Растяжка внешней поверхности бедра. Азбука стретчинга Анастасии Завистовской.

С вами Анастасия Завистовская и это наша рубрика «Азбука стретчинга с Завистовской». Сегодня вас ждет тренировка и упражнения на внешнюю линию растяжения бедра. Как нужно правильно выполнять наши упражнения и какие ошибки не стоит совершать? Это вы узнаете в нашем видео. Приятного просмотра.
———————————————————————-
Стать спонсором канала можно перейдя по ссылке https://www.youtube.com/channel/UCYKRL1Q32-4tNGhip3q5z1A/join
———————————————————————-
Донаты отправлять по этой ссылке. Сейчас копим на радио микрофон
https://www.donationalerts.com/r/zavistovskaya
———————————————————————-

Присоединяйтесь к тренировкам в моей он-Лайн студии

https://yougifted.ru/stretchmeonline

Или оставьте заявку на обратный звонок из моей студии:
https://stretchme.ru/ask.php
———————————————————————-
Знайте, я всегда рада видеть вас в своей студии, которая находится по адресу ул.Чапаева 17 в городе Санкт-Петербурге. Приходите на занятия или просто в гости!

Расписание групповых занятий можно узнать на сайте:
Stretchme.ru

На все вопросы о работе студии всегда готовы ответить мои администраторы по телефонам:
+7 (931) 975-15-50
+7 (931) 245-95-02

Или WatsApp
https://api.whatsapp.com/send?phone=79319751550&text=&source=&data=
——————————————————————————
По вопросам рекламы и сотрудничества можно смело писать вот сюда:
Pr.zavisnasport@gmail.com

Если Вы хотите стать участником моих видео, отправляйте заявки по адресу:
Pr.zavisnasport@gmail.com

Добавляйтесь ко мне:
Instagram https://instagram.com/stretch__me?igshid=1bj2snihqsq0f

Instagram https://instagram.com/studio_stretch_me?igshid=tyvwfov8u5x3

Vk https://vk.com/officialstretchme

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 56
  1. avatar
    Olli Тренд

    Кстати, и мы занимаемся stretching с Комахой Вячеславом по видео и скайпу!

  2. avatar
    Анастасия Гончарова

    Ужасное видео! Я большего бреда в жизни не видела и не слышала! Инструкции абсолютно непрофессиональны! Инструктор про анатомию скорее всего даже не слышала. Прямое колено? — прощай колено, здравствуйте надрывы связок и менисков! Поясница у вашей модели — колесом! Вместо того, чтобы поправлять «скосившийся» таз, лучше бы поясницу отстроили девушке — привет грыжи и протрузии! Базовая инструкция в подобного рода растяжках — это сохранять нейтральное положение поясницы!!! Грустно, что такие посредственные видео набирают такое количество просмотров 🤦🏻‍♀️

  3. avatar
    Mister Llama

    Geez, which dumbass got her pregnant?

  4. avatar
    Benjang2010

    Как это же это подло с вашей стороны, Настя! На обложке видео вы в одном костюме, а в видео в другом, поскромнее и целомудреннее.

  5. avatar
    Євгенія Суслова

    Прекрасная тренировка!

  6. avatar
    Максимка Спалин

    Не могу понять она то беременна, то опять с плоским животом.

    1. avatar
      Stretch Me

      Это видео было снято, когда я была беременна

  7. avatar
    Игорь Подгорнов

    Вам надо Варю Гордееву преглосить на тренеровку интересно будет просмотреть

  8. avatar
    Константин Соболев

    хорошая растяжка,но вопрос….разве живот после родов не должен быстро спадать у женщин?…

    1. avatar
      Леся Миланская

      Настя здесь беременна🤦🏼‍♀️

    2. avatar
      Константин Соболев

      @Леся Миланская о…тогда пардон

  9. avatar
    Ledy Li

    Я восхищаюсь Вами, Вы большая умница, благодарю за Ваш труд ))

  10. avatar
    Soothing Relaxation Music

    *Да вы правы*

  11. avatar
    Soothing Relaxation Music

    *Спасибо за полезное видео, процветание вашему каналу*

  12. avatar
    Rockforrrrrrrrrrrrrr

    Неужели так сложно найти девочку-модель с красивой пропорциональной (не перекачанной) попой
    упражнения хорошие да

    1. avatar
      Леся Миланская

      @Юлия Буц знаете, я вот себя люблю и никогда не критикую людей вот так. Свое мнение не выношу на общественность, если мне чья-то фигура не нравится. Зато обожаю делать комплименты. А мой зад не всем может нравится, я и не претендую на лучшую в мире девушку)

    2. avatar
      Юлия Буц

      Леся Миланская Ну и зря, здоровая критика стимулирует , потому как пища к размышлению. Я наоборот всегда говорю, чтоб сказали мне что не так… чтобы исправить если есть возможность… Надо уметь расти как личности . А рост идёт только через преодоления себя. А если всегда целовать в попу , то и роста не будет. Ни духовного , ни физического, кроме жира конечно, он завсегда сам растёт😂. Так чт* не обижайтесь, это вообще мелочи жизни…подумаешь, кто то Там что то покритиковал…🤩✋🏼 .

    3. avatar
      Леся Миланская

      @Юлия Буц я совершенно не обижаюсь, у каждого свое мнение. Здоровая критика, это когда вы подруге один на один сказали, что она немного набрала вес, или наоборот. Я за здоровую критику) Думаю выводы вы сделаете) А говорить ещё и о росте человеку, о котором вы не знаете ровным счётом ничего лишь указывает на то, что у вас в этом сложности) Желаю вам развития как личности, здоровья и не плоской попы)

    4. avatar
      Ольга Heiko

      @Юлия Буц сколько людей — столько и мнений. А на здоровую критику ваши слова явно не похожи. Плоская попа, длинные ноги — у всех свои понятия красоты. И кстати полстраны мечтает о таких ногах. У девушки отличная подтянутая спортивная фигура, даже есть мышцы))

    5. avatar
      Леся Миланская

      @Ольга Heiko благодарю) они есть) в связи с загруженностью в тот период было мало собственных тренировок

  13. avatar
    Чья то цветочная подружка

    Почему многие не считают растяжку наркотиком?! Сначала больно но потом как втянешся так отойти и не сможешь! Спасибо настюшь думала я думала что я буратино😊❤️

  14. avatar
    Помидорка Цыплёноцек

    Ёбанный клик бэйт ((((

  15. avatar
    Alex Kotov

    Смотрим, любуемся, пробуем повторить, ✌️😅.

  16. avatar
    Ирина Борисенко

    Тот, кто носит Адидас, знает линию лампас.

  17. avatar
    JIN TAO AL WING CHUN

  18. avatar
    JIN TAO AL WING CHUN

  19. avatar
    Никита Назаров

    Анастасия, расскажите как повысить мобильность таза)

  20. avatar
    xGADx

    Ня красавица. Как раз постоянно там мышци под нагрузкой сводит. После подъемов в горку

  21. avatar
    stone hurst

    что с этой наживкой? остановитесь с сексуальной надписью видео и покажите, что в видео.

  22. avatar
    Maratimus Lion

    … посмотрите на зад Олеси…))

    1. avatar
      Soothing Relaxation Music

      *С ней что то не так ?*

    2. avatar
      Леся Миланская

      Что с моим задом? )

    3. avatar
      Soothing Relaxation Music

      @Леся Миланская *Думаю всё в порядке*

    4. avatar
      Maratimus Lion

      Ну она так выразилась, со стороны звучит немного комично…

    5. avatar
      Maratimus Lion

      @Леся Миланская Ну она так выразилась, со стороны звучит немного комично… таймкод 2:43

  23. avatar
    Mike Dee

    She’s pregnant

  24. avatar
    nelli almakaeva

    Настя, было бы очень полезно и интересно,если бы вы говорили ещё и почему нужно растягивать определенную мыжцу, как это влияет на наше здоровье. Хотелось бы именно конкретной детали.

  25. avatar
    nelli almakaeva

    Очень понравилось!

  26. avatar
    Александр Орешко

    Я один такой извращенец, смотрю это видео чтобы посмотреть попку и стройное тело Алеси.

    1. avatar
      Olena Gembaruk

      Один

    2. avatar
      V T

      Один

    3. avatar
      Soothing Relaxation Music

      *xa xa xa*

    4. avatar
      KLEMBER SLEEPROL

      Мда уж..

  27. avatar
    69 son mejores

    Pensé que habia parido, en su instagram sale con un bb.

    1. avatar
      TwelfthRoot2

      69 son mejores if she doesn’t is it going to be you?

    2. avatar
      69 son mejores

      @TwelfthRoot2 ?!

  28. avatar
    N M

    Здравствуйте, Анастасия. Сначала, подумала, что вообще не чувствую растяжения, потом попробовала еще раз и поняла, что чувствую, просто оно ощущается совсем по-другому, даже по-странному как-то, нежели в других упражнениях. Надеюсь, на самом деле так, а не потому, что я выполняю упражнение это неправильно). Обожаю рубрику «Азбука стретчинга», потому что важно знать, как выполнять упражнения правильно.

  29. avatar
    Максим

    Генеральский ломпас 😉👍

  30. avatar
    Imb1r '

    Дочка родилась, а на видео ещё нет, мой мозг не хочет это воспринимать, а всего-то просто снято видео на перёд

  31. avatar
    pfrzirzek boss

    Опять беременна?😯😁

  32. avatar
    Роман Сергеевич

    Круть!

  33. avatar
    Альц-113

    Что там можно растянуть . Там подвздошно-большеберцовый тракт (фасция)

  34. avatar
    Ирина Климова

    Настя ты красотка 💖💖💖

  35. avatar
    петр окотэтто

    Анастасия сможет и буратино на шпагат посадить)

  36. avatar
    MeteorRed

    *Большие ягодичные все мы любим растягивать* ❤️👍

  37. avatar
    Виталий Тоскин

    Спасибо за Ваши уроки по растяжке, вдохновляли ни раз…теперь я на шпагате 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
    Желаю здоровья Вам, и Вашей дочурке👌👌👌👌

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: