Q&A: Новый антицеллюлитный марафон, Уколы красоты, Почему не уходит вес, Как убрать «ушки»…

Сегодня я отвечу на самые популярные вопросы в прямом эфире.
02:00 — Можно ли заменить гантели утяжелителями?
02:13 — 04:38 — Про мой новый антицеллюлитный марафон STOPцеллюлит_Popamaniya_2.0
04:41 — Почему возникает сильный отек после тренировки?
05:42 — Через сколько можно есть после вечерней тренировки? И что?
07:45 — Кардио и ВИИТ: какая разница между ними?
10:05 — Табата после силовой — можно?
10:46 — Продолжительность антицеллюлитного марафона
11:07 — Что входит в марафон STOPцеллюлит_Popamaniya_2.0?
12:03 — Как записаться на марафон и подробности здесь http://fitnessomaniya.ru/blog/novyy-marafon-stop-tsellyulit-Popomaniya/
12:34 — О фейсбилдинге
13:24 — Как достигаются рельефные руки
14:34 — Морковь на ночь — можно?
15:18 — Про упражнения при варикозе
15:52 — Красная рыба вечером — можно?
16:45 — Чем полезен бег с у тра?
17:54 — Почему надувается живот после приема пищи?
19:23 — Белковый коктейль с утра. Чай и кофе с едой — какой эффект?
21:21 — Можно ли тренироваться каждый день?
21:41- Табата — это кардио?
22:37 — С чем можно совмещать хлореллу и спирулину?
23:21 — Почему не уходит вес?
24:21 — Можно ли избавиться от диастаза без операции?
25:40 — В какое время суток лучше заниматься?
27:17 — Можно ли делать силовые утром?
29:35 — Что будет если питаться на 1200 калорий?
31:26 — Уколы красоты
32:19 — Варикоз 2-й степени: противопоказан ли антицеллюлитный массаж?
32:52 — Какие мои тренировки можно делать подростку?
34:48 — Какие овощи можно на ужин?
35:50 — Какие самые эффективные упражнения от ушек на бедрах
37:21 — Исключать морковь и свеклу при похудении?
38:04 — Про загрузку углеводами. Читмил
41:07 — Про сериалы
41:41 — Почему поправляюсь при увеличении тренировок?
42:56 — Кожа под ягодицами провисает? Что делать?
43:39 — Про интервальное голодание
44:42 — Одна ягодица больше, чем другая — что делать?
45:39 — Можно ли качать пресс каждый день?
46:52 — Будут ли тренировки на степе?
47:29 — Нормально ли постоянное чувство голода?
48:42 — Нужно ли делать одну и ту же тренировку каждый день?
49:47 — Какие утяжелители на ноги лучше?
51:02 — Про мои индивидуальные услуги здесь http://fitnessomaniya.ru/pages/uslugi.html

✔️Чат-бот по моим фитнес проектам https://tele.click/Fitnessomaniyabot
✔️Марафон по похудению «Гори Жир» ➟ http://fitnessomaniya.ru/marafon-gori-zhyr/
✔️Курс «Стройное тело за 8 недель»➟ http://fitnessomaniya.ru/kyrs/landing
✔️СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ Fitnessomaniya➟ https://appurl.io/johr6ye3
✔️Индивидуальная программа питания ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/pitanie.html
✔️Индивидуальная программа тренировок ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/trenirovki.html
✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ http://fitnessomaniya.ru

РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk

РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ

ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки — https://goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки — https://goo.gl/zrE8oC
ВИИТ — https://goo.gl/JAiiY7
Кардио — https://goo.gl/UmNm7U
Все о питании — https://goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе — https://goo.gl/yBVGBm

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:

http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)

http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте

https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
https://www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
________________________________________ _________________________________________________________________
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также — советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма «худеть» и «толстеть».

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!