Поза собака мордой вниз на локтях. Ардха пинча маюрасана – Позы йоги для начинающих и продвинутых.

Встаньте на колени. Ладони поставьте на пол. Отведите ноги назад, пытайтесь максимально выпрямить. Пятки тяните к полу. Копчик вверх. Опустите локти на пол. Ноги на ширине плеч, стопы параллельно друг другу. Прогнитесь в спине. Пятки тяните к полу. Дыхание естественное. Затем, согните ноги. Встаньте на колени. Медленно садитесь на пятки. Спина прямая. Ладони лежат на бедрах.

Скачивайте наше приложение для:
Apple: https://itunes.apple.com/us/app/unagrande-yogaclub-besplatnye/id963665695?mt=8

Подписывайтесь на нас:
Instagram UYC: https://www.instagram.com/unagrande_yogaclub/
Facebook UYC: https://www.facebook.com/Unagrande-YogaClub-917605308258317/
Vkontakte UYC:
https://vk.com/unagrandeyogaclub
Йога-рецепты UYC: https://www.youtube.com/playlist?list=PLB0Nl_l6SBav-_DMxDB0LQd38_3653xZD

Оцените статью
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Поза собака мордой вниз на локтях. Ардха пинча маюрасана – Позы йоги для начинающих и продвинутых.
maxresdefault 10082 - Поза собака мордой вниз на локтях. Ардха пинча маюрасана – Позы йоги для начинающих и продвинутых.
Салат ТРИ МИНУТЫ Для тех, кому некогда долго готовить! ВАМ ПОНРАВИТСЯ