Мои любимые рецепты салатов😍 Как питаться вкусно и при этом оставаться в отличной форме .🙌🏻

Моя платформа для обретения красивого и здорового тела. Попробуй 7 дней бесплатно: https://wispence.com/
Мой Инстаграм: https://instagram.com/ElinaFedorova/

Что я ем, чтобы оставаться в хорошей форме? Сбалансированное питание — важный принцип моего рациона.
Делюсь с вами рецептами моих любимых салатов из ингредиентов растительного происхождения.
Рецепты подойдут для всех, кто желает и похудеть, и сохранить вес, и набрать массу.

Делитесь с комментариях своими фаворитами!

Меня зовут Элина Федорова, я — создатель проекта Wispence, модель и блогер из Лос-Анджелеса. В своих видео я делюсь секретами красоты и здоровья, психологии, отношений, стиля, моды и рассказываю о собственном опыте жизни в США, ведения модельной карьеры и многих других интересных вещах. Также я регулярно выпускаю свои влоги, в которых можно увидеть мою жизнь «изнутри”.
Подписывайся, если тебе близки эти темы! Уверена, тебе понравится!
MB017YKX9NQBWNX

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 126
  1. avatar
    Анна Зуева

    Побольше бы таких видео :(

  2. avatar
    К ey jad

    У нас возможно так питаться, если у тебя есть деньги или ты живешь на юге и у тебя свой огород все!

  3. avatar
    Karina Headway

    тебе кофта в плечах мала

  4. avatar
    Гаянэ Казарян

    Интересны рецепты котлет без мяса)

  5. avatar
    Milena M

    Очень полезно

  6. avatar
    Юля Груздева

    Элина, большое спасибо за видео!

  7. avatar
    Яна Свон

    Можно интересные рецепты для стран СНГ без манго и всякое такое

    1. avatar
      Elina Fedorova

      А что в странах СНГ нет манго 🤔даже когда я жила там, лет 6 назад и то был

  8. avatar
    З. Т.

    Всегда находятся,в каждой стране что-то аналогичное.и вообще,чем проще еда,тем здоровее человек.Сама вегетарианка, спасибо за рецепты, я найду,чем заменить то,что у нас не продается )))

  9. avatar
    Аня

    Спасибо за рецепты ,обязательно попробую, обожаю салаты .А еще я думаю лучше миксовать масла ,не зацикливаться на оливковом )

  10. avatar
    Amir & Angelina Boshkar

    Элиночка, отличные советы и классные рецепты. Побольше таких видео ,плиз. Мы с мужем , уже как 3 месяца перешли на веганское питание. И нам очень нравиться.

  11. avatar
    Soothing Relaxation Music

    *Beautiful video, good luck on your channel*

  12. avatar
    Svetlana Zaytseva

    Большое спасибо. Побольше таких видео. 🥑🥦🥬🌹🌹🌹

  13. avatar
    Leonel Bezerra

    Não sei porque o youtube me recomendou esse video.

  14. avatar
    Nesqik Me

    Где купить шпинат в Челябинске?🤔

  15. avatar
    Alexa Sergeeva

    Вы такая молодец! Грамотная речь, полезное содержание видео, профессиональный монтаж. Спасибо, что создаёте такой контент, желаю ещё больших успехов ❤

  16. avatar
    Kuralay Kazybekova

    Кофточка нравится!!!

  17. avatar
    VREMYA REMONTA

    Все экологично и полезно, и силиконовая грудь
    Да, здоровье, оно во всем

  18. avatar
    Jana Bortnikova

    Питаться правильно и тратить не много денег? Манго, клубника, авокадо? Вот гречка, картошка и тд это не дорого, а это все очень дорого

  19. avatar
    Диана Хемминг

    Благодарю, очень полезное видео) Хочется больше подобных видео )

  20. avatar
    so f

    Что со звуком

  21. avatar
    Karolina Myers

    Захожу я на видео Элины,посмотреть полезные рецепты,а тут реклама Кока Колы🤦

  22. avatar
    Стелла Баширова

    Можете ли Вы снять видео с рецептами завтраков, обедов и ужинов?

  23. avatar
    Sophia Sheludko

    «Сегодня я вам расскажу, как один и тот же базовый салат может быть любым приемом пищи» — Потом говорите о разных базовых салатах. Достаточно сказать просто базовый салат.

    Руккола — ударение на первый слог

    00:57 — 01:06 Слово «примерно» повторяется три раза

    и так далее… Например,

    3:40 «Несмотря на его высокую калорийность, но при этом…» — Верно «Несмотря на его калорийность, он имеет…» — Правило использования деепричастного оборота

    Просто режет слух. Вы такая классная, отдавайте текст на вычитку, пожалуйста!

  24. avatar
    dakoria

    Как же сложно тебя слушать. Такой голос, режущий слух, и так и хочется откашляться

  25. avatar
    Arina Smarina

    Элина, снимайте ещё больше вкусных рецептов, так интересно это смотреть и повторять, у меня второй день перехода на правильное питание и отказ от алкоголя))

  26. avatar
    Юлия И

    Элина,спасибо за рецепт бомбического салата с манго и клубникой (только я добавила вместо шпината рукколу и еще добавила кунжутное семя) ))) очень вкусно))))

  27. avatar
    Elvira Ror

    спасибо

  28. avatar
    Ivlita Guguchia

    Очень интересное видео , но со звуком были какие-то проблемы 😬

  29. avatar
    Айтгуль Шармухамбетова

    А я сладкоежка 🙂

  30. avatar
    Айтгуль Шармухамбетова

    Вкуснятина👍

  31. avatar
    дашенька торопова

    ЭЛИНА ДЛЯ КОГО ЭТИ РЕЦЕПТЫ???

  32. avatar
    дашенька торопова

    ЗАБЫЛИ УКАЗАТЬ, ЧТО РЕЦЕПТЫ ТОЛЬКО ДЛЯ ТЕПЛЫХ СТРАН…
    НЕ ДЛЯ РОССИИ, ГДЕ ПО 8 МЕС. НЕТ СОЛНЦА, НЕТ ЗЕЛЕНИ И ВСЕ ЧТО ЕСТЬ ПО ЗАОБЛАЧНЫМ ЦЕНАМ И ПЛАСТИКОВОЕ

  33. avatar
    Віка Кучма

    Go vegan

  34. avatar
    Viktoria Sevtsenko

    Видео было полезно, но слишком много переходов кадров, и если это видео с рецептами, пусть и немного в другом формате, то желательно видеть хотя бы само блюдо; а то сидишь и гадаешь, что же она сейчас в салат добавила…

  35. avatar
    одна девочка

    Что со звуком?

  36. avatar
    De Maarina

    Зимой салаты?! И кому это хватит? 🤔

  37. avatar
    Владимир Кузин

    Супер, я на пп и было очень полезно посмотреть твоё видео. Буду себе готовить👌😘

  38. avatar
    Дарья Мосенцева

    Видео правда очень крутое, но не смогла досмотреть из-за звука. То ли микрофон подкачал, или уже на постпродакшене пошли проблемы

  39. avatar
    Анна Пиджоян

    Вау! Для меня открытие, что так круто можно сочетать зелень и фрукты )))

  40. avatar
    Вкусные истории с Инной

    👍

  41. avatar
    Petro Marko

    Какая это запара для головв

  42. avatar
    Людмила Полтавец

    Алина, спасибо за простые и 😋 вкусные рецепты! Очень интересно про питание в течении дня.

  43. avatar
    Евгения Тарасова

    «… тратить немного времени и ДЕНЕГ..», серьезно??) Сколько стоит вся эта зелень в Москве?? А манго с клубникой? А орехи? А брокколи? А авокадо? Смешно)
    Быть веганом очень дорого, и далеко не каждый может себе это позволить.

    1. avatar
      Евгения Тарасова

      Про качество и ассортимент вообще молчу, что в России и что в США, несоизмеримо…

  44. avatar
    Indigo Inkognito

    yMHO !!!

  45. avatar
    Александр Донской

    Говорят много паразитов в зелени, чем выпромываете?

    1. avatar
      Utan Tillsatt

      Замачивайте в солёной воде, затем промойте проточной.

  46. avatar
    Lora N

    Элина, очень удобно, когда в описании к видео указаны все ингредиенты блюда. Лично я не люблю фрукты с оливковым маслом. Лучше подойдёт йогурт с подсластителем, как вариант . За видео спасибо!

  47. avatar
    Lyudmila Kucher

    Нравится такой формат и очень интересно смотреть видео с рецептами.

  48. avatar
    Linur N

    Ненавижу оливковое масло из за его запаха и вкуса

  49. avatar
    Айгерим Дасембаева

    Голос ухо режет

  50. avatar
    Yulka Lifestyle

    В манго очень много сахара, а больше всего витамина С содержится в болгарском перце

  51. avatar
    Sofia

    ЭЛИНА ХВАТИТ ТАК ДВИГАТЬ ЛИЦОМ!!!У вас очень наигранно двигаются губы и гримасы!!! Очень тяжело смотреть, отвлекаешься постоянно

  52. avatar
    Крис Спиридонова

    РуккУла🙈😅😅😅😅😅😅

    1. avatar
      Utan Tillsatt

      РУкола.

    2. avatar
      Крис Спиридонова

      @Utan Tillsatt я в курсе как правильно произносить,а смеюсь с того,как говорит героиня видео

  53. avatar
    Алексей Алексей

    Никогда не задумывалась… к чему относится авокадо)))) к фрукту оказывается….

  54. avatar
    Danna Nöberg

    Похоже мне повезло. С самого детства на правильном питании. Вся семья тоже питается правильно.

  55. avatar
    Анастасия Ковальчук

    Сними пожалуйста ещё какие-то варианты приготовления вторых блюд, чтобы более сытные чем салат и сколько когда можно употреблять в день))😋

  56. avatar
    Leyla Orunova

    Продолжай пожалуйста тему пп. Хочу больше информации!

  57. avatar
    Ксюша Козюлькина

    Орехи с фруктами 😭😭😭

  58. avatar
    Олена Михайлюк

    Я на протязі дня підтримую харчування в нормі.
    А на вечір тягне на, ну ЗОВСІМ, не корисну їжу.
    Цікаво би було подивитися декілька здорових рецептів на вечерю.
    Для того ввести їх у постійний раціон.

  59. avatar
    EV RO

    Ооо.,ещё одна голожопая инстаграмщица ,филосовствующая нв пределах ютуба..😝😝😝😝😝😝😝😝

    1. avatar
      Гульмира Сулейманова

      В с ума сошли))). Гонорары Элины можно даже не считать: видно, что она дорогая модель. Только слепой и глухой это не осознает))

  60. avatar
    Liza Kruds

    ВитаминОВ

  61. avatar
    Зайка Butter

    В интернете сколько информации о здоровом питании , веганстве, зож, диетах и тд. Эти темы уже такие расфуфыренные и заезженные…
    Знаете, какой контент реально бы зашёл?
    То, что ещё мало рассусолено, мало рассказано. Например, вкусные и полезные блюда, которые может позволить себе среднестатистический украинец или россиянин. Вот это бы зашло хорошо. А так, когда есть деньги — то и видео такие никто бы не смотрел, все итак уже все знают о здоровом питании.

  62. avatar
    P.A.W.

    честно сказать съемка в домашней обстановке,а не на студии нравилось больше,надеюсь вы вернетесь к прошлому формату 😕❤

  63. avatar
    NastyaD

    Слишком много болтовни 😕Тяжело слушать лишние разговоры и пытаться урывками увидеть что же все таки вы нарезаете в салат!Вас оператор долго снимает, а рецепт 0,5 секунды и опять вас.Сложилось впечатление, что видео создано чисто попиздеть и на себя любимую полюбоваться.Жаль, обычно очень нравятся Ваши видео и очень вдохновляют, но это безобразие просто разочаровало.Все таки, когда заходишь в видео с рецептами блюд, хочется именно рецепты увидеть!

    1. avatar
      liza zanina

      если бы вы слушали о том, ЧТО она говорит, то поняли бы, что Элина хочет донести до людей, насколько полезны те овощи и фрукты, о которых она рассказывает. Я считаю, что это очень даже правильно
      очень грустно, что вы это считаете «безобразием»
      и к тому же, на что там смотреть? как она кладет нарезанное авокадо и смешивает его со шпинатом?) очень информативно :D

    2. avatar
      NastyaD

      liza zanina действительно на что смотреть в видео с кулинарными рецептами?уж точно не на блюдо🤦🏻‍♀️

    3. avatar
      liza zanina

      @NastyaD если блюдо сложное, то да, стоит снимать процесс приготовления, но в случае с салатами будет интереснее не только снимать нарезание ингредиентов, но и рассказать что-то интересное)

    4. avatar
      NastyaD

      liza zanina вы внимательно почитайте сов коммент😉если бы оператор хотя бы подольше снимал не ее, а рецепт, то ещё можно было бы смотреть!А так болтовня и пол секунды рецепта.

  64. avatar
    alena kapova

    KPACOTKA //

  65. avatar
    Наталья Заболотная

    Все не плохо, но зелень с фруктами мешать-не лучшая идея, все же овощи и салат лучший вариант)

  66. avatar
    Елизавета Изотова

    Рецепты ланчей с собой<3

  67. avatar
    Тоня Світлик

    Спасибо большое 💖

  68. avatar
    New York

    А парням можно такое кушать?

    1. avatar
      Utan Tillsatt

      Нужно. Зелёных листовых овощей побольше. А также качественные белки, жиры и сложные углеводы.

  69. avatar
    Ксения Хакимова

    Для меня лично бесполезное видео.

    1. avatar
      Елена Г

      И для меня, и для половины жителей РФ)

    2. avatar
      Мира Макарова

      Честно говоря, большинство видео Элины абсолютно бесполезны, и каких — то прямых советов не несут, все-таки информация подается со стороны любителя, очень обобщенно и поверхностно. Иногда включить фоном, от нечего делать

    3. avatar
      Вероника Крутоголова

      @Мира Макарова 7

    4. avatar
      Вероника Крутоголова

      @Мира Макарова 4 г. Ц

  70. avatar
    silly einstein

    Чтоооо?!?! Почему же так мало ?

  71. avatar
    MsSemki

    Ya vegan i kushau organicheskuu natural’nuu edu, no takie salaty ya ne budu kushat’ — mne ne nravyatsya. I mojno men’she razgovorov i bol’she fokusa na retsepte?…

  72. avatar
    Nelly Schwemmer

    Всё замечательно, но то что оливковое масло можно употреблять в больших количествах.. мнение обманчивое. Полезное бесспорно, но такое же калорийное как и остальные животные и растительные жиры и к сожалению тоже откладывается на боках, если им злоупотреблять.

  73. avatar
    Anyuta Trifonova

    Помедленнее, пожалуйста! Я записываю! )))
    Ну реально, у меня аж голова закружилась от этого «тра-та-тата»! Зачем так быстро тарахтеть? ))))

    1. avatar
      Lora N

      А я на ускоренном режиме смотрела)) если вам быстро, сделайте медленнее в настройках

  74. avatar
    Rachel

    Обожаю салаты , моя самая любимая еда

  75. avatar
    Марина Павлинова

    Элина, снимите пожалуйста рецепты завтраков, думаю актуально, не смотря на то, что на YouTube их предостаточно)😌☺️

  76. avatar
    Tami Love

    Cпасибо Элина
    Но для меня это было немного быстровато

  77. avatar
    Вадим Сурин

    Красивая , умная женщина , которую приятно слушать и на которую приятно смотреть

  78. avatar
    Татьяна Дробченко

    Сними влог ,что ти еш в тичении дня

  79. avatar
    Dream Boy

    👍👍👍👍👍👍

  80. avatar
    Writer BlackCattaleya

    Жизнь, неспешная, наполненная покоем, с избытком времени на всякую ерунду…
    Любовь, мимолётная и долговечная, безответная и взаимная, чтобы различать палитру вкусов…
    Уверенность, что когда ты сорвёшься в пропасть, тебе будет за что ухватиться…
    Ориентир, чтобы в густом тумане суеты и повседневности не потерять себя, не сбиться с пути…
    Глоток ароматного кофе, глоток свежего морозного воздуха…
    «Возвращение к земле», BlackCattaleya

  81. avatar
    Линда Устименко

    Браво

  82. avatar
    Люда Постовик

    Ну понятно что промышленный майонез вреден, а если это домашний майонез, изготовлен из домашних яиц и масла ? Сок лимона и немного горчицы

  83. avatar
    Vercyc Nafe

    Вы солнышко, для суровых краёв где фрукты нахимиченные и стоят бешенных денег лучше:
    Капуста-морковь-зелень.
    Свекла,редька, лук.
    Что-то по приземленнее

  84. avatar
    ольга карпова

    Добрый день) авокадо это орех. Спасибо за рецепт

    1. avatar
      Дария Суханова

      Авокадо это односемянная ягода)

    2. avatar
      Irina Merzel

      Долгое время авокадо считали орехом, но все же оно — фрукт

  85. avatar
    Fatima Omarova

    как же я тебя люблю

  86. avatar
    Tania Fox

    Рецепты вкусных сладких десертов 🍧🍮🍩🍪🥮 без сахара

  87. avatar
    Нелли Иванова

    Авакадо считается ягодой, а так все просто супер

  88. avatar
    Екатерина Егорова

    Спасибо за интересные идеи салатов, особенно, понравился с броколли. Мне интересны все веганские рецепты, в том числе вторые блюда и супы.

  89. avatar
    Кира Рей

    🖤

  90. avatar
    J. MURMUR

    Авокадо — это фрукт
    Рецепты фруктовых салатов 🍓

  91. avatar
    etoilex etoilex

    Рецепты с авокадо, и как выбрать хороший авокадо. Рецепты завтраков, и перекусов)

  92. avatar
    Катя Чечко

    А если самому делать майонез он тоже вредный? Там только оливковое масло, яйцо, уксус (или лимонный сок) в составе. Или само взбитое оливковое масло считается вредным? До сих пор не могу понять))

    1. avatar
      Utan Tillsatt

      Самодельный майонез норм, главное не увлекаться.

  93. avatar
    Мелания Арнаутова

    Очень информативно

  94. avatar
    BurgeRrR08

    хочу приготовить этот салат!!!!! ты можешь снчять большое видео с разными рецептами?

  95. avatar
    Вита Па

    Горячие блюда актуальны. В ЛА норм наверное сидеть на овощах, но в минус и снег хочется супчиков, горяченького))

  96. avatar
    BurgeRrR08

    но сейчас зимой клубника продается ненастоящая! вряд ли там будут витамины… она ж искусственная

    1. avatar
      Татьяна Дудина

      клубника настоящая , просто она твердая . это специальный сорт . над выведением люди годами работали …

  97. avatar
    BurgeRrR08

    кофта не оч красивая

  98. avatar
    Maria Ivanova

    Можешь рассказать как отказаться от сахара или снизить его потребление. Если такое видео есть скиньте ссылку, пожалуйста🤸

  99. avatar
    Maria Ivanova

    💚💚💚💚

  100. avatar
    Виктория Саркисян

    Очень полезная тема 👍👍❤Та как всегда в отличной форме 👏

  101. avatar
    Анна Ковалюк

    Классная рубрика👍

  102. avatar
    Elina Fedorova

    Что я ем, чтобы оставаться в хорошей форме? Сбалансированное питание — важный принцип моего рациона.
    Делюсь с вами рецептами моих любимых салатов из ингредиентов растительного происхождения.
    Рецепты подойдут для всех, кто желает и похудеть, и сохранить вес, и набрать массу.

    Делитесь с комментариях своими фаворитами!

    1. avatar
      илина григорьева

      Elina Fedorova спасибо за видео) мой любимый салат на ужин состоит из салатных листьев, фасоли, помидора и консервированного тунца

    2. avatar
      Przemyslal Witkiewicz

      Fadna jesteś nafusz dlamnie lgnsy jutube

    3. avatar
      Мухтар Каншегиров

      Можно ваше инста аккаунт??

    4. avatar
      Анна Зуева

      очень вкусные салаты , делай больше рецептов пожалуйста , очень тебя люблю

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: