Марафон похудения| упругая попа | фитнес тренировка | похудение к лету | тренировка №8

Марафон похудения. Последняя Тренировка №8 нашего марафона похудения!!! Как быстро похудеть К ЛЕТУ?Сегодня мы будем делать упругую попу! фитнес тренировку! Второй марафон похудения ,он будет длиться 2 месяца здесь! В онлайн Марафонах похудения 4 месяца!!!! Мы разыгрываем классные призы,заходите к нам в инстаграм!Главный приз проживание в отеле Викинг!!!

Если вы пройдете весь марафон похудения от начала до конца, я гарантирую Вам похудение всего тела к лету! стройные ножки, плоский животик,упругая попа!Эти простые и интересные упражнения помогут справиться с этой задачей!

Здравствуйте дорогие друзья, в эфире канал HAPPY BODY и я его ведущая Елена Силка
И сегодня уже 8 последняя тренировочка, нашего второго марафонаупругая попа | фитнес тренировка | похудение к лету
Марафон похудения| упругая попа | фитнес тренировка | похудение к лету | тренировка №8
Друзья,мы должны заниматься 3-4 круга 3 раза в неделю или можете записаться на мой марафон похудения, где я тренируюсь с вами в прямом эфире!

Преступим к тренировке:
2:37 — захлест ног
3:47- присяд
6:12- отвод назад
9:37- бег с поднятием коленей
10:13- присяд+нога в сторону+назад
12:55- отживание
14:20- присяд с прыжком
16:30-планка + прыжок
20:40-стул+ присяд на одной ноге

Вы молодцы. Я вас поздравляю. Упражнения достаточно легкие, поэтому делать нужно 3 — 4 повторения и вы очень быстро придете к своей цели, станете худенькими, накаченными и будете выглядеть великолепно.

Я желаю вам счастья, удачи, быть в гармонии с самими собой и с окружающим миром, получать от мира позитив, улыбки, тепло и радость.

Успехов вам. Я вас обнимаю. Увидимся на следующей тренировке. Пока-пока. Да прибудет с вами сила!

Приз платного марафона похудения- проживание в этом отеле!
http://www.zamokviking.ru/

Производство видео: Рекламное агентство «ПозитивПромЭкспортЦентр».

● ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО ДЛЯ ВАС ●

Упражнения для ног. Худеем в бёдрах
https://www.youtube.com/watch?v=bEFY4…

Упражнения для ягодиц и пресса
https://www.youtube.com/watch?v=Zx6BS…

Челлендж. Махи ногами 100 раз
https://www.youtube.com/watch?v=PC7C4…

Комплекс упражнений для стройных и красивых ножек
https://www.youtube.com/watch?v=MN33g…

Эффективный комплекс упражнений для красивых и упругих ягодиц
https://www.youtube.com/watch?v=kuIpU…

Упражнения для ног и ягодиц
https://www.youtube.com/watch?v=UacU-…

Качаем ягодицы в домашних условиях
https://www.youtube.com/watch?v=ykOV9…

Похудение ног
https://www.youtube.com/watch?v=ppeRm…

Самые эффективные упражнения для ягодиц
https://www.youtube.com/watch?v=YLwHn…

● ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ? ●

Instagram: https://www.instagram.com/happybody_home
Facebook: http://www.facebook.com/happybodytvrus
ВКонтакте: http://vk.com/happybodytv
Twitter: https://twitter.com/happybodytv

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 18
  1. avatar
    Анастасия Громова

    Можно ли с этими упражнениями накачать попу?

  2. avatar
    Ольга Тюрина

    Супер!!!!

  3. avatar
    Ярослава Дядынчук

    Упражнения ваши убойные я только начинаю и буду продолжать заниматься по вашим упражнениям))

    1. avatar
      Happy Body - фитнес, правильное питание

      Супер! Рада что вы с нами)))

  4. avatar
    Caroline Ero

    А ноги с этой тренировкой не накачаются?

  5. avatar
    оля оля

    Спасибо. Можна больше стрейчинга!

  6. avatar
    Tuurs Kampas

    Елена, выложите пожалуйста видео как убрать именно низ живота. Спасибо

  7. avatar
    Happy Body - фитнес, правильное питание

    Благодарю)))

  8. avatar
    Happy Body - фитнес, правильное питание

    Уже несколько видеороликов с тренировками для ручек уже есть на моем канале)) Посмотрите, я думаю Вам понравиться))

  9. avatar
    Alexandra Lupashko

    Ручки пожалуйста!!! Очень хочу

    1. avatar
      Happy Body - фитнес, правильное питание

      Здравствуйте)) уже несколько видеороликов с тренировками для ручек уже есть на моем канале)) Посмотрите, я думаю Вам понравиться))

  10. avatar
    Наталья Давыдова

    Приветик)) хочу чтобы вы посоветовали мне упражнения после родов живот весит

    1. avatar
      Happy Body - фитнес, правильное питание

      Привет, спасибо вам за комментарий)))) Посмотрите мои видео «Как похудеть после родов» и «Убрать жир с живота/Виды жира», «Как убрать живот после родов» и еще есть очень много видео про животик на моем канале) Удачи вам в тренировках))

    2. avatar
      Наталья Давыдова

      @Happy Body — фитнес, правильное питание спасибочки большое:*

  11. avatar
    Эмир Курманалиева

    она супер

    1. avatar
      Happy Body - фитнес, правильное питание

      Большое спасибо)))

  12. avatar
    Elzachka _

    Можно упражнения для укрепления спины

    1. avatar
      Happy Body - фитнес, правильное питание

      Здравствуйте, на моем канале есть несколько видео про упражнения для спины, посмотрите, я думаю вам понравится))

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: