Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 101
  1. avatar
    Rock Star

    рацион Сейджа Норткатта, было бы очень интересно

  2. avatar
    Арсен Кенкадзе

    Бля тупое правило у нас в России зимой в 5 часов солнце садится

  3. avatar
    Arslan Khalmurzaev

    Зделайте обзор об Лазара Ангелова, очень хочется посмотреть, присойденяйтесь ребят

  4. avatar
    Elizondo Kamacho

    ну почемуу всегда про химию умалчивают…как будто это играет очень незначительную роль

  5. avatar
    Sanya

    Денис красава как всегда не подвёл

  6. avatar
    сергей ли

    Жизнь продляется благодаря тестостерону)))

  7. avatar
    DenH Spike

    Голдберг топ)

  8. avatar
    Daniyar Abdualiev

    Денис крутой

  9. avatar
    Daniil 10

    Денис,сделайте разбор про какого-нибудь хоккеиста

  10. avatar
    Arslan Khalmurzaev

    Люблб ваш канал, очень хороший контент

  11. avatar
    Arslan Khalmurzaev

    Зделайте пожалуйста рацион Лазара Ангелова!!! Я буду очень рад

  12. avatar
    IronLadies

    Ден, когда новое видео?:) Месяц уже прошел:(

  13. avatar
    Sport - is life

    Данное правило не единственное «странное» для современного общества. Ложиться позже полуночи и есть после 9 уже в порядке вещей даже у ЗОЖников. Но ведь научно доказано, что в 9 часов вне зависимости от нашего желания начинает вырабатываться мелатонин, это самое лучшее время для отхода ко сну, а в 5:00-5:30 организм уже полностью готов к работе. Соответственно грузить организм пищей, особенно различными творогами и мясом очень и очень непродуктивно. Сам раньше увлекался этим, т.к. считал, что организм нуждается ночью в белке, но на самом деле организм гораздо умнее нас самих, он потребляет все вещества в том количестве и в то время, в которые ему это нужно. Другой вопрос, для того, чтобы так жить и питаться, нужно иметь удобный график работы, не иметь детей и пр., что довольно проблематично.

  14. avatar
    Руслан Дяченко

    Разберите рацион Энтони Джошуа!ПОЖАЛУЙСТА.

  15. avatar
    Алексаедр Родионов

    Было бы интересно узнать рацион великого биатлониста Уле Эйнера Бьерндалена . Он поражает своей формой .в свои 43 выступает на высочайшем уровне

  16. avatar
    zipfreesty

    Хера се не настоящие бои ? я сам рестлер и это капец как трудно ! и это исскуство не только по репе давать, а плюс ещё и актёрское мастерство, чуство публики, пролдумывать красивые и зрелищные трюки и взрывать толпу !

  17. avatar
    Юрий Темный

    Как насчет разобрать рацион наших спортсменов: Романа Курцына, Федора Емельяненко, Сергея Бадюка.

  18. avatar
    Сергей Хмелёв

    срочно нужен видосик новый.нехватка мотивации!((

  19. avatar
    Настрадамус

    Как же быть людям на севере,где ночь и день по пол года дляться?»!

  20. avatar
    Антон Кабанов

    Денис, не нужно полных химиков рассматривать. Я думаю ты можешь отличить химика от натурала. Так бери натуралов или тех, кто ближе к их форме. А так получается это информация никакая. Кто будет делать коктель с 90 г белка 3 раза в день. Или тренироваться 3 раза в день.

  21. avatar
    Альфред Галеев

    Денис, здравствуйте! Снимите видео про Девида Белля ( основателя паркура). Заранее спасибо)

  22. avatar
    V Shishkin

    Денис по возможности,сделай ролик,выход на две,видел ролик збс делаешь)

  23. avatar
    Александр Деренок

    Ден куда-то пропал. Ждем!

  24. avatar
    Александр Кro

    Пора уже Майкла Джей Уайта разобрать!!!)) давно пора!!!

  25. avatar
    sailent ofi

    Денис , сделай выпуск пожалуйста про Рич Фронинга ,очень интересно сколько он кушает, учитывая что он 3-4 раза тренируется в день.

  26. avatar
    Jan Neduhov

    Извините что немного не в тему но затроньте тему Сна Человека !Ведь Сон тоже очень важен как и питание для строения мышц !) очень жду !

  27. avatar
    Влад Шаталюк

    Здравствуйте, Денис. Можете разобрать рацион Мэттью Фокса, а именно его трансформацию формы к фильму «Я, Алекс Кросс».

  28. avatar
    Владимир Киряшин

    Добрый день.) Денис, разберите пожалуйста рацион Джейсона Момоа.

  29. avatar
    Баграт Казарян

    Можно пожалуйста следующий выпуск про Усэйна Болта🙏🙏🙏🙏

  30. avatar
    Edita Ter-Balyan

    Очень хочется узнать о рационе Самойловой Оксаны и о её тренировках!!

  31. avatar
    Алексей Опанасюк

    Денис, предлагаю такой рецепт. Проверено на мне и моих друзьях.
    Называю я это блюдо «Клюквенный белок»
    Куриные грудки 2 шт (300 грамм в целом)
    Клюквенный джем без сахара 100 гр (по 50 грамм на каждую грудку)
    Соль, перец по вкусу.
    Приготовление:
    1)куриные грудки надрезать в доль
    2)залить клюквенным джемом и равномерно распределить на каждую грудку
    3) выдержать 10-15 минут
    4) выложить на гриль и обжарить в течении 7-9 минут

    Подавать лучше с кортофельным пюре. Приятного аппетита Вам)

  32. avatar
    Эльнур Абдуллаев

    Хотелось бы увидеть рацион Флойда Мейвезера.

  33. avatar
    маша к

    И Джины Карано. Очень бы хотелось

  34. avatar
    Egor Bodrov

    Очень классные видео. Благодаря вашим видео я наконец-то разобрался в питании. И если не трудно можете разобрать рацион Кевина Харта , у меня просто похожее телосложение

  35. avatar
    Александр Лисицин

    Денис, спасибо Вам за Ваши выпуски. Очень много полезной и нужной информации. Хотел бы предложить Александра Карелина в качестве примера для разбора рациона.

  36. avatar
    E. Zagvozdkin

    Денис, хочу поделиться простым рецептом салата.
    Банка консервированного тунца.
    Сыр моцарелла одна упаковка.
    Вареные яичные белки.
    Сельдерей.
    Все ингредиенты измельчить до желаемых размеров и смешать в чашке. Можно добавить соевый соус для вкуса!

  37. avatar
    Боб Марли

    Гриль борк стоит покупать или нет, как качество?

  38. avatar
    маша к

    А рацион Стефани Кохен не можете разобрать?

  39. avatar
    Alex Vostrov

    Раз уж пошли по старичкам, может разберете рацион и тренировки Дж.К. Симмонса во время подготовки к «Лиге Справедливости»
    В фильме у него мало времени экранного и толком его не показали, но фотки при подготовке демонстрируют просто монстра (хотя ему 61 год!)

  40. avatar
    Василий Генералов

    Денис, привет! Огромное уважение тебе за твою деятельность, ты заряжаешь меня позитивом и жизненной энергией! :) Хочу предложить тебе разобрать рацион и правила питания Jason Momoa. Кхала дрого из Игры престолов и аквамена из Лиги справедливости. Было бы интересно посмотреть:) Кто поддерживает предложение ставьте лайк под коментарием! :)

  41. avatar
    Александр Назаров

    Денис как насчет разобрать рацион Greg Plitta , что он ел твердую пищу раз в день,и имел хорошую форму круглый год?

  42. avatar
    Alexey Zavyalov

    Денис, сделай видео про «человека без кожи» Гельмута Штребля, как он питается чтобы иметь такую форму на протяжении всего времени. было бы очень интересно.

  43. avatar
    Арарат Базинян

    Деннис, расскажи о правила питания Ли Приста

  44. avatar
    Александр Блохин

    Простите за вопрос но хочется узнать влияет ли протеин или другой спорт пит на ПОТЕНЦИЮ???????????????

  45. avatar
    Dmitry Matiuhin

    Привет всем!
    Очень рад, что Денис посвятил выпуск такому человеку как Голдберг. Меня с детства вдохновляля его визическая форма (особенно трапеция!). А теперь вопрос о наборе массы и определенном понимании в питании и режиме. Быть может, кто-то уже ответил в комментариях об этом, но я не встречал…

    1) Так вот: Если расчитан правильный рацион на 5 дней притания с учетом физ-нагрузки, то какого рациона придерживаться в выходные? Какой должен быть БЖУ по сравнению с примером? Это первое.

    2) А второе — Какие последствия могут быть, если ты питаешься правильно 3 недели, а на 4-ую неделю (5 рабочих дней) ешь не по плану (на пример — родственники привезли сырники, котлеты впрок, пирог из тунца). Большой ли шаг назад произойдет в таком случае?

    Спасибо за ответы и обсуждение.

  46. avatar
    Максим Попов

    Отличный выпуск

  47. avatar
    Денис Дедяев

    Денис, доброго времени суток. Хочу предложить простой рецепт уже так надоевшей всем куриной грудки. Итак, ингредиенты следующие: куриное филе, соль, перец, приправа «Кавказкие травы» (хотя можно использовать любые травы!)). Суть приготовления: берём фольгу толщиной 14 мкм (желательно), расстилаем матовой стороной внутрь!! Это важно!!! На фольгу кладём нарезанное небольшими кусочками поперёк волокон куриное филе, приправляем солью, перцем и травами, делаем конверт, обязательно оставляем где-нибудь по бокам небольшие карманы для сока, который выделится из филе во время приготовления! Далее, разогреваем гриль до 230 градусов. После этого кладём конверт с филе на плоскую панель гриля (так удобнее). Очень важно, чтобы фольга была отражающей стороной к грилю, а матовой внутрь!!! Далее, опускаем верхнюю панель так, чтобы она еле касалась конверта (на гриле Bork есть регулятор, ограничивающий высоту панели. Ставьте положение 3). Затем, ставим таймер на 15 минут и ждём конца приготовления!) Поверьте, в итоге вы получите мягкое нежное ароматное куриное филе, которое получается лучше, чем в духовке и всего за 15 минут, а гриль при этом будет абсолютно чистый!) Спасибо за внимание!)

  48. avatar
    Альберт Алимов

    Денис здравствуйте! Давно являюсь постоянным зрителем вашего канала. Очень нравится контент и в целом подход. У вас много видио о питание тех или иных чемпионов в разных видах спорта например плавания и так далее. Хотелось бы если можно увидеть видео о рационе и тренировках какого либо чемпиона по велогонкам на длинные дистанции тем более что как я заметил вам тоже нравится двух колесные кони.

  49. avatar
    Зажравшиеся Москвичи

    Денис, сними пожалуйста рацион Боло Янга и способы его тренировок. В нете о нем очень мало информации

  50. avatar
    Первый образовательный

    Денис привет! Просьба сделать видео актёра Мэттью Фокса (Джек из остаться в живых), но больше интересен его рацион и тренировки в подготовке к фильму «Я, Алекс Кросс». Похожее телосложение у Кристиана Бэйла, но это совершенно другой случай, худощавый и очень жилистый с низким процентом подкожного жира! Очень эффектно выглядит! Народ поддержите лайками! Спасибо!

  51. avatar
    Aleksandr Goldyrev

    Не есть в темное время помогает спокойно спать по ночам и поддерживать режим всю остальную часть суток :)

  52. avatar
    Иван Скачков

    Денис сделай разбор рациона Майкла Б. Джордана.

  53. avatar
    Богдан Малышев

    Вообще он не прям уж восстанавливал форму. После ухода из рестлинга он продолжал тренироваться в зале и занимался единоборствами. Так что не сильно ему нужно было что-то восстанавливать, он и так был в хорошей форме.

  54. avatar
    fight mma

    Можно разобрать рацион Грега Плитта, если кому будет интересно

  55. avatar
    Дмитрий Михайлович

    Живешь в Мурманске и зимой умираешь от голода в надежде поесть при солнце

  56. avatar
    Black Eyed Samurai

    Денис, рацион Хабиба Нурмагомедова, первый российский чемпион UFC. Его рацион будет интересен многим, и тебе в том числе

  57. avatar
    Vadim Rublevskiy

    Хотелось бы услышать про Cheat meal и Cheat day Дениса.Ребята,в топ

  58. avatar
    Roman Neroman

    Я где то 8 литров воды выпиваю при весе 84)

  59. avatar
    Georg Belov

    а где же обзор на питание Джо Манганьелло? он ведь, пожалуй, самый сильнй из актеров. к тому же мускулистый и самый высокий при этом.

  60. avatar
    SilverKMV

    мой любимый рестлер времен ТНТ и Фоменко

  61. avatar
    За 5 минут

    А то что он стероиды хренячит — это типо не краеугольный камень)))

  62. avatar
    Daria Kozlova

    Обожаю суп фо!!!

  63. avatar
    MrRomandinio

    Только сейчас заметил что колокольчик не был нажат. Исправляюсь.

  64. avatar
    Dolgaceva Irina

    ну это уже гон. 3 раза каждый день даже голдберг не тренируется, сдохнешь просто от калоража и нагрузки такой

    1. avatar
      Den Karm

      Ну я так понимаю что имеется ввиду подготовка к рестлингу, одна тренировка в день с железом, вторая кардио и третья это репетиция к рестлинг матчам.

  65. avatar
    Deuse

    Сделайте пожалуйста разбор рациона Клайва Стэндена при подготовке к сериалу Викинги на роль Ролло

  66. avatar
    Сергей Воронин

    Что бы организм отдохнул и выспаться, особенно с возрастом!

  67. avatar
    Sergey Ivanov

    Спасибо за видео! В будущем хотелось бы увидеть видео про рацион Майкла Джея Уайта

  68. avatar
    Aleks Chamaleon

    Когда же будет рацион Чака Норриса?

  69. avatar
    Dimitry K.

    «Не есть после захода солнца» — это один из самых эффективных подходов к сжиганию жира, как минимум для меня. Возможно он таким образом балансирует большое количество пищи сьеденой за день

  70. avatar
    Коля Соколов

    друзья,никто не помнит видео,где Денис рассказывал про коктейль клубника с протеином-оно выходило как джем

  71. avatar
    Zzz Zzz

    Спасибо за видео Денис. Что касается воды: в США особый климат, с высокой атмосферной влажностью, отсюда и такие немыслимые для нас жителей средней полосы, количества потребления жидкости. Мои родители много лет прожили в Чикаго, казалось бы вполне северный штат, но тем не менее, озеро Мичиган повышает влажность воздуха (что естественно повышало потоотделение), в следствии чего количество потребляемой воды было заоблачным! Сейчас в России, нормы потребления воды у них пришли к привычной для нас норме.

  72. avatar
    Антон Петров

    Денис, ну а как же фармацевтика? Я сомневаюсь что в 50 лет, человек на «обычной» еде может добиться таких результатов. Даже в 30-40 лет это будет очень сложно.

  73. avatar
    Майя Туманян

    Здравствуйте,Денис.Очень нравится Ваш канал.Научилась считать белки,жиры,углеводы.У меня небодьшой вопрос.Какой должен быть оптимальный процент пожкожного жира женщины 30-40 лет?

  74. avatar
    Алексей Панасевич

    Интересно было бы про то как процессы в организме протекают если тренить и есть больше в первой половине дня а не вечером.

  75. avatar
    UP

    Причина не есть после захода солнца — проста. Человек готовится ко сну,активность снижается лишнии каллории пойдут в жир,если есть склонность к полноте.А это будет что-то вроде легкого голодания и в целом привычки организма не забывать о том как «Жечь — жир» за место еды.

  76. avatar
    Koptyubenko

    Голдберг просто легенда

  77. avatar
    Ilay Banin

    Помогите пожалуйста, постоянно не хватает сил,ем примерно Б130-150гЖ40-60гУ250,сплю в среднем по 6-8 часов, тренировки 3 раза в неделю,вешу 65 рост 180 16лет,если начинаю прибавлять по углеводам то вес начинает расти,и по ощущениям чисто жировая,в день хожу в среднем по 10-13км

  78. avatar
    Андраник Кочинян

    Денис, мне 14 лет, я футболист сейчас рост — 173 см., вес — 74 кг. Провожу активное кардио каждый день, хочу скинуть, сделай видео про рацион без походов в спортзал, а с активным кардио, прошу тебя искренне.

  79. avatar
    Nickita Abitov

    вот скажите кто дизлайкает такое ?! шикарное видео

  80. avatar
    Audiotechnica

    Но в упорстве и дисциплине этим людям можно позавидовать.

  81. avatar
    Audiotechnica

    Химия творит чудеса!

  82. avatar
    Rom981 Rom981

    Денис, сделай пожалуйста видео про Алексея Воеводу, очень интересен его рацион с учетом его пристрастии к вегетарианству. Ребя, поддержите лайками! Спасибо.

  83. avatar
    Vano Narimanidze

    Denis, please dissect Stan Efferding’s The Vertical Diet.

  84. avatar
    Shen William

    Расскажите рацион питания Тома Холланда, исполнившего роль Человека Паука

  85. avatar
    Vadim Shatilovich

    Денис , большое спасибо тебе за твои знания и за то что делишься ими с нами .

  86. avatar
    Михаил

    С помощью фармы вернул форму?

  87. avatar
    xKSEOx

    Sum 41 — панкуха молодости :)))

  88. avatar
    Merdan Krutoy

    Денис давай рацион джон сины или реймистерио

  89. avatar
    Алексей Меринов

    3 года прошу Грега Плита……»спасибо»…. просто проходят мимо этого великого человека

  90. avatar
    Сергей Обломов

    Смысл этого коктейля ? Гейнер не проще купить ?

  91. avatar
    mamir abdimannap

    Пожалуйста скажите курения печень и сердца можно употреблять

  92. avatar
    MultiChallenge #Magic Actions for YouTubeTM 7.8#

    Kali Muscle (США) — в студию пожалуйста!!!!

  93. avatar
    АЛЬБЕРТ ИВКОВ

    хотелось бы узнать рацион ДНБ

  94. avatar
    Anvici

    Денис, как Декстер, вампир, не стареет

  95. avatar
    David Flexo

    ахахах, я за неделю столько не съем)

  96. avatar
    Виталий Остапенко

    Денис , расскажите про Ганнибал фор Кинг

  97. avatar
    Виктор Старинчук

    Помогает ему

  98. avatar
    Виктор Старинчук

    Солнце сопутствует пищеварению.

  99. avatar
    Lena Baker

    Я делаю подобный коктейль когда некогда готовить или некогда поесть. Я эктоморф и могу себе позволить такое пить хоть 3 раза в день, но предпочитаю жесткую пищу. Рецепт: ванильный сывороточный протеин — 1 скуп, 1 стакан молока, 1 банан, 0.5 стакана сухой овсянки, 1 ст.л. арахисовой пасты и щепотка корицы. Все взбиваю в блендере. Вкусно и дофига калорий (сколько не знаю, но не менее 800)

  100. avatar
    Николай Лупандин

    Денис считаешь ли ты клубнику как простой углевод?

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: