ПП ВЛОГ: 5лет назад и СЕЙЧАС! Мои ошибки в Правильном Питании

Регистрация в 9й набор МАРАФОНА TGYM
https://thetgym.com/

ППВЛОГ что это? Это влоги правильного питания на TGYM.

По сути это мой видео дневник в котором я показываю мою жизнь, делюсь знаниями о правильном питании, видеорецептами, советами о красоте и здоровье. Все что происходит со мной, и моей семьей за несколько дней я объединяю в мой пп vlog!
Забавные, интересные и даже грустные ситуации, повседневная жизнь, походы за покупками, готовка полезной пищи, мой личный взгляд на жизнь и мир в целом, все этот ты найдешь в моих влогах.
Цель моих ппвлогов ( дневник питания) не просто развлечь подписчика, а поделиться знаниями о спорте, фитнесе , зож , диетах и правильном здоровом образе жизни, показать что я ем и научить вас готовить пп рецепты .
Мои пп влоги помогут не только похудеть, но и сохранить результат, так как я делюсь всеми секретами красивой фигуры в своем дневнике пп.
Постоянными участниками моих влогов правильного питания являются мои любимые муж Дмитрий и собачка Эмма. Ждем тебя на следующем влоге.
Немного о самом слове » пп влог » для тех кто любит во всем разбираться!
Vlog – это сокращенное название двух слов в переводе с англ. video blog (видеоблог), в СНГ это слово не переводя используют по аналогии — Влог! Я лишь добавила тематическую приписку «правильно питания» так и появились мои пп Влоги.

———————————————————————————————————
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb https://ru.iherb.com/?rcode=TET0099 ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки — TET0099

➤ХОЧЕШЬ ПОПАСТЬ В НАШИ
ПОСТОЯННЫЕ МАРАФОНЫ ПОХУДЕНИЯ!?
пиши сюда — https://t.me/dmytrofedorishchev

НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня: https://www.instagram.com/tanyatgym/
➤Инстаграмма: Дима: https://www.instagram.com/dmytrofedorishchev/

НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях — ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке — http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A&tab=2
———————————————————————————————————
TGYM — лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом — просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.

Оцените статью
Комментарии: 109
  1. avatar
    Дарья Бурдукова

    Снимите как-нибудь ещё видео какие можно брать в школу, на работу правильные перекусы.

  2. avatar
    Sofja Pribylova

    Было бы интересно посмотреть ваш читмил или читдэй😊 Если такой практикуете
    В топ, кто согласен👍👍👍

  3. avatar
    Константин Семеновский

    Татьяна, а что Вы думаете насчет сырого питания(сырые фрукты, овощи, зелень), лечебного голодания иногда, или хотя бы веганского питания с минимальным уровнем вреда для организма, только вареные каши и фрукты, зелень, овощи? Мне очень нравится Ваша тренировка с 10000 шагами. Для меня, как для человека далеко не спортивного, (хотя я худого телосложения, но пузик немного проклевывается) — это отличный вариант на первое время. Я вижу, что Вы умный и прогрессивный человек, и мне хочется Вам немножко помочь, чтобы Ваша жизнь стала легче, без всех этих заморочек. Просто задумайтесь, если человек сидит на реальном, полезном для организма ПП, то с чего он должен вообще полнеть. Все зависит не от того, сколько он ест, хотя это тоже важно, а в первую очередь, важно ЧТО он ест. Знаете ли Вы реальную сущность лишних килограмм и лишнего жира. Почему вообще появляется жир. Я не знаю, что вы думаете насчет веганства, не видел остальных видео, кроме вышеуказанного и данного видео, но я понимаю, что Вы хотели бы упростить свое питание и не задаваться всеми этими глупостями, которые для нас придумали диетологи, чтобы больше запутать нас. Рекомендую прочитать замечательную книгу «Китайское исследование», возможно это изменит Вашу жизнь. И помните, что многие вещи происходят только ради получения прибыли из наших карманов. Искренне желаю Вам успехов во всех жизненных сферах.

  4. avatar
    Яна Пермякова

    В на завтрак что пила,не понятно

  5. avatar
    Мария Скворцова

    Танюша почему сырники с чаем? Запивать еду же нельзя

  6. avatar
    Proud Princess

    Все учатся на ошибках, поэтому хочу сказать, что говорите детям чтобы они не портили свои волосы, если вы сам ребёнок и каким-то образом попали сюда, то несмотря на сильное желание, не обесцвечивайте, не обрезайте сильно, челку для того,чтобы просто проверить не делайте!!!Если вам действительно все это идёт и вы с самого-самого детства ходите так,то другое дело,но не экспериментируйте только потому что вам скучно. Это моя большая проблема. С возрастом поняла,что теперь мне лет 5 отращивать свои волосы + половина обесцвеченных осталась,которые я закрываю своим цветом. Делаю много масок,но к сожалению, результат придёт не сразу. Я никого не заставляю, у всех разные ситуации и своя голова на плечах. Просто я хочу дать совет, ведь сейчас я очень сильно жалею😖

  7. avatar
    Наталья Шестакова

    А с раздельным питанием не экспериментировали ?

  8. avatar
    Darina Al-zeibak

    Почему такие огромные порции

  9. avatar
    OLHA S

    Ого сколько калорий получилось. Я ем в 2 раза меньше по калориях а выгляжу в 2 раза больше😅

  10. avatar
    Фарида Айтжан

    Какая вы красивая))) умиляюсь

  11. avatar
    Milana Salamova

    Очень и очень приятно на вас смотреть. Такая простая, без выпендрежек’, если так можно выразиться. И да, разница в 5 лет ощутимая. Без фанатизма ПП и мучений себя. Все в меру и для своей пользы👍

  12. avatar
    Татьяна Паборцева

    Татьяна всегда приятно наблюдать за вашим прогрессом и вдохновляться вашим примером.
    Расскажите пожалуйста о пользе и вреде таких продуктов: суши, молоко(домашнее и магазинное), субпродукты (печень, сердце и т.д) соевые изделия. Как часто их можно употреблять, в какое время суток и в каком количестве. Заранее благодарна.

  13. avatar
    Makisa Maress

    Здравствуйте, Таня). У меня к Вам вопрос. Я слышала, что белка нужно есть не более 30 г. Ибо остальной белок не усваивается. Правда ли это?Тогда как распланировать свой рацион, если по норме на день получается,что нужно съедать 120 г белка?

  14. avatar
    Arishao

    Участвую в марафоне похудения от Тани и снимаю про это влоги , кому интересно заходите посмотреть!))

  15. avatar
    Лена Павлова

    Помню те видео 5 лет назад, ностальгия ) интересно будет еще через 5 лет посмотреть какие изменения в питании будут 🥰

  16. avatar
    ooliyaa

    В фигуре все равно ничего не изменилось )

  17. avatar
    Анжелика Анжелика

    Подскажите кто-нибудь знает приложение куда можно скачать рецепты с Ютуб

  18. avatar
    Svit Lana

    А жарить ж лучше на ГХИ?

  19. avatar
    Svit Lana

    Интересный формат! Снимайте еще

  20. avatar
    Паша К

    Недозрелые бананы едите? Зачем?

  21. avatar
    Nikolina Li

    Йогурт не может быть без сахара, т.к. бифидобактерии размножаются только если их кормят сахаром, вот так вот.

  22. avatar
    coco loco

    Смотрела эти видео!!! Даже до сих пор помню это огромное количество яиц и мои мысли о том, что я никогда это не повторю 😂
    Отличное видео вышло, спасибо!

  23. avatar
    Liza Popova

    Очень крутое видео😍 Я бы с удовольствием посмотрела бы ещё раз такой формат видео)))

  24. avatar
    Ушакова Game

    Я с этих видео начала тебя смотреть)

  25. avatar
    Natalie Kotova

    Таня, а когда будет следующий марафон?

  26. avatar
    Alex pro

    Круассаны….

  27. avatar
    Marina Surkova

    Только что посмотрела видео, где вы говорите, что не едите хлеб, потому что считаете его бесполезным. Плюс под видео есть ссылка на видео том, как изготавливают хлеб. Почему мнение о хлебе поменялось?

  28. avatar
    Aina Life

    Таня, ты такое солнышко! Большая молодец, что делаешь работу именно над своими ошибками и показываешь нам свой прогресс тоже. Спасибо за энергию, которую даришь)))

  29. avatar
    REDISKACHANNEL

    Дааа я раньше на завтрак съедала тоже огромную тарелку каши с сухофруктами и медом😬

  30. avatar
    Юля Рудь

    дякую)

  31. avatar
    Мария Ломакина

    Я раньше очень сильно загонялась по поводу еды. И у меня даже было ОРПП (расстройство пищевого поведения). Сейчас я ем абсолютно все и чувствую себя охрененно! Такая свобода! Единственное, отказалась недавно от сахара в пользу фруктов, просто потому что сахар — это действительно вредный синтетический порошок, который считается наркотическим веществом, и наш организм абсолютно не приспособлен к усваиванию этого самого сахара)

  32. avatar
    Транспортная-экспедиционная Компания

    на любые орешки аллергия, чем можно заменить ?

  33. avatar
    Салина Вита

    Танечка, спасибо Вам! Тренируюсь по вашим видео. Вы умничка!!! 😘😘😘

  34. avatar
    Юлия Солтанова

    Прекрасно помню 🙏🏼 спасибо тебе Таня ❤️

  35. avatar
    Наталия Шелест

    Попробуйте масло авокадо на нем готовить!

  36. avatar
    Катька Кашкоо

    нутрициологи советуют ещё больше овощей и фруктов — 5 порций в день

  37. avatar
    Алёна

    Ну первое, что бросается в глаза — это разные бюджеты тогда и сейчас, все же.) Когда можно себе позвонить хороший круассан и рыбу — ПП явно как-то веселее)

  38. avatar
    NataliKorotti

    Жарить нужно на топленом сливочном масле (ГХИ), а не на чистом сливочном 😂 на чистом сливочном не стоит жарить. Ну и в идеале, конечно, вообще не жарить

  39. avatar
    hey peach

    Но это же не мягкий сыр….типичный брикетный творог

  40. avatar
    Aidai Kamchybekova

    5 лет назад: магазинЧИК, супЧИК, — чик — чик -чика — чик

  41. avatar
    Ольга Андреевская

    Это не стейки, это оссобуко

  42. avatar
    pаparazzio

    Фольга для запекания ВРЕД 🔥 https://www.youtube.com/watch?v=9lQvdpVmIA4&feature=emb_logo

  43. avatar
    pаparazzio

    Пища приготовления в фольге вредна для здоровья!

  44. avatar
    анастасия климова

    Татьяна, здраствуте. Отвечу на вас вопрос в конце видео. Была я с Вами на тот момент подписывалась на вас т.к. цель была привести себя в форму, но отписалась… и подписалась на вас вновь буквально год назад обратно т.к. увидела рост… ваш рост… Вы большая умница!!!

  45. avatar
    Валерия Райли

    Эта овсянка бомба , я нашла ее два года назад и если ем овсянку , то теперь только ее.
    А сыр Филадельфия это обдираловка , есть аналоги польские , на вкус тоже самое ,но дешевле

  46. avatar
    Vassilissa Egorova

    Пшено — чудесная крупа, если сварена на воде. Сейчас во всем мире начинают о ней узнавать и продавать в магазинах здорового питания. Веганы на нее почти молятся. Я ее на завтрак не использую никогда, только как гарнир или отдельное блюдо с различными овощами. Насчет купленных продуктов, круассаны — это самый жирный и бесполезный продукт, который люди во всем мире едят исключительно на завтрак и без всего! Я прожила 12 лет во Франции. Круассаны — это не база для бутербродов. Если вы расскажите любому французу, что делаете такое кощунство, то у него случится инфаркт :). Ваш бутерброд — настоящая калорийная бомба : огромнейшее колличество масла в круассане + самая жирная рыба + филадельфия. И рукола нисколько не спасет ситуацию. Я совершенно не придерживаюсь безжировой или бессахарной диеты, но покупать кетчуп и соус для салата? Сделайте салатный соус сами без дополнительной химии и кучи сахара, это меньше 5 минут, он хранится в холодильнике неделю : оливковое масло, французская горчица, винный уксус. Можно мед добавить, если хотите рецепт, как в вашей покупной бутылке, или различные пряности. Кетчуп — еще один бесполезнейший продукт с огромным содержанием сахара, никакой речи о балансе здесь нет. Уже доказано, что ожирение в США связано в том числе с потреблением различных очень калорийных соусов, таких как кетчуп, барбекю, цезарь и тд. Я, если хочу томатный соус типа кетчупа, покупаю свежие помидоры или пюре из томатов без дополнительных ингредиетнов и делаю его сама без килограмма сахара, что и вам советую.

  47. avatar
    Zi Zi

    Грамотный подход к питанию, без крайностей, как на мой взгляд. И очаровательная ведущая блога. Спасибо.

  48. avatar
    KF

    Я подписалась, когда были тренировки возле дивана🙏помню как рос твой канал, как ты развивалась, как становился

    1. avatar
      KF

      …круче монтаж, качество съёмки, одежда. Помню ежедневные влоги с Самуи😻 ааа, Таня! Такая ностальгия

  49. avatar
    KF

    Помню, как тренировалась с тобой 5 лет назад. И все видео твои смотрела 😄 мне было 13-14 лет)))

  50. avatar
    Юлия Корсук

    Каким приложение пользуетесь для подсчёта калорий?

  51. avatar
    Зоряна Цоба

    Таак памятаю. Я обожнювала їх дивитись❤️

  52. avatar
    Зоряна Цоба

    Таак памятаю. Я обожнювала їх дивитись❤️

  53. avatar
    Валерия Раскина

    С самого начала наверное смотрю твои видео) если честно сначала подкупили не влоги о питании и тренировки а ты сама) всегда искренняя, смешная по доброму, смотрела как на подружку🙂 а потом ещё и почерпнула кучу полезной информации!

  54. avatar
    Сенья Антонова

    Супер!

  55. avatar
    Dinara Dzhak

    Помним!!!

  56. avatar
    Марина Корчова

    Як на мене то порції їжі завеликі як для одної людини)

  57. avatar
    екатерина беспалова

    Интересное видео, раньше не было не правильно, просто сейчас более сбалансировано)) Сама Татьяна стала уверенее подавать информацию, умница))

  58. avatar
    екатерина беспалова

    Интересное видео, раньше не было не правильно, просто сейчас более сбалансировано)) Сама Татьяна стала уверенее подавать информацию, умница))

  59. avatar
    Татьяна Чижова

    Если я сьем такую тарелку еды, гречку и такое количество куриной грудки я из за стола не встану, размер порции скорее для мужчины чем для женщины, как можно столько есть, ужас.

  60. avatar
    Nastya Fox

    Это очень круто,что вы себя с собой же сравниваете)
    Спасибо за обзор ))

  61. avatar
    april8tost

    Good memories!

  62. avatar
    Дарья Босенко

    Ой Таня, я еще с тобой с тех времен, тренировок на фоне дивана и влогов из Тайланда) как время летит)

  63. avatar
    Elo Shahnazaryan

    Канал классный очень полезные рецепты. Спасибо огромное 😊У меня есть проблема когда я пью норму воды в день- даже только литр то каждый час бегу в туалет. Это норма?

  64. avatar
    Gym Smasher

    Нехило с утра 140 углей закинуть Ужас)

  65. avatar
    Bella Bil

    Вы не изменилось за 5 лет)

  66. avatar
    Карина Сафарова

    эх, настальжи))

  67. avatar
    Мирослава Ледвій

    А чому рідко кокосове?

  68. avatar
    Julia T.

    Я из овсянки могу есть с удовольствием только Овес резаный Myllyn Paras. хлопья не идут. Пробовали? может аналог какой

  69. avatar
    Оксана Гурова

    Танюша, я помню Ваши первые завтраки и тренировалась вместе с Вами))))) Спасибо огромное за Ваш труд, за информацию. Приятно Вас слушать. И мне хочется спросить у Вас чем для Вас привлекательна наша страна, что Вы для себя находите здесь в Украине ( ведь Вы имеете опыт проживания в других странах, на Великих конкурсах и т.д).

  70. avatar
    Elena S

    Таня, расскажи про свои гриль, пожалуйста

  71. avatar
    MyGribochek

    Предлагаю сделать новый БУЧ худой,) т.к. марафон новый есть, а сушки нет) А ведь лето уже совсем рядом

  72. avatar
    Lagosan

    А что такой срачь гриль грязный стол тоже даже весы заляпанные все

  73. avatar
    Any_ Fit04

    Привет💛Я по поводу спорта😻У меня есть спорт канал,где я выставляю фитнесс и спорт публикации.💥Если заинтересованы??Переходи и подписывайся😇

  74. avatar
    Анна Бабенко

    А , манка разве лучшие муки?

  75. avatar
    Инга Костенок

    Ппппппц 700 кал.

  76. avatar
    Kristy Puhova

    Блиин, осознание того что смотрю тебя уже 5 лет а то и больше! Я ещё помню занятия в лесу)))

  77. avatar
    Haku Zond

    А как Вы едите бутербродики круасанные? Один в день? Один в неделю? Они выглядят такими соблазнительными!

  78. avatar
    Айнура Рахматуллаева

    Вы «Сметанная душа»😅👍🏼 Видео все👍🏼

  79. avatar
    Кира Астория

    Всё поменялось, сейчас основы ПП это отсутствие молочки, глютена и рафинированного сахара в рационе

  80. avatar
    DELO V MYSLYAKH

    Каждое видео информативное!Чувствуется огромное вложение в своё дело)Таня спасибо 😉

  81. avatar
    _Аnn Paula_

    Таня, выглядите всё ещё на 23)

  82. avatar
    Ирина Кравцова

    Девочки, как считаете, вломить 5 сырников вечером со сметаной, это вообще нормально??????

  83. avatar
    Екатерина Миронова

    Просто видимо еще и питались по средствам

  84. avatar
    Елена !!

    Тань, но и бюджет сильно поменялся у вас…. К сожалению не все себе могут это позволить(((

  85. avatar
    Анастасия Максимова

    Разве углеводы можно с белками совмещать?!

    1. avatar
      Валерия Нарыжная

      А как вы их разделите? В большинстве продуктов есть и белки, и жиры, и углеводы сразу

  86. avatar
    Мария Аликина

    Татьяна, очень нравится смотреть видео о ПП. Как вам идея видео о низкоуглеводной диете для людей с диабетом или высоким инсулином? Правильно и ВКУСНО питаться хочется всем, может есть рекомендации?

  87. avatar
    Tai Vo

    У меня сейчас пост, но хлеб все равно не ем. Я худею, видимо кому что. Но сейчас у меня в основном овощи, крупы, бобовые и орехи. Все в меру конечно нужно. На посту можно и набрать!

  88. avatar
    Dailee Alice

    круто на самом деле. очень ваш блог успокаивает и радует: красивая, стройная и спортивная девушка говорит о том, что нужно есть сбалансированно, а не убивать себя ограничительными диетами. вообще, Татьяна, спасибо, всегда от вас веет позитивом и радостью, никогда не видела от вас какого-то тщеславия. а посмеяться над собой и исправить свои ошибки — это вообще дополнительный респект)

  89. avatar
    Katrina kalina

    желтки вроде очень калорийные ведь, да? Если так, то у тебя их было много в то время на тарелке))

  90. avatar
    Юлия Ромащенко

    Я смотрела эти ПП и повторяла их. Порции да были для меня большие. Но мой живот ушёл кстати и тренировки делала, с тех пор я подписана на вас, мне нравиться как подаётся информация. Классный канал. Таня и Дима молодцы!!!

  91. avatar
    Lada & Mira

    Сколько, сколько калорий у такой каши?

  92. avatar
    Lada & Mira

    5 лет прошло. а стала еще лучше!

  93. avatar
    Миха Эвривэа

    Саморазвитие , трансформация — посмотрим на сколько меня хватит — отказаться от алкоголя и сахара https://youtu.be/M8o41XdPHYY

  94. avatar
    Leyla Aliyeva

    Блин как так можно жить. Ниче себе не позвалять из вкусного
    Пока есть здоровье можно кушать. Мы же не бабки. Это уже болезнь считать все колории. Главное не нажираться и заниматься спортом.

    1. avatar
      Валерия Нарыжная

      Вот про это она и говорит. Можно есть и сладости и бургеры, только не как постоянную пищу вместо завтрака, обеда и ужина + умещать их в свой калораж

  95. avatar
    Айнагуль Куренкеева

    Пожалуйста, снимите видео о нюансах кардио и его видах, очень интересно

  96. avatar
    Я ЗЛАЯ ЗАЯ

    Татьяна а вы можете снять видео для меня как похудеть подростку с весом от 44 до 77 кг в росте от 145 до 178

    1. avatar
      Angelika Morgan

      А поточнее параметры можно?

  97. avatar
    Татьяна Коледа

    Сними пожалуйста видосик прото как уменьшить процент жира в теле.

    1. avatar
      Валерия Нарыжная

      Спорт и дефицит калорий

  98. avatar
    Белка Лесная

    Сир это творог?

  99. avatar
    ВКУСНЯШКИ ОТ СУПЕР МАМАШКИ

    Присоединилась к Вам сегодня.МНЕ нравится ваше мышление.

  100. avatar
    Анна Моисеева

    Татьяна, я с вами недавно, но просто в восторге) такая дружелюбная и искренняя подача, сейчас редко встретишь)

  101. avatar
    Lee J.P.

    Привет. На сколько по времени курицу в фольге грилить?

  102. avatar
    Ан'ка Фед

    Крутое видео. Интересно 😋✔️

  103. avatar
    Борис TERMINATOR

    П

  104. avatar
    Yana Malyta

    Ви точно вдосконалили свої вміння і збагатили свої знання

Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

ПП ВЛОГ: 5лет назад и СЕЙЧАС! Мои ошибки в Правильном Питании
maxresdefault 4635 - ПП ВЛОГ: 5лет назад и СЕЙЧАС! Мои ошибки в Правильном Питании
ВИШНЕВЫЙ КРАМБЛ ПП ДЕСЕРТ