ОНЛАЙН тренировка в ПРЯМОМ ЭФИРЕ | ЖЖЖАРИШКА🔥 | Избавляемся от ЖИРА!

ОНЛАЙН тренировка в ПРЯМОМ ЭФИРЕ! Сегодня в своем инстаграм аккаунте я провела ЖАРКУЮ тренировку в стиле ВИИТ на все тело! Кто пропустил, бегом наверстывать!))) Прямой эфир получился очень жаркий, так что советую попробовать эту тренировку ;)

✔️Чат-бот по моим фитнес проектам https://tele.click/Fitnessomaniyabot
✔️Марафон по похудению «Гори Жир» ➟ http://fitnessomaniya.ru/marafon-gori-zhyr/
✔️Курс «Стройное тело за 8 недель»➟ http://fitnessomaniya.ru/kyrs/landing
✔️СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ Fitnessomaniya➟ https://appurl.io/johr6ye3
✔️Индивидуальная программа питания ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/pitanie.html
✔️Индивидуальная программа тренировок ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/trenirovki.html
✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ http://fitnessomaniya.ru

РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk

РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ

ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки — https://goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки — https://goo.gl/zrE8oC
ВИИТ — https://goo.gl/JAiiY7
Кардио — https://goo.gl/UmNm7U
Все о питании — https://goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе — https://goo.gl/yBVGBm

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:

http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)

http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте

https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
https://www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
________________________________________ _________________________________________________________________
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также — советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма «худеть» и «толстеть».

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!

енировканавсетело #прямойэфир #тренировкавпрямомэфире

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 73
  1. avatar
    Оксана Евдокимова

    Яночка, спасибо!!!классная тренировка!а ты просто супер!!!

  2. avatar
    Наталья Русинова

    Спасибо вам!!!

  3. avatar
    Sveta Ostapenko

    Каждая тренировка лучше предыдущей! Спааааааасибо большое)))

  4. avatar
    Catherine Krylova

    Недавно с вами и очень нравятся тренировки! Спасибо за ваш труд❤️

  5. avatar
    Елена Гуслистова

    Благодарю!!! Отличное начало дня!!!

  6. avatar
    Наталия Бурлакова

    Фуууууууух!!!!!!

  7. avatar
    Ольга Аникина

    Здравствуйте! Я разочарована! Тренировки для дома с кучей прыжков? А о соседях снизу вы подумали? Я бы не хотела, чтобы мои соседи сверху занимались по вашим тренировкам (тем более в выходной день с утра или вечером после работы). Неужели нельзя подобрать упражнения, которые адаптированы для квартиры?

  8. avatar
    Виктория Перменова

    Шикарная тренировка!

  9. avatar
    Ludmila G.

    Яна,вы такая молодец!!! Ваши тренировки онлайн дома — это СУПЕР!!! Побольше таких тренировок онлайн делайте и выкладывайте здесь!!! Вы очень приятная) тренироваться вместе с вами — одно удовольствие!

    1. avatar
      FitnessoManiya

      ☀️❤️

  10. avatar
    Англійська для Вас

    ні недооцінила на половині тіло перестало слухатись. дала пазу відпочила і продовжила. колись зроблю все разом

  11. avatar
    Англійська для Вас

    як для мене заскладні трохи вправи може вже на другий третій раз зрозумію як робити а то поки зрозумію то 15 с проходить. але тренування класне

  12. avatar
    Oleg Senya

    как всегда круто

  13. avatar
    Елена Килимова

    Недавно на Вашем канале. Тренируюсь по Вашим видео. Подскажите, как професионал реально ли стать такой как Вы занимаясь дома и питаясь правильно? не обязательно ведь бежать в спортзал. И за какое время можно приблизится к вашей форме? балдею от Вашего пресса.
    привет с Киева.

    1. avatar
      FitnessoManiya

      Конечно можно))) Я занимаюсь только дома вот уже 4 года, в тренажерном зале кажется вечность не была)) Так что все реально, главное желание и упорство) Период, за который сможете достигнуть вашей лучшей формы, всегда индивидуален и зависит конечно же не только от тренировок, а и от питания. При чем питание стоит на 1 месте. Так что все в ваших руках)))

  14. avatar
    Ира Турлинова

    Суперская тренировка, я вся мокрая! До телефона, в буквальном смысле слова, доползла. Спасибо, Яночка

  15. avatar
    Юлия Орлянская

    Спасибо огромное! Назад пути нет …..здорово!!!

  16. avatar
    Ирина Мельник

    Пожалуйста! Запишите ещё тренировки fuul body от и до… Оооооооооооочень круто

  17. avatar
    Elena Gubina

    Я в душ :-)

  18. avatar
    Natalya Rakovec

    Яна здравствуйте .
    Подскажите с чего начать тренировку.
    Я сама худенькая но область живота проблемная стала после двух родов .
    Как убрать этот жир с чего начать .
    Просто столько всего много и незнаю с чего начать и чтобы эффект какой то происходил.
    Единственное что ещё проблема с левой стороны с тазобедренным суставом.
    Буду очень благодарна если вы мне ответите.
    Спасибо

  19. avatar
    Ольга Павлюченко

    Спасибо большое , Яночка! Сделала, класс! Прилив сил! ❤❤❤ любимый тренер ❤❤❤ и любимый канал

  20. avatar
    Ольга Андреева

    Сохранила вашу тренировку в папке под названием «Жесть». Надеюсь ,что смогу сделать. Спасибо.

  21. avatar
    Olga gutu

    И мозг закипел, но я ее сделала!!

  22. avatar
    Ольга Кривенко

    жааааркооо

  23. avatar
    Елена Пырля

    Круто! Действительно жжжжарко!!!

  24. avatar
    Оксана Симонова

    Упражнения только для молодых и подготовленных! Начинающим не рекомендуется-надо было добавить в названии ролика!

    1. avatar
      Ира Азизова

      мнeе 43,скачу только так)

  25. avatar
    sydor natalya

    после тренировки в душ пополз синьор — помидор… сил писать сразу не было НО сладкого не хочется ВООБЩЕ !!!

  26. avatar
    Valentyna Tsybulska

    Добрый вечер Яна! Скажите пожалуйста сколько раз в неделю нужно заниматься?

    1. avatar
      FitnessoManiya

      Valentyna Tsybulska здравствуйте! Все зависит от вашего уровня подготовки и целей. Можно как 3 раза, так и 5-6 раз.

    2. avatar
      Valentyna Tsybulska

      @FitnessoManiya спасибо большое

  27. avatar
    Вита Бугаева

    Сделала вашу тренировку и как всегда в поту и в радости, что я смогла ее сделать. Тренировка была очень интенсивная и жгучая. Одним словом- крутая. Жду ещё ваших тренировок.

  28. avatar
    Kristina Andrejeva

    потрясающая тренировка!!!
    Большое спасибо!!

  29. avatar
    ekaterina frank

    У кого еще вместо гантелей бутылки с водой?

  30. avatar
    irina cipurov

    Уух жара, спасибо Янелия за такую классную тренировку, вы самая лучшая

  31. avatar
    FitnessoManiya

    Анастасия ❤️❤️❤️

  32. avatar
    Иришка Яковлева

    Яна.Тренировка огонь. Скажите пожалуйста есть ли у Вас тренировка как убрать живот после кесарево?

    1. avatar
      FitnessoManiya

      Иришка Яковлева смотря сколько прошло времени после кесарево?

  33. avatar
    Оксана Полякова

    Второй год тренируюсь по вашему тай-бо и думала, что круче этого ничего нет. Оказывается, есть. Теперь буду перемежать эти две тренировки. Вы СУПЕР тренер!!!

  34. avatar
    Анна Немчинова

    Доброе утро Яначка ,у меня в последнее время упадок сил прям не могу себя заставить заниматься . Но сейчас её одалею., надеюсь до конца . Пока смотрю и нравится ваша тренька.

  35. avatar
    Ирина Шиман

    Яночка спасибо большое! Очень понравилась тренировка! В предыдущих, когда вы говорили сделайте ещё несколько кругов, не делала, думала не смогу, с вами получилось!!! Вся мокрая!!!

  36. avatar
    Юлианна

    Янелия, спасибо вам!!!

  37. avatar
    Борис Базеров

    Спасибо за тренировку!Вы Супер!!!

  38. avatar
    Анастасия

    Яночка,а где первая тренировка?

    1. avatar
      FitnessoManiya

      Анастасия https://youtu.be/9cQWIjapMiI вот )

  39. avatar
    ира я

    Спасибооо!!!!

  40. avatar
    Sofia Smirnova

    А какой у вас рост?

    1. avatar
      Pyrrhos01

      Яночка 158см

  41. avatar
    Лиана Черджиева

    Молодец. Прекрасная фигура!

    1. avatar
      FitnessoManiya

      ❤️

  42. avatar
    Olga gutu

    Самый любимый формат тренировок (от и до…). Спасибо! Ты мой любимый тренер

  43. avatar
    Елена Мулика

    Ой, я снова проспала треню. Спасибо, Яночка, что записываете свои тренировки и заливает их на ютуб. Очень нравится с вами заниматься от и до!

    1. avatar
      FitnessoManiya

      Пожалуйста))

  44. avatar
    Алеся Бижко

    У нас в Днепре отопление еще 2 недели назад отключили. Только вашими тренировками и спасаюсь))))

  45. avatar
    Aleksandr Andreev

    Классно!Мне кот сначала помогал,но потом проснулся,глаза округлил и сбежал!Тренировка жаркая,спасибо!

  46. avatar
    FitnessoManiya

    Татьяна HELLO по 1,5 кг ))

  47. avatar
    Светлана Корень

    Яна, скажите, можно ли делать этот комплекс каждый день или лучше через день? Цель убрать 5 кг

    1. avatar
      FitnessoManiya

      ВИИТ можно делать не чаще 4 раз в неделю, в остальные дни можно делать силовые тренировки или кардио.

  48. avatar
    Yulla815 Osa

    Яночка, тренировка очень классная, не удаляй ее, пожалуйста. Я сейчас беременна и не могу выполнять такой интенсив, но после восстановления обязательно повторю! Спасибо за твою мотивацию!

    1. avatar
      FitnessoManiya

      Я не удаляю никакие тренировки со своего канала, не волнуйтесь)))

  49. avatar
    FitnessoManiya

    Оля Лала ❤️❤️❤️

  50. avatar
    Лучик Солнца

    Ого!!!! Я уже представляю как буду поте-е-еть!!!! ))))

  51. avatar
    Виктория Ефимова

    СССССССУУУУУУУУУУУУУПППППППППППППЕЕЕЕЕЕРРРРРРРРРРРРРРР!!!!!!!!!! Больше таких трень!

  52. avatar
    Татьяна HELLO

    +

  53. avatar
    FitnessoManiya

    Здравствуйте) можно))

  54. avatar
    Лариса Токарева

    При таких фанатичных нагрузках…..беби не дождаться..

    1. avatar
      Hardcore 777

      Фанатичных? Извините, но это посильная тренировка. И ничего гипер в ней нет, чтобы делать такие выводы

    2. avatar
      Kate Ursul

      Полная чушь, проверила на себе. Тренировалась до беременности, во время и после. Не верьте в эти глупые мифы.

  55. avatar
    Katia P

    Яна, спасибо! Делая побольше таких онлайн тренировок, это супер круто!

  56. avatar
    artur iskandaryan

    вы прроссттаа суупер Упражнения довольно сложные, но очень эффективные и Я делаю только твои упражнения. вы можете снимать упражнения, которые могут делать 13-летние
    если вам не сложно прашууу

    1. avatar
      FitnessoManiya

      Мои тренировки довольно сложные, вам можно делать тренировки для новичков. Есть отдельный плейлист ВИИТ https://www.youtube.com/watch?v=00RwfBZCXag&list=PLW9Iktue15aWJLhxEhl6VRHP029YIX6c0

    2. avatar
      artur iskandaryan

      @FitnessoManiya спасибо большое

  57. avatar
    FitnessoManiya

    Пожалуйста)

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: