С вами Анастасия Завистовская и это наша рубрика «Азбука стретчинга с Завистовской». Сегодня вас ждет тренировка и упражнения на внешнюю линию растяжения бедра. Как нужно правильно выполнять наши упражнения и какие ошибки не стоит совершать? Это вы узнаете в нашем видео. Приятного просмотра.
———————————————————————-
Стать спонсором канала можно перейдя по ссылке https://www.youtube.com/channel/UCYKRL1Q32-4tNGhip3q5z1A/join
———————————————————————-
Донаты отправлять по этой ссылке. Сейчас копим на радио микрофон
https://www.donationalerts.com/r/zavistovskaya
———————————————————————-
Присоединяйтесь к тренировкам в моей он-Лайн студии
https://yougifted.ru/stretchmeonline
Или оставьте заявку на обратный звонок из моей студии:
https://stretchme.ru/ask.php
———————————————————————-
Знайте, я всегда рада видеть вас в своей студии, которая находится по адресу ул.Чапаева 17 в городе Санкт-Петербурге. Приходите на занятия или просто в гости!
Расписание групповых занятий можно узнать на сайте:
Stretchme.ru
На все вопросы о работе студии всегда готовы ответить мои администраторы по телефонам:
+7 (931) 975-15-50
+7 (931) 245-95-02
Или WatsApp
https://api.whatsapp.com/send?phone=79319751550&text=&source=&data=
——————————————————————————
По вопросам рекламы и сотрудничества можно смело писать вот сюда:
Pr.zavisnasport@gmail.com
Если Вы хотите стать участником моих видео, отправляйте заявки по адресу:
Pr.zavisnasport@gmail.com
Добавляйтесь ко мне:
Instagram https://instagram.com/stretch__me?igshid=1bj2snihqsq0f
Instagram https://instagram.com/studio_stretch_me?igshid=tyvwfov8u5x3
Vk https://vk.com/officialstretchme
Кстати, и мы занимаемся stretching с Комахой Вячеславом по видео и скайпу!
Ужасное видео! Я большего бреда в жизни не видела и не слышала! Инструкции абсолютно непрофессиональны! Инструктор про анатомию скорее всего даже не слышала. Прямое колено? — прощай колено, здравствуйте надрывы связок и менисков! Поясница у вашей модели — колесом! Вместо того, чтобы поправлять «скосившийся» таз, лучше бы поясницу отстроили девушке — привет грыжи и протрузии! Базовая инструкция в подобного рода растяжках — это сохранять нейтральное положение поясницы!!! Грустно, что такие посредственные видео набирают такое количество просмотров 🤦🏻♀️
Geez, which dumbass got her pregnant?
Как это же это подло с вашей стороны, Настя! На обложке видео вы в одном костюме, а в видео в другом, поскромнее и целомудреннее.
Прекрасная тренировка!
Не могу понять она то беременна, то опять с плоским животом.
Это видео было снято, когда я была беременна
Вам надо Варю Гордееву преглосить на тренеровку интересно будет просмотреть
хорошая растяжка,но вопрос….разве живот после родов не должен быстро спадать у женщин?…
Настя здесь беременна🤦🏼♀️
@Леся Миланская о…тогда пардон
Я восхищаюсь Вами, Вы большая умница, благодарю за Ваш труд ))
*Да вы правы*
*Спасибо за полезное видео, процветание вашему каналу*
Неужели так сложно найти девочку-модель с красивой пропорциональной (не перекачанной) попой
упражнения хорошие да
@Юлия Буц знаете, я вот себя люблю и никогда не критикую людей вот так. Свое мнение не выношу на общественность, если мне чья-то фигура не нравится. Зато обожаю делать комплименты. А мой зад не всем может нравится, я и не претендую на лучшую в мире девушку)
Леся Миланская Ну и зря, здоровая критика стимулирует , потому как пища к размышлению. Я наоборот всегда говорю, чтоб сказали мне что не так… чтобы исправить если есть возможность… Надо уметь расти как личности . А рост идёт только через преодоления себя. А если всегда целовать в попу , то и роста не будет. Ни духовного , ни физического, кроме жира конечно, он завсегда сам растёт😂. Так чт* не обижайтесь, это вообще мелочи жизни…подумаешь, кто то Там что то покритиковал…🤩✋🏼 .
@Юлия Буц я совершенно не обижаюсь, у каждого свое мнение. Здоровая критика, это когда вы подруге один на один сказали, что она немного набрала вес, или наоборот. Я за здоровую критику) Думаю выводы вы сделаете) А говорить ещё и о росте человеку, о котором вы не знаете ровным счётом ничего лишь указывает на то, что у вас в этом сложности) Желаю вам развития как личности, здоровья и не плоской попы)
@Юлия Буц сколько людей — столько и мнений. А на здоровую критику ваши слова явно не похожи. Плоская попа, длинные ноги — у всех свои понятия красоты. И кстати полстраны мечтает о таких ногах. У девушки отличная подтянутая спортивная фигура, даже есть мышцы))
@Ольга Heiko благодарю) они есть) в связи с загруженностью в тот период было мало собственных тренировок
Почему многие не считают растяжку наркотиком?! Сначала больно но потом как втянешся так отойти и не сможешь! Спасибо настюшь думала я думала что я буратино😊❤️
Ёбанный клик бэйт ((((
Смотрим, любуемся, пробуем повторить, ✌️😅.
Тот, кто носит Адидас, знает линию лампас.
❤
❤
Анастасия, расскажите как повысить мобильность таза)
Ня красавица. Как раз постоянно там мышци под нагрузкой сводит. После подъемов в горку
что с этой наживкой? остановитесь с сексуальной надписью видео и покажите, что в видео.
… посмотрите на зад Олеси…))
*С ней что то не так ?*
Что с моим задом? )
@Леся Миланская *Думаю всё в порядке*
Ну она так выразилась, со стороны звучит немного комично…
@Леся Миланская Ну она так выразилась, со стороны звучит немного комично… таймкод 2:43
She’s pregnant
Настя, было бы очень полезно и интересно,если бы вы говорили ещё и почему нужно растягивать определенную мыжцу, как это влияет на наше здоровье. Хотелось бы именно конкретной детали.
Очень понравилось!
Я один такой извращенец, смотрю это видео чтобы посмотреть попку и стройное тело Алеси.
Один
Один
*xa xa xa*
Мда уж..
Pensé que habia parido, en su instagram sale con un bb.
69 son mejores if she doesn’t is it going to be you?
@TwelfthRoot2 ?!
Здравствуйте, Анастасия. Сначала, подумала, что вообще не чувствую растяжения, потом попробовала еще раз и поняла, что чувствую, просто оно ощущается совсем по-другому, даже по-странному как-то, нежели в других упражнениях. Надеюсь, на самом деле так, а не потому, что я выполняю упражнение это неправильно). Обожаю рубрику «Азбука стретчинга», потому что важно знать, как выполнять упражнения правильно.
Генеральский ломпас 😉👍
Дочка родилась, а на видео ещё нет, мой мозг не хочет это воспринимать, а всего-то просто снято видео на перёд
Опять беременна?😯😁
Круть!
Что там можно растянуть . Там подвздошно-большеберцовый тракт (фасция)
Настя ты красотка 💖💖💖
Анастасия сможет и буратино на шпагат посадить)
*Большие ягодичные все мы любим растягивать* ❤️👍
Спасибо за Ваши уроки по растяжке, вдохновляли ни раз…теперь я на шпагате 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Желаю здоровья Вам, и Вашей дочурке👌👌👌👌