ПП ВЛОГ: Тренировка на Увеличение ЯГОДИЦ в Зале. Я ем Киткат??? День 5

Ингалятор B.Well https://clck.ru/JrCfj

СТАРТ НАБОРА в МАРАФОН TGYM
https://thetgym.com/

Это последний набор в этом году!

Длительность 2-22 декабря ( 21 день / 3 недели )

Все подробности:
https://thetgym.com/

Из видео:

Приложение для подсчета калорий MyFitnessPal

ППВЛОГ что это? Это влоги правильного питания на TGYM.

По сути это мой видео дневник в котором я показываю мою жизнь, делюсь знаниями о правильном питании, видеорецептами, советами о красоте и здоровье. Все что происходит со мной, и моей семьей за несколько дней я объединяю в мой пп vlog!
Забавные, интересные и даже грустные ситуации, повседневная жизнь, походы за покупками, готовка полезной пищи, мой личный взгляд на жизнь и мир в целом, все этот ты найдешь в моих влогах.
Цель моих ппвлогов ( дневник питания) не просто развлечь подписчика, а поделиться знаниями о спорте, фитнесе , зож , диетах и правильном здоровом образе жизни, показать что я ем и начучить вас готовить пп рецепты .
Мои пп влоги помогут не только похудеть, но и сохранить результат, так как я делюсь всеми секретами красивой фигуры в своем дневнике пп.
Постоянными участниками моих влогов правильного питания являются мои любимые муж Дмитрий и собачка Эмма. Ждем тебя на следующем влоге.
Немного о самом слове » пп влог » для тех кто любит во всем разбираться!
Vlog – это сокращенное название двух слов в переводе с англ. video blog (видеоблог), в СНГ это слово не переводя используют по аналогии — Влог! Я лишь добавила тематическую приписку «правильно питания» так и появились мои пп Влоги.

————————————————————————————————————————————————

НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня: https://www.instagram.com/tanyatgym/
➤Инстаграмма: Дима: https://www.instagram.com/dmytrofedorishchev/

НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях — ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке — http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A&tab=2
———————————————————————————————————

TGYM — лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом — просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 122
  1. avatar
    Лера Кочева

    Спасибо большое за такой информативный влог🔥🔥🔥

  2. avatar
    Arishao

    Участвую в марафоне похудения от Тани и снимаю про это влоги , кому интересно заходите посмотреть!))

  3. avatar
    Юлия Сакович

    Это был коронавирус.

  4. avatar
    Julia White

    киткат с арахисом суупер))

  5. avatar
    Екатерина Веленчук

    Много лишнего текста не по теме.

  6. avatar
    Dary Zagrebely

    Таня, ты огромный мотиватор! Когда срываюсь и бросаю ПП и тренировки, то возвращаюсь к твоим видео с тренировками и смотрю кучу ПП влогов, чтобы искать новые идеи для приготовления блюд😊

  7. avatar
    irina S

    Таня, подскажи пожалуйста с помощью какой программы ты считаешь сколько съедаешь за день? Вот например как узнать сколько в семге кбжу? Спасибо.

  8. avatar
    Lizabet Pilipenko

    Танечка, ты не представляешь, как ты мотивируешь меня своим телом на набор массы и восстановление от рпп! Спасибо тебе огромное, ты чудо!

  9. avatar
    Красовская Светлана

    Я вам тоже расскажу случай. У меня Йорк. Маленькая йоркширская терьерочка. Возраст солидный. Уже 10лет. Кто видел маленьких йорков, знает, они на морду милашки просто. Так вот, однажды, в маршрутке в отпуске, моя крошечная собачка навоняла, прошу прощения, как здоровенный скунс. На меня, а я сижу на заднем сиденье, начинают смотреть люди. И кто скажите мне поверит, что эта милейшая крошка, глазки бусинки, бантик на голове может тааак вонять. Я не причём, а стыдно прям уши краснеют. Стыдобища.Выволокла эту вонючку на следующей же остановке. С тех пор только в машине её возила.

  10. avatar
    Альбина Казакова

    Ни в одном влоге не увидела Диму🤔

  11. avatar
    Гузель Мавлембирдина

    Концовка огонь😂😂😂😂

  12. avatar
    Oqila Rakhmatova

    Ты классная👏😍

  13. avatar
    Алсу Идиятуллина

    Классная толстовка! Все видео любуюсь) похвастайтесь, что за фирма?

  14. avatar
    Lena Malysheva Наращивание Ресниц

    нас в такие периоды тоже ингалятор спасает) на ребенка уже все эти капли и сиропчики не действуют… Только ингалятор)

  15. avatar
    Veronika Goncharova

    очень смеялась в конце от твоей икоты, хахах) забавно вышло. ты классная, спасибо тебе !

  16. avatar
    Lana Smith

    Ахах, угарнула с концовочки, пасиб! 😂

  17. avatar
    Юля Антошина

    А почему ты надеваешь только кеды? Спасибо большое за видео!!

  18. avatar
    Margarita Nik

    Классная с пенкой🤩

  19. avatar
    Яна Воропаева

    Умничка просто

  20. avatar
    Яна Воропаева

    Попка просто класс

  21. avatar
    Татьяна Румянкина

    Пожалуйста подскажите где купить такую ленту?

  22. avatar
    salah firari

    🤣🤣🤣🤣👍🏿

  23. avatar
    No Name

    Ваши влоги просто жизненно 😂

  24. avatar
    hava

    Какк долго вы тринеровались чтоб сделать попу такой шикарной угруглой?

  25. avatar
    Екатерина Губайдуллина

    Видео хорошее , интересное , часто смотрю канал , но сколько же рекламы и лишней болтавни , боже …

  26. avatar
    Tanya.

    Тань, для замужних как я было бы интересно и полезно посмотреть чем в это время питается Дима

    1. avatar
      Darya Starytskaya

      Мне тоже всегда интересно, как это получается, что она все время только на себя готовит)

    2. avatar
      Elena S

      Tanya может он сам себе готовит? Или уехал в это время

  27. avatar
    Анна Кошкина

    Бомбическое окончание видео)))

  28. avatar
    Анастасия Зайцева

    Очень сильно рассмеялась с истории про отрыжку))))

  29. avatar
    Рецепты NK cooking

    Начало и конец видео просто ор 😂😂😂

  30. avatar
    Angela S.

    Очень люблю Танины волги ПП, всегда смотрю, когда ем 😂 но вставка про ингалятор заставила меня смеяться, почему-то. Реклама пришла, откуда не ждали 😂😂

  31. avatar
    Александра Бабич

    Я так и знала что ты живешь на Соф. Борщаговке. Первый раз во влоге ты показывала пиццу и там был адрес, а теперь я точно уверена. Было бы круто устроить встречу с подписчиками или совместную тренировку. Аааа, я почти соседка с тобой. Не знаю почему это так радует, ведь ты обычный человек… Но я так давно за тобой слежу, столько тренировок делала твоих, что для меня ты будто хорошая знакомая, которую я знаю 100 лет, но никогда не виделась вживую. И тут я понимаю что ты реальный человек, живой и даже живешь рядом. :)))) Спасибо огромное за твои видео!

  32. avatar
    Anisa Kurbanova

    Сколько нужно времени (примерно) чтобы добиться такой же классной фигуры?😻

    1. avatar
      Елена Шейка

      Несколько лет. От года и больше

  33. avatar
    Anisa Kurbanova

    7:10 почему только кеды?

    1. avatar
      Елена Шейка

      Потому что с плоской подошвой и нагрузка на пятки и на всю стопу. А у кроссовок внутри супинатор и часто кроссы предназначены для бега, а значит подошва нафигачена дополнительными штуками типа пены и прочего, обычно пятка приподнята в кроссах

  34. avatar
    Anisa Kurbanova

    5:50 для кого-то это разминка,а для кого-то целая тренировка👌🏻😹

  35. avatar
    Anisa Kurbanova

    0:50 ахахахах

  36. avatar
    Mila De richi

    Танечка, а какой фирмы синий костюмчик (топ и лосины)?

  37. avatar
    Misa Суп

    Кеды — обувь на плоской подошве. Способствует развитию плоскостопия

  38. avatar
    Оля зажигай

    Таня, подскажите пожалуйста,как убрать обвисшую кожу на животе. Не то чтобы даже обвисшая,а морщинистая,как у бабушки лицо? Это после не большого похудения.

  39. avatar
    Екатерина Голощапова

    Таня, можно,пожалуйста, ссылочку, где покупали корсет такой как у Вас? Или сайт, или точное название, я никак не могу правильно выбрать качественный корсет, все время попадаю на что-то не то!!! Спасибо за ответ !😊

    1. avatar
      Екатерина Голощапова

      Спасибо, что ответили!!!😭😭😭 Последняя надежда была на вас….

  40. avatar
    Людмила Короткина

    Тань, по поводу спины, можете почитать викторию боровскую. Она много объясняет о тренировках и проблемах при занятиях силовыми. Может что-то найдете.

  41. avatar
    Александра Демидова

    Самый забавный влог получился 😂 Спасибо за приподнятое настроение!

  42. avatar
    Мандзюк Павла

    Тань, привіт) розкажи будь ласка про Омега 3…для чого? Як? Скільки? Коли?

  43. avatar
    Ludmila Ninescu

    особый лайк за икание в конце видео :))

  44. avatar
    Olga Chencheci

    Таня, подскажи где можно приобрести такой корсет для спины?

  45. avatar
    4iмiН ПeРsiс

    От названия видео первая мысль была «ты ешь киткат»😂😳

  46. avatar
    Алина Покровская

    Концовка шикарна))

  47. avatar
    Наталья Парчевская

    Твоя фигура нереально красивая! Именно то, что нужно 🙂👍🏻

  48. avatar
    Mawa Romawa

    Где правильное питание ? 🤦🏼‍♀️

  49. avatar
    Ольга olga

    Таня, а каких упражнений стоит избегать чтобы уменьшить в объёме ноги и похудеть соответственно? Заранее спасибо за ответ.

  50. avatar
    Анастасия Королева

    Классное видео, а то иногда смотришь такие видео а там девушки почти голые, лишь бы просмотры были из за их деликатесов 😑а вы умничка и красотка, одно восхищение. И собакен милашка ❤️

  51. avatar
    Таня Черникова

    Спасибо Таня за видео!💐💐💐💐💐

  52. avatar
    Boginya22

    Круто ты и Эмка орешь! )))

  53. avatar
    Алексей Фирстов

    Скажите, в какой программе вы считаете ккал?

  54. avatar
    Юлия Сол

    Нифига себе веса ,я ягодичный мост максималка моя 10 кг без учёта грифа (( хожу в зал стабильно

  55. avatar
    mrs A

    Таня😭🌹🌸Я тебя обожаю и подсела на твои влоги😭❤❤❤

  56. avatar
    Оксана Домрачева

    А где пп ? Я за этим… Ерунда какая то..

  57. avatar
    Анна Чумаченко

    Вроде подобную историю про Эмку вы уже давно рассказывали)))

  58. avatar
    Мария Аликина

    Можно про пояс рассказать и ссылку? Есть ли у тебя ещё какие-либо интересные вещи для здоровья как пояс?

  59. avatar
    Diana Omarova

    Тань ты просто🔥🔥🔥🤣🤣🤣

  60. avatar
    Natella Natella

    где у вас диет.рецепты c творогом

  61. avatar
    iakovlevaea92

    Обожаю реалистичность вашего канала 😂❤️

  62. avatar
    Оксана Стогний

    Таня подскажи видимо я это упустила, еду надо взвешивать до готовки или после? Еда же меняет вес при готовки.

    1. avatar
      TGYM - лучший фитнес канал

      Оксана Стогний в сыром/сухом виде

  63. avatar
    Вульф Вингед

    хм…. Татьяна а можно с тобой в ВК пообщаться
    позязя🙏

  64. avatar
    Вульф Вингед

    вау спасибо Татьяна, хихи мне как раз необходим такой прибор я недавно простыла, и благодаря твоему совету Татьяна я знаю что делать спасибо большое
    и удачи тебе в будущем, и не болей

  65. avatar
    Asya Nice

    Про отрыжку ты рассказывала))) Реально ржачь)))😁😁😁😁😁

  66. avatar
    Екатерина Алексеевна

    С икотой очень мило вышло 😂

  67. avatar
    Елена Белова

    А где Дима, он бегает от Тани, чтобы не попасть в кадр!?

    1. avatar
      TGYM - лучший фитнес канал

      Елена Белова Дима работает)

  68. avatar
    Анастасия Захарова

    Концовка убила 😂

  69. avatar
    ALIFOX

    Люблю твои влоги❤️
    Кстати, сколько ты держала рыбку на электрогриле?

  70. avatar
    Milena Redyss

    какая нудная затяжная реклама абсолютно бесполоезной хрени, никогда не лечилась ингаляциями,это что то из области дышать над картошкой

    1. avatar
      Юлия Пахомова

      Почему же…в некоторых случаях он помогает. При заболевании верхних дыхательных путей

    2. avatar
      Юлия Шило

      меня в детстве лечили ингаляциями, но там был горячий пар, помагало.

  71. avatar
    Paulina

    я бы эту глазунью внутрь круассана ещё положила к рыбке и творожному сыру !))
    с Эмки и отрыжки в голос 😂😂
    сегодня во влоге прям вся моя любимая еда ))

  72. avatar
    Антон Загайнов

    Небулайзер — шикарная вещь, обязательно пригождается дома)

  73. avatar
    Sophya Fadeeva

    ты нам рассказывала уже эту историю)

    1. avatar
      TGYM - лучший фитнес канал

      Софья у в Инстаграм, давно)

  74. avatar
    Бибоп

    Я верю, что это собака подошла и отрыгнулась в телефон.

  75. avatar
    Людмила Андреева

    Таня, ходи в маске в метро )

  76. avatar
    Maria Kusnetzova

    Ахахааа, Таня, спасибо за видео, очень позитивное и смешное, и как всегда информативное и полезное. 😄👍🏻

  77. avatar
    Anna S.

    Рис этого производителя очень хороший и рисовое масло тоже отличное :))

  78. avatar
    Summer Day

    Таня, у тебя идеальная фигура, прекрасного объема бедра — все супер!

  79. avatar
    Анна Замуруева

    А где Дима? такое чувство что вы на него перестали готовить..

    1. avatar
      TGYM - лучший фитнес канал

      Анна Замуруева все впорядке с Димой))) он не голодает 😉

  80. avatar
    Светлана Потапова

    После таких весов, резиночки зачем?

    1. avatar
      TGYM - лучший фитнес канал

      Светлана Потапова памп 💪🏻

  81. avatar
    Unreal Natalie

    Очень классный влог! Спасибо, что стараешься для нас , мы ценим❤️

  82. avatar
    Daria's Life

    Кто ещё хочет себе такую же собачку?🐶 Мы своему ребенку уже выбираем 😉

  83. avatar
    Amina Khalidova

    Танечка очень хорошие видео!!! Просто супееер☺
    Хочу спросить о твоем гриле? Китфорд хочу такой… он хороший?

    1. avatar
      TGYM - лучший фитнес канал

      Amina Khalidova у меня он уже года полтора👍🏻 очень нравится!

    2. avatar
      Amina Khalidova

      @TGYM — лучший фитнес канал спасибо вам за ответ☺
      Очень приятно смотреть ваши видео)

  84. avatar
    Діана Хропост

    Ахах, супер!!!!

  85. avatar
    Valentina Fatum

    😂😂😂😅 концовка и история сильные ))

  86. avatar
    waitgirl90

    Спасибо тебе ещё раз за нормальное ПП,с доступными продуктами без «икры летучей коровы и цветка горного лотоса».

  87. avatar
    Светлана Гришенцова

    Лайк за историю с собачкой😆

  88. avatar
    elen__

    У меня такая же была история с собакой, когда она зевнула со смешным протяжным звуком, а человек по ту сторону рассказывал про свою неудачу и получилось у человека печаль, а тут непонятный звук и меня прорвало на ржач 😂

    1. avatar
      TGYM - лучший фитнес канал

      elen__ хахахаа

  89. avatar
    Иванна А.

    Рассказ с Эмой и вы с маской в конце видео — это РЖАКА

  90. avatar
    Зюзюка Барбидоская

    После использования подобного ингалятора у меня и моей дочки инфекция опускалась вниз, с верхних дыхательных путей инфекция ПЕРЕХОДИЛА в бронхи и даже в легкие. Поэтому 100 раз подумайте, прежде, чем использовать ИНГАЛЯТОР!

    1. avatar
      Белка Лесная

      Просто не нужно всякой херней дышать

    2. avatar
      Елена Шейка

      Это не из-за ингалятора. Вы мало воды пили

  91. avatar
    Alisa Dreimane

    Танюша, у нас первый год в садике…. И мелкий переболел уже наверное всем чем можно и нельзя…. И я от него тоже цепляю и меня бьёт жутко… Тоже спасаюсь ингалятором хорошая штука. Жаль мелкий боится хоть у нас и в форме рыбки Нэмо.

  92. avatar
    София Батищева

    У тебя стала очень чистая кожа, сними плиз как ты поборола прыщи…

  93. avatar
    Andrianna Yovbak

    Вааййй😍😍😍 как же приятно вечерком с чаечком смотреть твои влоги😍❤ обожаю влоги😍

  94. avatar
    Екатерина Королева

    Таня, а какой фирмы у вас корсетный пояс?

    1. avatar
      TGYM - лучший фитнес канал

      Екатерина Королева exocore ( от Ксюши Шевелевой )

  95. avatar
    E.В.А.

    Вот он кризис…

  96. avatar
    02fed 02

    Лучшее завершение учебной недели-это новое видео Танюши❤❤ ❤
    Спасибо за старания и всю неделю,что ты с нами проводишь🙏🙏

  97. avatar
    ВКУСНОЕ ПОХУДЕНИЕ -Vika-ПП Бистро

    Ну история, конечно, жесть! 😂😂😂

  98. avatar
    никита вишняков

    Где жопа

  99. avatar
    Мария Волкова

    Таня очень мотивирует) я сегодня стартанула с 86.9, и решила вести свое похудение на канале) если кому то интересно присоединяйтесь)

    1. avatar
      Мария Дубенская

      Удачи !

  100. avatar
    Алена Мельникова

    Таня, привет, снимаешь очень классные и полезные видео.💓❤️🎈
    Можешь снять видео тренировка в тренажёрном зале на выносливость или какую-нибудь круговую)

  101. avatar
    Marina K

    Какая милая собака 😍😍😍ваааааахаха😂😂😂😂😂 подставила тебя собачуля 😄🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😂

  102. avatar
    Misa Суп

    Я всё понимаю, но всё же, блестящая жепа на полпревью это не очень

    1. avatar
      Елена Шейка

      А че так? Завидно?)

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: