Инстаграм Семенихина: https://www.instagram.com/DenisSemenikhin/
Проекты Семенихина: https://semenikhin.ru
Мобильное приложение Семенихина о тренировках и питании:
Apple:
https://apps.apple.com/us/app/your-fit-day-with-d-semenikhin/id1403786745?l=ru&ls=1
Android:
https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.sike.YourFitDay
От души, спасибо !
А сколько теста в неделю ?
пока смотрел грудь подросла на пару см :)))
Так это ты из brazzers ?!
Очень крутые слова и ассоциациия нашей жизни с историей героя Рокки, спасибо большое Вам
Спасибо за информацию , подачу и разъяснения ! Слушаю вас как отца в юности )
Капец ты похож на Duan Johnson
You’re not truly tattooed.
6:55 а если взять маленький арбуз или дыню и при этом его так раздавить, будет очень эффектно смотреться.
Спасибо Вам Денис)
Интересный у Дениса «теннисный мячик»))) Какая-то бесформенная штука)))
Хорошая подборка упражнений, но было бы лучше ещё присесть раз 20 и пробежаться в конце тренировки 3 круга по полю. Вот это была бы тренировка. С теннисный мячиком зачетно, мне понравилось, потому что сам играл в теннис.
Спасибо! Это то что сейчас жизненно нужно! А то совсем суицидальное настроение!
Денис,максимальное уважение и спасибо,за сильную мотивацию!
👍
Благодарю , все так и есть 🤙🏽
Денис, расскажите пожалуйста о правильных упражнениях на растяжку и графике тренировок на растяжение и силовые упражнения. Т.к. занимаясь только силовыми упражнениями, мышцы как будто стягивает, и уменьшается амплитуда растяжения (руки не свести за спиной, ноги меньше на шпагат растягиваются и т.п.) Спасибо!
Спасибо,Денис!!)
Денис здравствуйте.
Было бы очень интересно узнать что вас заставило вернуться на родину,в Россию?
А так же,в какой из стран вы чувствуете себя своим?
Заранее спасибо.
Максим
Очень интересно послушать человека который понимает о чем он говорит, спасибо большое, Денис.
Спасибо, Денис!
Моё уважение!!!
Отличное видео, спасибо!
Классная мотивация! Подписываюсь под каждым сказанным Денисом словом…
Спасибо!
Денис — невероятно сильный мотиватор.
Планка на вытянутых руках — атас))) еще на детях своих испробую 😅
Спасибо, Денис))
То, как на нас влияет ситуация зависит от того, как мы ее воспринимаем.
И это оч крутой формат — спорт и сознание))
Спасибо еще раз)
Очень здорово!! Мне интересно что мотивировало 80 людей поставить дислайк?
Интересная и вдохновляющая философия, благодарю за выпуск!
17 минут пролетели незаметно!.. Как на одном дыхании!))
Тут всё говорит в пользу этого подхода. И дело тут даже не в отказе от объективного взгляда. Для человека объективный взгляд может быть только с большими поправками, например, когда выбираешь между параметрическим и непараметрическим тестом для анализа данных научной работы и потом когда интерпретируешь данные. Этому учатся долго и с трудом и это одна из немногих сфер. В остальном, когда мы просыпаемся, засыпаем, пьём кофе, подаёмся на работу и проживаем день нас всюду сопровождает субъективное ощущение: радость, удовольствие, тревога и т.п. Так почему бы тогда не быть как Рокки или принять на вооружение то о чем говорит Денис? По-моему это очень даже разумно. Настраивая себя на хороший, благоприятный исход, давая себе возможность попробовать ещё раз — так жить приятнее и вероятность успеха выше (визуализация и способность идти на риск с верой в успех очень помогают). Ещё по теме, у Джордана Питерсона есть т.н. self-authoring suite, где в прямом смысле нужно написать нарратив своей жизни (прошлое, настоящее и планы на будущее). У студентов в Голландии даже успеваемость повысилась после этого упражнения, правда занимает какое-то время. Дену спасибо от души!
С блином — хорошая идея, а как насчёт двух блинов по 2,5 кг?
Вот для прессика интересное управление
Картошка на скамейке лежит 😏
Отлично! Канал живёт, несмотря на «пандемию»
от души спасибо
Здравствуйте. Слежу за Вами в Instagram, а также подписан на Ваши каналы в YouTube. Если не тяжело, скажите свое мнение о резиновых петлях. Стоит ли ими тренироваться, могут ли они полноценно проработать мышцы и заменить тренажеры, и вообще, в каких случаях их лучше всего использовать? Если у Вас есть видео на эту тему, скиньте, пожалуйста, ссылку. Спасибо Вам большое!!!
супер!!! хочется в живую пообщаться с таким человеком))))
🤩😊👍
Абсолютно согласен с вами, ведь только от нас зависит наше будущее, занимайтесь спортом и будьте здоровы
Я ДОБЬЮСЬ! Я ИЗМЕНЮ СИТУАЦИЮ! А потом я….умру как и все вы.Какая классная перспектива этой жизни.Зачем развиватся и накапливать опыт который скоро уйдет в могилу? я уже молчу насколько лжив этот мир.
Ещё бы комплекс на бицепс
Круто 👍
Финал книги: умер, но хэппи энда так и не увидел
Плачу на каждом видео
отжимания не должны быть ниже уровня ладоней. это не даст большего растяжения грудных
Все так и есть💪🔥🙃
Спасибо Вам Денис Большое за все ваши видео! За преданность спорту, за философию жизни. Особенно за ту искренность, за глубину мысли, за этот настрой, что вы даете людям, за энергетику! Это бесценно
философская часть просто от души! Вам бы преподавать в школах,это было крутым мотивацией для подростков
О русский Дуэйн Джонсон клёва!!!)
Ну Дуэйн «Скала» Джонсон, он ведь рестлер, по большей части
Очень и ОЧЕНЬ БЛАГОДАРЕН ВАМ!!!!! Делаете ВЕЛИКОЕ ДЕЛО!!!!🖐️🌈
Денис. Привет, подскажите пожалуйсто какие упражнения можно делать и какие нельзя при сколилозе, кифозе.
Кому еще интерестно ставте лайк))
Денис, большое спасибо вам за ваши фильмы и советы!!! Все просто супер!!! Очень помогает!!!
Ну я просто в кайфе нахожусь от него) Денис, респект!
Спасибо, смотрю тренировки с 2014.Сейчас более интересна философская часть (хотя трени также интересны и вариативны)
Русский ХОПС !
крутое видео побольше бы таких
Очень мотивирующий пример вы дали, спасибо что стараетесь ради других!
Самое важное это КОНСЕНТРАЦИЯ ВНИМАНИЯ на мышцах на которые собственно идут нагрузки👌
Денис, благодарю. Очень в тему мне сейчас)
Денис, у вас талант объяснять
Про то что вы говорите т.е живя в негативе используя эту плохую энергию трансформировать в достижение своих целей называют одной из черт зрелости человека.
Глянула вашу натальную карту. Ваша книга жизни удивительно точно совпала с вашей натальной картой
3 Круги і я здох)))
Денис. Огромное спасибо. Оба рецепта беру в работу. Второй особенно хорош на фоне текущей ситуации во всем мире. Он во первых даёт возможность отвлечься от всего негатива, а во вторых появляется сильная надежда и вера в тот сложный и проект который я начал осуществлять. Спасибо большое тебе дорогой. Жму руку. На грудь начинаю с сегодняшнего дня. Жене уже объявил что сегодня день груди :))
Спасибо Денис!!!
Спасибо вам !
Приветствую. Для суставов что пить ? Мне 32, уже хрустят)
Денис, спасибо за видео! Больше всего нравится филосовская/жизненная часть
Денис глубокие слова мощная тренировка✊
Денис глубокие слова мощная тренировка✊
Что ещё на самоизоляции делать? Правильно! С Семенихиным качаться)
Благодарю! Супер!
Круто!!!! Спасибо!
Как поставить Два Лайка!!
Денис Самый Интересный в Ютубе
Денис, ты настоящий стоик и вообще красавчик!
По простому «НЕ ТЕРЯЙТЕ- ЭНТУЗИАЗМА» спасибо Денис за ваш оптимизм!
Такой позитив от Вас всегда исходит!! Спасибо!
Спасибо, Денис! Вы делаете очень полезные вещи: и тренировки , и мотивирующие философские рассуждения! Очень интересный и полезный формат. Хорошее сочетание ! Спасибо и за тренировку, и за мотивацию!
Денис приветствую! Очень актуальная тренировка, без снарядов, турников и прочих атрибутов. Пожалуйста выложите еще программ с собственным весом на другие группы мышц
Денис, а где это место, в котором ты тренируешься?
Денис, браво, особенно про путь героя. Просто этап. Сильно, спасибо
👍
Денис, спасибо и за философскую часть, и за напоминания хорошего упражнения для домашних условий — жима Свенсона. Для него, действительно, никакой экипировки не надо, делать можно и с книгой в руках!
Незнал, что само тело инструсмент, не обязательно железо тягать, тело может сам себя усовершенствовать! Класс
Лучше ничего не слышал ! Я в в восторге!1 Всем надо прислушатся к этим глубоким идеям!!!
Давно подписан на вас и пересмотрел много выпусков, большое спасибо за этот труд, проделанный вами! Всегда приятно слушать и брать для себя полезное и новое от вас, успехов в дальнейшей жизни!)
Огромное большое спасибо 👍😎
Денис, спасибо тебе за энергию которой ты делишься, ты потрясающий!
Денис вы никогда не упоминали про «упоры для отжиманий»? Считаете их бесполезными?
пошел пересматривать Рокки
Легко говорить, когда есть возможность выйти на улицу и заняться спортом. В Москве — это штраф от 4000 рублей. После карантина останутся одни руины с миллионами безработных, готовых работать за еду.
Семинихен красачег! Снимай есчо.
Хорошие упражнения, но делать я конечно не буду
Спасибо Денис💪👍
Хороший ролик, хорошая моттвация, хорошие упражнения обязательно попробую удачи и спасибо!
Денис, спасибо за видео! Похожие идеи про отношение к своей жизни я слышал на открытой лекции НИУ ВШЭ, посвященной наративной психологии (терапии), два года назад. А сейчас было интересно услышать от Вас о применении этих подходов на практике. Еще раз спасибо, философия пополам с тренировками — просто супер, не останавливайтесь!!!)))
Клаааааасссссс
Сразу 👍х100%
Денис, вы читали или слушали аудиокниги Вадима Зелланда?
Здравствуйте Денис!!! Вы невероятно харизматичный человек, можете дать советы по развитию харизмы? Заранее спасибо!
Идея материального существования давно себя исчерпала.
Нелепо рождаться для того чтобы работать и уж тем более нелепо рождается чтобы работать за миску баланды — хватит размножаться.
Денис, спасибо за ответ по поводу книг в прошлом видео! Хотелось бы чаще видеть свои рекомендации по поводу книг, самосознания и развития!
Огромное спасибо за Ваши слова!
Как всегда подбодрил!😌
Жизнь игра, играй красиво, но по итогу ты цифра в статистике смертей((
Денис, спасибо!
Философская часть — с 9:30
Делитесь вашими мыслями.
Смотрю разные видео по мотивации периодически, каждый раз думаю, что начну, что это не конец, что те ошибки которые я совершал не стоит на них останавливаться и все образуется, на деле выходит так, что знаю много чего философского и могу дать совет людям, но не могу помочь себе, часто ли вы Денис сталкивались(-тесь) с этим в жизни, что ваш запал пропадает на утро следующего дня, и вы проживаете его также бесполезно(по внутренним ощущениям и голосу), как и предыдущий день?
Был бы очень рад, если поделитесь мнением
Круто Денис. Ты молодец. Провожай👍, взбодрил)
всегда верил,что иду не зря и приду туда,куда хочу.но к сожалению,есть люди,которые во всём видят негатив,и особенно в ошибках.нет понимания,что мол,ошибаясь,ты меняешься,растёшь,поэтому это положительный опыт.напротив,они всё сильнее боятся ошибиться(как завещали в школе-плохие оценки,ошибки-не допустимо),и в итоге перестают что-либо делать.и таким людям почти невозможно помочь.и сами себя они не могут изменить.и таких очень много.возможно большинство.
@Егор Иванов фальшивить это не плохо.не бойтесь ошибаться,вы всего лишь человек,не машина.