ОНЛАЙН тренировка в ПРЯМОМ ЭФИРЕ! Сегодня в своем инстаграм аккаунте я провела ЖАРКУЮ тренировку в стиле ВИИТ на все тело! Кто пропустил, бегом наверстывать!))) Прямой эфир получился очень жаркий, так что советую попробовать эту тренировку 
✔️Чат-бот по моим фитнес проектам https://tele.click/Fitnessomaniyabot
✔️Марафон по похудению «Гори Жир» ➟ http://fitnessomaniya.ru/marafon-gori-zhyr/
✔️Курс «Стройное тело за 8 недель»➟ http://fitnessomaniya.ru/kyrs/landing
✔️СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ Fitnessomaniya➟ https://appurl.io/johr6ye3
✔️Индивидуальная программа питания ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/pitanie.html
✔️Индивидуальная программа тренировок ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/trenirovki.html
✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ http://fitnessomaniya.ru
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки — https://goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки — https://goo.gl/zrE8oC
ВИИТ — https://goo.gl/JAiiY7
Кардио — https://goo.gl/UmNm7U
Все о питании — https://goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе — https://goo.gl/yBVGBm
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте
https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
https://www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
________________________________________ _________________________________________________________________
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также — советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма «худеть» и «толстеть».
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
енировканавсетело #прямойэфир #тренировкавпрямомэфире
Яночка, спасибо!!!классная тренировка!а ты просто супер!!!
Спасибо вам!!!
Каждая тренировка лучше предыдущей! Спааааааасибо большое)))
Недавно с вами и очень нравятся тренировки! Спасибо за ваш труд❤️
Благодарю!!! Отличное начало дня!!!
Фуууууууух!!!!!!
Здравствуйте! Я разочарована! Тренировки для дома с кучей прыжков? А о соседях снизу вы подумали? Я бы не хотела, чтобы мои соседи сверху занимались по вашим тренировкам (тем более в выходной день с утра или вечером после работы). Неужели нельзя подобрать упражнения, которые адаптированы для квартиры?
Шикарная тренировка!
Яна,вы такая молодец!!! Ваши тренировки онлайн дома — это СУПЕР!!! Побольше таких тренировок онлайн делайте и выкладывайте здесь!!! Вы очень приятная) тренироваться вместе с вами — одно удовольствие!
☀️❤️
ні недооцінила на половині тіло перестало слухатись. дала пазу відпочила і продовжила. колись зроблю все разом
як для мене заскладні трохи вправи може вже на другий третій раз зрозумію як робити а то поки зрозумію то 15 с проходить. але тренування класне
как всегда круто
Недавно на Вашем канале. Тренируюсь по Вашим видео. Подскажите, как професионал реально ли стать такой как Вы занимаясь дома и питаясь правильно? не обязательно ведь бежать в спортзал. И за какое время можно приблизится к вашей форме? балдею от Вашего пресса.
привет с Киева.
Конечно можно))) Я занимаюсь только дома вот уже 4 года, в тренажерном зале кажется вечность не была)) Так что все реально, главное желание и упорство) Период, за который сможете достигнуть вашей лучшей формы, всегда индивидуален и зависит конечно же не только от тренировок, а и от питания. При чем питание стоит на 1 месте. Так что все в ваших руках)))
Суперская тренировка, я вся мокрая! До телефона, в буквальном смысле слова, доползла. Спасибо, Яночка
Спасибо огромное! Назад пути нет …..здорово!!!
Пожалуйста! Запишите ещё тренировки fuul body от и до… Оооооооооооочень круто
Я в душ
Яна здравствуйте .
Подскажите с чего начать тренировку.
Я сама худенькая но область живота проблемная стала после двух родов .
Как убрать этот жир с чего начать .
Просто столько всего много и незнаю с чего начать и чтобы эффект какой то происходил.
Единственное что ещё проблема с левой стороны с тазобедренным суставом.
Буду очень благодарна если вы мне ответите.
Спасибо
Спасибо большое , Яночка! Сделала, класс! Прилив сил! ❤❤❤ любимый тренер ❤❤❤ и любимый канал
Сохранила вашу тренировку в папке под названием «Жесть». Надеюсь ,что смогу сделать. Спасибо.
И мозг закипел, но я ее сделала!!
жааааркооо
Круто! Действительно жжжжарко!!!
Упражнения только для молодых и подготовленных! Начинающим не рекомендуется-надо было добавить в названии ролика!
мнeе 43,скачу только так)
после тренировки в душ пополз синьор — помидор… сил писать сразу не было НО сладкого не хочется ВООБЩЕ !!!
Добрый вечер Яна! Скажите пожалуйста сколько раз в неделю нужно заниматься?
Valentyna Tsybulska здравствуйте! Все зависит от вашего уровня подготовки и целей. Можно как 3 раза, так и 5-6 раз.
@FitnessoManiya спасибо большое
Сделала вашу тренировку и как всегда в поту и в радости, что я смогла ее сделать. Тренировка была очень интенсивная и жгучая. Одним словом- крутая. Жду ещё ваших тренировок.
потрясающая тренировка!!!
Большое спасибо!!
У кого еще вместо гантелей бутылки с водой?
Уух жара, спасибо Янелия за такую классную тренировку, вы самая лучшая
Анастасия ❤️❤️❤️
Яна.Тренировка огонь. Скажите пожалуйста есть ли у Вас тренировка как убрать живот после кесарево?
Иришка Яковлева смотря сколько прошло времени после кесарево?
Второй год тренируюсь по вашему тай-бо и думала, что круче этого ничего нет. Оказывается, есть. Теперь буду перемежать эти две тренировки. Вы СУПЕР тренер!!!
Доброе утро Яначка ,у меня в последнее время упадок сил прям не могу себя заставить заниматься . Но сейчас её одалею., надеюсь до конца . Пока смотрю и нравится ваша тренька.
Яночка спасибо большое! Очень понравилась тренировка! В предыдущих, когда вы говорили сделайте ещё несколько кругов, не делала, думала не смогу, с вами получилось!!! Вся мокрая!!!
Янелия, спасибо вам!!!
Спасибо за тренировку!Вы Супер!!!
Яночка,а где первая тренировка?
Анастасия https://youtu.be/9cQWIjapMiI вот )
Спасибооо!!!!
А какой у вас рост?
Яночка 158см
Молодец. Прекрасная фигура!
❤️
Самый любимый формат тренировок (от и до…). Спасибо! Ты мой любимый тренер
Ой, я снова проспала треню. Спасибо, Яночка, что записываете свои тренировки и заливает их на ютуб. Очень нравится с вами заниматься от и до!
Пожалуйста))
У нас в Днепре отопление еще 2 недели назад отключили. Только вашими тренировками и спасаюсь))))
Классно!Мне кот сначала помогал,но потом проснулся,глаза округлил и сбежал!Тренировка жаркая,спасибо!
Татьяна HELLO по 1,5 кг ))
Яна, скажите, можно ли делать этот комплекс каждый день или лучше через день? Цель убрать 5 кг
ВИИТ можно делать не чаще 4 раз в неделю, в остальные дни можно делать силовые тренировки или кардио.
Яночка, тренировка очень классная, не удаляй ее, пожалуйста. Я сейчас беременна и не могу выполнять такой интенсив, но после восстановления обязательно повторю! Спасибо за твою мотивацию!
Я не удаляю никакие тренировки со своего канала, не волнуйтесь)))
Оля Лала ❤️❤️❤️
Ого!!!! Я уже представляю как буду поте-е-еть!!!! ))))
СССССССУУУУУУУУУУУУУПППППППППППППЕЕЕЕЕЕРРРРРРРРРРРРРРР!!!!!!!!!! Больше таких трень!
+
Здравствуйте) можно))
При таких фанатичных нагрузках…..беби не дождаться..
Фанатичных? Извините, но это посильная тренировка. И ничего гипер в ней нет, чтобы делать такие выводы
Полная чушь, проверила на себе. Тренировалась до беременности, во время и после. Не верьте в эти глупые мифы.
Яна, спасибо! Делая побольше таких онлайн тренировок, это супер круто!
вы прроссттаа суупер Упражнения довольно сложные, но очень эффективные и Я делаю только твои упражнения. вы можете снимать упражнения, которые могут делать 13-летние
если вам не сложно прашууу
Мои тренировки довольно сложные, вам можно делать тренировки для новичков. Есть отдельный плейлист ВИИТ https://www.youtube.com/watch?v=00RwfBZCXag&list=PLW9Iktue15aWJLhxEhl6VRHP029YIX6c0
@FitnessoManiya спасибо большое
Пожалуйста)