Силовая тренировка спины. Здоровая спина от Анастасии Завистовской.

С вами Анастасия Завистовская и сегодня вас ждет тренировка и упражнения для спины, которая подходит и для домашних условий. Для того, чтобы ваша спина была сильной и гибкой, вы узнаете целый комплекс упражнений, позволяющий укрепить вашу спину максимально эффективно. Приятного просмотра.
———————————————————————-
Стать спонсором канала можно перейдя по ссылке https://www.youtube.com/channel/UCYKRL1Q32-4tNGhip3q5z1A/join
———————————————————————-
Донаты отправлять по этой ссылке. Сейчас копим на радио микрофон
https://www.donationalerts.com/r/zavistovskaya
———————————————————————-

Присоединяйтесь к тренировкам в моей он-Лайн студии

https://yougifted.ru/stretchmeonline

Или оставьте заявку на обратный звонок из моей студии:
https://stretchme.ru/ask.php
———————————————————————-
Знайте, я всегда рада видеть вас в своей студии, которая находится по адресу ул.Чапаева 17 в городе Санкт-Петербурге. Приходите на занятия или просто в гости!

Расписание групповых занятий можно узнать на сайте:
Stretchme.ru

На все вопросы о работе студии всегда готовы ответить мои администраторы по телефонам:
+7 (931) 975-15-50
+7 (931) 245-95-02

Или WatsApp
https://api.whatsapp.com/send?phone=79319751550&text=&source=&data=
——————————————————————————
По вопросам рекламы и сотрудничества можно смело писать вот сюда:
Pr.zavisnasport@gmail.com

Если Вы хотите стать участником моих видео, отправляйте заявки по адресу:
Pr.zavisnasport@gmail.com

Добавляйтесь ко мне:
Instagram https://instagram.com/stretch__me?igshid=1bj2snihqsq0f

Instagram https://instagram.com/studio_stretch_me?igshid=tyvwfov8u5x3

Vk https://vk.com/officialstretchme

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 80
  1. avatar
    Оля Ульянова

    Отлично,но на животике лежать не могу,пока,я поперек кровати

  2. avatar
    Nadish Oliinyk

    0:31

  3. avatar
    Bananjashka 90

    Анастасия, тренировка 🔥🔥🔥 Моя спина говорит: «Спасибо» 🙂🌹

  4. avatar
    Maria Rose

    У тебя очень крутые тренировки абажаю тебя ❤️❤️❤️

  5. avatar
    Maria Rose

    У тебя очень крутые тренировки абажаю тебя ❤️❤️❤️

  6. avatar
    RENARA LINE

    Нельзя так остроумно шутить во время тренировок! Невозможно же))

  7. avatar
    Алёна Нестеренко

    Спина болит, спина горит🔥🔥🔥 очень люблю Ваши тренировки на спину. Спасибо огромное за возможность заниматься вместе с Вами ❤

  8. avatar
    Иван Алексеев

    Огромное спасибо за классную тренировку. ❤️

  9. avatar
    Иван Алексеев

    Огромное спасибо за классную тренировку. ❤️

  10. avatar
    Tanya Shik

    Спасибо за тренировку, супер!

  11. avatar
    Большой Сочи Туапсе

    *🍎 Ухоженный чистый зал 🍏*

  12. avatar
    Anna Rudakova

    тренировка понравилась но все время отвлекали разговоры не по теме( захотелось видео скачать и урезать лишнее. В целом спасибо за Ваш труд.

    1. avatar
      Stretch Me

      Я старалась максимально доходчиво объяснить технику выполнения упражнения

  13. avatar
    Мария Скворцова

    Обожаю ваши ролики, большая благодарность Вам, за то что делитесь интересными тренировками, так тщательно их разбирая, объясняя, причём это всегда весело и приятно! Успехов в Вашей работе! 🌹🌷🌸💐 Мне теперь незачем обращаться к другим подобным каналам на ютюб, я нашла свой!

  14. avatar
    Światosław Gorodecki

    Супер! Спасибо!
    При возможности сделайте, пожалуйста, и на пресс, чтобы был полный успех.

  15. avatar
    Вікторія Миколаїв

    Эти упражнения можно делать, если есть искривление хребта? ( не сильное )

  16. avatar
    xPaHuTeJIb_MuPoB

    А будет с Кириллом ролик?

  17. avatar
    Diana Naryzhenko

    Настенька, Вы супер! Занимаюсь каждый день и уже вижу результат. Если будет время, дайте урок силовой тренировки рук и ягодиц и тогда будет каждый день новая тренировка на разные группы мышц! Спасибо из Португалии❤️

  18. avatar
    Diana Naryzhenko

    Настенька, Вы супер! Занимаюсь каждый день и уже вижу результат. Если будет время, дайте урок силовой тренировки рук и ягодиц и тогда будет каждый день новая тренировка на разные группы мышц! Спасибо из Португалии❤️

  19. avatar
    Яков Гройсман

    Как-то вы чересчур подсушились, надо немного поднабрать как годика два назад:)

  20. avatar
    Л Ю

    тупая дура…карлики ..это вообще трешь

  21. avatar
    Lizaveta Glazova

    Спасибо) начала заниматься после стольких дней дома с этой тренировкой!

  22. avatar
    wild fox

    Ой животик) Поздравляю! Дай Бог здоровья вам и малышу❤️🌷

  23. avatar
    AKSHAY DWIVEDI

    Awesome

  24. avatar
    Наталья Полыгалова

    Настя, а есть ли у вас полноценные тренировки по растяжке для людей с опущением внутренних органов (желудка, кишечника)?

  25. avatar
    Ольга Яковлева

    Stretch Me спасибо☺️

  26. avatar
    Gleb Kuzencov

    Почему то мысли не о тренеровке глядя на это.

  27. avatar
    Евгений Чернявский

    Кто-то съел арбузик? Это хорошо…..

  28. avatar
    Stretch Me

    Скоро выйдет еще много полезных тренировок)

  29. avatar
    Stretch Me

    Спасибо)))

  30. avatar
    Stretch Me

    Хорошо, я сниму подробное видео на эту тему. но посмотрите мои другие видео на тему спины, уверена вам понравится)

  31. avatar
    Stretch Me

    К сожалению сейчас на улицу нельзя, так что пока занимаемся дома. НО, аккуратно!)))

  32. avatar
    Stretch Me

    Спасибо. Вы себя тоже!

  33. avatar
    Stretch Me

    спасибо)))

  34. avatar
    chloramphenicol

    Насть, аы так похожи на Катю Вагимагию.

    1. avatar
      Stretch Me

      кто это?

  35. avatar
    Ana Gol

    Настя, вы офигенная😘

  36. avatar
    Олег Шарандаченко

    Что вы все сидите дома во время карантина?! Присоединяйтесь к Анастасии и её тренировкам, будет польза!

  37. avatar
    LANA ROVER

    @Stretch Me наши снежинки)))

  38. avatar
    Antiv3D Chervoff

    Спасибо! Я аж пропотел по полной) первый раз тяжко конечно. Но зато прям чувствую спину.

  39. avatar
    Светлана Собещанская

    Спасибо! Очень нравятся тренировки, особенно то, что всё подробно объясняете.

    1. avatar
      Stretch Me

      Пожалуйста! Спасибо, что смотрите мой канал.

  40. avatar
    Ekaterina Kharisova

    Супер тренировка !!!👍👍👍 спасибо 🙏

  41. avatar
    Максим

    Отлично!!👍Берегите себя!!😉

  42. avatar
    Кристина Кузнецова

    Пожалуйста снимите видео растяжка для беременных!!!🙏🏻

  43. avatar
    Vesi Mesi

    Упражнениястары как мир. Начальный курс йоги.

    1. avatar
      Stretch Me

      А я разве сказала в видео, что это супер новые упражнения для спины? Но спасибо за критику.

  44. avatar
    Анна Аврясова

    20 минут запись, а пролетели они как 5😅 Несмотря на то, что было порой тяжело, всё равно понравилось, а состояние после — это что-то. Правда в комнате места маловато для таких птичек😅❤

  45. avatar
    YouR R

    Ухуууу как раз у меня сегодня день спины🤩🌪

  46. avatar
    Ольга Яковлева

    Настя,расскажи как встать на мостик из положения стоя,какие упражнения необходимо делать ?спасибо 🌹

    1. avatar
      Ольга Яковлева

      Stretch Me спасибо☺️

  47. avatar
    Clare Degroff

    Hey that’s cheating, you were barefoot in the thumbnail. Lol.👣🤗

  48. avatar
    Сергей Шевченко

    Класс 5+ Ммммммммммм. Сладенькая.

  49. avatar
    Anastasia Fedorova

    Обожаю юмор Анастасии 😁

  50. avatar
    Valeriia Chebotarova

    ЗдОрово, спасибо! Сейчас спина как никогда актуальна :)

    1. avatar
      Stretch Me

      Скоро выйдет еще одно видео на эту тему)

  51. avatar
    FrolovAnton FN_FA

    Эти упражнение могут улучшить растяжку на мостик?

    1. avatar
      Stretch Me

      FrolovAnton FN_FA да

  52. avatar
    Milana Slaim

    ты беременна?

    1. avatar
      БАТЯ БАТЯ

      Это временна

    2. avatar
      Stretch Me

      9ый месяц

  53. avatar
    sara kovgan

    Очень хорошая тренировка для спины. Спасибо девочки!

  54. avatar
    MeteorRed

    *Как парень с идеальной гибкостью ног, но сомнительной спиной* возьму на заметку, буду практиковать непременно ❤️

  55. avatar
    MeteorRed

    *Как парень с идеальной гибкостью ног, но сомнительной спиной* возьму на заметку, буду практиковать непременно ❤️

  56. avatar
    Alex Kotov

    Смотрим, любуемся, пробуем повторить, 😅😅✌️.

  57. avatar
    Alex Kotov

    Ух ты какие… Эффектно-гибкие, ☺️😎.

  58. avatar
    Alex Kotov

    Ура! Новое видео и новые упражнения! 👏👏👏

  59. avatar
    Бешеная Белка

    Уже 200К подписчиков!!!Класс

    1. avatar
      Stretch Me

      Хотелось бы больше))

    2. avatar
      Бешеная Белка

      @Stretch Me Значит нужно контент дополнительный ,кроме стрейчинга.Классные и веселые.Что то из повседневной жизни и всё будет

  60. avatar
    Владимир Куранбаев

    Спасибо. Классная тренировка.
    Девушка на заднем плане, прошедшая на руках вниз головой, это та которая гусеницей выползала? 😉🤔

    1. avatar
      Stretch Me

      Нет!! В этом видео на руках шла Поля! А гусеницей была Лена🙂

    2. avatar
      Аксинья Мудрая

      Владимир Куранбаев, да это она! Она ещё рыбкой плавала и лошадкой скакала 😂😂😂

    3. avatar
      Владимир Куранбаев

      🤣 Веселые какие дефчонки у Вас. А какие мастерицы 😉👍

  61. avatar
    Julia Hinch

    Спасибо за тренировку! Хоть будет чем на карантине заняться ❤️😉

    1. avatar
      Julia Hinch

      @Stretch Me с нетерпением буду ждать!!! 💃💕

  62. avatar
    A G.

    Олеся топ)!

    1. avatar
      Леся Миланская

      Благодарю)) Олеся)

    2. avatar
      A G.

      @Леся Миланская Исправился 😉!

  63. avatar
    Iro4kash

    Спасибо за тренировку, очень актуально!)) 🤗

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: