Мифы о похудении из-за которых у тебя лишний вес

Мой проект для обретения красивого и здорового тела: https://wispence.com/
Мой Инстаграм: https://instagram.com/ElinaFedorova/

Хочу вас поддержать во время карантина, и дать вам возможность смотреть полезный контент, который я делаю для своей платной платформы Wispence. 🙌🏻 Сидя долгое время дома, есть велики шансы испортить фигуру, поэтому сейчас как никогда важно следить за своим питанием и заниматься дома. Чтобы ваш процесс похудения проходил более эффективно я поделюсь с вами самыми распространёнными мифами о похудении.

Меня зовут Элина Федорова, я — создатель проекта Wispence, модель и блогер из Лос-Анджелеса. В своих видео я делюсь секретами красоты и здоровья, психологии, отношений, стиля, моды и рассказываю о собственном опыте жизни в США, ведения модельной карьеры и многих других интересных вещах. Также я регулярно выпускаю свои влоги, в которых можно увидеть мою жизнь «изнутри”.
Подписывайся, если тебе близки эти темы! Уверена, тебе понравится!
MB01NLLAOQXG8ZE

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 124
  1. avatar
    Татьяна Кравц

    А если я всегда хочу есть (даже после приёма пищи), то что делать?😔

  2. avatar
    Maryia Valoshka

  3. avatar
    Maryia Valoshka

  4. avatar
    Adema Bayzhanova

    Вы лучшая!

  5. avatar
    Adema Bayzhanova

    Спасибо 😊

  6. avatar
    Serdar ismayilow

    Дорогая ЭЛИНА снимай видео про интервальном голодание 16/8 ,20/4.ждем лайкайте кто за

  7. avatar
    Elena Kutesmann

    А что не так с суши? Я считала, что это полезная еда.

  8. avatar
    Margie Bellinger

    0:37
    02:47
    01:45

  9. avatar
    Shawn Nelsen

    01:14
    06:59
    07:23

  10. avatar
    Jannette Jorgensen

    04:38
    06:30
    04:26

  11. avatar
    Michelle Strand

    0:24
    07:18
    02:21

  12. avatar
    Lecia Strope

    05:49
    03:25
    05:35

  13. avatar
    Darell Allen

    02:20
    04:18
    0:57

  14. avatar
    DARIESCU

    т.е,если ты можно сказать «голодаешь» ты поправляешься?

    1. avatar
      Elina Fedorova

      После голодовки набираешь больше чем до неё

  15. avatar
    olifka57

    Я долго не могла похудеть, но недавно устроилась на склад.
    Первое,что я заметила, что там все стройные и подтянутые. Даже возрастные люди с плоскими животами.
    Мы работаем с 7:30 утра до 17 там мы наполняем ящики одеждой. Одежда в коробках наполняем ящики проходя быстрым шагом между рядов и на трёх полках т.е. или наклоняемся вниз или тянемся на верх за нужным номером, который слышим в наушниках по мере наполнения ящика меняем на пустой. Т. е. Беготня весь день. Перерыв 45’ и по 15’ утром и вечером. Работа тяжелая. Я первое время очень уставала ещё ведь и обувь специальная тяжелая у всех с металлом на носке, а теперь я летаю как пчелка так как чувствую себя как в тренажёрном зале только здесь мне платят за работу, а не я им.

  16. avatar
    Vika B69

    Где здесь книги подскажите пожалуйста, я их не вижу!!!

  17. avatar
    Эля Туволкова

    Спасибо, очень интересно, есть о чём задуматься! А я когда хочу сбросить пару лишних килограмм, пью магниевую воду либо Донат магний, либо Стэлмас магний. Они обладают мягким послабляющим эффектом. Главное пить правильно, мневрач так рекомендовала: натощак 200 мл. слегка подогретой воды на водяной бане с утра, а днём можно не подогревать, но пить за час до еды. Донат дороже в раза три, чем Стэлмас, поэтому покупаю Стэлмас, тем более разницу в эффективности не заметила. Ещё важный момент: при похудении с помощью минеральных вод, обязательно соблюдайте питьевой режим, то есть нужно всё равно выпивать не менее двух литров чистой воды.

  18. avatar
    Karen Netsisyan

    СпОсИбО тебе за информацию

  19. avatar
    Anastasia Varchenko

    ГДЕ НАЗВАНИЯ КНИГ??????

  20. avatar
    Sveta Pavlova

    Я быстро набрала вес с 60 до 70,при этом крупы не ем. От круп постоянно кушать хочется,много жиров вредно,и белка.и что делать (

  21. avatar
    Виктор Титов

    Аутофагия

  22. avatar
    Фламберг Н

    Именно похудение (!) на интуитивном питании – это какой-то абсурд.
    Если бы ты всегда питался правильно интуитивно, то тебе не пришлось бы худеть. А если ты хочешь именно видоизменить фигуру, сушиться, подкачаться, устранить определённую проблему – то о интуитивности речи и быть не может, это все строгие калорийки/бжу-разграничения + допы в виде витаминов и добавок.
    Вот для поддержания питания интуитивность подойдет, как сказала Элина, если у тебя уже есть стабильный базис знаний и опыт пп.

  23. avatar
    Born in miami

    @Hot Belly Dance Та ты че? Танцсуещь?Вааау ебааать!

  24. avatar
    Born in miami

    Жрать меньше надо, жопой двигать надо,а не …..ней страдать.

  25. avatar
    Vika Dowscay

    Спасибо за видео❣🐣💘

  26. avatar
    Vika Dowscay

    Люблю тебя❤🥰💋

  27. avatar
    Леонид Сычев

    Спасибо Элина, видео как всегда очень полезное.

  28. avatar
    Karinesky

    Переизбыток белка, в следствии чего я получила интоксикацию, как это знакомо(( девочки, не увлекайтесь протеином и белком, последствия могут быть просто ужасными

  29. avatar
    Kerl MARS

    Как тогда насчёт интервального голодания ? Почему люди ни нем худеют ?

  30. avatar
    Елена Брукс

    Дорогие девушки, половина сказанное автором в данном ролике — информация, которая не имеет ничего общего с работой организма, физиологией, жиросжиганием, гормонами и т.д. Почитайте книги, научные исследования, а не слушайте первых попавшихся блоггеров, которые возомнили из себя врачей 🙌🏽

  31. avatar
    Ashley Miller

    Тайм код для ленивых:
    0:22 — Миф 1
    «Чувство голода это сигнал того что организ худеет»
    0:56 — Миф 2
    «Полезные жиры способствуют похудению»
    1:23 — Миф 3
    «Увеличение воды в рационе помогает похудеть»
    2:01 — Миф 4
    «Гормоныне не дают худеть»
    2:29 — Миф 5
    «Чем больше белка тем быстреемы худеем»
    2:58 — Миф 6
    «Применение мочегонных препаратов способствуют похудению»
    3:37 — Миф 7
    «Заменители сахаране считаются»
    4:07 — Миф 8
    «Правильное питание гораздо дороже неправильного»
    5:15 — Миф 9
    «Вечером углеводы идут в жир»
    5:57 — Миф 10
    «Интуитивное питание способствует похудению»

    1. avatar
      Анна Кедрина

      Лучший человек

  32. avatar
    Lizaa

    Вы меня безумно вдохновляете

  33. avatar
    Полина Дьякова

    А я запуталась… все говорят на столько разное,, о масле , о фруктах , обл всем (

  34. avatar
    Anna Kalashnikova

    Почти со всем согласна, вы очень приятно и просто говорите. Но! Есть одно но, это гормоны. К сожалению после определённого порока гормоны отвечающие как раз за восприятия пищи работают на столько не правильно что просто пытаясь составить диету и занимаясь спортом ничего сделать нельзя. Говорим о проблемах с гормонами для тех людей которые весят уже на 10 кг больше СВОЕЙ нормы. К сожалению такое только лечится.

  35. avatar
    Софія Стефанишин

    Откуда этот костюм, очень понравился❤️

  36. avatar
    Софія Стефанишин

    Откуда этот костюм, очень понравился❤️

  37. avatar
    PINK panther

    Да да АВОКАДО ХУЯДО, хорошо звиздеть если всё это можешь себе позволить и есть каждый день!! Дураку всё это понятно, профессором быть не нужно!

    1. avatar
      Aselya

      Не все такие нищие, как ты🙃

  38. avatar
    Anastasiia

    Спасибо! Ты просто лучшая ❤️

  39. avatar
    Anastasiia

    Спасибо! Ты просто лучшая ❤️

  40. avatar
    Dana Zhubatova

    Елена, добрый день! Спасибо Вам большое за доступную и полезную информацию. С удовольствием смотрю и прислушиваюсь Вашим наставлением. Но, у меня вопрос, скажите моя подруга мне предлагает по пить некоторое время гербалайф и если есть какая нибудь информация об этой продукции, расскажите пожалуйста, вредна ли она и не нанесет ли вред организму человека? Спасибо!

  41. avatar
    Яна Пашкова

    Элина,благодарю вас за ценную информацию🙏😇удачи вам✊

  42. avatar
    Жасмина Лаишян

    В последнее время я начала ненавидеть нездоровую еду, и обожать фрукты, овощи. Не из за того что я начала ПП(никогда не пробовала серъезно)

  43. avatar
    Sana Liberty

    А срывы

  44. avatar
    Охуевший Хомяк

    Почему я не худею? Потому что я хуею от того что происходит блять вокруг! И зажераю свой стресс пиццой с двойным сыром. Я безвольная скотина. Да и пох

  45. avatar
    Мунаввар Эрматова

    Благодарю спасибо большое 😘😘😘

  46. avatar
    eda ann

    спасибо большое за полезный совет. Вы такая красивая

  47. avatar
    Ольга Федорова

    Спасибо!

  48. avatar
    Лия Сиразева

    вы очень похожи на katya golden

  49. avatar
    Яков Дубов

    cvxcbfgbxcfvb

  50. avatar
    Chris Tina

    Спасибо большое 👍❤

  51. avatar
    Ayanat Makhmet LIFE

    Можете рассказать как правильно себе строить рацион питания пожалуйста

  52. avatar
    Екатерина Белова

    Наконец-то нормальное видео про мифы

  53. avatar
    Арна Айкен

    Только сегодня нашла ваш канал а уже обожаю вас,вы супер. Все понятно и не сложно.❤❤❤

  54. avatar
    Арна Айкен

    Только сегодня нашла ваш канал а уже обожаю вас,вы супер. Все понятно и не сложно.❤❤❤

  55. avatar
    Юлия

    Элина), спасибо что делитесь таким полезным контентом, тем более взятой из вашей платной платформы,это очень ценно 😊🙏♥️!!!

  56. avatar
    Geyskiy Tea

    Очень молодо выглядешь

  57. avatar
    Ксения Михайлюк

    Я Вас смотрю совсем недавно(примерно недели 3) и благодаря Вам многому научилась!)

  58. avatar
    Ксения Михайлюк

    Элина,а вот чай для похудения,он полезный?

  59. avatar
    Марьяна Никитена

    Потому что какая о С… Мне вечно портит настроение, пропадает желание идти в гору

  60. avatar
    Евгения Бершадская

    отказалась полностью от картошки, выпечки, риса. чай имбирный или зелёный с лимоном. раздельное питание — гречка только с маслом или просто гречка, мясо с овощами и зеленью, овощи или на пару, или сырые… сахара нет совсем, соль морская в минимальном количестве…гречка, овощи, зелень, пыльца, зимой пропила рыбий жир… иногда пиво натуральное из пивоварни, когда совсем грустно)))… больше никакого алкоголя. 41 год, 53 кг рост 165. поделилась своим опытом, чувствую себя очень лёгкой)) желаю всем найти свою идеальную формулу питания!

  61. avatar
    Nur Ataş

    Очень правильная информация

  62. avatar
    Параскева

    Очень классное видео! Извини,но я не могу не сказать…ТЫ ОЧЕНЬ ПОХОЖА НА КАЙЛИ И КЕНДЕР ДЖЕННЕР😍🔥🤗

  63. avatar
    Айдана Кайшыбаева

    Очень даже полезно 👍👍👍

  64. avatar
    Myminova Lyana

    С ОДНИМ ГЛАЗОМ СЛУШАЛА ВАС С ОДНОВРЕМЕННО ЧТЕНИЕМ КОММЕНТОВ..С ДРУГИМ ГЛАЗОМ ПЯЛИЛАСЬ НА ВАШЕ ЛИЦО (НАТУРАЛЬНАЯ КРАСОТА!!))🌷👍👍👍

  65. avatar
    m. Vardanian

    а можно заменить воду чаем?

  66. avatar
    Розовая Дьяволица

    Больше видео про похудение!❤️👍

  67. avatar
    olalove love

    Спасибо за полезности !!!

  68. avatar
    Kurama Life

    Огромное спасибо:) очень ценно)

  69. avatar
    Fariza Yalgashbaeva

    ❤️❤️❤️

  70. avatar
    Fariza Yalgashbaeva

    ❤️❤️❤️

  71. avatar
    майя

    дискомфорт будет, учитывая что хомячил человек, разгрузочные дни могут быть адом, и это нормально и неизбежно. и воду нужно пить не всем. нужно так же слушать жажду как и голод.

  72. avatar
    полезные видео

    По аюрведе вечером хорошо кушать овощи, а фрукты в первую половину дня 😙

  73. avatar
    Альбина Альбина

    Спасибо👍👍👍👍

  74. avatar
    Анастасия мама в декрете

    Не соглашусь. 2 года сижу на правильном питании под контролем диетолога и эндокринолога,не срываюсь,питаюсь правильно и сбалансировано.Но за 2 года ни одного кг никуда не ушло.Углеводы на ночь не рекомендуется употреблять не из за того что вес набирается,а из-за того что углеводы долго перерабатываются и неправильно рекомендовать есть макароны на ночь.

  75. avatar
    KLEMBER SLEEPROL

    ПП — для лицимеров, роботов или только временно. Легко человеку отказаться от сладкого, если он его и так не очень любит. Мне, например, плевать на молочку- ечть она или нет, могу не есть. Но отказываться от вещей,которые ты очень любишь-это садизм. И сладенькое можно есть, но не ведрами, и хлеб. Ау, ребята, какое ПП. Не издевайтесь над собой, сбавьте темп в еде, больше гуляйте, если есть желание и возможность- делайте кардио, подтянется все тело. Теряйте энергии больше, чем получаете- тогда и вес уйдет

    1. avatar
      Asel A

      KLEMBER SLEEPROL я тоже так считаю

    2. avatar
      Iulia G.

      одно удовольствие во время пандемии гулять

    3. avatar
      Елена Савина

      Если бы все было так просто, не было бы полных людей.

    4. avatar
      KLEMBER SLEEPROL

      @Елена Савина есть булемия, компульсивное переедание- это психические заболевания и их нажно лечить индиаидуально, но все равно в итоге все упирается в кол-во еды и ее качество. В Америке очень много полных людей овер 100 кг, в Японии напротив мало. Почему? Япония не входит в десятку самых спортивных стран мира, там мало качков, спортсменов, там люди просто худые. Значит дело не совсем в спорте. Там есть и сладкая еда и жаренная, вредная тоже есть. Это не значит , что японцы едят исключительно вареную рыбу и рис, жареное мяско они тоже любят. Вопрос в колличестве полезной и вредной еды в рационе. У них хорошая еда более доступна, нежели тот же гамбургер. Можно покупать полезные перекусы.
      Я приходила в магазин после школы, универа и хотела купить что-то вкусное и полезное, душа требовала какой-нибудь овощной салатик. А в итоге на прилавках только шоколадки и булочки. А чтобы купить ингридиенты и сделать вкусный салат, нужно не хило так отвалить. Да и вода покупная стоит дороже , чем газировка. А от шоколадок и газировки еще больше аппетит просыпается. Это проблема многих стран-доступность полезных продуктов, но от вредных я бы тоже не отказалась, но сократила бы их потребление

    5. avatar
      KLEMBER SLEEPROL

      @Iulia G. не было пандемии до этого года и эта скоро закончится и гуляйте на здоровье

    6. avatar
      KLEMBER SLEEPROL

      @Iulia Ganea не было пандемии до этого года и эта скоро закончится и гуляйте на здоровье

  76. avatar
    Sonya Emen

    Кратко, четко, без воды и новая информаци ! Спасибо !!! Лучшее видео

  77. avatar
    Екатерина Захарова

    Одна вода, все ни эти о чем

  78. avatar
    Sunayka Loymanzade

    Я ваша новая подписчица🤩

  79. avatar
    Sunayka Loymanzade

    Спасибо за видео 🤩

  80. avatar
    Арина Рина

    Всё же я не ужинаю.

  81. avatar
    Света Коргаполова

    Здравствуйте. Элина. Скажите. Или. Напишите. Как. Распределить. Диету. Недели. Т. Е. СЕМЬ. ДНЕЙ. НА. МАССУ. СВОЕГО. ТЕЛА. В. КИЛОКАЛОРИЯХ. ВЕТЬ. НИВСЕМ. ПОДХОДЯТ. ДИЕТЫ. И ВОЗРАСТ. ТОЖЕ. НУЖНО. УЧИТЫВАТЬ.

  82. avatar
    КОРКЕМ Канцерова

    У меня дети они не могут без сладкого,чем заменить печеньки кроме фруктов. Фрукты едят постоянно,но потребность сладостей неизбежно

    1. avatar
      Татьяна Кравцова

      Если очень хочется сладкого, то можно в первой половине дня.

  83. avatar
    Мотин tv

    Обидно сейчас за то,что когда я была в суперформе,стройная,высокая и подтянутая-вокруг твердили все,, Да ты худая!!Теперь понятно,что это была зависть!Ни один не посоветовал ни в коем случае себя не упускать.А теперь голова вдребезги за что схватиться и с чего начать.

  84. avatar
    Girls don’t cry

    Спасибо большое, эта информация для меня была очень полезной. Особенно я хотела узнать про голод и частое употребление воды во время похудения.

  85. avatar
    Sirena Vlasova

    Ребята🙌🏻🙌🏻🙌🏻 кто-нибудь нашёл Книги сбоку ? Я не нашла (((

  86. avatar
    Илюха Tube

    *ХУДЕЕМ В ГРОБУ ВИДЕО ВЫПУСТИ!*

  87. avatar
    Владелец Устройства

    Thank u for useful information )

  88. avatar
    Линда К

    Моя одноклассница каждый день покупает всякие чипсы, сухарики, шаурму и т.д и у неё гастрит. Она все равно продолжает это все покупать, хотя ей говорили, что будет хуже. Ещё у нее все лицо в прыщах и она не понимает почему)) Она была в шоке, когда узнала, что я ем чипсы раз в год, не добавляю сахар в чай, не ем сладкое, не хожу в забегаловки, ем только домашнюю еду, приготовленную мамой или бабушкой. В рестораны хожу редко, так как учеба. Серьезно, она смотрела на меня, как на сумасшедшую и такая типа «как??» Я ответила, что просто привыкла так жить

  89. avatar
    Лера Кочева

    Полностью согласна со всем, кроме последнего, очень многие живут и питаются с ИП, и худеют лучше, мне кажется даже больше чем на ПП, ибо любые ограничения для организма — зло

  90. avatar
    Дарья Егина

    Какой идиот поставил дизлайк, толковое видео

  91. avatar
    Marinka Vasenkova

    А где список книг найти?

  92. avatar
    Наталья Боровских

    Элина, спасибо!

  93. avatar
    Марийка Дзубараева

    Достаточно пить чаи мочегонные но 200-400 грамм чая смотря какой рецепт на упаковке. Нужно хоть немного разбираться в травах. До семи последний прием пищи. После максимум йогург- кефир. Чтоб желудок не бушивал ночью и вы выспались…

  94. avatar
    Настя Алексеева

    Я не правильно рассчитала дефицит..Кто поможет?

  95. avatar
    madina sarmanova

    Спасибо за видео, можно название книги

  96. avatar
    Natasha Gvozdeva

    Я ем салаты и ем рыбу или креветки но все равно отекаю , сахар не употребляю и соль тоже даже сухофрукты и тд

  97. avatar
    Natasha Gvozdeva

    Я даже утром пью воду и в течение дня отекаю. Утром плюс 2кг

  98. avatar
    Nadezhda Nadezhda

    А зачем сидеть как мужик?спасибо за видео.

  99. avatar
    Elina Khaimova

    Where did you get your outfit from?

  100. avatar
    Marina Guja- Fashion_Art

    Чем вредны суши? В них много калорий, но если не нажираться то не вижу ничего вредногоьв них, там рис, рыба, сыр Филадельфия, авокадо, по моему все довольно таки не вредное и даже полезное.

  101. avatar
    Olga Getman

    Какие-то забегаловки😂

  102. avatar
    Анна Яцкова

    В это время воспроизвелась чудная реклама бургер кинга))))

  103. avatar
    lukuma79
  104. avatar
    Taya Kaliuzhnaya

    Супер 😊 спасибо!! 💖💖🌷

  105. avatar
    jwellyfish

    Самый ужасная вещь, которая гробит организм — заставлять себя голодать при похудении. Есть, но урезать. Проверено на своём горьком опыте, те кто так делают, поверьте, впереди вас ждет гормональный дисбаланс. Заботьтесь о себе и своём теле, любите его, ведь оно у вас одно и на всю жизнь^^

  106. avatar
    Олечка Зеленина

    Благодарю, Элина ❤

  107. avatar
    Олечка Зеленина

    Благодаю. Элина. Очень полезное видео

  108. avatar
    Настя Былкова

    а я с детства жуткий водохлеб)))

  109. avatar
    Елизавета Фурсова

    Очень полезно и информативно!!! Спасибо что делишься платным контентом❤️🧡💛

  110. avatar
    Tova Whichdraws

    Спасибо❤️

  111. avatar
    Tova Whichdraws

    Спасибо❤️

  112. avatar
    Valeria Smirnova

    Маша Мисанюк и у меня :((((((((

  113. avatar
    Elina Fedorova

    Привет, ребят! Хочу вас поддержать во время карантина, и дать вам возможность смотреть полезный контент, который я делаю для своей платной платформы Wispence. 🙌🏻 Сидя долгое время дома, есть велики шансы испортить фигуру, поэтому сейчас как никогда важно следить за своим питанием и заниматься дома. Чтобы ваш процесс похудения проходил более эффективно я поделюсь с вами самыми распространёнными мифами о похудении. Всем желаю оставаться здоровыми и красивыми. ❤️

    1. avatar
      Олечка Зеленина

      Благодарю, Элина ❤

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: