же — на пресс

  12. avatar
    Viki Mir

    Супер!!! Больше таких !

  13. avatar
    Алиса Гонар

    Огонь! То, что нужно было. Быстро и жарко)

  14. avatar
    Anna Ihnatenko

    Елена, Ваши короткие практики — это спасение для моей спины по утрам, когда нет времени на долгую практику. Спасибо за Ваш труд ❤️

  15. avatar
    Gohar Avetisyan

    Очень хорошая практика, мне понравилось, спасибо

  16. avatar
    Дарья Шибанова

    Очень гармоничная практика!

  17. avatar
    Дария Козлова

    Восхитительная практика!) Ещё хочется)

  18. avatar
    Олеся Эйхман

    Мне нравится такой формат силовых.Просыпаюсь мгновенно.

  19. avatar
    Василий Казаков

    Лучшее начало дня!

  20. avatar
    Галина Петровская

    Леночка, намасте!!! Силовые короткие супер!!!! Я сделала 2 15минутки подряд разные и вот полноценная практика перед работой! Тело получило такой заряд энергии!!!!

  21. avatar
    Vika Lizanets

    Отличная практика, спасибо большое за урок

  22. avatar
    Daria Dyahkova

    Очень понравиласть практика! Спасибо большое, буду ждать ещё силовых, коротких!)

  23. avatar
    Sofija Sedoseva

    Мне очеент понравилось, я хорошенько пропотела. Когда утром нет времени, то в самый раз! Спасибо вам!!!

  24. avatar
    Mrs. Dzhaisval

    Елена, отлична практика . То что нужно, когда нет времени, а хочется разбудить тело, да и вообще оставаться в форме. Спасибо Вам и всего хорошего !

  25. avatar
    Татьяна Гришина

    Очень понравилось ! С удовольствием практиковала ))

  26. avatar
    Татьяна

    Силовые длинные, силовые короткие — любые Ваши практики прекрасны! Такие короткие практики отлично подходят для людей, которые хотят практиковать с утра, но любят спать, как я)))))

  27. avatar
    Анастасия Мурзина

    Спасибо! Очень круто, чтобы утром взбодриться — на темпе!

  28. avatar
    Юлия Саенко

    Супер, спасибо огромное! Еще в таком темпе и по времени наснимайте, пожалуйста!

  29. avatar
    Аня Рязанцева

    Благодарю вас!

  30. avatar
    Оксана Ильюхина

    Очень круто, но можно чуть дольше, немного не хватило)

  31. avatar
    Olga Di

    Спасибо, Леночка!

  32. avatar
    Оленька Шукалка

    Как всегда практика супер !!

  33. avatar
    Evgeniya Chernova

    Лена, спасибо за Ваш труд и всегда позитивный настрой! Занимаюсь с Вами около года — очень нравится.
    Практика потрясающая, то что надо с утра! Ждем побольше силовых и не сильно долгих — очень комфортный формат!

  34. avatar
    Даша Малицька

    Это было супер! Лена, спасибо ❤

  35. avatar
    Мария Колотухина

    Супер!!!!!!!! Ждем новых видео

  36. avatar
    Anna Godova

    Лена, занимаюсь только с вами, каждое утро. Спасибо вам за такие практики!)

  37. avatar
    Saule Suleimenova

    spasiiiibo

  38. avatar
    Oleksandra Marchenko

    Огонь!

  39. avatar
    Anna Alyoshina

    Это моя первая силовая практика, это просто супер. Я так вспотела, даже не ожидала. Спасибо большое!

  40. avatar
    Alex Spirina

    Очень классная практика! короткая, но дает нагрузку! то, что нужно! Спасибо!

  41. avatar
    Zhanna Kornieieva

    Какае прекрасное доброе утро, дорогая Лена! С тобой всегда здОрово и здОрово))) Так было лень делать сиовую йогу, но посыл, что это всего лишь 14 минут сделал это утро бодрым!) БлагоДарю, милая. Ты уже давно член нашей семьи. Муж периодически присоединяется ко мне в наших занятиях. И многим мы рекомендуем тебя как МАСТЕРА. Обнимаем тебя сердцем. Корнеевы.

  42. avatar
    Вика Иванова

    Супер давайте ещё таких практик

  43. avatar
    О

    Лена, очень понравилось! Побольше силовых пожалуйста

  44. avatar
    Мария Москвичева

    Спасибо! Силовые короткие практики — это прекрасно! Еще люблю флоу.

  45. avatar
    Гипнна

    Хахахахахахха это что за язык

  46. avatar
    Дмитрий Павлюченко

    очень понравилось )

  47. avatar
    Roza Chagina

    Отметила год с вами этой силовой )) и справились ❤️благодарю

  48. avatar
    Тамара Марьина

    Мне очень понравилась эта практика. Хорошо загрузились мышцы всего тела. Елена, Вы молодец. У меня вопрос: после каждой практики можно переходить сразу к растяжке или сначала сделать расслабление, а потом растяжку? Спасибо.

  49. avatar
    Алевтина Истомина

    Отличная практика! Очень полезная, когда времени мало, а желания позаниматься много!!!

  50. avatar
    Iuliia Chechel

    Лена, спасибо! У меня вопрос: когда ухожу в чатурангу в правом локте щелчок и боль…при повторении боль усиливается….не могу понять разницы в правом и левом локте…вроде все одинаково делаю …что это может быть и надо ли мне идти к врачу или может совершаю какую- либо типичную ошибку?

  51. avatar
    Мария Котова

    Класс, обожаю практики-коротыши❤Спасибо, Елена

  52. avatar
    Maria Kochnova

    Спасибо вам за интенсивную и короткую практику. Спасает в дни, когда нет времени заниматься долго. Практика очень понравилась.

  53. avatar
    Елена Чернавская

    Лена, если можно, то да, такие короткие силовые очень хороши, и их чем больше, тем лучше. Спасибо!

  54. avatar
    Guru_Maru - Мария Калякина

    классная практика очень! для короткого быстрого тонуса) благодарю

  55. avatar
    Ольга Поддубная

    Отличная практика!Получила заряд бодрости и прилив сил) Благодарю!!!

  56. avatar
    Ксения Сперанская

    Благодарю за Вашу работу! Очень классная практика!

  57. avatar
    Анастасия Минакова

    Благодарю за все Ваши практики, это просто нереально. Занимаюсь с Вами регулярно пол года. Эта практика очень порадовала, так быстро и хорошо разогревает.

  58. avatar
    Ван love

    Супер практика!!!!спасибо!!!

  59. avatar
    Светлана Косенкова

    Отличная силовая практика! Побольше таких коротеньких силовых занятий. Времени немного требуется, а эффект есть. Спасибо. Жду новых видео

  60. avatar
    Ксения Ксения

    Отличная практика!
    Вообще силовые практики как-то и делаются на одном дыхании, и энергии больше после их окончания)))
    Спасибо Вам за Ваш труд и и знания, которыми Вы делитесь!)))

  61. avatar
    Раиса Пуринова

    14 мин — зато какие! Я вся мокрая была. Спасибо большое, сделала эту практику и еще растяжку на 15мин выбрала, в итоге получилось чуть более получаса

  62. avatar
    Татьяна Кудряшова

    Спасибо большое! Хотелось бы побольше силовых практик для продвинутого уровня.

  63. avatar
    Анна К

    Очень классная практика!!! Хочу хочу хочу ещё таких же небольших уроков,

    1. avatar
      Анна К

      Спасибо огромное, Леночка!!!

  64. avatar
    Александр Беркута

    Это типа, если я всё сделал и не устал, значит я уже «продвинутый»?

  65. avatar
    Marta Nefrit

    Здравствуйте, Лена! Занимаюсь с вами уже полтора месяца, до ваших тренировок занималась два месяца по другим йога урокам на ютубе. Изначально моя цель была похудеть(и я похудела за первые два месяца), но когда я начала заниматься с вами, я поняла, что все другие видео были не йогой, а просто фитнесом с элементами йоги. Вы стали для меня настоящим проводником в этот прекрасный мир. Каждый день занимаюсь с вами, получаю максимум энергии, я стала чувствовать себя намного сильнее, здоровее и выносливее. Когда есть желание, занимаюсь силовыми динамическими комплексами, часто их чередую с тягучей йогой, растяжкой. Но самый главный подарок, который я получила за время практик с вами- это отсутствие болей и спазмов при менструации.. Я каждый месяц(без исключений)мучаюсь и плачу от адской боли, глотаю лекарства и делаю уколы. Но вот уже четвёртый день менструации прошел так легко и энергично, никаких болей, спазмов, ни одной выпитой таблетки. До сих пор не могу поверить в это чудо. Щас, в эти дни, выполняю ваши комплексы женской йоги. Спасибо вам, Лена, не передать словами, как я счастлива и благодарна. Пусть Вселенная подарит вам также много любви и сил, как вы делитесь с нами!

  66. avatar
    Мария Чернятина

    Замечательная практика! Здорово было бы чуть подольше! Спасибо,Лена)

  67. avatar
    Надежда Рогожникова

    Волшебная практика! Леночка, ты супер! Чувствую, что поработала)

  68. avatar
    Irina Tish

    Очень понравилось! Хочу ещё! Спасибо Вам,Елена!

  69. avatar
    Tamara Kozyatnik

    Мне очень нравятся короткие динамичные и силовые практики.Спасибо!

  70. avatar
    Tuyana Dashieva

    Елена благодарю вас, очень понравилась практика!!!

  71. avatar
    Марина Епифанцева

    Спасибо! Разогрелась хорошо!)

  72. avatar
    Наталі Мазан

    Добрий день Можна з вами познайомитися

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: