МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ | Кардио на все тело | тренировка всего тела | тренировка № 7

Марафон похудения. Тренировка №7!!! Как быстро похудеть К ЛЕТУ?Сегодня мы будем делать кардио тренировку! Второй марафон похудения ,он будет длиться 2 месяца здесь! В онлайн Марафонах похудения 4 месяца!!!! Мы разыгрываем классные призы,заходите к нам в инстаграм!Главный приз проживание в отеле Викинг!!! Всего тренировок для ног будет 8, каждую неделю вы сможете делать новую тренировку на ноги с упражнениями для ног в домашних условиях. Если вы пройдете весь марафон похудения от начала до конца, я гарантирую Вам похудение всего тела к лету! стройные ножки, плоский животик,упругая попа!Эти простые и интересные упражнения помогут справиться с этой задачей!

Здравствуйте дорогие друзья, в эфире канал HAPPY BODY и я его ведущая Елена Силка
И сегодня уже 7 тренировочка нашего второго марафона Кардио на все тело | тренировка всего тела | тренировка № 7
Друзья,мы должны заниматься 3-4 круга 3 раза в неделю или можете записаться на мой марафон похудения, где я тренируюсь с вами в прямом эфире!

Преступим к тренировке:
4:57 — прыжки
5:57- отвод ноги назад
7:12- прыжки вперед и назад
9:37- присяды с прыжками
10:23- поднятие ног
12:55- пресс
14:20- велосипедик
18:30-планка
20:40-отвод ног назад
22:10- прыжок+планка

Вы молодцы. Я вас поздравляю. Упражнения достаточно легкие, поэтому делать нужно 3 — 4 повторения и вы очень быстро придете к своей цели, станете худенькими, накаченными и будете выглядеть великолепно.

Я желаю вам счастья, удачи, быть в гармонии с самими собой и с окружающим миром, получать от мира позитив, улыбки, тепло и радость.

Успехов вам. Я вас обнимаю. Увидимся на следующей тренировке. Пока-пока. Да прибудет с вами сила!

Приз платного марафона похудения- проживание в этом отеле!
http://www.zamokviking.ru/

Отель Бухта Чехова
https://chekhovbay.ru/

Производство видео: Рекламное агентство «ПозитивПромЭкспортЦентр».

● ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО ДЛЯ ВАС ●

Упражнения для ног. Худеем в бёдрах
https://www.youtube.com/watch?v=bEFY4…

Упражнения для ягодиц и пресса
https://www.youtube.com/watch?v=Zx6BS…

Челлендж. Махи ногами 100 раз
https://www.youtube.com/watch?v=PC7C4…

Комплекс упражнений для стройных и красивых ножек
https://www.youtube.com/watch?v=MN33g…

Эффективный комплекс упражнений для красивых и упругих ягодиц
https://www.youtube.com/watch?v=kuIpU…

Упражнения для ног и ягодиц
https://www.youtube.com/watch?v=UacU-…

Качаем ягодицы в домашних условиях
https://www.youtube.com/watch?v=ykOV9…

Похудение ног
https://www.youtube.com/watch?v=ppeRm…

Самые эффективные упражнения для ягодиц
https://www.youtube.com/watch?v=YLwHn…

● ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ? ●

Instagram: https://www.instagram.com/happybody_home
Facebook: http://www.facebook.com/happybodytvrus
ВКонтакте: http://vk.com/happybodytv
Twitter: https://twitter.com/happybodytv

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 16
  1. avatar
    Sofiya Samara

    Все упражнения клёвые

  2. avatar
    Злата Железнова

    Жги

  3. avatar
    карина

    .

  4. avatar
    Tech K

    Елена, я вас очень люблю и уважаю.!Вы пример для всех женщин!яркая,эффектная, красивая, целеустремленная,позитивная,успешная!спасибо вам!С вами всегда есть результат и желание добиваться большего!Вы наш огонек:)))Люблю вас!

  5. avatar
    Happy Body - фитнес, правильное питание

    Спасибо)))

  6. avatar
    VikторияKOM

    Скажите пожалуйста через сколько будет результат

  7. avatar
    Happy Body - фитнес, правильное питание

    Татьяна, спасибо, очень приятно))

  8. avatar
    Jamilya Shine

    Здравствуйте Елена! Вы на самом деле Елена Прекрасная!!! Занимаюсь с вами уже два года. Море позитива. любви и тепла всегда от Вас. Результаты есть! И это самое главное! Девочки делайте! Очень эффективная тренировка!

    1. avatar
      Happy Body - фитнес, правильное питание

      Здравствуйте)) Как приятно читать ваш комментарий)))

  9. avatar
    Еленочка Василек

    Умничка !!!! Подписываюсь!!! Море позитива и энергии!!!

    1. avatar
      Happy Body - фитнес, правильное питание

      Елена, спасибо большое за комментарий))

  10. avatar
    Alla Mandarinova

    Елена, подскажите, мне 12 лет, мне подходит эта тренировка? ;-; можно мне ее делать? Очень хочется похудеть))

  11. avatar
    Иванна

    И я с вами! Работаем девочки, лето скоро уже)

    1. avatar
      Happy Body - фитнес, правильное питание

      Иванна, спасибо за комментарий)))

  12. avatar
    Наталья Александровна

    а мне не перебороть лень.

  13. avatar
    Анжелика Шананина

    Как вы меня мотивируете прям заряд позитива после вашего видео

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: