3 простых и полезных блюда на каждый день, приготовить которые вы сможете за 10 минут.
Workout | Будь в форме — видео упражнения для красивого тела на каждый день!
ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Спасибо, я обожаю завтраки и у вас как раз рецепты💜
01:45
04:23
05:42
Блин , у меня одного родители покупают не ПП, а соски и ТД. ?
Что касается того, что многие не могут есть овсянку на воде
Скажу вам так. Я люблю овсянку на воде
И могу посоветовать вам просто в сваренную овсянку добавить сыр
Он плавится и это становится очень вкусно
Урбеч оченькалорийный! Миндалиевый орех, урбеч, нельзяесть так много! Он влияет на сердце. Урбеч придумали горцы, они уходили в горы с лепешками и урбечем, на урбече можно месяцами жить изза его калорийности!
Решила попробовать растительное молоко, прочитала состав овсяного и кокосового, и поставила на место… в овсяном вода, растительное рафинированное масло (которое как бы вредное в неприготовленном виде) и еще куча какой-то фигни. Состав кокосового непонятен полностью, кроме слова «вода». Хм… и чем оно полезно? Может у нас, конечно, оно какое-то особо отстойное, но стоит как 5 пачек обычного🤷♀️😅
Варю овсянку 15 минут, но трачу на это не больше 10 минут 😂
А я готовлю овсянку на овсяном молоке😄
Меня порадовало, что первые два рецепта — веганские.
Миллион калорий у вас получился ..
в овсянке
spasibo.procto .i bistro.
Короче овсяная каша, омлет и с бананом все что угодно вкусно, это про финт ушами с чиа. По-моему Америку здесь никому не открыли. Зато сбацали целый сюжет на пустом месте, халява по-моему…
Объясните, что плохого в коровьем молоке?
Такой завтрок
Миня в дохновил
Точкой завтрок
Миня в дахновил
Будьие проще: заливайте хлопья водой-все!
Полезно! Быстро! Варить ничего не надо.
Банан очень калориен.Еще и урбеч.
Сироп агавы…
Относитесь к еде как к топливу! Как машина…
Максимум можно добавить немного(!) молока по желанию.
Все остальное уже изыски…
Спасибо тебе за это видео, очень понравилось! У меня вы тоже сможете посмотреть рецепты вкусных и полезых завтраков: https://youtu.be/nRPFYv4CqsU
Сами завтраки конечно красивые, но реально каллорийные. Я вот на припер на завтрак всегда ем салат с одним помидором, огурцом и яйцом заправляю оливковым маслом. Как по мне и проще и полезней🙄
Класс!🤩🤩
Кокосовое масло не очень полезно,тем кто хочет похудеть.Ведь там очень много жира.Лучше заменить на оливковое.
очень сытно вкусно и красиво особенно для тех кто занимается спортом
Спасибо большое . Теперь буду знать что нужно кушать утром .
Супер! Конечно еще хочется такие видио!😍❤
больше сути )
Прекрасный канал! 💕😍
На своем канале Я создала плейлисты, состоящие из ваших видео, которые мне очень понравились.🎥
Красивая, приятная девушка! И рецепты хорошие! Я тоже люблю инстаграмить еду😁 но так красиво у меня не получатся😐
Спасибо!
Папайя? Личи? Физалис? Кокосовые масло и молоко? Пропиаренные семена чиа? Это базовая стипендия. К тому же, их можно найти далеко не во всех городах и магазинах.
Ну и крайне отталкивающе смотрится всё это ради какой-то соц.сети.
Вообще не понимаю людей, фотографирующие и, тем более, готовящие ради фото еду.
А можно в чиа-пудинг добавлять обычное молоко, я не соевое?
Их не сочетают вместе. Лучше сделайте или купите растительное. В ФиксПрайс немолоко маленькое стоит 26 рублей.
@Yana Uliana спасибо
а можете скласти правельне харчування подросткам без мяса, риби і птиці?
в пшенице больше витамина е чем в овсе. и все остальное из овса заменяемо
Thanks
Я сначала варю овсянку на воде,в когда она уже практически готова,добавляю немного молока.
А мне кажется вполне хорошие рецепты!!! Вместо экзотических фруктов можно добавить другие ягоды,главное чтобы радовали глаз!Небольшого пакетика чиа хватает надолго,вы же не едите их тоннами😅😅😅
Спасибо! Очень полезно! Буду экспериментировать!
Могли бы хоть один с низким содержанием калорий сделать . Даже если бы он получился некрасивый пользы было бы больше
Не могу понять такую кучу негатива в сторону автора! С КАКИХ ПОР эти продукты стали труднодоступными?! Люди, что ещё жалуются на трудность или продолжительность приготовления — ребят, о завтраке можно заранее позаботиться, а фрукты помыть, вроде как их нарезка больше пяти минут не занимает?
Ну и пишущим про «Инстаграм головоного мозга», стоило бы прочесть НАЗВАНИЕ видео.
Спасибо за отзыв и поддержку)
Вы случайно не в центре Москвы живёте?))
БОльшое спасибо!!! Люблю такие продукты.
Не экономьте на себе ! Это того стоит 👍☺️
Всем хорошего дня
Спасибо огромное)
Супер! Удовольствие прям точно) спасибо
Благодарю!
Вау, считать урбеч и соевое молоко какими-то дорогими продуктами. Как же плохо у нас в Рашке люди живут.
калорийность на 100 гр или на всю порцию?
Завтрак Рокфеллера. Но это шутка конечно. Рокфеллер любил молоко с белым хлебом
Спасибо за идею
Невероятно!!!! Спасибо вам большое!!!!))))))
👍🔥👍🔥👍🔥👍🔥👍🔥👍🔥👍🔥👍
Все конечно прекрасно))) Наверняка очень вкусно, но во сколько обходиться такие завтраки??? Можете снять видео полезных завтраков эконом?
можно!
Так эстетично и полезно, супер!
Урбеч-ударение на Е
ok
А мне нравится на воде овсянка😁👌 Даже больше чем на молоке… Рецепты топ💗
😙
Классный формат) мило и подомашнему❤️
Мда… дочкой миллионера надо быть что такие завтраки себе позволять… самое доступное из всего видео это овсянка и бананы. Все остальное не каждый может себе позволить. Пишите уж название тогда «завтрак для мажора!»
А что вы едите? Хлеб с маслом?
@Workout — Будь в форме! ну точно не авокадо ,физалис и семена чио
В чём полезность сои? Генномодифицированный продукт. Стараюсь сою и изделия с ней не употреблять. Так, модное веение.
По сути все продукты ГМО) Почитайте подробнее об этом.
ГМО — ничто иное как селекция. Об этом есть хорошая статья на сайте журнала «Кот Шрёдингера».
Эти блюда вы делаете из очень дорогих продуктов: авокадо,соевое молоко, кокосовое масло,шпинат…не у всех и не всегда есть деньги на такие продукты.Слишком много выпендрёжа.про семена чиа я вообще молчу 🙄 кроме того,вы показываете по мне уж слишком калорийные завтраки,они , конечно,полезные,но ,как по мне, 500 калорий это слишком.хотя кому как🙁
Алиса Кузнецова Вообще на завтрак должно уходить больше всего калорий, ибо от завтрака зависит наша продуктивность во время дня. Так что не считаю это каким-то огромным количеством. И почему вы не обращаете внимание на БЖУ и общую полезность завтрака?
Авокадо достаточно доступный продукт, если вы его не можете себе позволить, можно не использовать (в рецепте мне кажется он просто так, для тех кому нравится. Это не основной продукт)
Молоко можно взять обычное, желательно обезжиренное, оно недорогое. Семена чиа очень полезный продукт. Да, их трудно найти, но в любом магазине здорового питания должны быть. Я купила совсем недавно и мне очень понравилось! Почему бы не принимать экзотические продукты, почему бы не разнообразить свой рацион? В древние времена и помидоры были экзотические, люди как-то приняли же)
Тем более за такое огромное количество нужных для организма витаминов и веществ, это не так уж и много. Посчитайте сколько вы тратите на печенье к чаю, на конфеты, на газировку, хлопья и другие абсолютно бесполезные для организма продукты. Неужели нельзя на эту сумму купить что-то полезное, хоть и в меньших количествах?
Полностью согласна🙄
А у нас в городе даже половина таких продуктов не найти
Какой же у нее приятный голос🤤😻
Я тоже тащусь😌
простые и полезные завтраки , нам понадобится: банан, овсянка, урбеч, папайя, физалис , молоко фламинго 🙈
На этот канал подписана Катя Адушкина, кто знает её ставит лайк)
если честно,эти завтраки хоть и фотогеничные,но данные ингридиенты не найдутся в холодильнике у каждого человека,не думаю,что правильное питание состоит из таких сложных блюд.
Потому что у каждого человека в холодильнике сосиски и белый хлеб! Когда я перешла на пп ,у меня всегда в доме есть чиа, бабаны, малина, овсянка,шпинат и тд. И никаких сосисок и всякого пищегого мусора
@Таня_ bulochka Если честно, ненавижу такое правильно питание, лучше что-то простое, не в каждом магазине продаются такие продукты, а бегать специально за ними знаете ли не хочется!
Всмысле чтобы овсянка была фотогигиеничной? Что за бред? Для чего? Что бы съесть её ?
Ь
Согласна с комментариями ниже, завтраки не бюджетные. Половину перечисленных продуктов мой желудок вернет обратно в течении пяти минут, авокадо, помидоры, корица, кокосовое масло (где в своей деревне его взять??), чиа только в активии находила)) Сладкие завтраки рано утром вызывают только тошноту, овсянка, которая варится 15 минут, дальше моего желудка не пройдет. Беру только завариваемую помола 1 или вообще детскую кашу, иначе спазм на три дня обеспечен. А есть цельный овес, знаете, это уж вообще безумие, мы даже лошадям его сначала давим.)) На бюджет показанного завтрака я могу питаться целый день. Если вы говорите, что рецепт с базовыми продуктами, так и приготовьте его с яблоком и вишней. Итог: рецепты для тех кто живет в достатке и не считает бюджет на семью на месяц.
Помагите похулеть подростку при избыточном весе боле 30 кг. Когда мало денег
Рост/вес/возраст
@Alesya Podosinovik рост 167. Возраст13. Вес94
Чтобы каша на воде была вкуснее, добавьте кусочек сливочного масла.
Трансжиры?
@Yana Uliana лучше масло гхи
Еда для инсты((
Сейчас же модно жить напоказ)
Вау!!!! Спасибо за рецепты! Я тоже к овсянуе на воде долго искала подход. Нашла. Почти в конце варки, перед бананами , добавьте ложку столовую семян чиа и корицу (чайную ложку) прям в кашу. Мне помогло)
Все хорошо, только фраза «фотогиеничный завтрак» слегка подбешивает
Шикарно 🥰
почему не используете обычное коровье молоко? ничего против растительных не имею, просто интересно)
непереносимость его
Совсем рехнулись со своим инстахламом. Поесть без фото уже не можете?потерянное поколение. Инстаграм головного мозга. Что это вообще за продукты? Считаете что обычный рабочий человек будет такой фигней заниматься?
Тогда вам на другой канал
@Таня_ bulochka да вот. Забыла ж спросить мнение какого-то левого человека
@Евгения Николаева видимо забыла😆😆😆
Ой так смеялась про Инстаграмм головного мозга, Вы супер
Ребят, добавьте сироп агавы… Ничего необычного👍
Lolita 01 я обычный человек, у меня нет больших денег, не выставляю свои завтраки в Инстаграм но всякие такие вещи как сироп агавы, чиа и так далее покупаю раз в три четыре месяца, и они всегда есть, если пользоваться конечно не каждый день)
Хотя исследования говорят что сироп агавы куда хуже обычного нашего сахара, так как содержит больше сахарозы, которая не нужна нашим клеткам, нежели глюкозы. Хорошего настроения?)
Для ппшника ничего необычного!
Обожаю ваш канал, он очень мне помог! Можете сделать свежее видео с упражнениями для стройных ног? Переделала все комплексы, что нашла. Нужно что-то новенькое;)
Аха,простые
Полезные конечно, но где смертным людям найти такие продукты?
Вы, наверное, шутите?
@Workout — Будь в форме! , если бы . Где взять шпинат и авокадо , когда они не продаются в обычном магазине . Да , такие города ещё существуют …
И стоит это , что ты неделю будешь питаться правильно , а все остальное время вообще не питаться😂
В пятерочке! Я покупала там чиу, свежий шпинат, бананы, яица, овсянку, авокадо и сухофрукты😁😁😁 еще скадите, что в вашем городе нет Пятерочки😆😆😆
👌 Это все очень красиво и полезно
👎 большинство людей не будут рано утром тщательно нарезать фрукты, делать пюре и прочие украшательства
👎некоторые продукты из видео сложно достать в обычных магазинах, как то: чиа, свежие фрукты…
Сижу на пп около года, но никак не могу найти семена чиа. Подскажите пожалуйста, где можно приобрести? Кроме интернет-магазинов
В больших гипермаркетах всегда найдете!
Гипермаркет магнит
Ашан
Привет! Я уже давно смотрю ваш канал и мне безумно нравятся ваши видео. Но я бы хотела попросить видео про то, сколька калории, жиров, угливодов и штото похоже надо употреблять в день подростку. (Около 14-15 лет). Спасибо! Очень вас люблю! ♡♡♡
Здравствуйте! У нас есть видео для подростков и как определить свой КБЖУ!
@Workout — Будь в форме! а можно ссылку, пожалуиста… ♡
Аппетитно) но каша овсяная с фруктами и орехами это не тот же мюсли? Я на нем раздобрела никак не скину
Эдда Блонде зависит от ежедневного расхода калорий. Видимо, эта девушка может себе такое позволить. Можно добавлять половинку банана или яблока в кашу, будет намного вкуснее и при этом никакого вреда для фигуры
Разнесёт вас от бананов.
Спасибо, что предупредили. Очень ценная информация!
Единственное, что мне не нравится во всех ваших рецептах — 99% всё с бананами, как будто нет других фруктов.
Наши подписчики часто жалуются, что недоступны продукты. Пожалуйста — доступно и вкусно! Не нравится — замените на другой фрукт. Все очень просто.
@Workout — Будь в форме! Хочется смотреть как вы приготовили с чем-то другим, хотя бы для разнообразия. Есть же кроме банана доступные и недорогие фрукты. Я бананы не ем, когда их вижу, аж… У вас много хороших рецептов, снимите несколько видео с ягодами, грушей, киви, например. Спасибо
@Таня Корницкая прощу прощения, то есть, Вы не можете догадаться сами, что в место банана в кашу можно добавить киви? Для этого нужен отдельный рецепт? Мда.
@Весёлый Мертвец, не надо считать себя умнее кого-то. Хочется какого-то разнообразия. Блюда с бананом уже приелись даже на видео, это моё личное мнение. Такое впечатление, что кроме бананов в мире больше ничего не существует
Классный формат, продолжайте в том же духе, обожаю ваш канал)))
Благодарим! Будем!
@Workout — Будь в форме! Жду с нетерпением! 😊
Очень приятная девушка. Больше таких видео
Здравствуйте, у вас все упражнения на увеличение ягодиц, а можете показать на уменьшение?
Изучите книгу по физиологии и такой вопрос больше не появится)
Про кашу на молоке… Каша богата железом ( особенно гречневая), кальций, содержащийся в молоке, препятствует усвоению железа. По этому, каша на молоке, все равно, что трава по полезности. А вот витамин С, содержащийся в фруктах, наоборот, способствует усвоению железа. Вывод: каша на воде с фруктами.
Спасибо! Попробую еще раз)
Варю овсянку на воде,а после добавляют в неё 2 по резаных финика,получается очень сладко и полезно)
Такое ощущение, что вы готовите это больше для инстаграмма, чем для еды..
Прочитайте название )
Отличные рецепты, все понятно и красиво снято, спасибо! Еще рецепт для тех, кому совсем некогда заморачиваться с ягодами-фруктами: добавить в кефир витаминный концентрат на ягодных соках T8 Blend (серия Тайга8) — и необходимая порция витаминов и других полезных веществ на день обеспечена! Ну а кто не пьет кефир — добавлять можно в воду или чай.
Женя ушла из проекта?
Ждём теперь обеды и ужины в таким формате)))))
Выглядит аппетитно
Попробуйте овсянку с изюмом и специями: молотый имбирь, ванилин и корицу. Корицу добавлять в готовую кашу. Также можно добавить грецкие орехи и буквально 1.5-2 ст л молока. Овсянку с изюмом залить водой, довести до кипения и через минуту отключить и накрыть крышкой. Минут через 10 каша готова.
Где посуда куплена?
в магазине
@Workout — Будь в форме! , Каком?😅
@Workout — Будь в форме! , Красивая очень
классно!
Очень вкусно и красиво! Благодарю))) Подскажите, где вы приобретаете / порекомендуете покупать продукты, например, семена чиа?
Метро Кэш энд Кэри 100гр — 199р
Кажется, что-то пошло не так и видео перешло из темы полезно и вкусно в красиво и много лайков😂
Все Кати красивые! Лайк!
Благодарю
Мне кажется, что на такое количество молока многовато семян чиа)
Боюсь, что 507 ккал наутро слишком много. А вообще все выглядит красиво и аппетитно. 👍
Мой завтрак на 400-500 ккал в зависимости от различных факторов и целей)
@Workout — Будь в форме! Можно узнать, а для худеющих сколько ккал должен составлять завтрак?
@Tamara Chilingaryan Нисколько
@Елена Завтрака не должно быть вовсе?
Tamara Chilingaryan установите счётчик калорий и посчитайте сами. Программа покажет количество энергии, которое вам необходимо получать (в зависимости от пола, возраста и дневной активности), а вы для себя решите: на какой приём пищи сколько калорий отвести. Я на завтрак запасаюсь калориями как следует, даже если не очень хочется, а на ужин предпочитаю менее тяжелую пищу, потому что моя активность приходится на первую половину дня. А вы расчитывайте, как вам удобнее
Можно пожалуйста тоже самое только с обедом и ужином 😍😍😍👍🏻👍🏻👍🏻
можно)
👍🏻👍🏻👍🏻
Говорит, 10 минут завтрак занимает, при этом овсянка варится 15 минут…
willom_ voice Извиняюсь, но овсянка на молоке вариться минут 5
Замачивать овсянку на ночь. И даже варить не надо.
15 минут?😂😂Это как ты готовишь ?
@Ava Nirva это овсянка быстрой варки, при похудении её не употребляют
@MarichkaSonyachna ну так, а вы можете не фотографировать, в чем проблема собственно? Она блогер
Вы показываете то что простой рабочий в жизни не купит , нельзя ли по проще без этого пафоса и дорогих продуктов, урбич какой то , где это брать, ежевику, молоко соевое , по дорогим гипермаркетам искать а овсянку которая варится мин 15 ? Если в основном продают обычную быстрого приготовления , максимум мин 5 только для картинки ваше видео, а толку нет
Неужели у вас в РФ действительно все так плохо
@Workout — Будь в форме! Подскажите, где в Минске купить тарелки и глубокие миски как у вас?
немолоко — более 100 руб., если гречневое и овсяное, если миндальное и кокосовое — более 200 руб. за литр, авокадо — около 70-80 руб.за 1 шт., яйца — 1 десяток — более 60 руб., замороженные ягоды — более 250 руб. за упаковку, монастырский геркулес — более 70 руб. за упаковку, арахисовая паста — около 200 руб. за упаковку, семена чиа за 100 гр. — 115 руб.
@Moroznya M Что за бред? Если это полезные продукты, естественно их будут везде добавлять
Я делаю растительное молоко сама.