Марафон похудения | убираем лишние кг | кардио тренировка | худеем к лету | тренировка №2

Марафон похудения | убираем лишние кг | кардио тренировка | худеем к лету | тренировка №2
Марафон похудения. Тренировка №2!!! Как быстро похудеть К ЛЕТУ?Сегодня мы будем сжигать жир! Сделаем очередное кардио!!
!Второй марафон похудения ,он будет длиться 2 месяца здесь! В онлайн Марафонах похудения 4 месяца!!!! Мы разыгрываем классные призы,заходите к нам в инстаграм!Главный приз проживание в отеле Викинг!!! Всего тренировок для ног будет 8, каждую неделю вы сможете делать новую тренировку на ноги с упражнениями для ног в домашних условиях. Если вы пройдете весь марафон похудения от начала до конца, я гарантирую Вам похудение всего тела к лету! стройные ножки, плоский животик,упругая попа!Эти простые и интересные упражнения помогут справиться с этой задачей!

Здравствуйте дорогие друзья, в эфире канал HAPPY BODY и я его ведущая Елена Силка
И сегодня 5 тренировочка нашего второго марафона сжигание жира | похудение всего тела!
Друзья,мы должны заниматься 3-4 круга 3 раза в неделю или можете записаться на мой марафон похудения, где я тренируюсь с вами в прямом эфире!

Преступим к тренировке:
3:30 — захлест ногой
4:57- отвод ног вбок
5:12- выброс ноги вперед
9:37- присяды с прыжками
10:23- поднятие ног
12:55- пресс
14:20- велосипедик
18:30-планка
20:40-отвод ног назад
22:10- прыжок+планка

Вы молодцы. Я вас поздравляю. Упражнения достаточно легкие, поэтому делать нужно 3 — 4 повторения и вы очень быстро придете к своей цели, станете худенькими, накаченными и будете выглядеть великолепно.

Я желаю вам счастья, удачи, быть в гармонии с самими собой и с окружающим миром, получать от мира позитив, улыбки, тепло и радость.

Успехов вам. Я вас обнимаю. Увидимся на следующей тренировке. Пока-пока. Да прибудет с вами сила!

Приз платного марафона похудения- проживание в этом отеле!
http://www.zamokviking.ru/

Производство видео: Рекламное агентство «ПозитивПромЭкспортЦентр».

● ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО ДЛЯ ВАС ●

Упражнения для ног. Худеем в бёдрах
https://www.youtube.com/watch?v=bEFY4…

Упражнения для ягодиц и пресса
https://www.youtube.com/watch?v=Zx6BS…

Челлендж. Махи ногами 100 раз
https://www.youtube.com/watch?v=PC7C4…

Комплекс упражнений для стройных и красивых ножек
https://www.youtube.com/watch?v=MN33g…

Эффективный комплекс упражнений для красивых и упругих ягодиц
https://www.youtube.com/watch?v=kuIpU…

Упражнения для ног и ягодиц
https://www.youtube.com/watch?v=UacU-…

Качаем ягодицы в домашних условиях
https://www.youtube.com/watch?v=ykOV9…

Похудение ног
https://www.youtube.com/watch?v=ppeRm…

Самые эффективные упражнения для ягодиц
https://www.youtube.com/watch?v=YLwHn…

● ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ? ●

Instagram: https://www.instagram.com/happybody_home
Facebook: http://www.facebook.com/happybodytvrus
ВКонтакте: http://vk.com/happybodytv
Twitter: https://twitter.com/happybodytv

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 26
  1. avatar
    Наталья Звягина

    Какая вы молодец, позитивная ! Спасибо большое за канал ! 😘🤗

  2. avatar
    Наталья Шапошникова

    😍😍😍😍😍👍

  3. avatar
    Анастасия Баталова

    Участвую!!! Пока прохожу первый урок, умираю но делаю,по три подхода🥴
    Уверенна, через пару месяцев стану подтянутой и лишний жирок сожгу!!! Ваш канал очень крутой! Столько пересмотрела, но ваш единственный, где есть весь марафон с разнообразными движениями. Обязательно поделюсь результатом, как дойду до последнего занятия 😊👍.
    Пока после двух тренировок уже минус 1.5 кг.

  4. avatar
    Mika Amiriva

    Добрый вечер!!! Хотела бы поинтересоваться надо поочередно проходить марафоны или просто выбирать самому марафон

  5. avatar
    Elen

    😍😍😍😍😍

  6. avatar
    NIKUSHA Official

    Занимаемся в марафоне каждый день? Или через день?

  7. avatar
    Виктория К

    Елена, мне очень нравится как вы ведёте тренировки, под вашим руководством хочется заниматься, даже в записи! Я участвую уже вторую неделю и мне не хочется бросать! Это все Вы! Вы отличный мотиватор и наставник! Я верю в свои силы и знаю что смогу пройти весь марафон! Спасибо за ваши уроки, вы лучшая! 🙏

  8. avatar
    Sahsenem Memmedova

    Super

  9. avatar
    Наталья Ясень

    Супер👍👍👍👍👍👍

  10. avatar
    иван иванович хуйло

    у дегенератов одна проблема.

  11. avatar
    светлана светик

    Спасибо крутые тренировки

    1. avatar
      Happy Body - фитнес, правильное питание

      Спасибо, Светлана.

  12. avatar
    Vika Manukyan

    можно ли сделать этoт комплекс упражнений но не накачать мышцы на ногах? А просто похудеть?

    1. avatar
      Happy Body - фитнес, правильное питание

      Да, конечно можно, регулярные тренировки и растяжка.

  13. avatar
    Виктория Виктория

    Здравствуйте, Елена. Можете ли вы показать упражнения что бы похудеть в ногах, но без каких-либо усилий на колени. У меня проблема с коленями и я не могу делать например прыжки в выпад, или же долгие выпады

  14. avatar
    Віталіна Копитова

    Участвую! Спасибо за Ваши тренировки!

    1. avatar
      Happy Body - фитнес, правильное питание

      Спасибо за комментарий)))

  15. avatar
    Ek S

    Участвую 🤗

  16. avatar
    Максим Бетев

    Сколько тебе лет

    1. avatar
      trainfart

      54 :)

  17. avatar
    Валентина

    Можно ли заниматься по этому видео людям с заболеванием сердца?

    1. avatar
      trainfart

      не переусердствуйте
      :DD

    2. avatar
      Надежда МЯу

      Валентина Ли проконсультируйтесь у кардиолога а не здесь….!

  18. avatar
    карина

    Можно ли похудеть без пп?

    1. avatar
      Анжелика Шананина

      +

    2. avatar
      Дана Валерия

      Можно если неправильное питание укладывается в необходимый для дефицита суточный калораж

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: