ПП ВЛОГ: Почему ты все время ГОЛОДНАЯ? Покупки продуктов. День 4

СТАРТ НАБОРА в МАРАФОН TGYM
https://thetgym.com/

Это последний набор в этом году!

Длительность 2-22 декабря ( 21 день / 3 недели )
Все подробности:
https://thetgym.com/

Из видео:

Приложение для подсчета калорий MyFitnessPal
Стевия — https://iherb.co/aMnr6Y9j
Умывалка для лица — https://iherb.co/sRuzVUcp
Крем для лица — https://iherb.co/Cq4fTGzN
Сыворотка с гиалуроновой кислотой — https://iherb.co/M11kXQ1Q

ППВЛОГ что это? Это влоги правильного питания на TGYM.

По сути это мой видео дневник в котором я показываю мою жизнь, делюсь знаниями о правильном питании, видеорецептами, советами о красоте и здоровье. Все что происходит со мной, и моей семьей за несколько дней я объединяю в мой пп vlog!

Забавные, интересные и даже грустные ситуации, повседневная жизнь, походы за покупками, готовка полезной пищи, мой личный взгляд на жизнь и мир в целом, все этот ты найдешь в моих влогах.

Цель моих ппвлогов ( дневник питания) не просто развлечь подписчика, а поделиться знаниями о спорте, фитнесе , зож , диетах и правильном здоровом образе жизни, показать что я ем и начучить вас готовить пп рецепты .

Мои пп влоги помогут не только похудеть, но и сохранить результат, так как я делюсь всеми секретами красивой фигуры в своем дневнике пп.

Постоянными участниками моих влогов правильного питания являются мои любимые муж Дмитрий и собачка Эмма. Ждем тебя на следующем влоге.

Немного о самом слове » пп влог » для тех кто любит во всем разбираться!

Vlog – это сокращенное название двух слов в переводе с англ. video blog (видеоблог), в СНГ это слово не переводя используют по аналогии — Влог! Я лишь добавила тематическую приписку «правильно питания» так и появились мои пп Влоги.

————————————————————————————————————————————————

НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:

➤Инстаграмма: Таня: https://www.instagram.com/tanyatgym/

➤Инстаграмма: Дима: https://www.instagram.com/dmytrofedorishchev/

НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:

➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях — ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!

➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке — http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A&tab=2

———————————————————————————————————

TGYM — лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом — просто включай видео и начинай действовать!

За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.

Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.

Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 133
  1. avatar
    Людмила Пелых

    У вас замечательные тренировки, и вы ещё так хорошо готовите. Причем, эстетично оформлено, аппетитно очень

  2. avatar
    Anastasiya Minich

    cien это своя косметика супермаркета lidl. Немецкая, соответственно.

  3. avatar
    Arishao

    Участвую в марафоне похудения от Тани и снимаю про это влоги , кому интересно заходите посмотреть!))

  4. avatar
    Ga Rt

    Сырный творог😅
    Творожный сыр правильно, ещё говорят сливочный

  5. avatar
    Українське законодавство

    Якби я скільки їла, важила б центнер

  6. avatar
    Вадим Олейник

    Скажите пожалуйста породу Мки?

  7. avatar
    Anya

    7:17 Германия 🇩🇪

  8. avatar
    Any_ Fit04

    Привет💛Я по поводу спорта😻У меня есть спорт канал,где я выставляю фитнесс и спорт публикации.💥Если заинтересованы??Переходи и подписывайся😇

  9. avatar
    Анастасия Пантелеева

    Хотела записаться на марафон. В видео сказано 350гр а на деле 700(((

  10. avatar
    Марина Неклюдова

    Я думала, я одна хочу съесть свою собаку, оказывается нет😅Влоги очень интересные, много новых рецептов для себе узнала, спасибо!

  11. avatar
    candy white.

    Хм, Сильпо…А это не Киев, случайно?)

  12. avatar
    Вера Блохина

    Как набрать вес?

  13. avatar
    Suvorovsky S

    Вы на массе?

  14. avatar
    Людмила РОМАНЕНКО

    Че-то я аж потерялась, на каком я канале, в смысле круасаны и хлебушек???

  15. avatar
    Тюнина Снежана

    А зачем набор веса, мне не понятно, обычно все наоборот похудеть хотят

    1. avatar
      Юля Иванова

      Потому что есть люди, которые хотят немного вес набрать!

  16. avatar
    Flammanso

    Ребяяят, какой фотошоп? о чем вы? Ведь не зря Таня с Димой создали чат для участников! Они видят и знают, кто как занимается, и чем питается. Поэтому не стоит сомневаться в достоверности и заслуженности мест. Кто хочет,у того все получится и это не останется незамеченным.

  17. avatar
    Юлия Шило

    очень полезно было услышать про перекусы, что к углеводным нужно добавлять жиры/белки, спасибо!
    а я не так давно готовила сырники на рисовой муке, и парню не понравилось, что они такие, как бы более вязкие получились

  18. avatar
    Julia Vasss

    Тань, ты в курсе, что овсянка быстрого приготовления вообще ничем не полезна ?)

  19. avatar
    money ADELINAA

    А где Дима, не вижу его последнее время?

  20. avatar
    Zhanna Sotnik

    Танюша какая же у вас классная Эмка!!!!!

  21. avatar
    anomalia anomalia

    7:22 в Испании продается в супермаркетах lidl походу немецкая должна быть, цена 2-3 евро но качество говорят хорошее.

    1. avatar
      Fire Fly

      anomalia anomalia Да во всех магазинах lidl (немецкий магазин и немецкая продукция), во многих странах есть такие.

  22. avatar
    Natella Natella

    в каком городе вы живете? как относитесь к безглютеновым и безлактозным продуктам?

  23. avatar
    Яна Воропаева

    Пересмотрела все пп влоги на одном дыхании. Спасибо

  24. avatar
    Яна Воропаева

    Какой же ты уже супер профи! Спасибо

  25. avatar
    Яна Воропаева

    Я тоже люблю Птушкина

  26. avatar
    Lucky girl

    Привет) в марафоне девушки в основном приходят в форму теряя массу, а можно ли участвовать в марафоне тем, кто наоборот хочет набрать массу?!

  27. avatar
    Ольга Шашкова

    оооооооо)) эта музыка.. такая ностальгия прям(

  28. avatar
    B M

    Здравствуйте. Подскажите пожалуйста породу Вашей прекрасной Эммочки? Спасибо за очень полезное видео

  29. avatar
    Μαρία Γεωργιάδου

    А банан с чем можно брать собой чтобы и не проголодатся через час ну и был аппетит к обеду?

  30. avatar
    Аксиния Чеботарева

    Ну и какое это ПП? что за странный набор? сосиски,круасан ,попкорн,и кит кат,это явно не пп,я себе такого не позволяю,да и не тянет на всякую гадость типа попкорна,сосисок,я против такого и против всяких чит милов. Хватит вводить людей в заблуждение!!! Это бред, а не пп!

    1. avatar
      Тюнина Снежана

      Я тоже удивлена

    2. avatar
      Маргарита Оголяр

      Набор массы у человека, может есть больше. И насколько я слышала 80/20 должен быть рацион чистым и правильным, если не позволять себе совсем вредоностей, долго не протянешь.

    3. avatar
      Аня Копиця

      Каждый вкладывает в ПП какие-то свои понятия. Для Вас это одно, а для Тани совершенно другое.
      Нужно только понять, что нет правильных и неправильных продуктов. Когда такие мысли появляются в голове и жёстко уменьшается продуктовая корзина это должно быть звоночком о РПП. Ведь именно с жёстких ограничений начинаются все проблемы с РПП.
      Что плохого в том, чтобы съесть круассан или хлеб с хорошим составом. Да и в одном кит-кате раз в месяц тоже нет ничего плохого. Главное чувствовать меру.

  31. avatar
    Elena Messinger

    Про перекусы не знала этой штучки, спасибо, Таня!)

  32. avatar
    Дина Стрельченя

    Как часто попадаются фотошоперы в Ваших марафона и как их распознаете? Смотрю на некоторых и думаю ну не возможно добиться такого результата за такой срок

  33. avatar
    Aygul Ishemgulova

    Блинчик из овсянки замечательный! Приготовила, сижу ем :)

    1. avatar
      Ольга Біляшевич

      Я еще добавляю немного молока и какао..Намного лучше овсяноблин ..

  34. avatar
    Tomy Gun

    Таня, а если перекусывать бананом, тоже жиров надо добавить?

  35. avatar
    Аліса Аджадж

    Спасибо за очередное видео!
    Кстати, тоже делаю овсяноблины, но ещё даю пару ст.л. творога. Очень советую)

  36. avatar
    NIKITA NOSKOV VLOG

    Привет) А ты будешь смотреть бой Емели и Кокляева?)

  37. avatar
    Ana Stasia

    каждый раз, как вижу эти нежности к псу,думаю , как же им не хватает детей :D

    1. avatar
      Оксана Бацко

      У меня дети есть, и собачки и нежности хватает на всех.

  38. avatar
    Анастасия В.

    Скрытая реклама Птушкина)

  39. avatar
    Olga Bukharina

    Эх, нельзя такие видео ближе к вечеру смотреть…

  40. avatar
    Julia Ptiza

    Капец мест уже нет…

  41. avatar
    Виктория

    А умывалке немецкий язык))

  42. avatar
    SG

    Танюша, попробуй арахисовую пасту Мастер БОБ кранч, по мне она вкуснее чем ТОМ)), а еще нашла кокосовую пасту, арахисовую пасту, муку косовую и стружку у Киевских производителей-просто отвал башки реально😋. Могу дать контакт-цена ниже и могут по почте отправить или на Лукъяновке можно забрать. Не реклама)) когда открыла для себя их продукцию-это фаворит

  43. avatar
    Людмила Короткина

    Видео и правда прикольные, нравится смотреть, что вы кушаете, такие мини обзорчики на продукты. Заодно тоже захотелось приготовить отбивные с ананасом и ягод хочу. На выходных закупимся с мч и приготовлю😋

  44. avatar
    Елена Антипцева

    У меня тоже есть пузырчатая такая же маска, снять её потом- это капец)))

  45. avatar
    Emilie Soulem

    Добрый день,подскажите Таня на каком приложении вы подсчитываете калории???я сохранила но потеряла,спасибо.

  46. avatar
    Кристина Радченко

    И где тут пп?

  47. avatar
    Little Gypsy

    Таня, здравствуй. А скажи, будут ли в следующем году марафоны не для худеющих, а наоборот на массу?)

  48. avatar
    Эдуард Дзержинский

    Это был жест почухать пузеньку!!!! Специально лешку отодвинула!!!

  49. avatar
    Татьяна Белан

    Танечка! Снимайте по чаще!Какой же кайф смотреть ваши влоги❤❤❤

  50. avatar
    Yulya Sarvazyan

    Попробуй для снятия макияжа гидрофильное масло (корейское) на Iherb их полно,будешь в восторге

  51. avatar
    Анастасия Захарова

    Классный влог, очень душевный

  52. avatar
    Summer Day

    Не очень здоровое питание: мучное,сахар))

  53. avatar
    A. Kanatkyzy

    Я очень ждала влогов, отличное утро с хорошим человеком.

  54. avatar
    Блог Rude

    Разве попкорн — это ПП?😱

    1. avatar
      Jane Doe

      Ну попкорн менее калориен, чем чипсы, например, и если хочется вредностей, то почему бы и нет) Да и что там вредного толком? Это ж кукуруза, присыпка сырная вредная только, но можно брать соленый, к примеру

  55. avatar
    Екатерина Распопина

    Смотря на ваш рацион, так на набор захотелось🤤может ну этот дефицит калорий и кардио🤔

    1. avatar
      Как похудеть

      Она и так худая

  56. avatar
    Katya BivKen-ШЕФ

    Куда Дима потерялся?)

  57. avatar
    Ирина Короткова

    В остальном весь ролик хороший! Спасибо

  58. avatar
    RVNGoGiXK

    Вай какой боброзавр на первых секундах🤗

  59. avatar
    Ирина Короткова

    Таня:) не несите чушь, наш организм сложнее, чем просто отключать гормоны, если вы едите только попкорн)

  60. avatar
    Лена ПП Кондитер

    Отличный влог!!! Таня — ты молодец!!! 👍 👍 👍

  61. avatar
    Victoria Marcόni

    Таня, ты такая прекрасная! Когда вижу, что ты иногда себе позволяешь вредности, это располагает к тебе еще больше, так обожаю настоящих людей )

  62. avatar
    Yulia Zn

    Тоже Птушкина обожаю смотреть 😍

    1. avatar
      Светлана Светлана

      О, да.

  63. avatar
    милая моя

    Честно говоря никогда не устану смотреть ваши ПП влоги хоть 10 тыс снимай все буду смотреть. На тебя смотреть и слушать одно удовольствие.

  64. avatar
    FAMILY LIFE

    💚💚💚

  65. avatar
    Psula Cheremushkina

    Когда холодно,осень хочется есть больше

  66. avatar
    Misa Суп

    Попробуй гидрофильное масло для умывания

  67. avatar
    Infinite atmosphere

    Заходила на сайт с надеждой, что марафон бесплатный (тяжело быть бедной школьницей) 🙈 как говорится, надежда умирает последней)) видео как всегда крутое 😎 подскажите цену на авокадо в Киеве?))

    1. avatar
      роман балин

      У Тани на канале есть много инфрмации,смотреть можно и бесплатно, главное захотеть

    2. avatar
      Infinite atmosphere

      @роман балин согласна! =)

  68. avatar
    Katja Lisova

    Сіеn-это собственная марка немецкой сети супермаркетов Lidl. Супермаркеты есть практически во всех странах Европы, и пару лет уже как осваивают американский рынок😊 Считается бюджетным, но качественным.

  69. avatar
    Леонид Федоров

    Какая милая зая ведущая )

  70. avatar
    Виктория Глухова

    Привет тпк и хочется сказать «человек сметана вернулся .» Урааа кто помнит ? Пишите ставьте лайк

    1. avatar
      Julia Korsunov

      Да тоже помню 😁

  71. avatar
    Дарья Никитянская

    По поводу вашего марафона хотела оставить комментарий) моя сотрудница, которую я затащила в этот марафон ( я с 3го потока ) сегодня выиграла 3е место в пакете Силвер!) Я так рада за нее, спасибо Таня и Дима) она очень изменилась визуально и это очень круто 😌🤗

  72. avatar
    Iryna Afanasieva

    Яка ціна марафону голд? І які призи?)))

    1. avatar
      TGYM - лучший фитнес канал

      Iryna Afanasieva все есть на сайте ( ссылка в описании) На Голд уже нет мест((

    2. avatar
      Iryna Afanasieva

      TGYM — лучший фитнес канал дякую) дивлюся з насолодою ваш канал!!)))

  73. avatar
    samm sssja

    Мицеллярка из Германии

  74. avatar
    Max Live

    Мне нельзя так заполнять холодильник Я все продукты за вечер уработаю 👅🐽

    1. avatar
      милая моя

      Тоже самое . Совет вам приготовить что то сытное и его только кушать . Сделать себе запрет есть все что в холодильнике

  75. avatar
    Лена Дневник лысой девочки

    Даа, Птушкин — мэн)))

  76. avatar
    Мария Левинская

    А можно еще цены на продукты? Было бы очень хорошо)

  77. avatar
    Evelina_Efr

    Шоооооо!? Птушкин, любовь моя?

  78. avatar
    Ася Хазиева

    Cien мицклярная вода из Германии, это собственная марка магазина Lidl, («супермаркет» с низкими ценами)

    1. avatar
      Marija Stolz

      Этот магазин по всей Европе)

    2. avatar
      Ася Хазиева

      Marija Stolz имеется ввиду, что этот «супермаркет» вообще немецкий, главный офис находится в Германии

    3. avatar
      Marija Stolz

      @Ася Хазиева аа, понятно

    4. avatar
      Marija Stolz

      Я туда хожу, когда денег мало, но купить всё равно что то хочется)

  79. avatar
    Evelina_Efr

    А овсяноблин разве можно жарить на масле?

    1. avatar
      Natasha Sh

      На небольшом количестве можно. Или использовать антипригарнную сковороду

  80. avatar
    Natalia Dm

    Я яблоко запиваю водой и голод не появляется

  81. avatar
    Анна Шарова

    Спасибо за совет из перекуса углеводами. Не знала

  82. avatar
    Юля Ахматова

    👍👍👍👍👍👍👍

  83. avatar
    Майлер 15

    Татьяна, расскажите пожалуйста своё мнение о тренировках на пусто желудок. Сейчас таким образом делаю ваш комплекс успетьпохудеть

    1. avatar
      Suvorovsky S

      Майлер 15 не рекомендуется, во-первых, не будет энергии, во-вторых, из за низкого сахара в крови может стать плохо. Конечно, будет сжигаться жир, но и мышцы тоже :)

  84. avatar
    алексей петрасян

    Нормальный у вас сельпо!!!!!!!)

  85. avatar
    Юлия Гладий

    Очень интересное и полезное видео, мне реально было полезно 👍👍👍спасибо ❤️

  86. avatar
    Lena Vovkohon

    Танюш, попробуйте салат с мясом криля 😁 в Сильпо продаётся, консерва мясо криля. Очень вкусно

    1. avatar
      Julia Korsunov

      Это кролик что-ли?

    2. avatar
      Lena Vovkohon

      @Julia Korsunov Крилем называют маленьких рачков, которых добывают в промышленных масштабах, само название в переводе означает «мелочь». В общей сложности к нему можно отнести около 80 видов ракообразных, но особой популярностью пользуется антарктическая креветка.

    3. avatar
      Julia Korsunov

      @Lena Vovkohon спасибо

  87. avatar
    Алений Большещёкова

    что-то дешево берете, с такими то результатами )

    1. avatar
      TGYM - лучший фитнес канал

      Алений Большещёкова стараемся максимально доступные цены сделать 🙌🏻

  88. avatar
    Marishka Vanity

    мицелярка из Германии 👍 Сиен каторая видела у нас в супермаркетах, неочень дорогая, бюджетная скажем так )))) в районе 2€

    1. avatar
      Julia Korsunov

      Точно это марка из Лидл 😊не ожидала увидеть

  89. avatar
    Настя Громенко

    Пп влоги прям как раньше, ностальгия..)))

  90. avatar
    Ольга Бондаренко

    Очень люблю ваши пп-влоги, очень вдохновляют, спасибо!

  91. avatar
    Светлана Чернова

    Не дешёвые покупочки

  92. avatar
    Вера Прист

    Больше влогов и информации про косметику/уход/одежду и т.д 😊

  93. avatar
    Рр Оо

    Что такое сибирская клетчатка

  94. avatar
    Loanina

    сегодня тоже СлУчАйНо накушалась сладкого

  95. avatar
    Oleksis Moteshin

    Как же здорово видеть тебя каждый день! Обожаю твои рецепты, столько классного для себя узнала)))

    А Эммочка такая милая:3

  96. avatar
    Daria's Life

    Очень мне интересно смотреть Ваши ПП влоги😍

  97. avatar
    денис курятов

    ты супер!

  98. avatar
    джэк доф

    Ты шикарна Тань! Вот я тоже фитнесом занимаюсь, но питание не держу. ПП это культура сложная

    1. avatar
      джэк доф

      @Елизавета Гук Таня права! Пресс делается на кухне!

  99. avatar
    Лилия Грубляк

    Здраствуйте Таня я хочу почути вашу думку про низько вуглеводний коктейль і капсули зниження ваги CVETONOL від компанії Джерелія,я в каталозі бачила вашу рекламу,ви з чоловіком на фото. Хочу почути вашу думку варто купувати і чи буде результат?

    1. avatar
      TGYM - лучший фитнес канал

      Лилия Грубляк Здравствуйте! Не имею никакого отношения к данному продукту ( скорее всего фото купили на Фотостоке )

    2. avatar
      Лилия Грубляк

      @TGYM — лучший фитнес канал зрозуміло, дякую за відповідь

  100. avatar
    Наталья Смакотина

    Да ты играешь с огнём 😂
    Кит кат, поп корн))

    1. avatar
      TGYM - лучший фитнес канал

      Наталья Смакотина да я вообще рисковая!)))

    2. avatar
      Elena VI

      Это был читмил ✌️🤫

    3. avatar
      Наталья Смакотина

      @Elena VI это был сарказм

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: