Программы тренировок FitStars: https://clck.ru/P99ju
Промокод PRYGUNOV скидка 70%
Ольга Прыгунов, моя жена, мама трех девочек, наших замечательных дочерей всегда в прекрасной форме! Потому что следит за собой, тренируется и правильно питается. И сегодня она покажет свою тренировку ног и ягодиц! И это самая настоящая мотивация для женщин!
Мы в инстаграме:
https://instagram.com/mishaprygunov
https://instagram.com/olyaprygunova
———————————————————
Дебетовая карта с кэшбэком, в том числе с АЗС 10 % → https://ginks.me/8993f605/
———————————————————
Кредитная Карта 300 000р 100 дней без % → https://ginks.me/8a93f605/
———————————————————
Кредит наличными до 5 000 000 решение за 2 минуты → https://ginks.me/8893f605/
Ахххуе,,,,,ь вот где истина ,,,, а честно ,,,,,,,?
жена огонь
Миш, ну не может же быть что теперь есть такое оправдание: «я не могу без сладкого — это.. генетика» — хотел написать я… но потом нашел, что такое реально возможно. Просто кликните правой мышой перевести это на русский:
https://www.huffpost.com/entry/genetics-food-cravings_l_5c657877e4b0aec93d3c35e3?guccounter=1&guce_referrer=aHR0cHM6Ly93d3cuZ29vZ2xlLmNvbS8&guce_referrer_sig=AQAAAHD_kX9n_o5CqGHfA-dNRlQ-JFf2g2lxsgpXnvvtd7q43tWlaipsyTnoEWH9GQyh_cZFG1YBBM2_L9JArVBSdBqvZVcuiZUDQJObKyL4GezZ4FAWc-sCfEklHdg1B8xgXpYic07lRJ0RJS4pE__mk8KWhdMHxkfbpTCKuA_Fclbv
Но всё равно, ребят, есть сладкое — не оправдание! Сначала сьеште правильную порцию еды, а потом уже сладкое чуть-чуть, если вам реально этого хочется. Когда вы не голодны и правильно и часто питаетесь — сладкого не будет хотеться вообще. И так можно продержаться днями, неделями и месяцами.
Тоже наберите в интернете «чего организму не хватает когда хочется сладкого» и попробуйте это на себе.
13:30 — но почему у Полины у самой не круглая попа…?
На таких площадках сам бог велел заниматься. Хорошая у вас инфраструктура в районе. Чисто, красиво. Счастливые. К сожалению невезде так. В нашем городе тольк в двух местах есть площадки с хорошим покрытием, во дворах и мечтать не приходится, я уж не говорю про тренажеры, турники и брусья. Мама красотка
Судя по плечам жены Мишы и ее бицепсу и трицепсу, та попа которая у нее сейчас с бедрами ну иж ни как не от простых уличных приседаний. Там видно по ягодицам, что не одна железка участвовала в присиданиях.
Самый нормальный блогер, Мишаня! Смотрю давно, со времен югифтед. Простой, искренний, без припонов и пафоса. После таких видео всегда думаю и желаю им всего хорошего. Молодцы! Подписывайтесь ребята!
счастливые люди, мотивируете, спасибо
Отличный видос )
Классное видео! Очень улыбнуло! Вы молодцы! Уже скинул жене у нас тоже трое… пока!))
КРУТО И ОЧЕНЬ ДУШЕВНО!!!!
УДАЧИ ВАМ !!!
Спасибо за жизненный ролик!
Красавцы. Вообще не понимаю, как можно жить без спорта. Это не жизнь, скучно и уныло.
Сделайте подборку упражнений от валиков на спине
Миша,а что за жк в каком районе,очень уютное место.
Красавчики
Не знаю ни одной семьи, в которой 3 ребёнка, родители работают с 9 до 18(хорошо если рядом с домом) , а приходя с работы начинают заниматься собой. Всяких нянь по понятным причинам я не учитываю, потому как писькоф сказал, что олигархов в России нет.
Ну Мишаня! В этом и заключается настоящее счастье) Вы действительно пример Здоровых и Правильных отношений, еее! :))
Блин мы тоже питаемся 5/2!
Умница!
У жены Джигана миллионы в инсте, а на самом деле вот на кого должны миллионы подписываться!) вы топ семья
Оля молодец. Да всем бабам на заметку
Оля-молодец. Тоже хочу троих детей))
мозг по натуре своей ленивый …потому что у него итак работы много …..следовательно его надо заставлять а для тупых поясню ….главно желание
по лестницам ещё надо походить с нагрузкой….или просто через одну ступеньку ..молодец …
Получается если даже сделать дефицит по калориям, но не заниматься силовым тренингом или кардио (тупо кушать мало, я могу и два раза в день поесть: пакетик гречки 60г с грудкой куриной (с детства могу игнорить чувство голода и от отсутствие сладкого меня не ломает) то жирок не будет уходит с живота? организм не будет жир тратить?
Миша, твоя Олечка просто ОГООООНЬ!!!
Ольге огромный респект!!! Это настоящая культура ухода за собой и телом, а ещё залог прекрасных отношений и внимания любого нормального мужчины. Вы извините, но это НОРМАЛЬНОЕ отношение к себе, а жить с засаленной , покрытой целлюлитом , вечно ищущей себе оправдания «мадам», это не норма! Мужчинам запускать себя — тоже ужасно и позорно!
В рашке большинство девушек на себя забили. Не только после родов,а гораздо раньше. Смотреть страшно. А те которые нормальные и следят за собой. Там запросы большие)
В твоей рашке, наверное, да, а в России по-другому.
Если бегаете для сжигания жира, то держите пульс не выше 140
Оля красотка)) Счастья вашему дому
Красивые и спортивные.От этого и кайф по жизни,чувствовать как энергия бьет в теле. А не жир по ляхам и пузень до колен,еле дыша ползая на последнем издыхании;)
Обобществление жена.
Respect Ольге!
Ребят давно смотрю ваш канал ,уже даже не помню сколько и хотелось бы вам пожелать здоровьи и удачи во всех ваших начинаниях ))
Про очки жиза, не могу щуриться
0:34 )))
СУПЕР ,МОЛОДЕЦ ЖЕНА В ФОРМЕ ,ТЕМ БОЛЕЕ С ТРЕМЯ ДЕВОЧКАМИ ,ТАК ДЕРЖАТЬ
У меня дежавю или такое видео уже было?
Спасибо, ребята держитесь вместе, хоть Вы лучь света в ….
Привет, Миша! Можешь помочь с соревами «Весенний кубок» на rivalcompetitions.com, знаком ли ты с организаторами? Мои результаты за 2 комплекс не добавили в общую рейтинговую таблицу, хотя ссылка с результатами и видео залиты на сайте своевременно, и их видно. Пытался писать им на почту «СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ: INFO@RIVALAPP.NET«, но безрезультатно. Буду очень благодарен
Логин: Vivab@mail.ru
ФИО: Винокуров Иннокентий
Категория RX
Привет, Иннокентий! Сейчас напишу организаторам.
@Misha Prygunov благодарю!
@Misha Prygunov Спасибо большое, благодаря тебе организаторы вышли на связь, и после переговоров и уточнений по видео, внесли мои результаты в таблицу, более того, оказалось то, что результат является лучшим в этом комплексе
В каком районе Санкт-Петербурга вы живете?
Во Всеволожске живем
Если бы можно было поставить 100 лайков этой прекрасной семье, я бы сделал это )))
Замечательная у вас семья! Пример для многих! Ольга, как женщина за 30, мама троих детей выглядит роскошно!!!
Я сладкоежка, но отказывалась от сладкого таким путем: сначала сокращала количество (например, вместо 3 конфет съедала 1 и т.д.), потом перестала есть сладкое в будние дни и позволяла себе только в воскресенье (например какое-нибудь пирожное). Нужно продержаться хотя бы пару недель, потом начнет вырабатываться привычка, а потом не будет тяги к сладкому вообще.
Ох как знакомо, Вы ещё ни раз вернётесь к сладкому и с каждым разом будет все сложнее и сложнее отказаться.
@Косатка полгода прошло, сейчас даже тяги нет, вообще не хочется. Была в гостях у подруги, она сделала мне чай, и забыв, что я отказалась от сладкого, добавила 1 кубик сахара. Я не смогла пить. Чай казался приторным. Сейчас я с удовольствием пью чай просто с лимоном, без сахара, без конфет, шоколада и т.д. Не знаю как будет дальше, но за эти полгода трудно было только первый месяц.
Действительно очень мало девушек и женщин понимают то, о чем говорит Ольга! Браво!
У меня тоже трое детей,но после двойни не живот ,а дряблая растянутая кожа.и пупок буквой х
У Оли тоже дряблая и растянутая. И диастаз был 10 см. Поэтому она в поясе.
Молодцы!
Оля супер! Круто, что не стала есть мороженное)) Миша, женщины с детьми тебя смотрят, так что снимай видосы про Олю почаще!!
Любовь — мотиватор
Как было сказано в начале, самое сложное это не жрать Показал бы жене да побаиваюсь что прилетит тапок ))) Не важно в какой жена форме, приличному мужу нельзя намекать на лишний вес. Очки не парят. По отражению я определяю на что снято
Не, мама должна быть мамой. Подружкой и сестрой, только если внешне. Маша молодец тоже, но ноги не брейте на камеру, пожалуйста! )))
Конечно она держится, ты через 5-10 лет будешь только набирать обороты, а она будет уже бабушкой.
А бегать мы когда будем?
Супер!!!))
Есть лучшие
Мишаня, ты лучший папа! Красавчик!
ролик не про мужа! аазаза
Мишаня, спасибо за видео!
Спортивные пары — это классно! Оля умничка, пример многим, а в первую очередь доченькам. К сожалению многие девушки ближе к 40 становятся похожими на бабок, аж печалька! Надо любить и уважать себя.
Оле путь в кето)
Ольга, вы супер, на видео такой жизнерадостный и красивый человек, даже не верится что у вас трое. Более привычно видеть картинку : задолбанная малышней мамка, с унылым лицом)) успехов во всем, терпения и много-много сил с дитенками! Михаил вроде чуть схуднул)
Слушай родная а когда наступят те классные прекрасные времена когда русские женщины начнут брать 50 % расходов на семью??Чтоб у мужчин появилось больше времени..
Респектище!
Всем настоящим мужикам бы таких жён!
У меня трое детей тоже. Перекинул жене. Может подпишется. Делай такой контент. Ей кстати тоже 33 и дочь Дарья средняя (8лет).
неплохрй орех у Оли!
Для поднятия просмотров и не только просмотров)
Крутая семейка
СПАСИБО ,Я УСТАЛ ЖЕНЕ СОЧИНЯТЬ ЧТО ДЕЛАТЬ=) ВЫ УПРОСТИЛИ ЗАДАЧУ ,ТЕМА ИНТЕРЕСНАЯ !!!
Лучшие!
Таким женщинам поклон. А то в большинстве слышно…устала, нет времени и еще 1000 причин…и скпжу выглядит 90% населения печально к своим уже 30 годам.
Я работал с чисто в коллективе с Женщинами на работе где одни Женщины ,я чисто случайно попал туда и после такой работы 8-9 часов РЕАЛЬНО не чего не хочется делать.И вот большинство работают (пашут) за копейки чтоб поесть.И времени НЕТ когда семья у них.