С вами Анастасия Завистовская и сегодня вас ждет наша рубрика «Азбука стретчинга Завистовской», в которой мы подробное разбираем одно упражнение на определенную группу мышц. Вы узнаете, как растянуть внутреннюю поверхность бедра с различными вариациями одного упражнения. Приятного просмотра.
———————————————————————-
Стать спонсором канала можно перейдя по ссылке https://www.youtube.com/channel/UCYKRL1Q32-4tNGhip3q5z1A/join
———————————————————————-
Донаты отправлять по этой ссылке. Сейчас копим на радио микрофон
https://www.donationalerts.com/r/zavistovskaya
———————————————————————-
Присоединяйтесь к тренировкам в моей он-Лайн студии
https://yougifted.ru/stretchmeonline
Или оставьте заявку на обратный звонок из моей студии:
https://stretchme.ru/ask.php
———————————————————————-
Знайте, я всегда рада видеть вас в своей студии, которая находится по адресу ул.Чапаева 17 в городе Санкт-Петербурге. Приходите на занятия или просто в гости!
Расписание групповых занятий можно узнать на сайте:
Stretchme.ru
На все вопросы о работе студии всегда готовы ответить мои администраторы по телефонам:
+7 (931) 975-15-50
+7 (931) 245-95-02
Или WatsApp
https://api.whatsapp.com/send?phone=79319751550&text=&source=&data=
——————————————————————————
По вопросам рекламы и сотрудничества можно смело писать вот сюда:
Pr.zavisnasport@gmail.com
Если Вы хотите стать участником моих видео, отправляйте заявки по адресу:
Pr.zavisnasport@gmail.com
Добавляйтесь ко мне:
Instagram https://instagram.com/stretch__me?igshid=1bj2snihqsq0f
Instagram https://instagram.com/studio_stretch_me?igshid=tyvwfov8u5x3
Vk https://vk.com/officialstretchme
Инстаграмм Леси https://instagram.com/lesyamilanskaya?igshid=16mbdlqx3epq6
Блин, начинаю пробовать и смеяться начинаю… 🤣… Прикалываешься, Настя, ты так же здорово, как и растягиваешься ✌️
Настенька, поздравляем с интересным положением и ждём Ваши видео всегда, будем скучать, но надеемся Вы нас не забудете. Ждём видео с бебешкой.
Спасибо, малышка уже появилась на свет. Просто была беременна при съемках этого видео)
Сложные (для меня), но классные упражнения! Спасибо!
❤️❤️❤️❤️❤️
❤️❤️❤️❤️❤️
Видать хорошо «нашпагатила», что аж пузо надуло)))
Спасибо за видео Очень приятно видеть женственность класс просто
Красавица
ща опробуем
Не переживайте.
Пожалуйста!)
Moi malchiugan tozhe smotria eto video nachel streching delat hot mnje uzhe 77 , stranno vsio taki , on dazhe akamenel gljadja na etih Dam
поздравляю!
Спасибо, очень полезно! 🙏🌷
Я боялся, что у бабы ща ребенок вылетит с такими приседами🥵
@Stretch Me Ма, мне ответила самая красивая девушка😍❤
привет, смотрю кто то в положении!
позитив и лайк
Такая приятная. Очень интересно смотреть. Познавательно . Растягиваюсь 3 года . И некоторые нюансы узнала. Хотя сижу на всех шпагатах .
Анастасия, здравствуйте) Как к опытному специалисту хочу к вам обратиться. Около 5 лет назад я потянула правую ногу (внутренняя поверхность бедра) Сначала жалела себя, думала не нагружать и пройдёт. Много информации на эту тему изучила, гибкость восстановила, «клин клином вышибаю») При усиленной расстяжке боль усиливается, посоветуйте пожалуйста что делать и в правильном ли я двигаюсь направлении? Боюсь навредить🥺 Было бы здорово, если б вы записали видео не для Буратино и не для балерины, а для подбитого танцора😅Благодарю за внимание🥰
Здравствуйте! Вопрос у меня такой — что делать со слабой ногой? Если это можно так назвать =_=
В любом возрасте у меня была проблема с большой приводящей левой ноги. Занимался с 15 до 17 лет.
Потом с 19 до 22. Сейчас снова решил заниматься растяжкой, на данный момент мне 25.
И снова у меня та же проблема, боль в большой приводящей. Примерно на третью/четвертую неделю тренировок она начинает болеть, повреждается видимо. Я не понимаю, что я делаю не так! Всегда хорошо разогреваюсь, не бегу вперед паровоза, аккуратно выполняю упражнения по растяжке. Но! Результат один, мышца болит. Снова мази, снова потеря времени и потеря всяческого желания продолжать заниматься.
Что делать, как быть? Помогите О_О
P.s болит уже 5 день. Растягиваю всё, кроме левой ноги. Делаю так, чтобы её растяжка вообще не касалась (больно же всё таки).
Жаль , что когда я была беременна , не было таких каналов. Я делала зарядку по книжке. 😊
Жаль , что когда я была беременна , не было таких каналов. Я делала зарядку по книжке. 😊
Приветствую! У меня вопрос. Мне 42 года. Тазобедренные суставы как лучше разогревать в моем возрасте? Подскажите, а лучше снимите ролик. Заранее благодарю!
Без одежды было бы лучше
всего один вопрос: где Полина?
👍👍👍
Отвратительно, все время боялась, что родит, я понимаю, что беременность не болезнь, но зачем на видео то показывать?
Обожаю вас😍🤗
Хороший профиль Это я про фразу на 9:04
А упражнения и для мужиков очень даже хороши. По себе точно могу сказать.
Очень позитивная девушка!Умничка!!))
@Stretch Me ждем! Спасибо, что не забываете о нас во время беременности
Очень полезное видео, спасибо💕а скажите, могут ли похудеть ноги, если заниматься стретчингом?
Настюш вы просто замечательная 😍🙌 у меня такой вопрос если позволите ) я раньше сама тянулась дома. Каждый день и совсем по чуть чуть. И села на продольный шпагат ) но потом пошла на стретчинг…. Там тянули меня. 2 раза в неделю занятия. (Тренер там просто прекрасный. Президент федерации по шестовой акробатике ) . Так вот , на одной тренировке я сажусь на шпагат полностью, а потом мышцы болят так……что я на 2х следующих из за боли не могу сесть. Но в целом есть прогресс . Как правильнее ? Садится постоянно ? Или вот так …… И когда вообще может быть такой уровень , когда можно будет садится постоянно 😄 заранее огромное спасибо ❤️😘
Awesome video!😍❤️☕️
обожаю! спасибо!
Thumbnail lies, always get things down.
а можно мне попробывать Олесю ) халтурит по моему
Столько юмора!))))
Ты великолепна!!!!
Дамы и господа, предлагаю вашему вниманию очень интересный матричный проект в котором что бы начать косить деньги нужно всего то быть активным человеком, который сможет приглашать всё новых и новых людей в проект, сразу скажу активация 12.5 долларов и вы становитесь частью матрицы и начинаете зарабатывать приглашая людей, интересно вот ссылка для регистрации https://pro100.bz/leonid757
Если вы активный человек, денег вернёте во много раз больше, как собственно сделал это я, и обязательно посмотрите обучающее видео, как работает матрица!!!
спасибо,класс.А вот мне интересно, растяжка помогает как то при родах или неважно?))
Не важно
Вы офигенская с животиком))
Beautiful
Какая же Вы молодец! И смотритесь великолепно и в анфас и в профиль.
Нафига ты эту деваху взяла, позерша все самоналюбоваться не может.все предыдущие девочки были просто супер👍
Настенька, какая Вы прелесть! Подсела на Вас и смотрю каждый день😍😍😍 Вы такая милая, и такая женственная и изящная, прям ми-ми-ми и красота до кончиков пальцев! И упражнения Ваши супердейственные🤗
Спасибо Вам!!!! Так приятно, честно, читать такие отзывы! Хочется снимать ещё и ещё🙂🙂🙂
Господи, такие позиции, я думал она родит прям в видео
Оч интересно , посмотрел с удовольствием, завтра с утра попробую потянуться , спасибо за ваш труд.
Как всегда спортивно,и красиво👍🌹🌹
*PLEASE* DO A LEOTARD WORKOUT WHILE YOU ARE STILL GLOWING SO GORGEOUS FROM YOUR BUMP!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Следующее видео будет полноценная тренировка, уверена вам понравится)))
Да в жизни я так не смогу сделать
Настя, вы — лучшая!!!!
Лайк за красивое тело, за канал лайк, лайк, лайк, лайк
Спасибо👍🏼👍🏼👍🏼
заставка могла бы быть пристойной …
Excelent, thks!!!
😎👍🌹🌹🌹🌹🌹.
*Красотки*
Очень подходит для адептов капоэйры. Шикарная кадейра.
Я вся задохнулась,но что то получалось,вот это нагрузочка!!!Спасибо,Настя!!!💃🤸🏻♀️🤹♀️
Ну что тут можно заявить… *Как мастер гибкости одобряю такие проекты* 💪👍
Спасибо! И полезно, и настроение улучшается от вашего юмора и жизнерадостности)))))
Вам спасибо, что смотрите мой канал!!)
Вот много раз начинали с «деревянными» занятия, а результаты были у кого нибудь, к примеру у Столярова или Прыгунова? (у «тани +танцы» промелькнула фраза от одного из героев программы что можно сесть на шпагат за 2 месяца) Возможен ли цикл передач у вас, с неподготовленным человеком (ну к примеру с промежуточными вставками видео занятий) для мотивации остальных «буратин» на вроде меня? Интересен конечный результат занятий для мотивации
Temlin занимайся сам по видео их у Насти много. фотай через пару недель свои результаты потом сам не заметишь как тело стало другое податливое на растяжку.
@Iris Kis-kis спасибо за совет. Надеюсь Настя тоже услышит мои пожелания
@Irina D спасибо за совет. Надеюсь Настя тоже услышит мои пожелания
Я так не играю( к кому бежать за комбинезоном? Это же ♡ с первого взгляда)
2.55 Почти как поза у пацанчиков на районе — которые гласят: эй закурить не найдётся??? У них тоже стрейчинг 88 уровень)))
Надо было семки добавить😂
Ахахаха
@Stretch Me 🤣
Класс 5+ Ммммммммм. Сладенькая.
Ребенок Насти наверное думает, как надоела эта зарядка,скорей бы родиться и отдохнуть от спорта.
Наоборот)
Смотрю, сижу в плие, потею, но улыбаюсь! Настя, вы вдохновляющая! ОБОЖАЮ!)
Подскажите, из каких ваших видео можно понять, почему таз скручивается при попытках сесть на продольный шпагат?
Спасибо как раз только думала об упражнениях на растяжку мышщ внутренней поверхности бедра👍👍👍👍👍👍👍
Your instructions are great and you are excellent
Продолжайся в этом духе❣️❣️❣️
Продолжайся в этом духе❣️❣️❣️
Ура! Новый ролик и новые упражнения. Смотрим, любуемся и пробуем повторить, 😅.
Ух ты ж какие… Есть, к чему стремиться.
я бы тоже проверил у Олеси мягко у нее или тянется ))
Наверно буду продолжать смотреть,когда родится ребёнок..Ну не могу,даже страшно за будущую мамочку,нет- за ребёночка(хотя Настя как-то ответила,что ,типа всё норм)
Вы же Ангел.
Респект! Для поперечки,как раз — это хорошо! Вам спс — за показ! ✌👏🎆🙌🌷🌷🌷💐🌷🌷🌷👍
А цервикометрию часто делаешь с такими растяжками? Какая шейка у тебя в сантиметрах? Не боишься?
9:04 Смешней? Нет. В спортзале у меня напрочь пропадает чувство юмора.
У вас самая красивая фигура, которую я когда либо видела!
и глазки и голосок!!!
Да, фигура хороша, но какой же небольшой у вас кругозор 😅
Одна из самых красивых пузяшек точно! 😀😘
Глупые, тупые и слепые люди — они повсюду и кто-то из них даже вы. Фигура не может быть красивой, если отсутствуют талия и бедра и дело не в положении интересном. Их просто нет.