ПП ВЛОГ: Я против подсчетов КБЖУ? Вкусные и полезные РЕЦЕПТЫ. День 3

Специи Kamis
http://www.kamis-pripravy.ru
Вконтакте https://vk.com/kamis_ru
Одноклассники https://ok.ru/group/55055146877171
Инстаграм https://www.instagram.com/kamis_russia
Фейсбук https://www.facebook.com/ru.kamis

МАРАФОН TGYM
Старт 7го набора 28 ноября!
https://thetgym.com/

Это последний набор в этом году!

Длительность 2-22 декабря ( 21 день / 3 недели )
https://thetgym.com/

Все подробности на сайте.

Из видео:
Приложение для подсчета калорий MyFitnessPal
Протеиновая смесь для блинов — https://iherb.co/7SBabBRT
Клиновый сироп — https://iherb.co/poxDid8v
Протеиновые батончики BSN — https://iherb.co/hzri869M

ППВЛОГ что это? Это влоги правильного питания на TGYM.
По сути это мой видео дневник в котором я показываю мою жизнь, делюсь знаниями о правильном питании, видеорецептами, советами о красоте и здоровье. Все что происходит со мной, и моей семьей за несколько дней я объединяю в мой пп vlog!
Забавные, интересные и даже грустные ситуации, повседневная жизнь, походы за покупками, готовка полезной пищи, мой личный взгляд на жизнь и мир в целом, все этот ты найдешь в моих влогах.
Цель моих ппвлогов ( дневник питания) не просто развлечь подписчика, а поделиться знаниями о спорте, фитнесе , зож , диетах и правильном здоровом образе жизни, показать что я ем и начучить вас готовить пп рецепты .
Мои пп влоги помогут не только похудеть, но и сохранить результат, так как я делюсь всеми секретами красивой фигуры в своем дневнике пп.
Постоянными участниками моих влогов правильного питания являются мои любимые муж Дмитрий и собачка Эмма. Ждем тебя на следующем влоге.
Немного о самом слове » пп влог » для тех кто любит во всем разбираться!
Vlog – это сокращенное название двух слов в переводе с англ. video blog (видеоблог), в СНГ это слово не переводя используют по аналогии — Влог! Я лишь добавила тематическую приписку «правильно питания» так и появились мои пп Влоги.

————————————————————————————————————————————————

НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня: https://www.instagram.com/tanyatgym/
➤Инстаграмма: Дима: https://www.instagram.com/dmytrofedorishchev/

НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях — ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке — http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A&tab=2
———————————————————————————————————
TGYM — лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом — просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 119
  1. avatar
    Алина Шахова

    Та же проблема укачивания в транспорте. Я обычно жую мятную жвачку. А моя тетя кушает сухарики, чипсики или же орешки. Вообщем, что-то соленное

  2. avatar
    sofi.illustration - РИСОВАНИЕ

    мои любимые специи: сушеный чеснок, сушёные травы с белыми грибами, сушеный базилик (Таня в видео спрашивала про любимые специи, если что)

  3. avatar
    sofi.illustration - РИСОВАНИЕ

    обожаю такие видео😍очень мотивирует🤗

  4. avatar
    Arishao

    Участвую в марафоне похудения от Тани и снимаю про это влоги , кому интересно заходите посмотреть!))

  5. avatar
    Ольга Воскресенская

    Мои обожаемые специи- сушеный томат,базилик,чеснок,лук. Добавляю во всё😀 томат открыла для себя год назад, жалею что не раньше

  6. avatar
    Ольга Рыткова

    Таня ты молодец

  7. avatar
    Anutka Yuv

    Все супер😊👌Разнообразное меню и такие вкусные блюда😊

  8. avatar
    Наталія Груша

    Попробуй специю «лимонный перец» — идеально к любой рыбе. Или любую специю «к рыбе»(там в составе уже будет лимонный перец)

  9. avatar
    Лика Золотая

    Всегда прихожу с работы, пересматриваю твои видео)) я использую только смесь перцев мельницей, гималайскую соль и лавровый лист))спасибо за труд))

  10. avatar
    Марина Троцюк

    Меня укачивает точно также, с детства. Про накуреный салон з запахом бензина, просто в яблочко! Обажаю твои рецепты! Спасибо!

  11. avatar
    Алсу Идиятуллина

    При какой температуре готовили сибас?

  12. avatar
    Lana Eli

    подскажи пожалуйста, какой у тебя конкретно грилль?)

  13. avatar
    New Age

    Каждый влог открываю для себя новые полезные рецептики. Всегда очень приятно)) спасибо!

  14. avatar
    Alena Linnik

    дааа,.. 30 минут.. когда мне предстоит долгая поездка у меня живот начинает болеть и хочется в туалет, но я живу в Москве и тут поездки могут быть гораздо больше, чем 30 минут даже на общ транспорте :D

  15. avatar
    Юлия Любимая

    Любимые специи- Куркума, Паприка, смесь перцев❤️

  16. avatar
    Tatiana Panasik

    вспомнила случай из Таиланда. связанный с рвотным рефлексом:))))))…. Аххахахаха

  17. avatar
    Александра Медведева

    Танюш, какой у Вас гриль? Заранее спасибо 🌷

  18. avatar
    Ум Исмаил

    Меня спасает драмина ,без неё невозможно ездить никуда ,сильно укачивает .

  19. avatar
    Золотиночка ***

    Люблю грузинские ароматные приправы, сванская соль, уцхо сунели

  20. avatar
    Диана Иванова

    Татьяна, спасибо Вам большооое! Эти влоги с такими аппетитными рецептами-просто дар свыше) Спасибо!

  21. avatar
    Irina Kabanets

    Соль, свежемолотый перец, паприка (обычная и копчёная) и сушены чеснок

  22. avatar
    april8tost

    The mall was empty as if just for you! You walked there like a VIP :DDDD

  23. avatar
    Орися Палкова

    🤳

  24. avatar
    Lena Malysheva Наращивание Ресниц

    С появлением ребенка мои походы по торговым центрам значительно сократились. хватаю быстро и сразу всё, что только можно, т.к. хз когда получится вырваться еще раз))))

  25. avatar
    Julia Vasss

    Шоколад, сметана, соленые огурцы, корейская морковка… ммм , прям пп )

    1. avatar
      Алису Не Спросили

      Ну все же не порошечки с баночек.

  26. avatar
    Dzh

    Таня, свитер класс) 😻 где ты его брала ?

  27. avatar
    Dzh

    Так странно, у меня одной картинка видео как-то размывается ? Будто замедленно немного

  28. avatar
    Detki life

    Я один раз за 6лет считала калорийность ☺️ Я на пп ,без срывов + одна беременность в это время.
    Я ем как чувствую и мне это нравется 🙂

  29. avatar
    Lucky girl

    Таня — умничка такая☺️👍

  30. avatar
    Elvira F

    Подсчёты это же на сто грамм??? Или все блюдо?

  31. avatar
    Галина Музыка

    Такая ты красотка Танюшка☺все твои влоги супер…супер..продолжай😉

  32. avatar
    Екатерина Балина

    у меня паника случается, когда дома нет сухого чеснока, хмели-сунели и копченой паприки

  33. avatar
    Katia Katerina

    спасибо за вкусные идеи, а главное — вдохновение!

  34. avatar
    Nastya Bel

    Блин, Таня, на 100% с тобой солидарна в вопросе укачивания))), у меня все тоже самое

  35. avatar
    Anastasia Sticalova

    Пармезан, орегано

  36. avatar
    Аліса Аджадж

    Спасибо за видео! Обожаю все все все, что Вы снимаете!) Кстати, заметила, что никогда не едите суп)))))

  37. avatar
    Julia Ptiza

    А где Дима ?

  38. avatar
    Julia Andreeva

    никогда не ела шаурму, но такую как у Тани я б попробовала)

  39. avatar
    Cherno Vik

    Таня, у нас такой же чайник Tefal..он вас не достал? Постоянно когда начинаешь вытекает по самому чайнику и весь стол или пол в воде

  40. avatar
    KateFeel

    Попробовала сегодня завтрак такой же! Оооочень вкусно и сытно! Спасибо за рецепт!

  41. avatar
    Дарья Шарина

    Из специй обожаю чёрный перец, корицу и какую-нибудь смесь как добавка к блюду для разнообразия

  42. avatar
    Фаина Беляева

    Вы Супер👍. Впервые вас смотрю. Подскажите на сколько мне надо похудеть. Рост 160. Вес 70. Мне 34 года. Спасибо. И как питаться.

    1. avatar
      Арина Глоба

      Ничего если я отвечу, а не Таня?)
      Идеально было бы весить не больше 55. На ее канале есть много видио о похудении и питании, обязательно посмотрите) от себя посоветовала бы есть много овощей, исключить мучное, жареное и конечно же все что содержит сахар. И питаться не больше чем на 1200 калорий. Но попробуйте сначала измерить калорийность своего обычного нынешнего рациона и плавно по 150-200 ккал в день уменьшать его калорийность пока не достигните тех 1200. Если резко начать то скорее всего вы сорветесь. Также спортик и упор на белок👌💪
      Я сама сбросила 10 кг за 35 дней и сейчас вешу 50 кг при росте 173 без проблем со здоровьем. Удачи вам и все получится ♥️

    2. avatar
      Никола Ростовский

      Вам нужно похудеть до 50 -53 кг, а вообще любите все свои 70 кг и будьте счастливы!

  43. avatar
    Kamila k

    У меня болит голова если куда-то надо ехать 😂

  44. avatar
    dila aliyeva

    молодец ты какая!!!
    уважаю, мне бы так. собранная ты.

  45. avatar
    Марія Стаднік

    В следующем влоги оставь ссылку на приложение в котором ты посчитаешь калории жиры углеводы белки!!!

  46. avatar
    Марина Боровая

    Посмотрела видео и пошла работать. И тут вдруг меня очень взволновал такой вопрос: это не вы ли снимались для стоковых фото? Целая подборка фото в яндексе с девушкой 1в1 похожей, которая сидит над учебниками)))
    В разных ракурсах — вы! Работали моделью, да?))

  47. avatar
    Альошка Кравчук

    Больше всего из специй люблю: соль, перец, чеснок! Просто и всегда вкусно)

  48. avatar
    Оксана Зеленская

    Очень нравятся видео с приготовлением пищи, спасибо) Все просто, вкусно и полезно!!!

  49. avatar
    Анна Савик

    у меня на кокосовом масле (холодного отжима) всё пригорает((((
    что делать?

    1. avatar
      ЗДД ЗДД

      Жарить можно только на рафинированных маслах и гхи

  50. avatar
    Evelina_Efr

    Мне показалось, или там в грече масло!?😱😱😱😱😱(надеюсь, вы поняли сарказм)

  51. avatar
    Irina Ageyeva

    Три специи: сычуанский перец, кориандр, прованские травы. Таня, попробуйте радужную форель. Такая вкусная рыба! Мясо нежнейшее. По СНГ возят из Киргизии, там открыли промысел этой рыбки

  52. avatar
    Анюта Д

    Мои любимы приправы: корица, красный молотый перец и ванилин))

  53. avatar
    anshela preis

    Таня привет у меня вопрос я за 8 месяцев сбросила 14 кг ну и в объемах тоже теперь вес встал 3 месяца уже но объемы уходят но медленно 1-2 см в месяц занимаюсь в зале 3 раза питание 5 разовое на 5 дней в выходные немного раслабляюсь верхней в субботу вот что ты можешь посоветовать это нормально

    1. avatar
      anshela preis

      вернее в субботу и сейчас еще мало пью воды холодно не лезет спасибо

  54. avatar
    Таня Ходаковская

    Татьяна здравствуйте. У нас в России есть препарат Драмина. За 30 мин выпивать, можно и за больший срок. Через 30 мин можно кушать . Но строго на голодный желудок таблетку и нет проблем с поездкой в транспорте

  55. avatar
    Вера Прист

    Таня, меня раньше тоже всегда укачивало в транспорте. Со временем это ушло. Но мне помогали мятные таблетки (продаются в аптеке) или мятная жевачка. Попробуй, вдруг поможет ;)

    1. avatar
      Eugenia Zalisskaya

      Меня наоборот от мяты ещё больше укачивало, даже если рядом кто-то жуёт)

    2. avatar
      Вера Прист

      @Eugenia Zalisskaya Странно) У каждого человека по-своему, видимо

    3. avatar
      Eugenia Zalisskaya

      @Вера Прист да, ещё муж говорит в окно смотри — ему так лучше, а мне наоборот. Нужно перепробовать, что подойдет)

  56. avatar
    Lana Belaya

    Я в кус кус добавляю изюм

  57. avatar
    Ilphiya

    Спасибо за рецепты 🌷🌷🌷а от укачивания таблетки драмина 👍

  58. avatar
    Unreal Natalie

    Очень интересно смотреть, спасибо большое!

  59. avatar
    Ілона Трубчак

    А скумбрія запечена підійде для ПП? Вона жирненька. Але люблю її. І в моєму місті такої рибки, як у вас, немає. Нажаль. Потрібно їхати в сусіднє місто. Трошки далеко.

  60. avatar
    Екатерина

    Танечка,хороший совет от рвотного рефлекса:купи эфирное масло мяты и каждый раз перед поездкой одну капельку намажь под носом — очень действенное и простое средство.

  61. avatar
    Алеся Бижко

    Рецептики просто бомбео! Вроде бы ничего особенного, но блииин, как же это вкусно! Танюша умничка, для нас старается, снимает, МОНТИРУЕТ!!!
    Вот только я не пойму…у Тани на канале 1,16 млн подписчиков, а просмотров всего ничего!Але, народ, вы где??? Гамбургеры жрете??? Сдесь столько вкуснятины и полезной инфы для нас, что я не знаю как можно не смотреть и не слушать Таню?? Обожаю такие влоги, и безумно благодарна Танюше за ее труд!!!

  62. avatar
    Татьяна Белан

    Как же все вкусно!!!Как бы я хотела так питаться, но с моей калорийностью в 1200ккал/сут сильно не разгуляешься((((

  63. avatar
    Zarina Adel

    В этом тортике 492 ккал???

  64. avatar
    Zarina Adel

    Напиши пож свой рост и вес

  65. avatar
    Елена Крутова

    Крутая идея делать тортик с вечера, и полезно и себя порадовать))) забота о себе ❤️

  66. avatar
    Снежана

    А я не считаю калории. Ем осознанно, стараюсь не переедать и не ем после 19:00, спорт через день. И все.

  67. avatar
    Karina Nikitina

    Ну почемуууу😭 она ест так много и такая худая?

    1. avatar
      TGYM - лучший фитнес канал

      Karina Nikitina потому-то она есть полезную еду и тренируется)))

    2. avatar
      Сергей Sergey

      Потому что еда — это строительный материал и энергия, которые можно пустить в дело или накопить.)))

  68. avatar
    Айсылуша Ражапова

    Ммм, соленые огурчики 😋😋😋 красотка, ты Умничка! ❤️
    Мои любимые специи: итальянские травы + перцы разных видов (в мельнице у меня 5 видов перцев).

  69. avatar
    Эвелина Гузелевич

    Спасибо Вам) Вы такая умничка! Благодаря Вам за 1,5 месяца скинула 11 кг)

    1. avatar
      Ксения Шлетгауэр

      Какой у вас вес и рост изначально был, если не секрет?

  70. avatar
    Alina Lozko

    Когда узнаешь что Таня живет рядом😍

  71. avatar
    Olga Martynovich

    У мея также с укачиванием. Решение — водить самой авто!

  72. avatar
    Kira Silver

    По поводу укачивания аналогичная ситуация. меня спасает только жевачка + музыка в наушниках + смотреть только в окно на уровне глаз + сидеть впереди. если что-то из этого не так то все.. можно выходить иначе будет чп

  73. avatar
    kvaso bangos

    обожаю смотреть твой рацион! никогда не надоедает :) а насчет приправ — это копченая паприка <3, орегано и базилик

  74. avatar
    Ирина Шишкова

    Я люблю чёрный перец, копчёную паприку и горчицу 😀

  75. avatar
    Блог Rude

    «Еда, еда, еда… Все мысли о еде» — «Ну как бы это видео с названием «рацион», всё логично»😂😂😂

    1. avatar
      Как похудеть

      Ну она же такая худая и голодная поэтому

  76. avatar
    Блог Rude

    Шаурма топчик👍 Я бы добавила туда свежий огурец вместо солёного, и ещё кусочки помидора и зелень👌

  77. avatar
    Анастасия Захарова

    Красотка, очень интересное видео)))

  78. avatar
    Anna I.

    Черный перец, соль, базилик

  79. avatar
    Boltick

    Не надо «садиться к водителю на перёд» )) мужа пожалей))

    1. avatar
      TGYM - лучший фитнес канал

      Boltick причём тут муж?)

    2. avatar
      Boltick

      @TGYM — лучший фитнес канал Танюша, ну как тебе сказать?…) Где у водителя «перёд», не у машины, а у водителя?) Вернее так — что такое «перёд» водителя, и как отреагирует муж, если на него-на этот перёд — сесть?) 2:45

    3. avatar
      Anna Panivan

      Boltick вы озабоченная?

  80. avatar
    Пищевой Наркоман на Диете

    Завидую тем, кто может не считать калории! Я очень склонна к полноте, а потому очень склонна преувеличивать то, что ем, если не считаю.
    Я считаю не в приложении, а ввожу на комп, и бывает, что в конце дня подсчитываю свою еду и вижу, что съела 1200-1300 ккал, хотя по ощущениям все 2 тыс. Поэтому подсчёт избавляет меня от стресса и беспокойства.)

  81. avatar
    Алина Покровская

    Таня, тут многие девчонки уже написали про таблетки, это действительно спасение! Если не так уж часто ездите, то ничего страшного не будет, если выпьете таблетку. Мне очень помогает «Драмина», я не знаю, продают ли такие у Вас, но аналоги в любом случае найдутся!

  82. avatar
    Руслана sportlana

    Привет) все такое аппетитное😍 обожаю специи: сушеный чеснок, карри, хмели-сунели)

  83. avatar
    Света Жадан

    Привет Танюшка!!! Как я рада что влоги так часто выходят, и особенно о пп, это просто сказка, тем более то что ты готовишь это мой вкус.

  84. avatar
    kaisa kaisa

    Базилик перец чеснок 😋

  85. avatar
    Paulina

    меня тоже укачивает с детства !)) говорили : вырастешь — пройдёт , но … нифига ))

  86. avatar
    Настя Борис

    Я тоже живу на софиевской Борщаговке понимаю тебя

  87. avatar
    Александра Демидова

    Я целый год каждый день считала калории своего рациона. После каждого приёма пищи в обязательном порядке производила ввод всего съеденного. И как Таня верно подметила, это реально негативно сказалось на кукушечке. Потом я съездила в отпуск, где установила себе табу, что я просто отдыхаю, вкусно ем, и не важно, сколько в этом калорий. Вернувшись, я не стала продолжать считать калории в приёмах пищи, и очень радовалась этому. Но через пару месяцев я просто поправилась на 4 кг. И это было нереально обидно. Незнание немного расхолаживает. Я позволяла себе больше, чем мне было нужно. Поэтому сейчас я вновь уже несколько месяцев на ежедневной основе фиксирую всё съеденное. Порой это вгоняет в депрессию, но, как показала практика, доверять себе я не могу 😫
    А по поводу 3х любимых специй: однозначно перец (чёрный, красный, белый), розмарин и карри 😋

  88. avatar
    Bella Brynzar

    Смотрю про еду и ем😆😅

  89. avatar
    NIKITA NOSKOV VLOG

    Блиииин. Гриль это всё таки тема. Я бы чисто из-за приготовления шаурмы его взял.

  90. avatar
    Екатерина Иванова

    Интересно а можно вместо грудки рыбу запечь с ананасами?

    1. avatar
      TGYM - лучший фитнес канал

      Екатерина Иванова ой( не пробовала) мне кажется это не очень((

  91. avatar
    Anisa Kurbanova

    Я мечтаю о том, чтобы мне приходилось ехать 30 минут 😹
    А курящие водители ван лав 💔

  92. avatar
    Mr.Aslbek I ego MaMA

    Наш семейный друг посоветовал
    Если тебе укачивает надо руку- пальчики высовыват на немного открытую окно машины

  93. avatar
    Elena Zolotoreva

    Есть в аптеке таблетки от укачивания! И водичка холодная с лимоном помогает небольшими глоточками))))!!!!!

  94. avatar
    Liza1069

    Обожаю спецы мельницы — любимая для рыбы, соль крупная и для салатов 👍🏼👍🏼👍🏼

  95. avatar
    Misa Суп

    Сушёный чеснок, смесь перцев мельница (от той же марки, просто там 4 перца) паприка

  96. avatar
    Misa Суп

    То чувство когда смешно слышать про полчаса дороги, когда тебе каждый день в универ добираться в одну сторону 1.20… сама жила раньше в маленьком городе и до школы мне было 3 минуты, а до центра 10 пешком, разумеется…

    1. avatar
      Хранительница Жизни

      Вот-вот. Причем, если пары начинаются в 9, то в 6:30 ты выходишь из дома с учетом всех расписаний. Огромное количество времени практически в никуда. Про стоимость уже молчу😶

    2. avatar
      Not Today

      Мой парень в школу добирался 2ч и назад тоже) а подруга поступила в универ куда надо после метро ещё на трамвае который ещё дождаться, а оттуда ещё пешком, а до дома тоже автобус бррррр

  97. avatar
    Zhanna Sotnik

    Так вечером же нельзя есть если,Тання ты сама говорила!!.

  98. avatar
    Галина Сальникова

    Танюша, как ты относишься к бренду Under Armour? Пробовала?)

    1. avatar
      TGYM - лучший фитнес канал

      Галина Сальникова пока не заценила(

  99. avatar
    Фирая Фирдаус

    Умничка просто уважение

  100. avatar
    Zhanna Sotnik

    Конечно логично,я бы все время смотрела про ПП

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: