👆 Как сесть на шпагат? Как накачать ягодицы? Программу для вас составит профессиональный тренер. Просто перейдите на сайт http://bit.ly/367GOaG и оставьте заявку!
👆 Как сесть на шпагат? Как накачать ягодицы? Программу для вас составит профессиональный тренер. Просто перейдите на сайт и оставьте заявку!
👆 Как сесть на шпагат? Как накачать ягодицы? Программу для вас составит профессиональный тренер. Просто перейдите на сайт и оставьте заявку!
Диетолог Workout рассказывает, почему такая любимая для многих привычка, как есть творог на поздний ужин или выпивать стакан кефира перед сном мешает худеть. Удивлены? Смотрите видео!
Диетолог: Алла Манайкина — https://www.instagram.com/your_figure_designer/
Workout | Будь в форме — видео упражнения для красивого тела на каждый день!
ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
![maxresdefault 2494 - Почему творог на ужин и кефир перед сном - продукты, которые мешают худеть! [Workout | Будь в форме]](https://bud-vsegda-zdorov.ru/wp-content/uploads/2020/07/maxresdefault-2494.jpg "100 секунд для груди | Сет для груди | Упражнения на грудь | Фитнес и йога дома")
Отличное видео и правилтные советы! Именно об этом сейчас говорят все диетологи, а куча негативных комментариев лишь показывает глупость и зашоренность людей, которые привыкли во что-то верить. Стоило бы вести дневник питания для получения пракиических знаний.
У меня самые хорошие отвесы на твороге, кефире, с фруктами и овощами в сочетании на ужин,так что все это бред, либо у каждого из нас всё индивидуально, и после первых родов худела в основном за счёт творога с фруктами на ужин, аж тошнило, но вес стабильно уходил, каждый должен наблюдать за своим организмом, а не за тем как худеет соседка или подружка😉
Чтобы кости, зубы, волосы были здоровы ешьте творог😊👍👍👍
Неубедительные какие-то аргументы вы приводите. Гликемический индекс творога — 30. Всё, что не выше 50, считается низким и его можно употреблять при похудении.
Незнаю незнаю я ем творог каждый вечер и пью кефир, и за 2 недели на 2 кг похудела,расскажите тогда как так?!
Бред уже 2 недели худею и на ужин пью кефир с корицей, и минус 5кг))
@Sabina Ism ты булки жрать перестань, дура, и поправляться не будешь. А то в одной руке батон, в другой кефир.
У меня вопрос.Если я ем гуляж каждый день по две тарелки перед сном я буду худеть?Просто один доктор посоветовал.Я практикую эту диету ,но пока только набираю вес.Ответьте кто нибуть пожалуйста.
Бред полнейший.
Кому интересно посмотрите freshlife28, автор там тоже вещает об инсулине, твороге и похудении. Умные вещи говорит. Рекомендую, очень много реально полезной информации!!!
Поддерживаю!сам смотрю его, а эта девушка бред полнейший говорит
Дизлайк клушке
Ни фига она в диетологи нешарит, нахваталась верхушек на ночь птица или другой животный белок прямые предпосылки к раку прямой кишки, творог не как не вызывает большого подъёма инсулина для того что бы он блокировал саматотатрапин
Анна Тимошенко это не бред. Почитайте исследования медицинские на эту тему
Нихуя не поняла
Бред((
Яйца на ночь вообще нельзя,вы чего?
Я так в анорексию ушла. Ела творог на ночь с кефиром, йогуртом, орехами… А творог, оказывается, мешает худеть. Ну-ну.
Спасибо)
100% гарантирую
Надеюсь кому то поможет
Прошу прощения я не очень знаю русский язык 🙏🙏🙏
У меня вес была 73 кг рост 1.58 а сейчас 56 кг я выбросила за неделю 13 кг
250 г вода,половина часть лимона ,1/2 чайную ложку соду
И плюс к этому я месяц вопше не съела жиры и сладости
Завтрак кефир,обед варёные гречку и салат с капустой,ужин куриный суп.
ns lehf
А как быть утром, если до тренировки не успеваешь позавтракать? Тренировка средней сложности(кардио+силовая) примерно на 45 минут. Можно просто выпить чай с медом или кофе? Или лучше всё-таки что-то в себя запихнуть из еды за 30 минут до тренировки?
Переходите на веганство
Все хочуть худеть а я набрать вес)
Осподэ, кушайте комфортно, главное вписывайтесь в дневную калорийность. Хочешь бургер — сточи, булку с маслом—пожалуйста, ну захотелось тебе кефирчика попить перед сном, пей конечно, если это не превышает дневную калорийность, все будет оке
Чугь собачья. Тысячи худеющих людей пили на ночь кефир и худели
Ела на ужин творог, похудела. Что за бред она рассказывает?
Ну.Ученые сказали,что перед сном (перед 30 минут/1час) есть творог полезно.Потому что,если ешь творог,ночью похудеешь.
Когда будет новый ролик с комплексом йоги? Очень хочется новые тренировки с Вероникой))
Анна Тимошенко почему
Спасибо вам
а я такой пою каждый день пью кефир думая что я худею ля ля радуюсь
Оказывается нельза
@Kata Sawasheda спомушью кефира перед сном не похудела
лизуны и слаймы но кто то писал что ему это помогло. У всех по разному!!)
@Kata Sawasheda да у меня и у тебя поразному
лизуны и слаймы я не о себе
@Kata Sawasheda знаю
Вроде, нормальный канал был…мда
-1 подписка
Минус 2 ! 😜
Минус 3😄
Снимите видео о сочетаемости продуктов. Какие сочетания вредные, а какие супер полезные
Определитесь уже! Сначала рекомендуете есть на ужин творог и подобное, теперь нельзя. Да ещё и в конце видео напоминаете, что главное соблюдать дефицит калорий🤦🏻♀️. У вашего канала, кажется, начинается шизофрения.
Овощи и зелень на ужин? А ночью девки побегут к холодильнику плотно «завтракать»😄
Вы распространяете дичь. Почитайте научные исследования.
Диванные диетологи, покажите на практике: человека, который есть творожок на ужин и человека который есть рыбу с овощами. Вся эта теория должна чем-то подкрепляться. Если уж на то пошло вся пища распадается до простых сахаров(глюкозы)
Как человек называющий себя диетологом может нести такую дичь?! Ты бы сама попробовала сначала что советуешь!
А если есть творог или йогурт за 3 часа до сна? Просто другого варианта нет ужина, т.к нахожусь вне дома
Можно есть, это все бред
Реальный бред)
Неактуальная информация)
Диетолог сразу видно что теоретик,практика показывает противоположое)
И да, где научные доказательства,мало ли кто и что сказал?)
Анна Тимошенко и если интересно ищите сами. Доктор Тьерри Эрторг. Президент всемирной ассоциации эндокринологов.
Анна Тимошенко уважаемая, я не общалась с вами в таком тоне. Прошу того же.
Советую информационные ролики вести в одежде. Т.е в нормальной одежде НЕ в спорт топиках. Только занятия уже сами знаете, но не голыми частями тела…
Отписываюсь)) я думала, что тут полезную информацию узнать можно, а оказалось бредятина…🤮
Нельзя было объяснить проще? Тип молочка даёт такой то эффект. А тут всё в кучу
Она говорит бред, у каждого человека разный организм😂🤦
Расскажите пожалуйста о «чистом питании»
Как приятно смотреть одетую девушку
Не разделяю вашу точку зрения😠😉
Недавно в одной из передач говорили, что и рыбу нельзя вечером, она даёт отёки. Такой бред каждый раз придумывают.
Очень ёмкий, наглядный и краткий ответ! Я недавно пыталась это объяснить подруге) Благодарю! А гречка на ночь как?
Сказали же, углеводы по ночам нельзя, высокий ГИ. Легкие белки и клетчатка(сырые овощи). И то не на ночь, а вечером
@DreamWorld Ок, буду есть яйцо с зеленью)
Ну от вас я такого не ожидала
Я конечно не специалист, но открыла таблицу инсулинового индекса у разных продуктов. Так вот,
рыба(все сорта)=58,
яйца отварные=31,
ТВОРОГ=45,
темный шоколад (содержание какао не менее 70%)=22
Значит ли это, что лучше съесть немного шоколада, чем творог. Или же я чтото путаю, и важен не только инсулиновый индекс?
Это все бред творог можно есть, сама похудела на 100 кг знаю о чем пишу 😉
То, что я и хотела узнать! Спасибо!
Это из американской школы диетологии. Творог на ночь бывает одной из причин плато веса.
Нет это бред 😂
На самом деле, можно есть творог и пить молоко, но за два часа до сна. И знать сколько можно скушать по вашим калориям.
Шел 2019 год… ребят, вы серьезно?
Хнык хнык
Снимите видео что можно есть!!!!!!?
Молоко нельзя,мясо нельзя уже филе нельзя!!!скоро и фрукты с овощами будет нельзя потому что там глюкоза!!!!!!!!
И вообще мне 11!
Ешь все что захочешь. Молодость одна.
@Natalia Larguier я ем все просто решила прекольнутся😃
Очередная чушь, хоспади. Суточный калораж и чёткий баланс БЖУ — вот секрет похудения. А для здорового человека все эти заморочки с гликемическим индексом даже смешны. Не превышаете свой суточный калорах, так хоть кусок торта в кровати перед сном можно съесть, если он впишется в дефицит
Т. е неважно, что все это будет гнить, бродить в кишечнике всю ночь? Зачем здоровье, когда есть калораж
*Господи… Иисусе. Почему на моём канале с качественным контентом так мало подписонов, а тут с такой инфой — так дофига?*
Аа, это же женский канал… Тогда всё понятно 😎😎
Зависть плохое качество, а для мужчины так вообще не допустимо😝
@Валерия Васюнина, хахпхахп, вы сделали мой вечер
Офигеть! 49 лет как и моей маме
Відписочкаа✔✔
Відписочкаа✔✔
Большего бреда я не встречала)🤣
Ссылку на научную работу дайте мне, а то не понятно какой же это эндокринолог))🤣ни имени, ни источников🙈 бред несёте 🤪
Сейчас бы смотреть гликемический индекс и бояться инсулина в 2019
Подскажите пожалуйста какие продукты питания употреблять и может быть есть какие-то упрожнения, чтобы вырости. Конечно понимаю, что генетика очень в этом зависит. Буду очень благодарна!!!
Продукты не помогут вырасти, есть специальные гормоны роста, но это только врач назначает. А вообще на турнике надо висеть, хотя бы 2 раза в день, сначала своим весом, потом с утяжелением(груз на ноги крепят), так до 10см можно себя вытянуть.
А вообще Настя, не парься, ты наверное ещё ребёнок, послушай взрослую тётю- счастье не в росте, невысоких любят не меньше, а то и больше) Главное будь доброй, нежной, умной и красивой.
Плавайте! В 14 лет я была ростом 147, а в 16-173. Парилась, даже к эндокринологу ходила…. а потом плавала и постепенно отошла от жесткого спорта-и сразу выросла.
@DreamWorld спасибо 😊
@Екатерина Сергеева ❤
@Екатерина Сергеева ❤
😂😂
Умеете вы девушками завлекать🤭😁
Сколько людей столько и мнений. Я считаю, что вечером Молочку можно! Главное, есть его в меру. Отёков от молочки не будет, если не есть её килограммами, и если у вас нету непереносимости лактозы. Главное дефицит калорий
Согласна. 👍👍👍👍
@Анна Герман есть немного
Сделайте хлеб сами из проросшей пшеницы, добавьте все приправы какие любите и жуйте вечером
Прочистит кишечник , и непоправитесь от этого
Хлеб на ночь для похудения самое то😂 откуда вы берётесь знатоки-диетологи?!)))
@DreamWorld так это не хлеб , это типо хлеб
Почитайте о проросшей пшеницы, я же не буду вам сдесь лекцию читать
@DreamWorld а берём от туда что на себе проверяем 🤪😀
Значить у вас комплекция такая, другой человек от этого поправиться, так что это не значить если каждому пить и есть что вы=непоправишся
А подскажите пожалуйста, за какое время до сна тогда можно съесть творог?) вы в видео говорили про поздний ужин, а если я ем за часов 4 до сна?
в любое время, в рамках своей калорийности.
Во наговорила. Жесть!!! Девочки, меньше слушайте подобную информацию!!! Мне 49, рост 170, вешу 59, занимаюсь йогой, фитнес-йогой, постоянно ем на ночь и не только творог не менее 5%, пью молоко от2,5 %и люблю ряженку. Вес такой же , как и в 35 😉
@HARRY LONSDALE дура 😀 батон и кефир еда для бедных это как ты.
У меня при росте 1.60 =59 кг …..жрёшь ты по ходу….так как знаешь что в какой руке держать
Вопрос: если тренировка заканчивается в 21:30, можно ли после нее пить протеиновый коктейль на сывороточном белке?
Или какую выбрать альтернативу?
Можно
Развелось этих диетологов….умные такие…
Бред
Главное правило в похудении-не устраивать поздний ужин, вот и всё.
Валерия Васюнина может потому что вы еще конфеты поджираете?)
А я то думаю, почему выпивая только стакан кефира на ужин не худею, хотя занимаюсь фитнесом🤔🤔🤔
Ужин лучше отдать врагу тогда 😹😹😹
Да. Нельзя есть. Нельзя пить. Можно только не есть! ХА ХА! ОПЯТЬ ЭТА ЧУШЬ! НОВЫЕ НАХОДКИ! Углеводы есть можно! Нужно! Но! Нельзя переедать! НЕЛЬЗЯ ПЕРЕЖИРАТЬ! Зачем так много информации?! Главное правило похудения это БАЛАНС и НОРМА поглощаеого колич.!
Им же нужно о чем то видео снимать, кстати ела творог на ночь и пила кефир, при этом худела. Главное дефицит калорий
@Елена Лапенас аналогично
Насмотревшись ваших роликов, бабы вообще перестанут есть
Бабы это грубо
Мужланы 😂
А как насчёт натурального йогурта? Не сладкого,без лишних добавок, тоже стоит отказаться?
Я поняла, что нельзя на ужин есть любую молочку, она вся с высоким гликемическим индексом
@Таня Корницкая Не гликемическим, а инсулиновым.
@Ольга Сысоева, пардон да, инсулиновым. То, что вкусно вечером нельзя употреблять
Можно есть, это все бред
А когда можно есть творог и кефир?
Главное что тут нужно услышать:если не хотите терять возможность худеть во время сна, то молочка не желательна. А так, кушайте, как вам захочется. Я,например ем в промежуток между обедом и ужином))
Можно есть и вечером творог
А можно ли есть творог на ужин при наборе мышечной массы?
sanu. 66 жрать все подряд ) кроме гастрономического мусора
Нужно
Супер ты классная 🤩
🤪