Добрый день Денис . хотел бы спросить у вас нужно ли поддерживать количество сьедаемого белка и углеводов в день когда ты отдыхаеш а не в день тренировки об этом ни где не сказанно
Антон
Денис, привет! Разбери пожалуйста рацион Александра Усика!
All Shop
Добрый день)
Попробуйте рецепт сырников БЕЗ САХАРА И МУКИ
Ингредиенты:
• 3-4 ст. ложки манки
• 200 грамм творога
• 1 яйцо
• 0,5-1 яблоко⠀
Манку, яйцо и творог смешать. Нарезать яблоко мелкими кубиками перемешать со всей массой. Что бы увеличить содержания белка, можно добавить протеина.
Слепить сырники или просто ложкой наложить подобно котлетам (я так делаю) на сковороду или гриль и готовить на низкой температуре.
Happy Nation
Через полтолры недели увидем как Антоха будет бить витяза паветкина
Лучший подписчик
Денис, покажи рацион боксера легковеса! Желательно Ломаченко! Если ты не знаешь кто это — то обьясню простым примером — это Майкл Фелпс бокса!
Нурмухамет Мамиев
Вижу Дениса ставлю лайк
Елизавета Мята
Денис, расскажите про рацион Дженнифер Гарнер. В свои 46 она выглядит потрясающе. Фанатка спорта и здорового питания. Побалуйте девушек выпуском! Спасибо!
Der Rote Baron
Денис, хотелось бы чаще видеть новые видео. Очень редко ты радуешь свою зрительскую аудиторию
Tyon Псевдоним
Денис здравствуйте)
Я подписался на ваш канал недавно и ваши выпуски заставили меня пожалеть о том что я не сделал этого раньше.Тема питания и разнообразия в рационе меня крайне заинтересовала.Скажите,а вы не могли бы сделать выпуск о рационе питания Донни Йена?Было бы здорово)))
Olesya Lesya
Давайте для девочек — Пейдж Ванзант, например.
Alex
Крис Хериа
SIBIRIAK
Эдвард Нортон! удивительно одаренный актёр. почему он интересен нам? если посмотреть все его роли, то заметно, что большую часть его карьеры основано на амплуа классического голливудского дрища. и вдруг появляется «американская история х», где он появляется в превосходной физической форме. есть ли информация о подготовке к этому фильму?
watch movies
Рацион фитнес тренера программы p90x Tony Horton
Джон Джонсон
Интерестно узнать рацион Мени Пакияу или Флойд Майвезера. Интересно как питаются люди легкого веса )) Денис ты лучший своём деле !
интересная история
Денис пожалуйста умоляю сделай про Федора Емельяненко
Stalin Style
Рацион Фернандо Торреса пожалуйста
Семен Семенов
Хотелось бы рацион Ренди Ортона , он вроде эктоморф по природе, и рацион Джона Сины либо Гробовщика из wwe
Руслан Дворецкий
Денис, разбери рацион Майкла Джей уайта
Олександр Попович
Рацион скалы
Dude
Как есть чеснок? Потом же запах дикий
iwa
Рацион Месси!
Zhanars Kamalov
Қазақтар барма?
Виктория Данилова
Красавчик!!
Мадияр Мамайканов
Сделай обзор на Кай Грина!!!!
Владимир Володин
Интересно какой рацион у Сани Поветкина
RemembeR RemembeR
а как эта печь называется ?
G Body
Давай про трибил G
Purple Ais
Он постоянно запивает еду
Матвей Воронов
Денис, пожалуйста, сделай разбор тренировок и питания самого крутого рестлера всех времён — Stone Cold Steve Austin
MSTeamLV
если реально 250 г белка, 500 г углеводов и 50 г жиров, что около 3500 калорий, на самом деле не очень много для 114 кг с интенсивными тренировками
mr. chow
Рацион эктоморфа хотелось бы увидеть.
Павел Волков
Желаем ему проиграть,Поветкину или Усику….А еда у них генноМодифицированная…
SHOT PUT толкание ядра THROWS
Офигенно за 45-60 мин до тренировки объестся пасты с мясом
Руслан Багиров
Денис, давайте РАЦИОН САУЛЯ АЛЬВАРЕСА!
Peter Koala
спасибо,классный выпуск!!!
Jorhe Masvidal
Хера се такой рацион далеко не каждый может себе позволить
MultiChallenge #Magic Actions for YouTubeTM 7.8#
Kali Muscle please
mrOkVok Ok
Терпеть не могу куриную грудку! Просто ненавижу её! Как вы её едите? Мне больше крылышки и ножки нравятся!
Последние Ютуберы
Денис, спасибо!
Taker T
музыка на 3:17 пжлст?
Володя Князь
на ночь смотрю(
артем феденев
Денис спасибо благодаря тебе я начал питаться качественно причем недорого ты мотивируешь людей на лучшее
артем феденев
интересно было бы разобрать рационы для людей которые заняты физ трудом в течении дня ( тратят калории ) и примерно интенсивно тренируются вечерами пять дней в неделю по 1 или 2 часа трени ( бодибилдинг или тяж атлеты ) ,для разного типа людей ( морфов ) очень жду вашего мнения
Интересно было бы узнать о его тренировках, в частности о физический составляющей(физуха))
AndGeiming
Денис, сделай пожалуйста рацион кого нибудь из хоккеистов.
Вячеслав Картошкин
Сделайте разбор рациона «канело» альвареса или конора макгрегора
Gulnaz Bauyrzhankyzy
Ура! Новый выпуск! Перешла на ПП. Теперь каждый день захожу на Ваш канал и смотрю по 2-3 ролика)) После просмотра сразу появляется желание бежать на тренировку)
Разбирайте почаще рацион для девушек, пожалуйста! 🙏🙏🙏
I am a welder!
Да Джошуа это просто💪💪💪💪💪💪💪💪👍👍👍👍👍👍👍👍
Mykola Kravchuk
Сделай рацион Ломаченко
Vladimir Vladimir
У Фьюри нет диеты и ничего)))
MHAERK SELF
Как насчет баскетболистов? Lebron, Irving, Curry?
Леонид Волков
💪💪👍👍👍
Сергей Федоров
Очень информативное видео,спасибо Денис !!
Viktor Dick
Денис, а есть рационы с упором на сухожилья, востановление и / или рост. Очень было бы приятно увидеть видео об том…
Gennadii Kuznetcov
Денис, спасибо за мотивацию!
Jack Jack
Сравнивать самого молодого чемпиона в супертяжелом,который вырубал очень много оппонентов в первом,втором раунде с Джошуа,ммм,»крутое»сравнение(нет).Да и вообще,Джошуа антропометрией берет больше,нежели какими-то выдающимися техническими характеристиками,в то время как Майк был всегда меньше своих оппонентов,но никому не давал использовать преимущество в росте.
The3opkuu
Сегодня открыл его же видео 14-го года. Он визуально потерял в объемах (особенно плечевой пояс) или мне кажется?
Александр Родионов
Было бы интересно узнать о рационах лыжников и биатлонистов
klim homa
Разберите рацион Тайрона Вудли
Oleg Kukharuk
Из личного опыта: ел 500г углеводов, 220г углеводов и 60-80г жиров ежедневно. Все сжигал на тренировках и прирост мяса был великолепный, НО через несколько месяцев начались проблемы с пищеварением и как показало обследование — мой желчный не справлялся и увеличился в 2.5 раза относительно нормы. Думаю, все неприятные симптомы я могу оставить при себе))
Расскажите не только о рационе, но еще и о ферментах. Это очень важная тема, о которой никто не говорит.
4ever 4ny
Лысый из тренировок набрал опять
жандос
Здравствуйте. Солью пользуетесь?
Victor Fromua
Увидит этот ассортимент рациона Добромиль и …заплачет 😁
Mike Tyson
отличный материал
Орынбек Шерхан
Рацион GGG
Rock Star
рацион Сейджа Норткатта, было бы очень интересно
Dias
Как ты мог пожелать удачи Энтони, он же с Поветкиным будет биться, лучше бы нашему удачи пожелал…
Sensei Sam
Что за трек на 8:04
Rasa Rasavic
Да чет хз,куриная грудка суховата так же как и грудка индейки!!!Из них шашлык я бы не стал готовить!!!Маринуй не маринуй один хрен все равно суховата даже через сутки и более в маринаде!
An Pv
Просто главное не передержать при приготовлении ..
Аленка Кияница
Здравствуйте. Как-то в одном из видео вы делали обзор на тренировку с большой покрышкой, вот хотелось бы увидеть что можно придумать с покрышками от легковушки?
Диас Жанатаев
Денис здравствуйте.Давай те рацион Мэнни Пакьяо!Он чемпион 8-ми весовых категорий.Интересно будет узнать!
Александр Борисов
Давайте уже и про главного оппозиционера Энтони, Деонтея Уайлдера
Dima FilmPictures
На 3,45 что за музыка играет
TIME OF THE NOTORIOUS
Грег Плитт!
magister198
А толку… С рационом надо и его курс и препараты давать. Отдельно от курса этот рацион ничего не значит.
Рой Джонс
Да и с его препаратами Вася из соседнего подъезда все равно такой формы не добьется
Vano Narimanidze
Денис, разбираи Stan Efferding’s The Vertical Diet. Очень интересная.
Andrey
Спасибо Денис, и вам удачи, здоровья и противиться всевозможным депрессиям.
Алексей Меринов
ГРЭГ ПЛИТТ
Fomishe
Денис, попробуйте мариновать курицу просто в луке. В мясорубке или блендером превращаете лук в кашу. В неё кладёте курицу на 1 час можно и больше но минимум час. Туда же соль и перец по вкусу. Получится очень сочно и вкусно.
Дениел Луго
Интересно Джош применял фарм поддержку или у негрил такая адская гинетика
Денис, нужен хлопок руками)))
Рацион Тайсона Фьюри бы узнать
Спасибо за выпуск!
MICHAEL JORDAN рацион
рацион и тренировки Эмили Ратаковски
Денис, когда видео?
Его рацион и принцип жизни
Про Фёдор Емельяненко сделай пожалуйста
Цельная овсянка эт типо геркулес???
и мой рацион разберите)))
денис классно выглядишь
🤗🤗🤗
Davai obzor na GGG)
Добрый день Денис . хотел бы спросить у вас нужно ли поддерживать количество сьедаемого белка и углеводов в день когда ты отдыхаеш а не в день тренировки об этом ни где не сказанно
Денис, привет! Разбери пожалуйста рацион Александра Усика!
Добрый день)
Попробуйте рецепт сырников БЕЗ САХАРА И МУКИ
Ингредиенты:
• 3-4 ст. ложки манки
• 200 грамм творога
• 1 яйцо
• 0,5-1 яблоко⠀
Манку, яйцо и творог смешать. Нарезать яблоко мелкими кубиками перемешать со всей массой. Что бы увеличить содержания белка, можно добавить протеина.
Слепить сырники или просто ложкой наложить подобно котлетам (я так делаю) на сковороду или гриль и готовить на низкой температуре.
Через полтолры недели увидем как Антоха будет бить витяза паветкина
Денис, покажи рацион боксера легковеса! Желательно Ломаченко! Если ты не знаешь кто это — то обьясню простым примером — это Майкл Фелпс бокса!
Вижу Дениса ставлю лайк
Денис, расскажите про рацион Дженнифер Гарнер. В свои 46 она выглядит потрясающе. Фанатка спорта и здорового питания. Побалуйте девушек выпуском!
Спасибо!
Денис, хотелось бы чаще видеть новые видео. Очень редко ты радуешь свою зрительскую аудиторию
Денис здравствуйте)
Я подписался на ваш канал недавно и ваши выпуски заставили меня пожалеть о том что я не сделал этого раньше.Тема питания и разнообразия в рационе меня крайне заинтересовала.Скажите,а вы не могли бы сделать выпуск о рационе питания Донни Йена?Было бы здорово)))
Давайте для девочек — Пейдж Ванзант, например.
Крис Хериа
Эдвард Нортон! удивительно одаренный актёр. почему он интересен нам? если посмотреть все его роли, то заметно, что большую часть его карьеры основано на амплуа классического голливудского дрища. и вдруг появляется «американская история х», где он появляется в превосходной физической форме. есть ли информация о подготовке к этому фильму?
Рацион фитнес тренера программы p90x Tony Horton
Интерестно узнать рацион Мени Пакияу или Флойд Майвезера. Интересно как питаются люди легкого веса )) Денис ты лучший своём деле !
Денис пожалуйста умоляю сделай про Федора Емельяненко
Рацион Фернандо Торреса пожалуйста
Хотелось бы рацион Ренди Ортона , он вроде эктоморф по природе, и рацион Джона Сины либо Гробовщика из wwe
Денис, разбери рацион Майкла Джей уайта
Рацион скалы
Как есть чеснок? Потом же запах дикий
Рацион Месси!
Қазақтар барма?
Красавчик!!
Сделай обзор на Кай Грина!!!!
Интересно какой рацион у Сани Поветкина
а как эта печь называется ?
Давай про трибил G
Он постоянно запивает еду
Денис, пожалуйста, сделай разбор тренировок и питания самого крутого рестлера всех времён — Stone Cold Steve Austin
если реально 250 г белка, 500 г углеводов и 50 г жиров, что около 3500 калорий, на самом деле не очень много для 114 кг с интенсивными тренировками
Рацион эктоморфа хотелось бы увидеть.
Желаем ему проиграть,Поветкину или Усику….А еда у них генноМодифицированная…
Офигенно за 45-60 мин до тренировки объестся пасты с мясом
Денис, давайте РАЦИОН САУЛЯ АЛЬВАРЕСА!
спасибо,классный выпуск!!!
Хера се такой рацион далеко не каждый может себе позволить
Kali Muscle please
Терпеть не могу куриную грудку! Просто ненавижу её! Как вы её едите? Мне больше крылышки и ножки нравятся!
Денис, спасибо!
музыка на 3:17 пжлст?
на ночь смотрю(
Денис спасибо благодаря тебе я начал питаться качественно причем недорого ты мотивируешь людей на лучшее
интересно было бы разобрать рационы для людей которые заняты физ трудом в течении дня ( тратят калории ) и примерно интенсивно тренируются вечерами пять дней в неделю по 1 или 2 часа трени ( бодибилдинг или тяж атлеты ) ,для разного типа людей ( морфов ) очень жду вашего мнения
Александра ууууусика давай !!!!
Рацион Дэвида Бекхэма.
Matthew McConaughey Body Transformation
https://www.youtube.com/watch?v=JyLE8iVEYpQ
И мотивация.. !
https://www.youtube.com/watch?v=OKJImnk-gzQ
Я ем когда смотрю выпуск!
джошуа тащи!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! давай
Интересно было бы узнать о его тренировках, в частности о физический составляющей(физуха))
Денис, сделай пожалуйста рацион кого нибудь из хоккеистов.
Сделайте разбор рациона «канело» альвареса или конора макгрегора
Ура! Новый выпуск! Перешла на ПП. Теперь каждый день захожу на Ваш канал и смотрю по 2-3 ролика)) После просмотра сразу появляется желание бежать на тренировку)
Разбирайте почаще рацион для девушек, пожалуйста! 🙏🙏🙏
Да Джошуа это просто💪💪💪💪💪💪💪💪👍👍👍👍👍👍👍👍
Сделай рацион Ломаченко
У Фьюри нет диеты и ничего)))
Как насчет баскетболистов? Lebron, Irving, Curry?
💪💪👍👍👍
Очень информативное видео,спасибо Денис !!
Денис, а есть рационы с упором на сухожилья, востановление и / или рост. Очень было бы приятно увидеть видео об том…
Денис, спасибо за мотивацию!
Сравнивать самого молодого чемпиона в супертяжелом,который вырубал очень много оппонентов в первом,втором раунде с Джошуа,ммм,»крутое»сравнение(нет).Да и вообще,Джошуа антропометрией берет больше,нежели какими-то выдающимися техническими характеристиками,в то время как Майк был всегда меньше своих оппонентов,но никому не давал использовать преимущество в росте.
Сегодня открыл его же видео 14-го года. Он визуально потерял в объемах (особенно плечевой пояс) или мне кажется?
Было бы интересно узнать о рационах лыжников и биатлонистов
Разберите рацион Тайрона Вудли
Из личного опыта: ел 500г углеводов, 220г углеводов и 60-80г жиров ежедневно. Все сжигал на тренировках и прирост мяса был великолепный, НО через несколько месяцев начались проблемы с пищеварением и как показало обследование — мой желчный не справлялся и увеличился в 2.5 раза относительно нормы. Думаю, все неприятные симптомы я могу оставить при себе))
Расскажите не только о рационе, но еще и о ферментах. Это очень важная тема, о которой никто не говорит.
Лысый из тренировок набрал опять
Здравствуйте. Солью пользуетесь?
Увидит этот ассортимент рациона Добромиль и …заплачет 😁
отличный материал
Рацион GGG
рацион Сейджа Норткатта, было бы очень интересно
Как ты мог пожелать удачи Энтони, он же с Поветкиным будет биться, лучше бы нашему удачи пожелал…
Что за трек на 8:04
Да чет хз,куриная грудка суховата так же как и грудка индейки!!!Из них шашлык я бы не стал готовить!!!Маринуй не маринуй один хрен все равно суховата даже через сутки и более в маринаде!
Просто главное не передержать при приготовлении ..
Здравствуйте. Как-то в одном из видео вы делали обзор на тренировку с большой покрышкой, вот хотелось бы увидеть что можно придумать с покрышками от легковушки?
Денис здравствуйте.Давай те рацион Мэнни Пакьяо!Он чемпион 8-ми весовых категорий.Интересно будет узнать!
Давайте уже и про главного оппозиционера Энтони, Деонтея Уайлдера
На 3,45 что за музыка играет
Грег Плитт!
А толку… С рационом надо и его курс и препараты давать. Отдельно от курса этот рацион ничего не значит.
Да и с его препаратами Вася из соседнего подъезда все равно такой формы не добьется
Денис, разбираи Stan Efferding’s The Vertical Diet. Очень интересная.
Спасибо Денис, и вам удачи, здоровья и противиться всевозможным депрессиям.
ГРЭГ ПЛИТТ
Денис, попробуйте мариновать курицу просто в луке. В мясорубке или блендером превращаете лук в кашу. В неё кладёте курицу на 1 час можно и больше но минимум час. Туда же соль и перец по вкусу. Получится очень сочно и вкусно.
Интересно Джош применял фарм поддержку или у негрил такая адская гинетика
А где же традиционные хлопки?)
Без хлопка не то