ПИТАНИЕ НА КАРАНТИНЕ! КАК СОХРАНИТЬ ФОРМУ СИДЯ ДОМА

Премиум сайт знакомств JuliaDates https://juliadates.com/go/prygunov

Как сохранить форму, не растолстеть и не разожраться, сидя дома в период карантина!

Мои онлайн программы тренировок: https://fitstars.ru?a_aid=5d54032eacff6

Мой инстаграм: https://instagram.com/mishaprygunov

Дебетовая карта с кэшбэком, в том числе с АЗС 10 % → https://ginks.me/8993f605/
———————————————————
Кредитная Карта 300 000р 100 дней без % → https://ginks.me/8a93f605/
———————————————————
Кредит наличными до 5 000 000 решение за 2 минуты → https://ginks.me/8893f605/

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 81
  1. avatar
    Aliaksandr Veremev

    Отличное видео!

  2. avatar
    Ольга Иванова
  3. avatar
    Vladimir UA

    что-то слишком наполнен для натурала,да и плечи в натурашку не могут быть такими округлыми.Кто занимается в натурашку тот поймет,что как не бомби плечи они в натурашку не могут быть такими округлыми и наполенными

  4. avatar
    Nikita Fasserman

    Эхх, от литров теста у Мишани залысины появляются, скоро полысеет вовсе..

  5. avatar
    Methew Kosteinov

    Миша ты что опять на стероидах

    1. avatar
      Methew Kosteinov

      Как ты сделал такие круглые плечи

  6. avatar
    Найк Адидасович

    Хорошая форма Михаил, очень красиво)

  7. avatar
    Иван С

    Юморные вставки — это нечто.

  8. avatar
    formula 23

    Мишка красавчик, сразу лайк, давно его смотрю, всегда радует контентом

  9. avatar
    Максимка Спалин

    Да, шея конечно дохлая. Шея всегда выдаёт в Мише Прыгунове дрыща.

  10. avatar
    "Мир Каминов" г.Смоленск

    Лайк за ржачную вставку с ммдмс!

  11. avatar
    Бородатый спортсмен на GTI

    Полине такие как все это верно подмечено! Отличный стимул!)

  12. avatar
    Бородатый спортсмен на GTI

    Да ну! На карантине хоть есть время нормально поесть!))
    Про не покупать тут верно подмечено — третий месяц в отпуске за свой счёт..(

  13. avatar
    JunglistMoscow

    Все в точности так же со сладким))

  14. avatar
    Даурен Алтынбеков

    +

  15. avatar
    Roman Sedenkov

    Миша, выглядишь очень хорошо! Загар тебе к лицу. Но кожу лучше беречь от излишнего УФ. 5 минут мативашки не есть лишнего зашли на ура)

  16. avatar
    Владимир Сафонов

    А может лучше не наказывать себя жесткой физической нагрузкой за то, что съел что-то, чего не следовало бы есть, а поощрять себя вкусным за то, что хорошо нагружал себя физически?

  17. avatar
    Юрий Мажулин

    На счёт сладкого, я жуткий сладкоежка и бывает срываюсь. Сейчас снова переборол себя. Мои мысли, как избавиться от него:
    1. Отказываясь от сладкого, держать в голове идею, что я лишаю себя сладкого не на всю жизнь, а убираю его на неопределённое время, так будет легче не сорваться;
    2. Перетерпеть первые дни, они реально трудные. Но вот сейчас, после месяца без сладкого, я его даже не хочу;
    3. Вместо сладостей ешьте сухофрукты и ягоды. В них и клетчатка и натуральная сладость, да и появляется ощущение десерта);
    4. От сладкого портится кожа. Появляются прыщи и воспаления;
    5. Отказ от сладкого сбалансирует бюджет. Вспоминаю, как после захода в магазин сладостей, на чеке вижу 1000₽ и более. И спрашивается:»нафига?»;
    6. Для перекуса, я использую орехи и семечки. Но для соблюдения калорийности, я использовал подсчёты на калькуляторе БЖУ и весах, сколько же можно съесть в день. Для меня это горстка, которая помещается в центре ладони;
    7. Ещё один плюс отказаться от сладкого, это отсутствие постоянного чувства голода.
    Все удачи в достижении ваших целей!)

  18. avatar
    Иду к Мечте

    Спасибо за видео! Коротко и по сути! Мне больше последнее подходит! Так как я люблю поесть, не могу себе отказать, лучше потом прыгну 200 или 300 берпи, но съем

  19. avatar
    Nikita 98K

    Замените шоколадки и прочие сладости такими продуктами как:манго (сушёное),варенье,изюм,курага и т.д.

  20. avatar
    Director

    Жрите гречку …..Качайте пресс и отжимайтесь до талого

  21. avatar
    артем коваль

    мишаня чем курсил?колись

  22. avatar
    Алексей Абрамов

    Совет полезные на самом деле! Про магазин и ощущение собственного превосходства прямо в точку, сам так делаю и это помогает. Только друзья начинаю потихоньку тебя ненавидеть, когда в кафе ты пьешь одно лишь кофе без всяких там круассанов и пирожных или пьешь одну бутылочку пива вместо пяти.) Это отчасти и подстегивает)

  23. avatar
    Кулибяк Сидорычкин

    Спасибо, Михаил. Классно.

  24. avatar
    нурхат алпамыс

    Миша качай шею

  25. avatar
    Марат Алмазов

    Спасибо , Дима

  26. avatar
    TRX training

    Кое что прояснилось)

  27. avatar
    STEF

    Миха ты лучший пили видосы

  28. avatar
    Ivan Budnikov

    Я из Украины, и мне круто повезло, мой зал, единственный в городе, открыт. За время карантина набрал 4и кг, и планирую набирать дальше, при том, что сахара, соли, и прочего дерьма я не употребляю, живу без этого абсолютно спокойно, хватает разнообразия в мясе, готовлю по разным рецептам, и разных видов. Всем здоровья и всех благ.

  29. avatar
    Михаил Линник

    Пропик😂

  30. avatar
    Андрей Сачков

    Что с тобой , Миша ?
    https://vk.com/video-109658801_456325308

  31. avatar
    Дмитрий

    4:14 «на 5 минут»
    эй, а что так быстро то?! 😄

  32. avatar
    Олег В

    Спустя месяц. Михаил выключите задержку на месяц D

  33. avatar
    Егорчик Лайкович

    Впервые подумал что Миша просто про сайты знакомств говорит, ааа нееееет)) Все на месте

  34. avatar
    ASSASIN

    Хорошие советы Михаил,что же попробую,сделаю.

  35. avatar
    ReDiSkA

    Лежу,сматрю мишаню и жирею))

  36. avatar
    ValDes_13

    предвкушаю моменты жизни.! МАМА Я ЖЕ ПРОСИЛ НЕ ПОКУПАТЬ БОЛЬШЕ СЛАДКОГО ( сидит плачет пацаненок ночью возле холодильника забросонного фантиками вокруг.)

  37. avatar
    KURKiNSON

    Спасибо 😊

  38. avatar
    Dima В

    Все эти рекомендации на некоторое время, потом понимаешь что смысла этому нет, да и живём один раз, чего ради…и корзина полна вкусняшек! Вкусняяяшки, это всё… лучше потом упахаться и посторяться хоть что-то сжечь.

    1. avatar
      KURKiNSON

      Dima В хватит разлагать подписчиков . Зашей рот

    2. avatar
      Dima В

      @KURKiNSON 99% подписчиков со мной согласны.

  39. avatar
    Александр Храмов

    В магазин нужно ходить сытым!!!

  40. avatar
    Dima boby

    Лысый Миша будет похож на лысого из браззерс

  41. avatar
    Антоха Мамыч

    👍🤘

  42. avatar
    Nikolay Panov

    Михаил! Форма просто пушка!!!! И за советы спасибо большое! За юмор в видео отдельный респект!

  43. avatar
    Leonidass1985

    -4 кг. Наоборот решил худеть

    1. avatar
      Александр Храмов

      И чем же себя занять :- играми что ли?

  44. avatar
    SER NAG

    Форма оболденная👌👌👍

  45. avatar
    Мария Костыря

    А ещё можно составить график приёма пищи и есть только в строго отведённое для этого время. Я так делаю

  46. avatar
    Бла Блаевич

    ставь лайк, если у тебя быстрый обмен веществ и даже на карантине не набираешь :(

    1. avatar
      Дмитрий

      ситуация поменяется к 28+ годам -)

  47. avatar
    Tex Murphy

    Спасибо за юмор 👍

  48. avatar
    Aлександр Казанцев

    Михаил, форма огонь. Спасибо за видео.

  49. avatar
    Марк Полянов

    Форма у тебя Миша конечно топовая сейчас! Образец для меня)

  50. avatar
    Andrew Anderson

    Форма зачет

  51. avatar
    Oleg Glon

    Что за карантин там у вас не понятно везде вроде самоизоляция.. серьезно… вас заперли дома…. вам тогда жестоко не повезло с головой…. ссори.

  52. avatar
    Адепт Правды

    Очень вовремя конечно(+10кг за 1,5месяца)
    Лайк за видео. Уровень сьемки- ВЖлинк от мира спорта.

  53. avatar
    Доржо Будаев

    Никак

  54. avatar
    Her0icus

    Просто надо быть бедным, тогда будешь покупать только жизненно важные продукты (:

  55. avatar
    Constantin Efimov

    Миша хорошая форма

  56. avatar
    Александр Астрейко

    Отписался
    Филиал Малышевой на Ютубе не интересен

    1. avatar
      Игорь ЮричЪ

      у малышевой дворец, «этотнедотянул»

  57. avatar
    Ян 2.0

    Поздно

  58. avatar
    Будь всегда в форме!!!

    Полезное видео 👍👍👍

  59. avatar
    Игорь Журавков

    Жрать нечего какой качаться денег нету бомж у тебя походу денег много

  60. avatar
    Scava

    это глупый вопрос. надо просто не есть в избыток калорий. вот набрать хоть сколько-то кг, если ты не на фарме, — вот реальная проблема.

  61. avatar
    Vadim

    СИДЯ ДОМА больше спишь и отдыхаешь и физически и морально. а это значит что снижается инсулинорезистентность у клеток. и в клетки активно начинают попадать аминокислоты. и получаем лучшее восстановление с более быстрым расщеплением лишних калорий)
    и чем больше едим сидя дома тем меньше толстеем) т.к. больше тратим на рост мышц и получаем больше энергии из калорий

  62. avatar
    Long Trip

    Хожу по алко отделу и не могу напиться глазами)))))

  63. avatar
    Борис Борисович

    Да Михаил Скатился. Чюшь начял снимать. Иди уже на пенсию.

  64. avatar
    Vadim

    КАК НЕ РАЗОЖРАТЬСЯ на самом деле просто: достаточно периодически что-то да подъедать В МАЛЫХ количествах ( по 2-3 ложки вкусняшки каждый час) . т.е. просто не должно быть голода. тогда и желания не будет сесть и захавать тазик вкусняшек за раз)

  65. avatar
    Правый берег

    Нормальные лайфхаки!! Вот это я понимаю, никакой банальщины!! Миха 💣

  66. avatar
    Укроп Картошкин

    Видео-вода. Не хотите переедать, не покупайте, да лааааадно. А хотите есть, то тренируйтесь…Ну наберёте вы за месяц 1-2 кг, на фигуре они вообще не скажутся, а вот психика в постоянном отказе от «вредного» будет страдать. Хотя по себе скажу что с начала самоизоляции процент жира только уменьшился, ну по крайней мере так говорят умные весы Xiaomi, не знаю на сколько им можно верить. Да и про знакомства это бред, долгое общение в сети наоборот только вредит, дома почти ничего не происходит, а рассказы о себе закончатся через 3-5 дней, и под конец самоизоляции общение затухнет, лучше всего встречаться сразу как только понятно что с человеком приятно общаться, и внешность вам подходит.

  67. avatar
    Ильяс Камалов

    Миша думаю ты не подумал что надо сейчас снимать. Больше я чать страны сидит без средств существования а тут как не потолстеть. . Ты сильно подставился.

    1. avatar
      Лютик

      Ильяс Камалов в чем проблема? Не покупая сладкое ты также экономишь, чтобы в будущем больше денег осталось на нормальную еду

    2. avatar
      Vadim

      @Лютик когда перед вами лежит гора сникерсов вы эти сникерсы есть и не захотите.
      а когда у вас есть только ОДИН сникерс вы его возжелаете сразу)
      психология.
      человек практически всегда желает того чего мало или чего нет) а то что в избытке ему нафик не нужно.

    3. avatar
      Марк Полянов

      Ой очередной всепропальщик. Так что ж ты тут в ютубе сидишь? Иди работай или помогай людям)

  68. avatar
    Ильяс

    Первый

  69. avatar
    akolchanov83

    ПОЗДНОООО. +5кг ))) работа из дома это зло, от холодильника не отходишь )))

    1. avatar
      Марк Полянов

      Слабак)

    2. avatar
      Dima В

      Это нормально!

    3. avatar
      Jimmy Dover

      to4no

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: