Расставить приоритеты – это самое главное

——-
Онлайн-марафоны фитнеса от Кати Усмановой http://usmanovateam.ru/y/3f01e12
——-

Приоритеты – это самое главное, с чего вам нужно начать. В любом деле. И раз в 3-6 месяцев или какой-то другой период их пересматривать.

У каждого есть главные и второстепенные вещи. И важно уметь отличать одно от другого. Иначе будет много незаконченных дел. И ваша самооценка будет падать.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 54
  1. avatar
    Наталья Маркова

    Выучила английский ? ))

  2. avatar
    Наталья С.

    👍👍👍

  3. avatar
    Владимира Петровская

    Очень помогло видео, спасибо большое!

  4. avatar
    Daria Sharova

    Абсолютно согласна с Екатериной!))

  5. avatar
    jarl Andruha der grosse her

    я знаю кучу девушек которые не сушатся как воблы, выглядят БИОЛОГИЧЕСКИ УСПЕШНОЙ(для самцов) — просто жопастенькой, милой, доброй, не поехавшей далеко внешним видом от естественного, даже далеко нецеломудренных, минимум косметики и тп, и натягивают любых мисс вселенные, потому что они правильно ориентированы БИОЛОГИЧЕСКИ!)) твоя цель — репродукция!!! смирись, не мегамасса, не нобелевская премия, не трилион баксафф и тп :)))

  6. avatar
    jarl Andruha der grosse her

    1 пункт — РЕПРОДУКЦИЯ… с более биологически успешным и адаптивным самцом, ориентир на получение здоровой среды обитания твоим потомкам , питания, воздуха, жизни детей в правильноконкурентной среде. приобретения ими ужных биологически качеств и умений, знаний, качеств адаптции и выживаемости… ты можешь подумать что лучше лежать на диване с миллионом баксов и обучаться в кембридже, но это не так :)))) потому что ты бабуин, твой организм конкурировал и адаптировался миллионы лет к конкуренции бабуинов, и дофамины эндорфины и тп он получет от системы его организма именно от правильнойсреды формирования и правильного биологического успеха, не сумочек за 5000 евро и не ла феррари, он должен конкурировать, доминировать, размножаться в естественной среде и ыть в ней лучшим, не в выпендривании в фейсбуке, в биодоминантности, проявлении своих лучших организаторских качеств и тп, мы стадо бабуинов, приоритеты бабуиновы, доминанты гипоталамуса — потреблять, размножаться, доминировать и надо эт делать биологически обусловленно а не социальнозаморочено :))

  7. avatar
    Julia Klimova

    Катя как хорошо что я нашла тебя

  8. avatar
    Marina Levshina

    Хотелось бы больше видео на тему энергии:) очень интересно рассказываете, и видно, что много чего об этом знаете)

  9. avatar
    Иван Боярышников

    Нет такого слова нету.

    1. avatar
      Наталья С.

      В разговорном стиле есть)

  10. avatar
    Chez X

    Красота Екатерины отвлекает, как под гипнозом, трудно сфокусироваться на её речи, несколько раз приходится пересматривать из-за этого

  11. avatar
    Настёнка Куликова

    Как вы добились такого пресса?
    Можете скинуть тренировку?

    1. avatar
      Елена Вязьмина

      Переходите на платный вебинар Кати)

    2. avatar
      Наталья С.

      Есть и бесплатные видео от Кати

  12. avatar
    Мяу Мяу

    очень правильно и чётко

  13. avatar
    PEREPLETATELDUSH666

    с точки зрении тактики все верно, но не верно с точки зрения стратегии

    1. avatar
      Интервью

      Поясните пожалуйста ваш аргумент.

  14. avatar
    Alexandra B

    Да конечно приоритеты у каждого разные.
    Как бы я хотела вернуть свою былую форму после беременности но не могу не потому что это не мой приоритет а по тому что ни кто не расскажит как это можно зделать не обращаясь к диетологу или же какому-то врачу. Не одина спортсменка или же фитоняшка не выставляет видео как она приводит себя в «порядок» одновременно кормя малыша грудью, слежа за порядком в доме, варить, стирать…. итд. Не говоря о том что еще и мужу и ребёнку нужно уделять время. Конечно легко рассуждать о приоритетах не родив ребёнка. Мне 23 года и я просто не знаю от куда брать мотивацию когда постоянно не высыпаешься. Я не ленивая я начинала и бегать и упражнения делала но и ночью я с ужасным настроением вставала кормить малыша так как за весь день так уханькаешься что ужас. До беременности я занималась успешно спортом не фитнесом но другим но после рождения малыша все изменилось.

    Не забывайте что вас смотрят не только девушки у которых полно времени на себя но и девушки которые уже мамы. И как в таком случае говорить о приоритетах? у МАМ приоритет это ребёнок но и себя не хочется сдвигать в сторону.

    Я надеюсь что не я одна так думаю.

    1. avatar
      E.В.А.

      Alexandra Bischof , кормящим мамам тяжело, бывает нет времени даже расчесаться и тд.. Можно мало кушать, а вес будет стоять несколько месяцев, но поверьте это пройдет, ведь организм так долго набирал и при кормлении ваш организм будет думать не о ваших лишних кг, а о здоровье ребёнка. Все уйдет лишнее со временем.

    2. avatar
      Maria Izabella

      Alexandra B ваш приоритет воспитание ребенка сейчас, поэтому нет сил заниматься собственным весом. Все просто

  15. avatar
    Sailor Moon

    «… свою цель раздробить на задачи… « Боже мой, какая же ты болтушка, Катя, и даже не спортсменка, а бабло любит

    1. avatar
      Sailor Moon

      northbetty люблю, но бла -бла Катино бесполезное, не люблю

    2. avatar
      Ирина Ворбьева

      +Kati Sahar ,согласна!

    3. avatar
      Александр Фомичев

      Не любишь — не смотри

    4. avatar
      Maria Izabella

      Kati Sahar так что вы себя мучаете и смотрите это «блаблабла»

    5. avatar
      Елена Вязьмина

      Стандартная зависть) возможно и подсознательно)

  16. avatar
    Nargen

    Екатерина права на все 100%

  17. avatar
    Lucky Lucky

    Видимо Вам приятнее воплощать мечты, основанные на физических нагрузках, а не на умственных.. возможно это просто скучно для Вас..Что ж, каждому своё..

  18. avatar
    Ирина Ворбьева

    какая чушь!!!надоела эта психология!

    1. avatar
      northbetty

      Ирина Ворбьева век живи век учись.

    2. avatar
      Марина Чилек

      Ирина Ворбьева , так не смотрите, в чем проблема?

    3. avatar
      Ирина Ворбьева

      +Марина Чилек а я и не стала,просто мнение высказала.

    4. avatar
      светлана савина

      то есть не смотря видео вы вынесли тупой вердикт «чушь»?»Это какой тупицей надо быть,сказав «чушь», даже если бы вы посмотрели,потому что Катя сказала 100% правду.Все наши проблемы в голове.

  19. avatar
    Владимир Прохоров

    Какие нафиг приорететы, рожай детей

    1. avatar
      northbetty

      меня ничего не задело и задеть не могло. а вы не подумали что возможно она пытается забеременеть, но не может или возможно она потеряла ребенка или не может иметь детей вообще, а может вообще их не хочет и тут вы со своими комментариями. почему вы позволяете себе писать об этом в такой форме и вообще писать. а потом говорить а я не лезу. а что вы тогда делаете?а вы то сами родили уже троих детей? дом за миллион купили? образование в гарворде получили? с парашютом прыгнули?мировую известность получили?родителей материально обеспечили должным образом?

    2. avatar
      Владимир Прохоров

      northbetty уж извините! работаю над вопросом детей, остальное есть.

    3. avatar
      northbetty

      vovikee очень сомневаюсь. Видимо плохо работаете раз их еще нет.

    4. avatar
      Виктория Ночная

      Некоторые люди вообще не хотят детей. Так что что для Кати хорошо, а что плохо — она сама решит. Девушка она умная и целеустремленная)

    5. avatar
      Александр Фомичев

      vovikee очень повеселил коммент. «Остальное есть» — если бы был дом за миллион, образование в Гарварде, мировая известность и т.д. и т.п. — не было бы Ваших таких комментов на ютубе, да вообще никаких комментов бы не было — было бы не до этого.

  20. avatar
    Mary St.

    Какая же роскошная Катя!!!!Очень-очень красивая!!!!

  21. avatar
    Марианна Фоменко

    Катюша, НУ, НЕТУ В РУССКОМ ЯЗЫКЕ СЛОВА НЕТУ!!!

    1. avatar
      northbetty

      Катя не несет ответственность за наше образование. Знания получайте в школе и в университете. такие как вы достали.

    2. avatar
      Марианна Фоменко

      northbetty да, лаааадно! А я-то, дура, всю жизнь считала народные пословицы кладезем знаний, ну, например , «век живи, век учись». Спасибо Вам, что глаза открыли. Раз школа, значит школа. Видно, кое-кто на том уровне и остался. Больше отвечать не буду, притомили Вы меня.

    3. avatar
      northbetty

      Марианна Фоменко как хорошо что вы признались в своей дурости. Поздравляю вас, это маленький шаг вперед. Не печальтесь что остались на том же уровне, не все потеряно. попейте витаминчики

    4. avatar
      Наталья С.

      Это разговорный стиль. Есть

    5. avatar
      Наталья С.

      @northbetty Точно!

  22. avatar
    Olga Petrovskaya

    Очень бы хотела видео о мотивации, когда уже похудела (или почти), не срываться.
    что делать когда не физически, а психологически нет сил?

    1. avatar
      E.В.А.

      Olga Petrovskaya, еще раз не за что, если помогла то очень рада! Я в свое время смотрела шоу украинское, называлось «Зважени та щасливи» меня очень мотивировало. Российский проект почему то вообще не интересен. Может вы устали от тренировки, попробуйте поменять ее, или ограничтесь зарядкой, но питание оставьте правильным. Может вы слишком урезали углеводов, отсюда такой упадок сил, хотите результаты быстрые, а вес встал.

    2. avatar
      Olga Petrovskaya

      Vicktoriya Efimova я совсем урезала углеводы, старалась по максимуму и жиры.
      Вообще на 100% изменила питание, тренировки, были нереальные результаты, но месяца через 4-5. Какой то жуткий стоп, не было сил ни на тренировках, ни на танцах, ни на кардио. Была то ли психологическая усталость, то депрессия от отсутствия »вредной еды». Но вообщем был очень сильный срыв. И сейчас я боюсь снова его повтора, снова загоню себя в угол и потеряю все результаты.

    3. avatar
      E.В.А.

      Olga Petrovskaya , однозначно за один срыв ничего не будет, у меня было похожее, очень понимаю как тяжело этот застой пережить. Но он будет. Я бы посоветовала массаж и сауну, сделать качели по углеводам, т.е. 2-3 дня понижать а потом повышать. почитайте про периодизацию тренировочного процесса, если хотите работать в зале. но думаю стоит немного отдохнуть, и соскучитесь сами за тренингом

    4. avatar
      Olga Petrovskaya

      Vicktoriya Efimova спасибо огромное, огромнее чем это возможно)

    5. avatar
      E.В.А.

      Olga Petrovskaya , верьте в себя, вы все сможете, даже не сомневаюсь, с таким трудом добились результатов, и дальше больше!!! Удачи Вам!!!

  23. avatar
    Сергей Антипов

    Катя, посоветуй, как накачать ягодичные при сидячей работе.

    1. avatar
      northbetty

      Сергей Антипов расставьте приоритеты! ягодицы качаются так же как и при физической работе. идете в зал и работаете с весами, делаете упражнения на ноги и ягодицы другого способа нет.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: