Перейдите по ссылке и станьте участником бесплатного онлайн мастер-класса «Здоровая шея дома и на работе без врачей и лекарств» ➤ https://1pir.org/6639
Ко мне очень часто приходят вопросы по теме “Восстановление после операции“, вопросы от людей, которые перенесли операцию на шейном отделе позвоночника. Например, это могла быть операция по удалению грыжи или установке металлоконструкции. В любом случае всегда приходят вопросы: “А как потом дальше заниматься и вообще какими тренировками заниматься?”
В этом видео я хочу поговорить про восстановление после операции шейного отдела позвоночника и более подробно разобрать ответ на вопрос: “Какие принципы нужно соблюдать, если такой человек хочет заниматься физическими тренировками после операции на шейном отделе позвоночника?”
Конечно сначала после операции в ближайшие два-три месяца у вас должна быть реабилитация, которую назначает наблюдающий вас врач, который оценивает ваше состояние и только потом даёт добро на то, чтобы заниматься дома самостоятельно упражнениями лфк после операции на шейном отделе позвоночника.
Конечно, восстановление после операции шейного отдела позвоночника
начинается только со статических упражнений для шейного отдела. И обратите внимание, что в этом случае вы начинаете с самых минимальных усилий, и занятия у вас могут идти максимум 7-10 минут. Только через несколько недель лфк после операции на шейном отделе позвоночника вы можете постепенно увеличивать время выполнения тренировок, параллельно используя упражнения для суставной гимнастики.
Где-то через полгода или через год вы можете полноценно заниматься любыми физическими тренировками .Но здесь опять-таки будут ограничения.
Когда вы начнете заниматься укрепляющими упражнениями на всё тело, необходимо избегать упражнений, где происходит выраженное огибание головы в шейном отделе позвоночника.
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina
Добавляйтесь в группы в соцсетях:
https://vk.com/boninaosteoxondroz
https://ok.ru/boninaosteoxondroz
https://www.facebook.com/alexandrabonina/
Instagram: https://www.instagram.com/bonka_alexa/
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ
Поделись с друзьями видео https://www.youtube.com/watch?v=NcRua1s-F0U — Принципы восстановления после операции на шейном отделе позвоночника.
Приятного просмотра #александрабонина
Полезные видео по теме:
►ИЗОМЕТРИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ — ключевой момент! ЛФК при остеохондрозе. Гимнастика для шеи
►ОБОСТРЕНИЕ ШЕЙНОГО ОСТЕОХОНДРОЗА: изометрические упражнения в помощь.
►3 основных упражнения для всего позвоночника! Шейный, грудной, поясничный отделы
► Суставная гимнастика — верх! Упражнения для суставов видео [Часть 1]
► Суставная гимнастика — Низ! Упражнения для суставов видео [Часть 2]
Очень хочется попросить Вас снять ролик с упражнениями для реабилитации, после операции по удалению междупозвоночной грыжи. Из-за этого карантина многие прооперированные с грыжами на поясничном отделе два месяца назад, остались без реабилитации. Мы должны были начать заниматься ещё мнсяц назад, но, из-за пандемии, до нас никому нет дела, и все поликлиники и кабинеты физиотерапии закрыты. Реабилитологи тоже не принимают. Приходится помогать себе в домашних условиях. Мы были бы очень благодарны Вам за помощь!!!
Здравствуйте, в результате аварии получила компрессионный перелом 7 шейного позвонка, прошел год, могу ли я заниматься по Вашему курсу Секреты здоровой шеи5, заранее благодарю за ответ
Обязательно буду рекомендовать ваше видео клиентам.
Александра, покажите пожалуйста, хотя бы несколько упражнений для укрепления и разгрузки поясницы во время беременности.
Здравствуйте! Прошу прощения за то, что так долго не отвечала.
Специальных комплексов при беременности у меня нет, но, если нет противопоказаний, о чем необходимо в первую очередь проконсультироваться со своим гинекологом, можно использовать комплексы разгрузочных упражнений для поясницы как при остеохондрозе, в положении на четвереньках.