Как Игорь смог похудеть после 50 ? А так же бросил пить и курить
Какова жизнь без алкоголя и без лишнего веса ?
Можно ли все это сделать в 56 лет
Канал Игоря — https://www.youtube.com/channel/UCtonywY_ly7LJEn9n8iPJ1g
Смотрите так же:
Список моих обучающих курсов: http://freshlife28.ru/obuchayushhij-kursi/
спортивные добавки и спортивное питание: http://freshlife28.ru/sportivnye-dobavki/
Культовая вечная одежда GASP и Better Bodies. Как получить скидку
Книги для чтения: http://freshlife28.ru/books/
Мой инстаграм https://www.instagram.com/bazili0/
Как попасть в разбор полетов — http://freshlife28.ru/razbor-poletov/
Жуткая заставка
Тебе 56выглядишь на 60 схуем походу ты и сейчас в рюмку смотришь.
… и бросить жить?
Привет всем из Днепра! Спасибо за мотивацию. Разослал всем своим жирдяем . Возраст аналогичный пускай действуют.
Мужчина большой молодец!!!!!
Классно! Я тоже начала сбрасывать лишнее. Мне 54 года.
От алкоголя АНТОН кодировал интимно?
Никогда не поздно, согласен…
И ещё побеждать надо самого себя, вот это и называется джихад….
Побеждать лень, высокомерие, лож, да-да лож многие вруть сами себе, и все поменяется, поверьте сам прошол этот путь, вернее прохожу, если касательно тело то за пол года, 23 кг сбросил и курить, бухать естественно бросил.
Всем салаумалейкум!
Просто — это все реклама , не гони дядя и от чего ты избавился от алкоголя и курения тоже ерунда
Самое главное дружить с мозгами,не быть фанатом и не идти на поводу своей утробы.
Я тоже хочу худеть 🤔
Я в 58 лет похудел на 42 кг.
Кто не курит и не пьёт, тот на органы пойдёт!!! Как обычно одна реклама, и полное фуфло. Не задавал себе вопрос….. зачем ты вообще живёшь??? Завязывайте с этой шнягой, поживите красиво!!! Всем добра!!!
Мне вот интересно что за придурки ставят дизлайки??? Кому не нравится, что человек нашел свой путь к здоровью? Этот канал конечно в основном для мужчин, но и я нашла свою дорогу к ПОЖ после 50 лет на этом канале и очень много полезного для себя услышала. Огромная благодарность Антону!!!
Помогите мне похудеть.Я из Казахстана,ХОЧУ похудеть но не получяется
Всегда поражался людьми,которые пьют,курят,жрут и хотят выглядеть хорошо. Жена у меня из таких))) жить говорит нужно в кайф, всё попробовать
88 жиробаса поставили дизлайк))))))
Много болтологии ни о чём!!!Было бы неплохо глянуть фото до!Повторяется!
Добрый день! Мне 46 лет. Бросил курить с нового года и прилетело 10 кг. Не пойму что со моим организмом! Месяц просидел на диете. 5 разовое питание дневной калораж 1200-1500 калл. Результата никакого . Вес на месте. Может всему виной карантинный образ жизни малоподвижный? Какая моя ошибка или это сбой организма !Раньше сбрасывал 25 кг без физ нагрузок и при 5 разовом питании.
Мне 53 бросил пить, курить, говорить. На счет выгляжу- это лесть!
Мужик ты как похудел не чего не понятно
мужик!
Молодец мужик
Гром грянул , мужик перекрестился ! Нам почему то надо дойти до каких то болезней , чтоб начать менятся !
Всем привет!Мне 37 лет,на дробном питании уже четвертый месяц.Мой вес был 145 кг.Сейчас уже 123 кг и двигаюсь дальше!
Нет слов!
Привет землякам!
Мне 58 лет. 23.03.20 встал на весы, они показали 138кг.при росте 175. Решил попробовать. Кстати 11.07.19.бросил курить и алкоголь. Курил долго и по много. На 23.04.20. Вес 126 кг. Я доволен, буду продолжать. Советую не бояться сделать первый шаг, а дальше, как говорится, с божьей помощью. Всем удачи, терпения и хороших результатов.
Молодец сила воли есть умница
Самое главное-а каштан гавкает?
Игорь — красавчик!!!
А можно теперь всё нормальным языком? 🤣🤣🤣
Базилио чёт ты сдулся. Где форма?
Молодец, что бросил пить.
Да интересно он повествует с потухшими глазами. Я не согласен. Голдание это хорошо. Но надо в него войти и главное из него выйти. Почему никто не пишет. Что это не просто. Мне 56 лет. У меня астма. Было плохо. Сел на гармоны. Сразу плюс 21 кг. Было 100 кг.. последние 20 лет.при росте 190 см. Интервальное голодание. В 1982 году я знал и использовал. Сейчас как вся страна на самоизоляции. Но с 30 марта снизил вес до 108 кг. Практикую 20 на 4 часа . Тяжело выходить болит голова. Можете прокоментировать? Я нашел выход. Как и многие я могу выпить. Но незначительно. Не курю с 1986 года. Да с15 апреля начал заниматься с отегощением. Не большим. В плане 95 кг. И нарастить мышечную массу. Если получиться. Интересно послушать коментарии.
Будьте осторожны!
Слушайте тело!
Огромный респект
Спасибо
Респект мужчине! 💪🏻 Очень внушающий результат! 👍🏻
Мне тоже 56 . купил гири пудовые и так меня они затянули ими занимался .так что теперь каждое утро это моё время занимался ими делаю разминка и что характерно все упражнения с гирьками только на попа мыслемые и не мыслемые упражнения делаю НРАВИТСЯ…….
Самое сложное из всего перечисленного — перестать «залипать»)))
Не, что похудел и ТД, это хорошо, но по существу ничего интересного не сказал
Молодец мужчина. Появилась цель, реализовал себя.
РасСкажите пожалуйста, турники и брусья без отягощения являются кардио тренировкой или силовой?
У мужичка просто здоровье подвело, а так бы бухал!!!
Все хорошо мужик молодец.если бы фотки еще Антон Олегович вставил..😉
Алкоголь враг номер 1
Мне 43. Вес 143 кг.!!! Точнее БЫЛ 143 кг. месяц назад. Благодаря Антону, его каналу и всем из «Разбора полетов» сегодня у меня -8 кг.!!! За месяц, практически без спорта я скинул первые ВОСЕМЬ килограмм. Но самое важное — я месяц не пью, тянет ужасно, но пока держусь! Спасибо Базилио!!!
Так держать, молодец!
Вовремя взялся!
Может тянуть полгода, потом отступит
Базилио, добрый день друг!!!
Твой камрад из Армении)
Я Александр мне 17.
У меня со спортом всё нормально. Занимаюсь регулярно НО жырок у меня подкожный есть
Я начал как и все поиски в ютюбе и наткнулса на тебя и увидел сколько людей ты заставил Заставить себя)
И вот и я решил 9 дней назад перейти на питание которое не будет вредить моему здоровью.
9 дней я ем только яйца и гречу геркулес и тому подобное. И под вечер я бываю сильно голодным
Вот я посмотрел твой видео про пп и не смог найти то что искал. Всмысле Именно что и сколько варить каждый день.
Если есть такое видео прошу подсказать(и простить за невнимательность(()
Большое заранее спасибо тебе друг)
(Рост 185
Вес 88)
Хочу до 75
привет,конкретно не стоит зацикливаться на определённых продуктах,просто питайся каждые 3 часа,исключи сладости и всё мучное,ешь фрукты, крупы, молочные продукты,орехи,сухофрукты.Лично я завтракаю гречкой с молоком,бывает творогом,можно овсянку также,куча вариантов,яичница. Через 3 часа ем два яблока и банан,тоже бывает с молоком.Через другой промежутое времени пью кофе без сахара с молоком и с сухофруктами,по небольшой горсточке чернослива,кураги,фиников чуть меньше,и совсем немного изюма,через следующие промежуток времени обед из той же грудки с гречкой и салатом можно, винигрета,супа,что больше тебе нравится,огромное множество вариантов,следующий промежуток времени можно закрыть горстью арахиса с семечками или хлебцами со сметаной (домашней )и сливочным маслом,у меня лично так,частенько бывает,что вечером больше ничего не хочется,ну а так можно какой-нибудь второе блюдо или творог,вариантов снова множество.
количество тоже подбирай исходя из своих потребностей сейчас, но в любом случае питаясь часто ты в каждый приём пищи будешь есть немного,но при этом отлично себя чувствовать
👍 Ну лайкос мужичку!!!
Всегда приятно слышать когда кто-то смог побороть свои вредные привычки
Дону Базилио респект, как и всегда!!
Сейчас я ем и тоже мечтаю похудеть. Я вас всегда во время еды смотрю. И кушается с аппетитом. Вы позитивный. Приятно и чётко общаетесь прям как лицо в лицо со мной. И хочется быть в тонусе как вы и ваши герои. Мне 41 вес 98-100. Но весь жир и вес на животе, а остальное худое. Вообщем на чайку похож. Пробывал худеть но как-то живот сильно не убирается. Сейчас досмотрю ролик и может силу воли наберу для похудения.
Прекрасная работа над собой ! Отличный результат!
Красавчик!!!! Лучше поздно чем никогда! Респект!
Советовал друзьям «престижный образ жизни» при малейших их усилиях вес снижается, даже у тех кто бросал курить. Ну и конечно рекомендовал Ваш канал.
Дорогу осилит идущий, как много в этом смысла.
Антон просто спасибо за труды! Ииии ЛАЙК жирррррный!
Рад за вас
Ребятули, Христос Воскрес! Мне 58. Не работаю третий год. Пенсионер. До этого инженер-металлург(30 лет). С 20.01.2020 на ПП. Алкоголь исключил на рождество(не то, что-бы зависимость, но прибухнуть любил) , а курение лет 15 назад. Рост 186см. Вес утром после туалета 109,2. В середине дня 112,5. Позавчера было 100 дней. Вес 99,3. Активность низкая 10000 шагов (карантин). Понемногу буду добавлять отягощения. События не тороплю. Результатом удовлетворён. Цель 87кг. Мотивировало видео с Азаматом. Отдельное спасибо Базу! Смотрю выборочно, в основном когда возникают вопросы. Да, воду не пил вовсе, теперь 2л в день. Всем добра и процветания!
Воистину воскресе ! Привет земляку !!!
Респект!
За 4 мес -13 кг. веса.
Сильно я не заморачивался — калории не считал, еду не взвешивал. Только полный отказ от сахара, алкоголя и вечерних перекусов, которые были по обыкновению чаепитиями со сладостями.
Килограмм 7-8 улетели быстро и остановились, потом добавил домашние занятия (турник и наборные гантели есть) и процесс пошел дальше.
Сейчас процесс продолжается, хотя и медленно, но все отлично.
Однако, я месяц как употребляю в пятницу 100 грамм рома/виски, растягиваю на весь вечер и больше мне не надо, проблем у меня с ним не было никогда, не бухал я по-черному. Поэтому, после 100 грамм легко говорю себе стоп.
Сбросить еще пару кг жира и хватит. Домашних тренировок пока хватает, возможно, скоро мне этой нагрузки станет мало и в зал пойду.
Всем добра
Интересно,каким оброзом сразу ибавился от алкоголизма? Что то не совсем верится
на любой диете можно похудеть, но вес все равно не удержите.
Не применяйте диету, а меняйте образ жизни и все получится.
МОЛОДЕЦ! Молодым сложно представить какой сложный это был путь. Ведь чем старше человек тем труднее что то менять. Отличный пример для многих!!!
Отличный результат!!!Желаю здоровья герою!🌷🌷🌷На счет псориаза курить и пить алкоголь вообще нельзя!У героя псор пассивный скорее всего!🍃🍃🍃Всем псориазикам советую книгу Пегано,по ней лечилась 2015году+иглотерапия+традиционная медицина+далой стресс!Всем здоровья💓💓💓
🔥🔥🔥🔥🔥🔥💪💪💪💪💪💪
Мне тоже 56. На фоне алкоголя и ожирения (рост 178, вес был 97,5) заработал себе СД 2 типа. За два с половиной месяца минус 18 кг. Лекарства не принимаю. Сахар натощак 5 — 5,5 максимум. Выше не поднимается. Не пью, не курю, дробное питание, аэробные и анаэробные тренировки в домашних условиях.
Антон, будет ли ролик посвящённый отдельно диабету и все, что с этой бедой связано? То, что есть на канале полностью проблему лечения не раскрывает. Интересует всё, что поможет избавиться от этого недуга. Спасибо за канал!
Антон , спасибо тебе за постоянную помощь народу в такой важной проблеме — лишний вес. На канале есть видео , как подготовить организм , кровь, к возможному заражению вирусом? как ПП влияет на выздоровление?
💪
Всем привет,был 87,сейчас 80 кг,иду дальше до 70,Базилио,спасибо большое,если б не ты,я бы так и не худел
Фитнес эпилепсия!!!!!!
Молодец мужик нашёл в себе силы на такой шаг, если не сдуется всё у него будет хорошо. 👌
Дааа,мужик выглядишь на 60+ .Варикоз,внутренние кровотечения,зубы металлические вы супертормоз,так долго доходит
На все 75 выглядит.
Сам, после 50-ти сбросил 30 кг. Так что, реально. Всем здоровья
НЕ ВЕРЮ ИГОРЬКУ! Почему то…? Кажись он сидит и врёт…
Что сказать, когда всё сказано, ЛАЙК👍👍👍👍👍
как накачать мишци если иногда болит шея,или у кого то остеохондроз шейний грудной ….?
Тушка, нуоооат
А смысл все бросать??? Если скоро жизнь и так покинет вас🤣🤣🤣🤣
++++
Добрый вечер Базилио я ваш подписчик скажите пожалуйста а как же жидкая еда суп борщ итд исключить вообще ?
Базилио не считает суп и борщ полезными. А кроме этого очень сложно посчитать гликемический индекс у первых блюд. Овощи в варёном и сыром виде имеют очень разную калорийность
Молодец.Рад за земляка.Тоже из Кемерово.
Молодец!!! Респект и уважуха 👍👍👍!!!
Ну, не знаю как вы выглядели раньше, но сейчас вы выглядите не хорошо. Болезненный вид у вас.
У полных лицо гладкое,когда вес уходит лицо немного с морщинами становится.
Тип красавчик👍
Добрый день,Антон!
если не секрет терзает вопрос а чего цифры фрешлайф «28»???
С ув.
Он рассказывал. Просто цифры при регистрации домена. Часть телефонного номера
Не фото ничего
Вы очень большой молодец! Спасибо!
а чего мой коммент то удалил?
Канал Базилио очень хороший канал ,я уже на протяжение года борюсь со своим весом по началу у меня всё было хорошо я худел правильно питался , но есть одна проблема когда я худел я постоянно занимался спортом ,а потом я какое-то время перестал занимаца спортом и вес пришёл обратно хотя питание осталось такое же . Щас я пытаюсь снова похудеть и умения просто не получается по тому что я постоянно дома и редко двигаюсь помогите пожалуйста разобраться во всём этом мне 14 и мне очень тежело . Мои данные рост 167см вес 65кг 🙏🙏🙏🙏🙏
Растешь ведь , кальций нужен, молоко бы козье надо и сыр
Игорь! Как я за вас рада! Молодец какой! Вот ведь правда никогда не поздно начать меняться к лучшему! Спасибо герою, Антону и его замечательному каналу)
Приятно посмотреть! Хороший пример для всех.
А как пить он бросил? Очень мало информации
Просто надоело
Красавчик! Молодец! 👍
Всегда думал, что такие люди в наших реалиях не победимьі(неисправимьі) !!! Думаю, что отказ от зомбо-ящика сьіграл не малую роль.
Спасибо, Антон! У вас прекрасные результаты!
А в каком ролике про 12часов перерыва между питанием? Напомните пожалуйста.
Какой то не радостный товарищ .( Похудеть то похудел (не помешали бы фото до и после) а вот качество жизни улучшилось ли -вопрос со звездочкой)
Кто не курит и не пьет тот здоровенький помрет
Молодец!!! Это рассказ такой гладкий, а в жизни….респект и уважение!!!!! Это поступок!!!!!
Молодец Мужик.Спасибо за разбор полетов.Такие люди вдохновение для других. Добропожаловать в клуб престижных и независимых людей
а где фото до??????чет я этого не увидел !!! и даже на его канале.
On zze skazal : — stesnialsia delat’ fotki .
Поменять отношение к образу жизни, а не похудеть — вот что главное. Один из лучших результатов в разборе полетов
Молодец. Тут мысль возникла у меня……может канал фрэш лайф 28 обрушил рынок гречки в России ??
Разве рынок гречки обрушен?
@Алена Клепикова сужу по магазину у дома. До — самая дешёвая стоила 27р, сейчас — 52. Это самая дешёвая, без этикеток, просто расфасованная в прозрачные пакеты. Если на пакете написана марка, то тут уже — 72р и до 129р за 900г от Мистраля.
Да все можно, мне 44 похудел на 20 кг, был 113 сейчас 93. В планах до 85, пока тормознул
за сколько сбросил?
Игорь, вы большой молодец! Рад за вас и за ваши результаты! Только почему вы об этом с таким грустным лицом рассказываете? Мне кажется вы должны светиться от счастья.
Спасибо Fresh life