Мой проект «Азбука Стретчинга» это коллекция полезных видео, каждое из которых емко рассказывает о том, как эффективно тянуть определенную часть тела ( группу мышц).
Ваши комментарии помогают мне стать лучше, я рада стараться для вас и снимать новые видео. Благодарю за обратную связь!
Большое спасибо Полине за участие https://instagram.com/cheraneva_p?igshid=11b9216h3b2kh
———————————————————————-
Стать спонсором канала можно перейдя по ссылке https://www.youtube.com/channel/UCYKRL1Q32-4tNGhip3q5z1A/join
———————————————————————-
Донаты отправлять по этой ссылке. Сейчас копим на радио микрофон
https://www.donationalerts.com/r/zavistovskaya
———————————————————————-
Присоединяйтесь к тренировкам в моей он-Лайн студии
https://yougifted.ru/stretchmeonline
Или оставьте заявку на обратный звонок из моей студии:
https://stretchme.ru/ask.php
———————————————————————-
Знайте, я всегда рада видеть вас в своей студии, которая находится по адресу ул.Чапаева 17 в городе Санкт-Петербурге. Приходите на занятия или просто в гости!
Расписание групповых занятий можно узнать на сайте:
Stretchme.ru
На все вопросы о работе студии всегда готовы ответить мои администраторы по телефонам:
+7 (931) 975-15-50
+7 (931) 245-95-02
Или WatsApp
https://api.whatsapp.com/send?phone=79319751550&text=&source=&data=
——————————————————————————
По вопросам рекламы и сотрудничества можно смело писать вот сюда:
Pr.zavisnasport@gmail.com
Если Вы хотите стать участником моих видео, отправляйте заявки по адресу:
Pr.zavisnasport@gmail.com
Добавляйтесь ко мне:
Instagram https://instagram.com/stretch__me?igshid=1bj2snihqsq0f
Instagram https://instagram.com/studio_stretch_me?igshid=tyvwfov8u5x3
Vk https://vk.com/officialstretchme
Кстати, мы занимаемся stretching с Комахой Вячеславом по видео и скайпу — супер!
Колено отекло , можнл ли продолжать растяжку мышц бедра,больше Глейдинг укрепляет,комплекс на спину,а отдельное упр. Не подходит для меня
👍👍👍👍👏👍💪💪💪💪🥇🥇🥇🥇💗💗💗
Альфа-самка…посмеялся
Вот я посмотрел несколько видео,Настя реально альфа самка,сама идеальна даже беременная и людей стремиться идеальными сделать,уважение
я бы ей хвост свой вставил
Снимите гибкость спины с нуля
Такие видео есть уже на канале. И скоро выйдет еще)
Best coaching I’ve seen
Меня бы после на скорой увезли от растяжки организма…
ужасно обьясняет
Что осталось для вас непонятным?
пробовал, эти упражнения хорошо тянут. у меня как-раз колени не исправляются в позицииях кот-корова.
О .. Полинка здесь, клёво
Самая красивая форма у девушки, это когда она в положении !
Настя ты беременна!
Нужно быть осторожной с хвостом трубой, от этого иногда бывают дети)) ( это шутка если что)
Шутка зачтена😂😂😂
Спасибо🙏🙏🙏
интересно при фразе «о том, как делать ни в коем случае нельзя»..жест рукой был ее личный или наигранный?
Личный. Сама пересматривала, удивилась что так сделала)
@Stretch Me просто жест был неестественный для Вас)) у вас все движения плавные..а тут..как породия на Варнаву))
Respect from Cincinnati, Ohio USA
Thanks
Это не сериал а порнуха чистая
Вот если бы девушка которая делает прогибы ещё бы и сексуально постанывала… вот тогда вообще всё идеально было)
Пузатая уже !😂
Голову она грубовато ассистентке откинула вниз а ей удобно голову вверх
Я все делала любя на самом деле )
а как так растянуть, но что бы писюлька в вялый рукав не превратилась
Какой же симпатичный черненький комбез😍👌
Как всегда на высоте!!!👍
Nice pants!
девочка борцуха! классная
За животик лайк )))
Умничка Настя))
Растяжка перед нашей или скоро приедут спонсоры!!!
А можно хоть одну ссылку на хоть какую нибудь статейку, заметку что угодно по физиологии где написано, что соединительная ткань у взрослого человека растягивается т.е. увеличивается в размере при выполнении тех или иных движений.
Увеличиваются не волокна, а расстояние между ними
Ссылку не скину, не найду сейчас. А вот Автора посоветую — М.Алтер. Он про исследования писал, где эта тема как раз раскрывается. Там где про саркомеры будет написано, вам туда!
Мышцы не станут гипотоничными?
если они получают нагрузку, то нет конечно.
Гипотонус связан с отсутствием нагрузки, корреляции с растяжкой нету.
Идеальный ответ
Хотелось бы знать в каком городе творите красоту ?
В Санкт-Петербурге
Беременная еще сексуальнее стала!!😍😍 Вообще нереально горячая!!!🌹🌹🌹
Спасибо!!!!!🙂
Это точно про растяжку? Поля няшка хвостиком крутит, Настя вообще непонятно что творит…
Почему не понятно ?)
Полина — огонь, упражнения — полезные.
Takecare of my baby good.
Беременность вам идёт..напомнили мне мою жену👏👏❤❤ до сих пор семейные фотографии с беременности расматриваю..
Спасибо!! Да, беременность для меня прекрасный период жизни)
Анастасия, вы как всегда великолепны🌷
Хвост трубой 🤣
Спасибо за видео!
Что делать если ногу стягивает, при растяжке?
Молодцы,а где прикупить такой костюмчик?
Когда она успела забеременеть?
8 месяцев назад
@Stretch Me Оу. Давно значит не заглядывал на канал.
Кого ждем?)) Мальчика или девочку))
Я наблюдаю за этой леди, и это очень приятно для меня
Спасибо девочки, люлю
Азбука🎯🔥👍🏼
Я так давно ждала такую подборку! Оч рада🙏🏼❤️🌹
Выражаю благодарность. Делаю по вашим видео у же 3 года. Мне 60. Без этих упражнений была бы инвалидом . Спасибо. Здоровья Вам и ребеночку 🙏🙏🙏
Огромное вам спасибо. Приятно, что по моим видео люди занимают любого возраста!! Занимайтесь с удовольствием)
Еще раз низкий поклон 🙏🙏🙏
Молодцы девочки!👍👍👍 Настя, подскажите, плиз, что за комбезик на вас (бренд)??? Ну прям очень круто смотрится!)))))
Благодарю Настю и Полину за полезные знания) Продолжайте в том же духе))) Желаю вам вдохновения и позитива, чтобы вы продолжали помогать людям становиться лучше.))) P. S. Настя берегите себя. Всего вам доброго:)
Обращение к монтажеру: научитесь уже выравнивать звук! Как можно обучающие видео выкладывать с таким звуком, да ещё и музыку накладывать, когда «учителя» не слышно
Есть такое… я обычно почти не слышно музыку делаю просто, чтобы уж наверняка )))
@MeteorRed о, и ты тут, возбудитель)
Я согласна) только об этом подумала: почему музыка громче голоса?))
Рассказ получился прям по дикторски, отлично подала материал!
Спасибо!
Excelent, 😎👍❤️
У Полины хвост пистолетом четко стоит! Стрельну́ть бы! 🤣
Beautiful looks
Борцуха )) лайкос ))
Хорошо, но оператор не дорабатывает… можно было и походить.
2 упражнение реально крутое !))
Интересно,Завистовкая мужа отправляет ночью за клубникой или селедкой?)))
Нет, обошлось без этого!))
Класс 5+ Мммммммммм. Сладенькая .
Очень классно😘😘👍👍
‘Мне доверяем?’ — ‘Нееет’ © 😎 🤣
Смотришь, пробуешь повторить и понимаешь, что тебе, ‘деревянному Буратинке’, ещё тянуться и тянуться… Но продолжаешь стараться и заниматься, ✌️.
В этом и проблема мужиков. Мы практически не делаем растяжку, а когда хотим сделать не получается и забрасываем. К сожелению 95% так.
А еще во многих студиях растяжки не пускают на занятия мужчин. Группы только для девушек.
Приходите ко мне в студию! У меня нет такого разделения!
Такие привлекательные и изящные ведущие… 👏👏👏
Ура! Новое видео и новые упражнения, 👍.
Полина мечется с канала на канал, где я ее только не видела)
Спасибо , интересная рубрика ,надеюсь вы затронете максимум возможных мышц а не только ноги
Скоро Настя акатится)))
Как же прекрасны беременные девушки!!! Всем здоровья и любви!!!
Спасибочки за видео 👍
Держи хвост пистолетом 👆😁😁😁😁
Подскажите упражнения для разогрева тазобедренного сустава . чтобы уменьшить боль и щелчки
АНДРЕЙ СИМОНОВ Купите книгу профессора Сергея Бубновского ( стоит копейки) » Вся правда о тазобедренном суставе». И делайте упражнения по его методике с резинками- утяжелителями
@Nadezhda Gorbachova Спасибо, не знала о нём, у него куча книг! Вы в книжном магазине покупаете или на ЛитРес?
Nansy Vasiluk Что такое литрес — не знаю 😿. Покупаю в книжном. Занимаюсь уже 8 лет. Благодаря силовому стрэйчингу живу, а то , прости Боже , хотела повеситься 😱😱😱
@Nadezhda Gorbachova А я уже накупила электронных книг, это дешевле. Теперь осталось всё прочитать. Литрес- ресурс с электронными книгами
Nansy Vasiluk Молодец!!! Так держать! Удачи! 👏👏👏👍👍👍😍😍😍😍😍
А как подкачать бицепс бедра, без ущерба уже растянутым мышцам?
Очень полезно! Спасибо 🙏🏼
*LEOTARD PLEEEEEEEEEEAAAAASSSSSEEEEEEEE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!*
❤❤😍وااوو
Шутка про рекламу пельменей) или пивной животик)