Почему творог на ужин и кефир перед сном — продукты, которые мешают худеть! [Workout | Будь в форме]

👆 Как сесть на шпагат? Как накачать ягодицы? Программу для вас составит профессиональный тренер. Просто перейдите на сайт http://bit.ly/367GOaG и оставьте заявку!

👆 Как сесть на шпагат? Как накачать ягодицы? Программу для вас составит профессиональный тренер. Просто перейдите на сайт и оставьте заявку!

👆 Как сесть на шпагат? Как накачать ягодицы? Программу для вас составит профессиональный тренер. Просто перейдите на сайт и оставьте заявку!

Диетолог Workout рассказывает, почему такая любимая для многих привычка, как есть творог на поздний ужин или выпивать стакан кефира перед сном мешает худеть. Удивлены? Смотрите видео!

Диетолог: Алла Манайкина — https://www.instagram.com/your_figure_designer/

Workout | Будь в форме — видео упражнения для красивого тела на каждый день!

ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 130
  1. avatar
    OLGA Pryakhina

    Отличное видео и правилтные советы! Именно об этом сейчас говорят все диетологи, а куча негативных комментариев лишь показывает глупость и зашоренность людей, которые привыкли во что-то верить. Стоило бы вести дневник питания для получения пракиических знаний.

  2. avatar
    Екатерина Киснер

    У меня самые хорошие отвесы на твороге, кефире, с фруктами и овощами в сочетании на ужин,так что все это бред, либо у каждого из нас всё индивидуально, и после первых родов худела в основном за счёт творога с фруктами на ужин, аж тошнило, но вес стабильно уходил, каждый должен наблюдать за своим организмом, а не за тем как худеет соседка или подружка😉

  3. avatar
    Mary Mitrofanova

    Чтобы кости, зубы, волосы были здоровы ешьте творог😊👍👍👍

  4. avatar
    Kamali

    Неубедительные какие-то аргументы вы приводите. Гликемический индекс творога — 30. Всё, что не выше 50, считается низким и его можно употреблять при похудении.

  5. avatar
    Алиса Tik_tak

    Незнаю незнаю я ем творог каждый вечер и пью кефир, и за 2 недели на 2 кг похудела,расскажите тогда как так?!

  6. avatar
    Kami Sabr

    Бред уже 2 недели худею и на ужин пью кефир с корицей, и минус 5кг))

  7. avatar
    HARRY LONSDALE

    @Sabina Ism ты булки жрать перестань, дура, и поправляться не будешь. А то в одной руке батон, в другой кефир.

  8. avatar
    Михаил Коровкин

    У меня вопрос.Если я ем гуляж каждый день по две тарелки перед сном я буду худеть?Просто один доктор посоветовал.Я практикую эту диету ,но пока только набираю вес.Ответьте кто нибуть пожалуйста.

  9. avatar
    Tanya Mucha

    Бред полнейший.
    Кому интересно посмотрите freshlife28, автор там тоже вещает об инсулине, твороге и похудении. Умные вещи говорит. Рекомендую, очень много реально полезной информации!!!

    1. avatar
      Дмитрий Дымченко

      Поддерживаю!сам смотрю его, а эта девушка бред полнейший говорит

  10. avatar
    dimon palkin

    Дизлайк клушке

  11. avatar
    Альберт Фогель

    Ни фига она в диетологи нешарит, нахваталась верхушек на ночь птица или другой животный белок прямые предпосылки к раку прямой кишки, творог не как не вызывает большого подъёма инсулина для того что бы он блокировал саматотатрапин

  12. avatar
    luchi

    Анна Тимошенко это не бред. Почитайте исследования медицинские на эту тему

  13. avatar
    batyanya

    Нихуя не поняла

  14. avatar
    Анастасия Харлашкина

    Бред((

  15. avatar
    Надежда Жилина

    Яйца на ночь вообще нельзя,вы чего?

  16. avatar
    Mego Pollis

    Я так в анорексию ушла. Ела творог на ночь с кефиром, йогуртом, орехами… А творог, оказывается, мешает худеть. Ну-ну.

  17. avatar
    Диана Маюк

    Спасибо)

  18. avatar
    Айчолпон Сабыралиевна

    100% гарантирую
    Надеюсь кому то поможет

  19. avatar
    Айчолпон Сабыралиевна

    Прошу прощения я не очень знаю русский язык 🙏🙏🙏

  20. avatar
    Айчолпон Сабыралиевна

    У меня вес была 73 кг рост 1.58 а сейчас 56 кг я выбросила за неделю 13 кг
    250 г вода,половина часть лимона ,1/2 чайную ложку соду
    И плюс к этому я месяц вопше не съела жиры и сладости
    Завтрак кефир,обед варёные гречку и салат с капустой,ужин куриный суп.

  21. avatar
    Алина Вафаева

    ns lehf

  22. avatar
    Наталья Мурза

    А как быть утром, если до тренировки не успеваешь позавтракать? Тренировка средней сложности(кардио+силовая) примерно на 45 минут. Можно просто выпить чай с медом или кофе? Или лучше всё-таки что-то в себя запихнуть из еды за 30 минут до тренировки?

  23. avatar
    Екатерина Васильева

    Переходите на веганство

  24. avatar
    fog34 mog

    Все хочуть худеть а я набрать вес)

  25. avatar
    Ирина Мельникова

    Осподэ, кушайте комфортно, главное вписывайтесь в дневную калорийность. Хочешь бургер — сточи, булку с маслом—пожалуйста, ну захотелось тебе кефирчика попить перед сном, пей конечно, если это не превышает дневную калорийность, все будет оке

  26. avatar
    Олег Эйр

    Чугь собачья. Тысячи худеющих людей пили на ночь кефир и худели

  27. avatar
    Карина

    Ела на ужин творог, похудела. Что за бред она рассказывает?

    1. avatar
      Қазақша Топтар

      Ну.Ученые сказали,что перед сном (перед 30 минут/1час) есть творог полезно.Потому что,если ешь творог,ночью похудеешь.

  28. avatar
    Света Касаткина

    Когда будет новый ролик с комплексом йоги? Очень хочется новые тренировки с Вероникой))

  29. avatar
    Kata Sawasheda

    Анна Тимошенко почему

  30. avatar
    лизуны и слаймы

    Спасибо вам
    а я такой пою каждый день пью кефир думая что я худею ля ля радуюсь
    Оказывается нельза

    1. avatar
      лизуны и слаймы

      @Kata Sawasheda спомушью кефира перед сном не похудела

    2. avatar
      Kata Sawasheda

      лизуны и слаймы но кто то писал что ему это помогло. У всех по разному!!)

    3. avatar
      лизуны и слаймы

      @Kata Sawasheda да у меня и у тебя поразному

    4. avatar
      Kata Sawasheda

      лизуны и слаймы я не о себе

    5. avatar
      лизуны и слаймы

      @Kata Sawasheda знаю

  31. avatar
    Александра Сташкевич

    Вроде, нормальный канал был…мда
    -1 подписка

    1. avatar
      Настя Попова

      Минус 2 ! 😜

    2. avatar
      Евгений Никитин

      Минус 3😄

  32. avatar
    Liliana

    Снимите видео о сочетаемости продуктов. Какие сочетания вредные, а какие супер полезные

  33. avatar
    Настасья

    Определитесь уже! Сначала рекомендуете есть на ужин творог и подобное, теперь нельзя. Да ещё и в конце видео напоминаете, что главное соблюдать дефицит калорий🤦🏻‍♀️. У вашего канала, кажется, начинается шизофрения.
    Овощи и зелень на ужин? А ночью девки побегут к холодильнику плотно «завтракать»😄

  34. avatar
    Olka V.

    Вы распространяете дичь. Почитайте научные исследования.

  35. avatar
    Егор Голова

    Диванные диетологи, покажите на практике: человека, который есть творожок на ужин и человека который есть рыбу с овощами. Вся эта теория должна чем-то подкрепляться. Если уж на то пошло вся пища распадается до простых сахаров(глюкозы)

  36. avatar
    Егор Голова

    Как человек называющий себя диетологом может нести такую дичь?! Ты бы сама попробовала сначала что советуешь!

  37. avatar
    Liliana

    А если есть творог или йогурт за 3 часа до сна? Просто другого варианта нет ужина, т.к нахожусь вне дома

    1. avatar
      Анна Воронина

      Можно есть, это все бред

  38. avatar
    Антон Дементьев

    Реальный бред)
    Неактуальная информация)
    Диетолог сразу видно что теоретик,практика показывает противоположое)
    И да, где научные доказательства,мало ли кто и что сказал?)

  39. avatar
    Lisichka. Ya

    Анна Тимошенко и если интересно ищите сами. Доктор Тьерри Эрторг. Президент всемирной ассоциации эндокринологов.

  40. avatar
    Lisichka. Ya

    Анна Тимошенко уважаемая, я не общалась с вами в таком тоне. Прошу того же.

  41. avatar
    Adela aledA

    Советую информационные ролики вести в одежде. Т.е в нормальной одежде НЕ в спорт топиках. Только занятия уже сами знаете, но не голыми частями тела…

  42. avatar
    Анна Тимошенко

    Отписываюсь)) я думала, что тут полезную информацию узнать можно, а оказалось бредятина…🤮

  43. avatar
    Дарья Парамонова

    Нельзя было объяснить проще? Тип молочка даёт такой то эффект. А тут всё в кучу

    1. avatar
      Анна Воронина

      Она говорит бред, у каждого человека разный организм😂🤦

  44. avatar
    Kateryna Pshenychnaya

    Расскажите пожалуйста о «чистом питании»

  45. avatar
    Таня Порт

    Как приятно смотреть одетую девушку

    1. avatar
      Михаил Коровкин

      Не разделяю вашу точку зрения😠😉

  46. avatar
    Оксана П

    Недавно в одной из передач говорили, что и рыбу нельзя вечером, она даёт отёки. Такой бред каждый раз придумывают.

  47. avatar
    Tatiana Karlash

    Очень ёмкий, наглядный и краткий ответ! Я недавно пыталась это объяснить подруге) Благодарю! А гречка на ночь как?

    1. avatar
      DreamWorld

      Сказали же, углеводы по ночам нельзя, высокий ГИ. Легкие белки и клетчатка(сырые овощи). И то не на ночь, а вечером

    2. avatar
      Tatiana Karlash

      @DreamWorld Ок, буду есть яйцо с зеленью)

  48. avatar
    Nastasia Karpova

    Ну от вас я такого не ожидала

  49. avatar
    Анна Короткова

    Я конечно не специалист, но открыла таблицу инсулинового индекса у разных продуктов. Так вот,
    рыба(все сорта)=58,
    яйца отварные=31,
    ТВОРОГ=45,
    темный шоколад (содержание какао не менее 70%)=22
    Значит ли это, что лучше съесть немного шоколада, чем творог. Или же я чтото путаю, и важен не только инсулиновый индекс?

    1. avatar
      Анна Воронина

      Это все бред творог можно есть, сама похудела на 100 кг знаю о чем пишу 😉

  50. avatar
    Alexa L

    То, что я и хотела узнать! Спасибо!
    Это из американской школы диетологии. Творог на ночь бывает одной из причин плато веса.

    1. avatar
      Анна Воронина

      Нет это бред 😂

  51. avatar
    Dasha Puatigorets

    На самом деле, можно есть творог и пить молоко, но за два часа до сна. И знать сколько можно скушать по вашим калориям.

  52. avatar
    Агния Агния

    Шел 2019 год… ребят, вы серьезно?

  53. avatar
    valergris _

    Хнык хнык
    Снимите видео что можно есть!!!!!!?
    Молоко нельзя,мясо нельзя уже филе нельзя!!!скоро и фрукты с овощами будет нельзя потому что там глюкоза!!!!!!!!
    И вообще мне 11!

    1. avatar
      Natalia Larguier

      Ешь все что захочешь. Молодость одна.

    2. avatar
      valergris _

      @Natalia Larguier я ем все просто решила прекольнутся😃

  54. avatar
    Irina

    Очередная чушь, хоспади. Суточный калораж и чёткий баланс БЖУ — вот секрет похудения. А для здорового человека все эти заморочки с гликемическим индексом даже смешны. Не превышаете свой суточный калорах, так хоть кусок торта в кровати перед сном можно съесть, если он впишется в дефицит

    1. avatar
      Isha Rononen

      Т. е неважно, что все это будет гнить, бродить в кишечнике всю ночь? Зачем здоровье, когда есть калораж

  55. avatar
    Lion Body - Научный подход к тренировкам и питанию

    *Господи… Иисусе. Почему на моём канале с качественным контентом так мало подписонов, а тут с такой инфой — так дофига?*
    Аа, это же женский канал… Тогда всё понятно 😎😎

    1. avatar
      DreamWorld

      Зависть плохое качество, а для мужчины так вообще не допустимо😝

  56. avatar
    Ольга Якимова

    ​@Валерия Васюнина, хахпхахп, вы сделали мой вечер

  57. avatar
    Army once, army forever

    Офигеть! 49 лет как и моей маме

  58. avatar
    Vladislava Khodor

    Відписочкаа✔✔

  59. avatar
    Vladislava Khodor

    Відписочкаа✔✔

  60. avatar
    Анна Тимошенко

    Большего бреда я не встречала)🤣

    1. avatar
      Анна Тимошенко

      Ссылку на научную работу дайте мне, а то не понятно какой же это эндокринолог))🤣ни имени, ни источников🙈 бред несёте 🤪

  61. avatar
    Revka James

    Сейчас бы смотреть гликемический индекс и бояться инсулина в 2019

  62. avatar
    Настя Ф

    Подскажите пожалуйста какие продукты питания употреблять и может быть есть какие-то упрожнения, чтобы вырости. Конечно понимаю, что генетика очень в этом зависит. Буду очень благодарна!!!

    1. avatar
      DreamWorld

      Продукты не помогут вырасти, есть специальные гормоны роста, но это только врач назначает. А вообще на турнике надо висеть, хотя бы 2 раза в день, сначала своим весом, потом с утяжелением(груз на ноги крепят), так до 10см можно себя вытянуть.

    2. avatar
      DreamWorld

      А вообще Настя, не парься, ты наверное ещё ребёнок, послушай взрослую тётю- счастье не в росте, невысоких любят не меньше, а то и больше) Главное будь доброй, нежной, умной и красивой.

    3. avatar
      Екатерина Сергеева

      Плавайте! В 14 лет я была ростом 147, а в 16-173. Парилась, даже к эндокринологу ходила…. а потом плавала и постепенно отошла от жесткого спорта-и сразу выросла.

    4. avatar
      Настя Ф

      @DreamWorld спасибо 😊

    5. avatar
      Настя Ф

      @Екатерина Сергеева ❤

    6. avatar
      Настя Ф

      @Екатерина Сергеева ❤

  63. avatar
    Yuliya pp_sport

    😂😂

  64. avatar
    Your Desperation

    Умеете вы девушками завлекать🤭😁

  65. avatar
    Елена Кузьменко

    Сколько людей столько и мнений. Я считаю, что вечером Молочку можно! Главное, есть его в меру. Отёков от молочки не будет, если не есть её килограммами, и если у вас нету непереносимости лактозы. Главное дефицит калорий

    1. avatar
      Анна Воронина

      Согласна. 👍👍👍👍

  66. avatar
    Валерия Васюнина

    @Анна Герман есть немного

  67. avatar
    Sabina Ism

    Сделайте хлеб сами из проросшей пшеницы, добавьте все приправы какие любите и жуйте вечером
    Прочистит кишечник , и непоправитесь от этого

    1. avatar
      DreamWorld

      Хлеб на ночь для похудения самое то😂 откуда вы берётесь знатоки-диетологи?!)))

    2. avatar
      Sabina Ism

      @DreamWorld так это не хлеб , это типо хлеб
      Почитайте о проросшей пшеницы, я же не буду вам сдесь лекцию читать

    3. avatar
      Sabina Ism

      @DreamWorld а берём от туда что на себе проверяем 🤪😀

  68. avatar
    Sabina Ism

    Значить у вас комплекция такая, другой человек от этого поправиться, так что это не значить если каждому пить и есть что вы=непоправишся

  69. avatar
    Лена Жаркова

    А подскажите пожалуйста, за какое время до сна тогда можно съесть творог?) вы в видео говорили про поздний ужин, а если я ем за часов 4 до сна?

    1. avatar
      Агния Агния

      в любое время, в рамках своей калорийности.

  70. avatar
    Лариса Солынина

    Во наговорила. Жесть!!! Девочки, меньше слушайте подобную информацию!!! Мне 49, рост 170, вешу 59, занимаюсь йогой, фитнес-йогой, постоянно ем на ночь и не только творог не менее 5%, пью молоко от2,5 %и люблю ряженку. Вес такой же , как и в 35 😉

    1. avatar
      Sabina Ism

      @HARRY LONSDALE дура 😀 батон и кефир еда для бедных это как ты.
      У меня при росте 1.60 =59 кг …..жрёшь ты по ходу….так как знаешь что в какой руке держать

  71. avatar
    анна петровская

    Вопрос: если тренировка заканчивается в 21:30, можно ли после нее пить протеиновый коктейль на сывороточном белке?
    Или какую выбрать альтернативу?

    1. avatar
      Анна Воронина

      Можно

  72. avatar
    Natali

    Развелось этих диетологов….умные такие…

  73. avatar
    Natali

    Бред

  74. avatar
    Гузалия Байрамова

    Главное правило в похудении-не устраивать поздний ужин, вот и всё.

  75. avatar
    Анна Герман

    Валерия Васюнина может потому что вы еще конфеты поджираете?)

  76. avatar
    Валерия Васюнина

    А я то думаю, почему выпивая только стакан кефира на ужин не худею, хотя занимаюсь фитнесом🤔🤔🤔

  77. avatar
    Таня Корницкая

    Ужин лучше отдать врагу тогда 😹😹😹

  78. avatar
    ANYA KALENDA

    Да. Нельзя есть. Нельзя пить. Можно только не есть! ХА ХА! ОПЯТЬ ЭТА ЧУШЬ! НОВЫЕ НАХОДКИ! Углеводы есть можно! Нужно! Но! Нельзя переедать! НЕЛЬЗЯ ПЕРЕЖИРАТЬ! Зачем так много информации?! Главное правило похудения это БАЛАНС и НОРМА поглощаеого колич.!

    1. avatar
      Елена Лапенас

      Им же нужно о чем то видео снимать, кстати ела творог на ночь и пила кефир, при этом худела. Главное дефицит калорий

    2. avatar
      Yuliya pp_sport

      @Елена Лапенас аналогично

  79. avatar
    Рома Р

    Насмотревшись ваших роликов, бабы вообще перестанут есть

    1. avatar
      DreamWorld

      Бабы это грубо

    2. avatar
      Azhar VlogsKz

      Мужланы 😂

  80. avatar
    Dinara Shokhaeva

    А как насчёт натурального йогурта? Не сладкого,без лишних добавок, тоже стоит отказаться?

    1. avatar
      Таня Корницкая

      Я поняла, что нельзя на ужин есть любую молочку, она вся с высоким гликемическим индексом

    2. avatar
      Ольга Сысоева

      @Таня Корницкая Не гликемическим, а инсулиновым.

    3. avatar
      Таня Корницкая

      @Ольга Сысоева, пардон да, инсулиновым. То, что вкусно вечером нельзя употреблять

    4. avatar
      Анна Воронина

      Можно есть, это все бред

  81. avatar
    Мария Ивакова

    А когда можно есть творог и кефир?

    1. avatar
      Александра Новикова

      Главное что тут нужно услышать:если не хотите терять возможность худеть во время сна, то молочка не желательна. А так, кушайте, как вам захочется. Я,например ем в промежуток между обедом и ужином))

    2. avatar
      Анна Воронина

      Можно есть и вечером творог

  82. avatar
    Аделя Юсупова

    А можно ли есть творог на ужин при наборе мышечной массы?

    1. avatar
      Zulfia Azizova

      sanu. 66 жрать все подряд ) кроме гастрономического мусора

    2. avatar
      Гаевська Анжеліка

      Нужно

  83. avatar
    Светлана Си

    Супер ты классная 🤩

  84. avatar
    Екатерина Брюховецкая

    🤪

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: