Бля тупое правило у нас в России зимой в 5 часов солнце садится
Arslan Khalmurzaev
Зделайте обзор об Лазара Ангелова, очень хочется посмотреть, присойденяйтесь ребят
Elizondo Kamacho
ну почемуу всегда про химию умалчивают…как будто это играет очень незначительную роль
Sanya
Денис красава как всегда не подвёл
сергей ли
Жизнь продляется благодаря тестостерону)))
DenH Spike
Голдберг топ)
Daniyar Abdualiev
Денис крутой
Daniil 10
Денис,сделайте разбор про какого-нибудь хоккеиста
Arslan Khalmurzaev
Люблб ваш канал, очень хороший контент
Arslan Khalmurzaev
Зделайте пожалуйста рацион Лазара Ангелова!!! Я буду очень рад
IronLadies
Ден, когда новое видео?:) Месяц уже прошел:(
Sport - is life
Данное правило не единственное «странное» для современного общества. Ложиться позже полуночи и есть после 9 уже в порядке вещей даже у ЗОЖников. Но ведь научно доказано, что в 9 часов вне зависимости от нашего желания начинает вырабатываться мелатонин, это самое лучшее время для отхода ко сну, а в 5:00-5:30 организм уже полностью готов к работе. Соответственно грузить организм пищей, особенно различными творогами и мясом очень и очень непродуктивно. Сам раньше увлекался этим, т.к. считал, что организм нуждается ночью в белке, но на самом деле организм гораздо умнее нас самих, он потребляет все вещества в том количестве и в то время, в которые ему это нужно. Другой вопрос, для того, чтобы так жить и питаться, нужно иметь удобный график работы, не иметь детей и пр., что довольно проблематично.
Руслан Дяченко
Разберите рацион Энтони Джошуа!ПОЖАЛУЙСТА.
Алексаедр Родионов
Было бы интересно узнать рацион великого биатлониста Уле Эйнера Бьерндалена . Он поражает своей формой .в свои 43 выступает на высочайшем уровне
zipfreesty
Хера се не настоящие бои ? я сам рестлер и это капец как трудно ! и это исскуство не только по репе давать, а плюс ещё и актёрское мастерство, чуство публики, пролдумывать красивые и зрелищные трюки и взрывать толпу !
Юрий Темный
Как насчет разобрать рацион наших спортсменов: Романа Курцына, Федора Емельяненко, Сергея Бадюка.
Сергей Хмелёв
срочно нужен видосик новый.нехватка мотивации!((
Настрадамус
Как же быть людям на севере,где ночь и день по пол года дляться?»!
Антон Кабанов
Денис, не нужно полных химиков рассматривать. Я думаю ты можешь отличить химика от натурала. Так бери натуралов или тех, кто ближе к их форме. А так получается это информация никакая. Кто будет делать коктель с 90 г белка 3 раза в день. Или тренироваться 3 раза в день.
Альфред Галеев
Денис, здравствуйте! Снимите видео про Девида Белля ( основателя паркура). Заранее спасибо)
V Shishkin
Денис по возможности,сделай ролик,выход на две,видел ролик збс делаешь)
Александр Деренок
Ден куда-то пропал. Ждем!
Александр Кro
Пора уже Майкла Джей Уайта разобрать!!!)) давно пора!!!
sailent ofi
Денис , сделай выпуск пожалуйста про Рич Фронинга ,очень интересно сколько он кушает, учитывая что он 3-4 раза тренируется в день.
Jan Neduhov
Извините что немного не в тему но затроньте тему Сна Человека !Ведь Сон тоже очень важен как и питание для строения мышц !) очень жду !
Влад Шаталюк
Здравствуйте, Денис. Можете разобрать рацион Мэттью Фокса, а именно его трансформацию формы к фильму «Я, Алекс Кросс».
Можно пожалуйста следующий выпуск про Усэйна Болта🙏🙏🙏🙏
Edita Ter-Balyan
Очень хочется узнать о рационе Самойловой Оксаны и о её тренировках!!
Алексей Опанасюк
Денис, предлагаю такой рецепт. Проверено на мне и моих друзьях.
Называю я это блюдо «Клюквенный белок»
Куриные грудки 2 шт (300 грамм в целом)
Клюквенный джем без сахара 100 гр (по 50 грамм на каждую грудку)
Соль, перец по вкусу.
Приготовление:
1)куриные грудки надрезать в доль
2)залить клюквенным джемом и равномерно распределить на каждую грудку
3) выдержать 10-15 минут
4) выложить на гриль и обжарить в течении 7-9 минут
Подавать лучше с кортофельным пюре. Приятного аппетита Вам)
Эльнур Абдуллаев
Хотелось бы увидеть рацион Флойда Мейвезера.
маша к
И Джины Карано. Очень бы хотелось
Egor Bodrov
Очень классные видео. Благодаря вашим видео я наконец-то разобрался в питании. И если не трудно можете разобрать рацион Кевина Харта , у меня просто похожее телосложение
Александр Лисицин
Денис, спасибо Вам за Ваши выпуски. Очень много полезной и нужной информации. Хотел бы предложить Александра Карелина в качестве примера для разбора рациона.
E. Zagvozdkin
Денис, хочу поделиться простым рецептом салата.
Банка консервированного тунца.
Сыр моцарелла одна упаковка.
Вареные яичные белки.
Сельдерей.
Все ингредиенты измельчить до желаемых размеров и смешать в чашке. Можно добавить соевый соус для вкуса!
Боб Марли
Гриль борк стоит покупать или нет, как качество?
маша к
А рацион Стефани Кохен не можете разобрать?
Alex Vostrov
Раз уж пошли по старичкам, может разберете рацион и тренировки Дж.К. Симмонса во время подготовки к «Лиге Справедливости»
В фильме у него мало времени экранного и толком его не показали, но фотки при подготовке демонстрируют просто монстра (хотя ему 61 год!)
Василий Генералов
Денис, привет! Огромное уважение тебе за твою деятельность, ты заряжаешь меня позитивом и жизненной энергией! Хочу предложить тебе разобрать рацион и правила питания Jason Momoa. Кхала дрого из Игры престолов и аквамена из Лиги справедливости. Было бы интересно посмотреть:) Кто поддерживает предложение ставьте лайк под коментарием!
Александр Назаров
Денис как насчет разобрать рацион Greg Plitta , что он ел твердую пищу раз в день,и имел хорошую форму круглый год?
Alexey Zavyalov
Денис, сделай видео про «человека без кожи» Гельмута Штребля, как он питается чтобы иметь такую форму на протяжении всего времени. было бы очень интересно.
Арарат Базинян
Деннис, расскажи о правила питания Ли Приста
Александр Блохин
Простите за вопрос но хочется узнать влияет ли протеин или другой спорт пит на ПОТЕНЦИЮ???????????????
Dmitry Matiuhin
Привет всем!
Очень рад, что Денис посвятил выпуск такому человеку как Голдберг. Меня с детства вдохновляля его визическая форма (особенно трапеция!). А теперь вопрос о наборе массы и определенном понимании в питании и режиме. Быть может, кто-то уже ответил в комментариях об этом, но я не встречал…
1) Так вот: Если расчитан правильный рацион на 5 дней притания с учетом физ-нагрузки, то какого рациона придерживаться в выходные? Какой должен быть БЖУ по сравнению с примером? Это первое.
2) А второе — Какие последствия могут быть, если ты питаешься правильно 3 недели, а на 4-ую неделю (5 рабочих дней) ешь не по плану (на пример — родственники привезли сырники, котлеты впрок, пирог из тунца). Большой ли шаг назад произойдет в таком случае?
Спасибо за ответы и обсуждение.
Максим Попов
Отличный выпуск
Денис Дедяев
Денис, доброго времени суток. Хочу предложить простой рецепт уже так надоевшей всем куриной грудки. Итак, ингредиенты следующие: куриное филе, соль, перец, приправа «Кавказкие травы» (хотя можно использовать любые травы!)). Суть приготовления: берём фольгу толщиной 14 мкм (желательно), расстилаем матовой стороной внутрь!! Это важно!!! На фольгу кладём нарезанное небольшими кусочками поперёк волокон куриное филе, приправляем солью, перцем и травами, делаем конверт, обязательно оставляем где-нибудь по бокам небольшие карманы для сока, который выделится из филе во время приготовления! Далее, разогреваем гриль до 230 градусов. После этого кладём конверт с филе на плоскую панель гриля (так удобнее). Очень важно, чтобы фольга была отражающей стороной к грилю, а матовой внутрь!!! Далее, опускаем верхнюю панель так, чтобы она еле касалась конверта (на гриле Bork есть регулятор, ограничивающий высоту панели. Ставьте положение 3). Затем, ставим таймер на 15 минут и ждём конца приготовления!) Поверьте, в итоге вы получите мягкое нежное ароматное куриное филе, которое получается лучше, чем в духовке и всего за 15 минут, а гриль при этом будет абсолютно чистый!) Спасибо за внимание!)
Альберт Алимов
Денис здравствуйте! Давно являюсь постоянным зрителем вашего канала. Очень нравится контент и в целом подход. У вас много видио о питание тех или иных чемпионов в разных видах спорта например плавания и так далее. Хотелось бы если можно увидеть видео о рационе и тренировках какого либо чемпиона по велогонкам на длинные дистанции тем более что как я заметил вам тоже нравится двух колесные кони.
Зажравшиеся Москвичи
Денис, сними пожалуйста рацион Боло Янга и способы его тренировок. В нете о нем очень мало информации
Первый образовательный
Денис привет! Просьба сделать видео актёра Мэттью Фокса (Джек из остаться в живых), но больше интересен его рацион и тренировки в подготовке к фильму «Я, Алекс Кросс». Похожее телосложение у Кристиана Бэйла, но это совершенно другой случай, худощавый и очень жилистый с низким процентом подкожного жира! Очень эффектно выглядит! Народ поддержите лайками! Спасибо!
Aleksandr Goldyrev
Не есть в темное время помогает спокойно спать по ночам и поддерживать режим всю остальную часть суток
Иван Скачков
Денис сделай разбор рациона Майкла Б. Джордана.
Богдан Малышев
Вообще он не прям уж восстанавливал форму. После ухода из рестлинга он продолжал тренироваться в зале и занимался единоборствами. Так что не сильно ему нужно было что-то восстанавливать, он и так был в хорошей форме.
fight mma
Можно разобрать рацион Грега Плитта, если кому будет интересно
Дмитрий Михайлович
Живешь в Мурманске и зимой умираешь от голода в надежде поесть при солнце
Black Eyed Samurai
Денис, рацион Хабиба Нурмагомедова, первый российский чемпион UFC. Его рацион будет интересен многим, и тебе в том числе
Vadim Rublevskiy
Хотелось бы услышать про Cheat meal и Cheat day Дениса.Ребята,в топ
Roman Neroman
Я где то 8 литров воды выпиваю при весе 84)
Georg Belov
а где же обзор на питание Джо Манганьелло? он ведь, пожалуй, самый сильнй из актеров. к тому же мускулистый и самый высокий при этом.
SilverKMV
мой любимый рестлер времен ТНТ и Фоменко
За 5 минут
А то что он стероиды хренячит — это типо не краеугольный камень)))
Daria Kozlova
Обожаю суп фо!!!
MrRomandinio
Только сейчас заметил что колокольчик не был нажат. Исправляюсь.
Dolgaceva Irina
ну это уже гон. 3 раза каждый день даже голдберг не тренируется, сдохнешь просто от калоража и нагрузки такой
Den Karm
Ну я так понимаю что имеется ввиду подготовка к рестлингу, одна тренировка в день с железом, вторая кардио и третья это репетиция к рестлинг матчам.
Deuse
Сделайте пожалуйста разбор рациона Клайва Стэндена при подготовке к сериалу Викинги на роль Ролло
Сергей Воронин
Что бы организм отдохнул и выспаться, особенно с возрастом!
Sergey Ivanov
Спасибо за видео! В будущем хотелось бы увидеть видео про рацион Майкла Джея Уайта
Aleks Chamaleon
Когда же будет рацион Чака Норриса?
Dimitry K.
«Не есть после захода солнца» — это один из самых эффективных подходов к сжиганию жира, как минимум для меня. Возможно он таким образом балансирует большое количество пищи сьеденой за день
Коля Соколов
друзья,никто не помнит видео,где Денис рассказывал про коктейль клубника с протеином-оно выходило как джем
Zzz Zzz
Спасибо за видео Денис. Что касается воды: в США особый климат, с высокой атмосферной влажностью, отсюда и такие немыслимые для нас жителей средней полосы, количества потребления жидкости. Мои родители много лет прожили в Чикаго, казалось бы вполне северный штат, но тем не менее, озеро Мичиган повышает влажность воздуха (что естественно повышало потоотделение), в следствии чего количество потребляемой воды было заоблачным! Сейчас в России, нормы потребления воды у них пришли к привычной для нас норме.
Антон Петров
Денис, ну а как же фармацевтика? Я сомневаюсь что в 50 лет, человек на «обычной» еде может добиться таких результатов. Даже в 30-40 лет это будет очень сложно.
Майя Туманян
Здравствуйте,Денис.Очень нравится Ваш канал.Научилась считать белки,жиры,углеводы.У меня небодьшой вопрос.Какой должен быть оптимальный процент пожкожного жира женщины 30-40 лет?
Алексей Панасевич
Интересно было бы про то как процессы в организме протекают если тренить и есть больше в первой половине дня а не вечером.
UP
Причина не есть после захода солнца — проста. Человек готовится ко сну,активность снижается лишнии каллории пойдут в жир,если есть склонность к полноте.А это будет что-то вроде легкого голодания и в целом привычки организма не забывать о том как «Жечь — жир» за место еды.
Koptyubenko
Голдберг просто легенда
Ilay Banin
Помогите пожалуйста, постоянно не хватает сил,ем примерно Б130-150гЖ40-60гУ250,сплю в среднем по 6-8 часов, тренировки 3 раза в неделю,вешу 65 рост 180 16лет,если начинаю прибавлять по углеводам то вес начинает расти,и по ощущениям чисто жировая,в день хожу в среднем по 10-13км
Андраник Кочинян
Денис, мне 14 лет, я футболист сейчас рост — 173 см., вес — 74 кг. Провожу активное кардио каждый день, хочу скинуть, сделай видео про рацион без походов в спортзал, а с активным кардио, прошу тебя искренне.
Nickita Abitov
вот скажите кто дизлайкает такое ?! шикарное видео
Audiotechnica
Но в упорстве и дисциплине этим людям можно позавидовать.
Audiotechnica
Химия творит чудеса!
Rom981 Rom981
Денис, сделай пожалуйста видео про Алексея Воеводу, очень интересен его рацион с учетом его пристрастии к вегетарианству. Ребя, поддержите лайками! Спасибо.
Vano Narimanidze
Denis, please dissect Stan Efferding’s The Vertical Diet.
Shen William
Расскажите рацион питания Тома Холланда, исполнившего роль Человека Паука
Vadim Shatilovich
Денис , большое спасибо тебе за твои знания и за то что делишься ими с нами .
Михаил
С помощью фармы вернул форму?
xKSEOx
Sum 41 — панкуха молодости :)))
Merdan Krutoy
Денис давай рацион джон сины или реймистерио
Алексей Меринов
3 года прошу Грега Плита……»спасибо»…. просто проходят мимо этого великого человека
Сергей Обломов
Смысл этого коктейля ? Гейнер не проще купить ?
mamir abdimannap
Пожалуйста скажите курения печень и сердца можно употреблять
MultiChallenge #Magic Actions for YouTubeTM 7.8#
Kali Muscle (США) — в студию пожалуйста!!!!
АЛЬБЕРТ ИВКОВ
хотелось бы узнать рацион ДНБ
Anvici
Денис, как Декстер, вампир, не стареет
David Flexo
ахахах, я за неделю столько не съем)
Виталий Остапенко
Денис , расскажите про Ганнибал фор Кинг
Виктор Старинчук
Помогает ему
Виктор Старинчук
Солнце сопутствует пищеварению.
Lena Baker
Я делаю подобный коктейль когда некогда готовить или некогда поесть. Я эктоморф и могу себе позволить такое пить хоть 3 раза в день, но предпочитаю жесткую пищу. Рецепт: ванильный сывороточный протеин — 1 скуп, 1 стакан молока, 1 банан, 0.5 стакана сухой овсянки, 1 ст.л. арахисовой пасты и щепотка корицы. Все взбиваю в блендере. Вкусно и дофига калорий (сколько не знаю, но не менее 800)
Николай Лупандин
Денис считаешь ли ты клубнику как простой углевод?
рацион Сейджа Норткатта, было бы очень интересно
Бля тупое правило у нас в России зимой в 5 часов солнце садится
Зделайте обзор об Лазара Ангелова, очень хочется посмотреть, присойденяйтесь ребят
ну почемуу всегда про химию умалчивают…как будто это играет очень незначительную роль
Денис красава как всегда не подвёл
Жизнь продляется благодаря тестостерону)))
Голдберг топ)
Денис крутой
Денис,сделайте разбор про какого-нибудь хоккеиста
Люблб ваш канал, очень хороший контент
Зделайте пожалуйста рацион Лазара Ангелова!!! Я буду очень рад
Ден, когда новое видео?:) Месяц уже прошел:(
Данное правило не единственное «странное» для современного общества. Ложиться позже полуночи и есть после 9 уже в порядке вещей даже у ЗОЖников. Но ведь научно доказано, что в 9 часов вне зависимости от нашего желания начинает вырабатываться мелатонин, это самое лучшее время для отхода ко сну, а в 5:00-5:30 организм уже полностью готов к работе. Соответственно грузить организм пищей, особенно различными творогами и мясом очень и очень непродуктивно. Сам раньше увлекался этим, т.к. считал, что организм нуждается ночью в белке, но на самом деле организм гораздо умнее нас самих, он потребляет все вещества в том количестве и в то время, в которые ему это нужно. Другой вопрос, для того, чтобы так жить и питаться, нужно иметь удобный график работы, не иметь детей и пр., что довольно проблематично.
Разберите рацион Энтони Джошуа!ПОЖАЛУЙСТА.
Было бы интересно узнать рацион великого биатлониста Уле Эйнера Бьерндалена . Он поражает своей формой .в свои 43 выступает на высочайшем уровне
Хера се не настоящие бои ? я сам рестлер и это капец как трудно ! и это исскуство не только по репе давать, а плюс ещё и актёрское мастерство, чуство публики, пролдумывать красивые и зрелищные трюки и взрывать толпу !
Как насчет разобрать рацион наших спортсменов: Романа Курцына, Федора Емельяненко, Сергея Бадюка.
срочно нужен видосик новый.нехватка мотивации!((
Как же быть людям на севере,где ночь и день по пол года дляться?»!
Денис, не нужно полных химиков рассматривать. Я думаю ты можешь отличить химика от натурала. Так бери натуралов или тех, кто ближе к их форме. А так получается это информация никакая. Кто будет делать коктель с 90 г белка 3 раза в день. Или тренироваться 3 раза в день.
Денис, здравствуйте! Снимите видео про Девида Белля ( основателя паркура). Заранее спасибо)
Денис по возможности,сделай ролик,выход на две,видел ролик збс делаешь)
Ден куда-то пропал. Ждем!
Пора уже Майкла Джей Уайта разобрать!!!)) давно пора!!!
Денис , сделай выпуск пожалуйста про Рич Фронинга ,очень интересно сколько он кушает, учитывая что он 3-4 раза тренируется в день.
Извините что немного не в тему но затроньте тему Сна Человека !Ведь Сон тоже очень важен как и питание для строения мышц !) очень жду !
Здравствуйте, Денис. Можете разобрать рацион Мэттью Фокса, а именно его трансформацию формы к фильму «Я, Алекс Кросс».
Добрый день.) Денис, разберите пожалуйста рацион Джейсона Момоа.
Можно пожалуйста следующий выпуск про Усэйна Болта🙏🙏🙏🙏
Очень хочется узнать о рационе Самойловой Оксаны и о её тренировках!!
Денис, предлагаю такой рецепт. Проверено на мне и моих друзьях.
Называю я это блюдо «Клюквенный белок»
Куриные грудки 2 шт (300 грамм в целом)
Клюквенный джем без сахара 100 гр (по 50 грамм на каждую грудку)
Соль, перец по вкусу.
Приготовление:
1)куриные грудки надрезать в доль
2)залить клюквенным джемом и равномерно распределить на каждую грудку
3) выдержать 10-15 минут
4) выложить на гриль и обжарить в течении 7-9 минут
Подавать лучше с кортофельным пюре. Приятного аппетита Вам)
Хотелось бы увидеть рацион Флойда Мейвезера.
И Джины Карано. Очень бы хотелось
Очень классные видео. Благодаря вашим видео я наконец-то разобрался в питании. И если не трудно можете разобрать рацион Кевина Харта , у меня просто похожее телосложение
Денис, спасибо Вам за Ваши выпуски. Очень много полезной и нужной информации. Хотел бы предложить Александра Карелина в качестве примера для разбора рациона.
Денис, хочу поделиться простым рецептом салата.
Банка консервированного тунца.
Сыр моцарелла одна упаковка.
Вареные яичные белки.
Сельдерей.
Все ингредиенты измельчить до желаемых размеров и смешать в чашке. Можно добавить соевый соус для вкуса!
Гриль борк стоит покупать или нет, как качество?
А рацион Стефани Кохен не можете разобрать?
Раз уж пошли по старичкам, может разберете рацион и тренировки Дж.К. Симмонса во время подготовки к «Лиге Справедливости»
В фильме у него мало времени экранного и толком его не показали, но фотки при подготовке демонстрируют просто монстра (хотя ему 61 год!)
Денис, привет! Огромное уважение тебе за твою деятельность, ты заряжаешь меня позитивом и жизненной энергией! Хочу предложить тебе разобрать рацион и правила питания Jason Momoa. Кхала дрого из Игры престолов и аквамена из Лиги справедливости. Было бы интересно посмотреть:) Кто поддерживает предложение ставьте лайк под коментарием!
Денис как насчет разобрать рацион Greg Plitta , что он ел твердую пищу раз в день,и имел хорошую форму круглый год?
Денис, сделай видео про «человека без кожи» Гельмута Штребля, как он питается чтобы иметь такую форму на протяжении всего времени. было бы очень интересно.
Деннис, расскажи о правила питания Ли Приста
Простите за вопрос но хочется узнать влияет ли протеин или другой спорт пит на ПОТЕНЦИЮ???????????????
Привет всем!
Очень рад, что Денис посвятил выпуск такому человеку как Голдберг. Меня с детства вдохновляля его визическая форма (особенно трапеция!). А теперь вопрос о наборе массы и определенном понимании в питании и режиме. Быть может, кто-то уже ответил в комментариях об этом, но я не встречал…
1) Так вот: Если расчитан правильный рацион на 5 дней притания с учетом физ-нагрузки, то какого рациона придерживаться в выходные? Какой должен быть БЖУ по сравнению с примером? Это первое.
2) А второе — Какие последствия могут быть, если ты питаешься правильно 3 недели, а на 4-ую неделю (5 рабочих дней) ешь не по плану (на пример — родственники привезли сырники, котлеты впрок, пирог из тунца). Большой ли шаг назад произойдет в таком случае?
Спасибо за ответы и обсуждение.
Отличный выпуск
Денис, доброго времени суток. Хочу предложить простой рецепт уже так надоевшей всем куриной грудки. Итак, ингредиенты следующие: куриное филе, соль, перец, приправа «Кавказкие травы» (хотя можно использовать любые травы!)). Суть приготовления: берём фольгу толщиной 14 мкм (желательно), расстилаем матовой стороной внутрь!! Это важно!!! На фольгу кладём нарезанное небольшими кусочками поперёк волокон куриное филе, приправляем солью, перцем и травами, делаем конверт, обязательно оставляем где-нибудь по бокам небольшие карманы для сока, который выделится из филе во время приготовления! Далее, разогреваем гриль до 230 градусов. После этого кладём конверт с филе на плоскую панель гриля (так удобнее). Очень важно, чтобы фольга была отражающей стороной к грилю, а матовой внутрь!!! Далее, опускаем верхнюю панель так, чтобы она еле касалась конверта (на гриле Bork есть регулятор, ограничивающий высоту панели. Ставьте положение 3). Затем, ставим таймер на 15 минут и ждём конца приготовления!) Поверьте, в итоге вы получите мягкое нежное ароматное куриное филе, которое получается лучше, чем в духовке и всего за 15 минут, а гриль при этом будет абсолютно чистый!) Спасибо за внимание!)
Денис здравствуйте! Давно являюсь постоянным зрителем вашего канала. Очень нравится контент и в целом подход. У вас много видио о питание тех или иных чемпионов в разных видах спорта например плавания и так далее. Хотелось бы если можно увидеть видео о рационе и тренировках какого либо чемпиона по велогонкам на длинные дистанции тем более что как я заметил вам тоже нравится двух колесные кони.
Денис, сними пожалуйста рацион Боло Янга и способы его тренировок. В нете о нем очень мало информации
Денис привет! Просьба сделать видео актёра Мэттью Фокса (Джек из остаться в живых), но больше интересен его рацион и тренировки в подготовке к фильму «Я, Алекс Кросс». Похожее телосложение у Кристиана Бэйла, но это совершенно другой случай, худощавый и очень жилистый с низким процентом подкожного жира! Очень эффектно выглядит! Народ поддержите лайками! Спасибо!
Не есть в темное время помогает спокойно спать по ночам и поддерживать режим всю остальную часть суток
Денис сделай разбор рациона Майкла Б. Джордана.
Вообще он не прям уж восстанавливал форму. После ухода из рестлинга он продолжал тренироваться в зале и занимался единоборствами. Так что не сильно ему нужно было что-то восстанавливать, он и так был в хорошей форме.
Можно разобрать рацион Грега Плитта, если кому будет интересно
Живешь в Мурманске и зимой умираешь от голода в надежде поесть при солнце
Денис, рацион Хабиба Нурмагомедова, первый российский чемпион UFC. Его рацион будет интересен многим, и тебе в том числе
Хотелось бы услышать про Cheat meal и Cheat day Дениса.Ребята,в топ
Я где то 8 литров воды выпиваю при весе 84)
а где же обзор на питание Джо Манганьелло? он ведь, пожалуй, самый сильнй из актеров. к тому же мускулистый и самый высокий при этом.
мой любимый рестлер времен ТНТ и Фоменко
А то что он стероиды хренячит — это типо не краеугольный камень)))
Обожаю суп фо!!!
Только сейчас заметил что колокольчик не был нажат. Исправляюсь.
ну это уже гон. 3 раза каждый день даже голдберг не тренируется, сдохнешь просто от калоража и нагрузки такой
Ну я так понимаю что имеется ввиду подготовка к рестлингу, одна тренировка в день с железом, вторая кардио и третья это репетиция к рестлинг матчам.
Сделайте пожалуйста разбор рациона Клайва Стэндена при подготовке к сериалу Викинги на роль Ролло
Что бы организм отдохнул и выспаться, особенно с возрастом!
Спасибо за видео! В будущем хотелось бы увидеть видео про рацион Майкла Джея Уайта
Когда же будет рацион Чака Норриса?
«Не есть после захода солнца» — это один из самых эффективных подходов к сжиганию жира, как минимум для меня. Возможно он таким образом балансирует большое количество пищи сьеденой за день
друзья,никто не помнит видео,где Денис рассказывал про коктейль клубника с протеином-оно выходило как джем
Спасибо за видео Денис. Что касается воды: в США особый климат, с высокой атмосферной влажностью, отсюда и такие немыслимые для нас жителей средней полосы, количества потребления жидкости. Мои родители много лет прожили в Чикаго, казалось бы вполне северный штат, но тем не менее, озеро Мичиган повышает влажность воздуха (что естественно повышало потоотделение), в следствии чего количество потребляемой воды было заоблачным! Сейчас в России, нормы потребления воды у них пришли к привычной для нас норме.
Денис, ну а как же фармацевтика? Я сомневаюсь что в 50 лет, человек на «обычной» еде может добиться таких результатов. Даже в 30-40 лет это будет очень сложно.
Здравствуйте,Денис.Очень нравится Ваш канал.Научилась считать белки,жиры,углеводы.У меня небодьшой вопрос.Какой должен быть оптимальный процент пожкожного жира женщины 30-40 лет?
Интересно было бы про то как процессы в организме протекают если тренить и есть больше в первой половине дня а не вечером.
Причина не есть после захода солнца — проста. Человек готовится ко сну,активность снижается лишнии каллории пойдут в жир,если есть склонность к полноте.А это будет что-то вроде легкого голодания и в целом привычки организма не забывать о том как «Жечь — жир» за место еды.
Голдберг просто легенда
Помогите пожалуйста, постоянно не хватает сил,ем примерно Б130-150гЖ40-60гУ250,сплю в среднем по 6-8 часов, тренировки 3 раза в неделю,вешу 65 рост 180 16лет,если начинаю прибавлять по углеводам то вес начинает расти,и по ощущениям чисто жировая,в день хожу в среднем по 10-13км
Денис, мне 14 лет, я футболист сейчас рост — 173 см., вес — 74 кг. Провожу активное кардио каждый день, хочу скинуть, сделай видео про рацион без походов в спортзал, а с активным кардио, прошу тебя искренне.
вот скажите кто дизлайкает такое ?! шикарное видео
Но в упорстве и дисциплине этим людям можно позавидовать.
Химия творит чудеса!
Денис, сделай пожалуйста видео про Алексея Воеводу, очень интересен его рацион с учетом его пристрастии к вегетарианству. Ребя, поддержите лайками! Спасибо.
Denis, please dissect Stan Efferding’s The Vertical Diet.
Расскажите рацион питания Тома Холланда, исполнившего роль Человека Паука
Денис , большое спасибо тебе за твои знания и за то что делишься ими с нами .
С помощью фармы вернул форму?
Sum 41 — панкуха молодости :)))
Денис давай рацион джон сины или реймистерио
3 года прошу Грега Плита……»спасибо»…. просто проходят мимо этого великого человека
Смысл этого коктейля ? Гейнер не проще купить ?
Пожалуйста скажите курения печень и сердца можно употреблять
Kali Muscle (США) — в студию пожалуйста!!!!
хотелось бы узнать рацион ДНБ
Денис, как Декстер, вампир, не стареет
ахахах, я за неделю столько не съем)
Денис , расскажите про Ганнибал фор Кинг
Помогает ему
Солнце сопутствует пищеварению.
Я делаю подобный коктейль когда некогда готовить или некогда поесть. Я эктоморф и могу себе позволить такое пить хоть 3 раза в день, но предпочитаю жесткую пищу. Рецепт: ванильный сывороточный протеин — 1 скуп, 1 стакан молока, 1 банан, 0.5 стакана сухой овсянки, 1 ст.л. арахисовой пасты и щепотка корицы. Все взбиваю в блендере. Вкусно и дофига калорий (сколько не знаю, но не менее 800)
Денис считаешь ли ты клубнику как простой углевод?