Специи Kamis
http://www.kamis-pripravy.ru
Вконтакте https://vk.com/kamis_ru
Одноклассники https://ok.ru/group/55055146877171
Инстаграм https://www.instagram.com/kamis_russia
Фейсбук https://www.facebook.com/ru.kamis
МАРАФОН TGYM
Старт 7го набора 28 ноября!
https://thetgym.com/
Это последний набор в этом году!
Длительность 2-22 декабря ( 21 день / 3 недели )
https://thetgym.com/
Все подробности на сайте.
Из видео:
Приложение для подсчета калорий MyFitnessPal
Протеиновая смесь для блинов — https://iherb.co/7SBabBRT
Клиновый сироп — https://iherb.co/poxDid8v
Протеиновые батончики BSN — https://iherb.co/hzri869M
ППВЛОГ что это? Это влоги правильного питания на TGYM.
По сути это мой видео дневник в котором я показываю мою жизнь, делюсь знаниями о правильном питании, видеорецептами, советами о красоте и здоровье. Все что происходит со мной, и моей семьей за несколько дней я объединяю в мой пп vlog!
Забавные, интересные и даже грустные ситуации, повседневная жизнь, походы за покупками, готовка полезной пищи, мой личный взгляд на жизнь и мир в целом, все этот ты найдешь в моих влогах.
Цель моих ппвлогов ( дневник питания) не просто развлечь подписчика, а поделиться знаниями о спорте, фитнесе , зож , диетах и правильном здоровом образе жизни, показать что я ем и начучить вас готовить пп рецепты .
Мои пп влоги помогут не только похудеть, но и сохранить результат, так как я делюсь всеми секретами красивой фигуры в своем дневнике пп.
Постоянными участниками моих влогов правильного питания являются мои любимые муж Дмитрий и собачка Эмма. Ждем тебя на следующем влоге.
Немного о самом слове » пп влог » для тех кто любит во всем разбираться!
Vlog – это сокращенное название двух слов в переводе с англ. video blog (видеоблог), в СНГ это слово не переводя используют по аналогии — Влог! Я лишь добавила тематическую приписку «правильно питания» так и появились мои пп Влоги.
————————————————————————————————————————————————
НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня: https://www.instagram.com/tanyatgym/
➤Инстаграмма: Дима: https://www.instagram.com/dmytrofedorishchev/
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях — ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке — http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A&tab=2
———————————————————————————————————
TGYM — лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом — просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.
Та же проблема укачивания в транспорте. Я обычно жую мятную жвачку. А моя тетя кушает сухарики, чипсики или же орешки. Вообщем, что-то соленное
мои любимые специи: сушеный чеснок, сушёные травы с белыми грибами, сушеный базилик (Таня в видео спрашивала про любимые специи, если что)
обожаю такие видео😍очень мотивирует🤗
Участвую в марафоне похудения от Тани и снимаю про это влоги , кому интересно заходите посмотреть!))
Мои обожаемые специи- сушеный томат,базилик,чеснок,лук. Добавляю во всё😀 томат открыла для себя год назад, жалею что не раньше
Таня ты молодец
Все супер😊👌Разнообразное меню и такие вкусные блюда😊
Попробуй специю «лимонный перец» — идеально к любой рыбе. Или любую специю «к рыбе»(там в составе уже будет лимонный перец)
Всегда прихожу с работы, пересматриваю твои видео)) я использую только смесь перцев мельницей, гималайскую соль и лавровый лист))спасибо за труд))
Меня укачивает точно также, с детства. Про накуреный салон з запахом бензина, просто в яблочко! Обажаю твои рецепты! Спасибо!
При какой температуре готовили сибас?
подскажи пожалуйста, какой у тебя конкретно грилль?)
Каждый влог открываю для себя новые полезные рецептики. Всегда очень приятно)) спасибо!
дааа,.. 30 минут.. когда мне предстоит долгая поездка у меня живот начинает болеть и хочется в туалет, но я живу в Москве и тут поездки могут быть гораздо больше, чем 30 минут даже на общ транспорте
Любимые специи- Куркума, Паприка, смесь перцев❤️
вспомнила случай из Таиланда. связанный с рвотным рефлексом:))))))…. Аххахахаха
Танюш, какой у Вас гриль? Заранее спасибо 🌷
Меня спасает драмина ,без неё невозможно ездить никуда ,сильно укачивает .
Люблю грузинские ароматные приправы, сванская соль, уцхо сунели
Татьяна, спасибо Вам большооое! Эти влоги с такими аппетитными рецептами-просто дар свыше) Спасибо!
Соль, свежемолотый перец, паприка (обычная и копчёная) и сушены чеснок
The mall was empty as if just for you! You walked there like a VIP :DDDD
🤳
С появлением ребенка мои походы по торговым центрам значительно сократились. хватаю быстро и сразу всё, что только можно, т.к. хз когда получится вырваться еще раз))))
Шоколад, сметана, соленые огурцы, корейская морковка… ммм , прям пп )
Ну все же не порошечки с баночек.
Таня, свитер класс) 😻 где ты его брала ?
Так странно, у меня одной картинка видео как-то размывается ? Будто замедленно немного
Я один раз за 6лет считала калорийность ☺️ Я на пп ,без срывов + одна беременность в это время.
Я ем как чувствую и мне это нравется 🙂
Таня — умничка такая☺️👍
Подсчёты это же на сто грамм??? Или все блюдо?
Такая ты красотка Танюшка☺все твои влоги супер…супер..продолжай😉
у меня паника случается, когда дома нет сухого чеснока, хмели-сунели и копченой паприки
спасибо за вкусные идеи, а главное — вдохновение!
Блин, Таня, на 100% с тобой солидарна в вопросе укачивания))), у меня все тоже самое
Пармезан, орегано
Спасибо за видео! Обожаю все все все, что Вы снимаете!) Кстати, заметила, что никогда не едите суп)))))
А где Дима ?
никогда не ела шаурму, но такую как у Тани я б попробовала)
Таня, у нас такой же чайник Tefal..он вас не достал? Постоянно когда начинаешь вытекает по самому чайнику и весь стол или пол в воде
Попробовала сегодня завтрак такой же! Оооочень вкусно и сытно! Спасибо за рецепт!
Из специй обожаю чёрный перец, корицу и какую-нибудь смесь как добавка к блюду для разнообразия
Вы Супер👍. Впервые вас смотрю. Подскажите на сколько мне надо похудеть. Рост 160. Вес 70. Мне 34 года. Спасибо. И как питаться.
Ничего если я отвечу, а не Таня?)
Идеально было бы весить не больше 55. На ее канале есть много видио о похудении и питании, обязательно посмотрите) от себя посоветовала бы есть много овощей, исключить мучное, жареное и конечно же все что содержит сахар. И питаться не больше чем на 1200 калорий. Но попробуйте сначала измерить калорийность своего обычного нынешнего рациона и плавно по 150-200 ккал в день уменьшать его калорийность пока не достигните тех 1200. Если резко начать то скорее всего вы сорветесь. Также спортик и упор на белок👌💪
Я сама сбросила 10 кг за 35 дней и сейчас вешу 50 кг при росте 173 без проблем со здоровьем. Удачи вам и все получится ♥️
Вам нужно похудеть до 50 -53 кг, а вообще любите все свои 70 кг и будьте счастливы!
У меня болит голова если куда-то надо ехать 😂
молодец ты какая!!!
уважаю, мне бы так. собранная ты.
В следующем влоги оставь ссылку на приложение в котором ты посчитаешь калории жиры углеводы белки!!!
Посмотрела видео и пошла работать. И тут вдруг меня очень взволновал такой вопрос: это не вы ли снимались для стоковых фото? Целая подборка фото в яндексе с девушкой 1в1 похожей, которая сидит над учебниками)))
В разных ракурсах — вы! Работали моделью, да?))
Больше всего из специй люблю: соль, перец, чеснок! Просто и всегда вкусно)
Очень нравятся видео с приготовлением пищи, спасибо) Все просто, вкусно и полезно!!!
у меня на кокосовом масле (холодного отжима) всё пригорает((((
что делать?
Жарить можно только на рафинированных маслах и гхи
Мне показалось, или там в грече масло!?😱😱😱😱😱(надеюсь, вы поняли сарказм)
Три специи: сычуанский перец, кориандр, прованские травы. Таня, попробуйте радужную форель. Такая вкусная рыба! Мясо нежнейшее. По СНГ возят из Киргизии, там открыли промысел этой рыбки
Мои любимы приправы: корица, красный молотый перец и ванилин))
Таня привет у меня вопрос я за 8 месяцев сбросила 14 кг ну и в объемах тоже теперь вес встал 3 месяца уже но объемы уходят но медленно 1-2 см в месяц занимаюсь в зале 3 раза питание 5 разовое на 5 дней в выходные немного раслабляюсь верхней в субботу вот что ты можешь посоветовать это нормально
вернее в субботу и сейчас еще мало пью воды холодно не лезет спасибо
Татьяна здравствуйте. У нас в России есть препарат Драмина. За 30 мин выпивать, можно и за больший срок. Через 30 мин можно кушать . Но строго на голодный желудок таблетку и нет проблем с поездкой в транспорте
Таня, меня раньше тоже всегда укачивало в транспорте. Со временем это ушло. Но мне помогали мятные таблетки (продаются в аптеке) или мятная жевачка. Попробуй, вдруг поможет
Меня наоборот от мяты ещё больше укачивало, даже если рядом кто-то жуёт)
@Eugenia Zalisskaya Странно) У каждого человека по-своему, видимо
@Вера Прист да, ещё муж говорит в окно смотри — ему так лучше, а мне наоборот. Нужно перепробовать, что подойдет)
Я в кус кус добавляю изюм
Спасибо за рецепты 🌷🌷🌷а от укачивания таблетки драмина 👍
Очень интересно смотреть, спасибо большое!
А скумбрія запечена підійде для ПП? Вона жирненька. Але люблю її. І в моєму місті такої рибки, як у вас, немає. Нажаль. Потрібно їхати в сусіднє місто. Трошки далеко.
Танечка,хороший совет от рвотного рефлекса:купи эфирное масло мяты и каждый раз перед поездкой одну капельку намажь под носом — очень действенное и простое средство.
Рецептики просто бомбео! Вроде бы ничего особенного, но блииин, как же это вкусно! Танюша умничка, для нас старается, снимает, МОНТИРУЕТ!!!
Вот только я не пойму…у Тани на канале 1,16 млн подписчиков, а просмотров всего ничего!Але, народ, вы где??? Гамбургеры жрете??? Сдесь столько вкуснятины и полезной инфы для нас, что я не знаю как можно не смотреть и не слушать Таню?? Обожаю такие влоги, и безумно благодарна Танюше за ее труд!!!
Как же все вкусно!!!Как бы я хотела так питаться, но с моей калорийностью в 1200ккал/сут сильно не разгуляешься((((
В этом тортике 492 ккал???
Напиши пож свой рост и вес
Крутая идея делать тортик с вечера, и полезно и себя порадовать))) забота о себе ❤️
А я не считаю калории. Ем осознанно, стараюсь не переедать и не ем после 19:00, спорт через день. И все.
Ну почемуууу😭 она ест так много и такая худая?
Karina Nikitina потому-то она есть полезную еду и тренируется)))
Потому что еда — это строительный материал и энергия, которые можно пустить в дело или накопить.)))
Ммм, соленые огурчики 😋😋😋 красотка, ты Умничка! ❤️
Мои любимые специи: итальянские травы + перцы разных видов (в мельнице у меня 5 видов перцев).
Спасибо Вам) Вы такая умничка! Благодаря Вам за 1,5 месяца скинула 11 кг)
Какой у вас вес и рост изначально был, если не секрет?
Когда узнаешь что Таня живет рядом😍
У мея также с укачиванием. Решение — водить самой авто!
По поводу укачивания аналогичная ситуация. меня спасает только жевачка + музыка в наушниках + смотреть только в окно на уровне глаз + сидеть впереди. если что-то из этого не так то все.. можно выходить иначе будет чп
обожаю смотреть твой рацион! никогда не надоедает
а насчет приправ — это копченая паприка <3, орегано и базилик
Я люблю чёрный перец, копчёную паприку и горчицу 😀
«Еда, еда, еда… Все мысли о еде» — «Ну как бы это видео с названием «рацион», всё логично»😂😂😂
Ну она же такая худая и голодная поэтому
Шаурма топчик👍 Я бы добавила туда свежий огурец вместо солёного, и ещё кусочки помидора и зелень👌
Красотка, очень интересное видео)))
Черный перец, соль, базилик
Не надо «садиться к водителю на перёд» )) мужа пожалей))
Boltick причём тут муж?)
@TGYM — лучший фитнес канал Танюша, ну как тебе сказать?…) Где у водителя «перёд», не у машины, а у водителя?) Вернее так — что такое «перёд» водителя, и как отреагирует муж, если на него-на этот перёд — сесть?) 2:45
Boltick вы озабоченная?
Завидую тем, кто может не считать калории! Я очень склонна к полноте, а потому очень склонна преувеличивать то, что ем, если не считаю.
Я считаю не в приложении, а ввожу на комп, и бывает, что в конце дня подсчитываю свою еду и вижу, что съела 1200-1300 ккал, хотя по ощущениям все 2 тыс. Поэтому подсчёт избавляет меня от стресса и беспокойства.)
Таня, тут многие девчонки уже написали про таблетки, это действительно спасение! Если не так уж часто ездите, то ничего страшного не будет, если выпьете таблетку. Мне очень помогает «Драмина», я не знаю, продают ли такие у Вас, но аналоги в любом случае найдутся!
Привет) все такое аппетитное😍 обожаю специи: сушеный чеснок, карри, хмели-сунели)
Привет Танюшка!!! Как я рада что влоги так часто выходят, и особенно о пп, это просто сказка, тем более то что ты готовишь это мой вкус.
Базилик перец чеснок 😋
меня тоже укачивает с детства !)) говорили : вырастешь — пройдёт , но … нифига ))
Я тоже живу на софиевской Борщаговке понимаю тебя
Я целый год каждый день считала калории своего рациона. После каждого приёма пищи в обязательном порядке производила ввод всего съеденного. И как Таня верно подметила, это реально негативно сказалось на кукушечке. Потом я съездила в отпуск, где установила себе табу, что я просто отдыхаю, вкусно ем, и не важно, сколько в этом калорий. Вернувшись, я не стала продолжать считать калории в приёмах пищи, и очень радовалась этому. Но через пару месяцев я просто поправилась на 4 кг. И это было нереально обидно. Незнание немного расхолаживает. Я позволяла себе больше, чем мне было нужно. Поэтому сейчас я вновь уже несколько месяцев на ежедневной основе фиксирую всё съеденное. Порой это вгоняет в депрессию, но, как показала практика, доверять себе я не могу 😫
А по поводу 3х любимых специй: однозначно перец (чёрный, красный, белый), розмарин и карри 😋
Смотрю про еду и ем😆😅
Блиииин. Гриль это всё таки тема. Я бы чисто из-за приготовления шаурмы его взял.
Интересно а можно вместо грудки рыбу запечь с ананасами?
Екатерина Иванова ой( не пробовала) мне кажется это не очень((
Я мечтаю о том, чтобы мне приходилось ехать 30 минут 😹
А курящие водители ван лав 💔
Наш семейный друг посоветовал
Если тебе укачивает надо руку- пальчики высовыват на немного открытую окно машины
Есть в аптеке таблетки от укачивания! И водичка холодная с лимоном помогает небольшими глоточками))))!!!!!
Обожаю спецы мельницы — любимая для рыбы, соль крупная и для салатов 👍🏼👍🏼👍🏼
Сушёный чеснок, смесь перцев мельница (от той же марки, просто там 4 перца) паприка
То чувство когда смешно слышать про полчаса дороги, когда тебе каждый день в универ добираться в одну сторону 1.20… сама жила раньше в маленьком городе и до школы мне было 3 минуты, а до центра 10 пешком, разумеется…
Вот-вот. Причем, если пары начинаются в 9, то в 6:30 ты выходишь из дома с учетом всех расписаний. Огромное количество времени практически в никуда. Про стоимость уже молчу😶
Мой парень в школу добирался 2ч и назад тоже) а подруга поступила в универ куда надо после метро ещё на трамвае который ещё дождаться, а оттуда ещё пешком, а до дома тоже автобус бррррр
Так вечером же нельзя есть если,Тання ты сама говорила!!.
Танюша, как ты относишься к бренду Under Armour? Пробовала?)
Галина Сальникова пока не заценила(
Умничка просто уважение
Конечно логично,я бы все время смотрела про ПП