Представляю комплекс упражнений динамической растяжки. Динамическая растяжка сильно отличается от классического скретчинга. Вы поймете это по интенсивности упражнений и по динамике, которая следует из названия техники. Обязательно попробуйте, если расслабленные упражнения скретчинга вас наскучили.
Если вам понравится коврик на видео, то приобрести его можно у https://yogamatic.ru/
По промокоду STRETCHME будет скидка на весь инвентарь!!
———————————————————————
Стать спонсором канала можно перейдя по ссылке https://www.youtube.com/channel/UCYKRL1Q32-4tNGhip3q5z1A/join
———————————————————————-
Донаты отправлять по этой ссылке. Сейчас копим на радио микрофон
https://www.donationalerts.com/r/zavistovskaya
———————————————————————-
Присоединяйтесь к тренировкам в моей он-Лайн студии
https://yougifted.ru/stretchmeonline
Или оставьте заявку на обратный звонок из моей студии:
https://stretchme.ru/ask.php
———————————————————————-
Знайте, я всегда рада видеть вас в своей студии, которая находится по адресу ул.Чапаева 17 в городе Санкт-Петербурге. Приходите на занятия или просто в гости!
Расписание групповых занятий можно узнать на сайте:
Stretchme.ru
На все вопросы о работе студии всегда готовы ответить мои администраторы по телефонам:
+7 (931) 975-15-50
+7 (931) 245-95-02
Или WatsApp
https://api.whatsapp.com/send?phone=79319751550&text=&source=&data=
——————————————————————————
По вопросам рекламы и сотрудничества можно смело писать вот сюда:
Pr.zavisnasport@gmail.com
Если Вы хотите стать участником моих видео, отправляйте заявки по адресу:
Pr.zavisnasport@gmail.com
Добавляйтесь ко мне:
Instagram https://instagram.com/stretch__me?igshid=1bj2snihqsq0f
Instagram https://instagram.com/studio_stretch_me?igshid=tyvwfov8u5x3
Vk https://vk.com/officialstretchme
Александр Иванов успевать все и сойти с ума от недосыпа, плохих отношений с мужем, эмоционального выгорания и тд., что вы знаете о женщинах, которые с виду успевают все, что у них внутри? Лично мне хватает утренней зарядки , и качественного питания для хорошего самочувствия, но я понимаю что зарядкойя не добьюсь такого тонуса как у Насти, это все таки результат долгой работы над своим телом, а тут понабежали советчики мужики «просто надо успевать все! Не ищи причины! Студентка!»
@Katya Kobina Желаю вам удачи в достижении своих целей,будьте здоровы дорогая студентка)
@Katya Kobina В ваших словах тоже есть,не самая лучшая правда жизни.Можно успевать всё,зная женщин,если она что то действительно задумала и хочет,она будет к этому идти не взирая ни на что,даже сквозь стены!
Александр Иванов делам домашним тоже можно сказать , что надо спортом заниматься, фея придёт и все сделает
Александр Иванов на экзамене люди говорят обычно- сорри я спортом занимался чтобы быть здоровым
Класс! А можно поменьше рекламы в видео?
Повезло с генетикой, при таком весе такая грудь)
Спасибо , очень эффективно! Ноги горят!
Спасибо Вам большое за полезную розтяжку динамич. хотя и боолят кости по всему телу включ .таз ноги поясн. и шейн. остеорт. я поч. энерг.прилив . еще Вам большое спасибо
Оооочень
Ураааа. Я села на шпагат. Огромное спасибо Настя. И поздравляю
Очень сочный выпуск
Ох тяжко было повторить, закончил упражнения весь мокрый и растяжка конечно не та. Спасибо!
Как я Вас понимаю ))))
Пока смотрел, 3 раза подрочил))))
Amazing body, gorgeous face, stunning gluteus,legs and feet.. this gymnastic works for real.. dreaming to see you performing exercise in very see-through pantyhose or bodystockings.. amazing
Фигасе, как постарела за 3 года!
О ! … уже родила … ! Молодец, Анастасия, поздравляю !
Коротко и ясно . Спасибо
Первый учитель кого слушаешь и охото делать все так как нужно
this video sure helped stretch me, an extra 5 inches!
Не знаю как растянулся бицепс бидра, но накачался точно))). А вообще, очень нравится такая растяка, практикую и чувствую, что мышцы становятся не только гибче, но и сильнее
супер! побольше таких видео!
Это не реально! Это человек недавно родил ребёнка! Анастасия, выглядите невероятно классно!
Прелестно! Прелестно! Прогресс в массе и рельефе от качалки меня стимулирует не бросать тренировки. А растяжкой занимаюсь так вот по видео раза два в неделю, и как-то ну едва едва. Плечи очень хорошо растянул, но они болели в связи с чем выкручивал руки я как Настя показывала через день, а то и чаще.
Настя,красотка-ты лучшая!!!!
А можно хорошо растянутся после 40, если раньше не занималась?
Мне 38. Я начала 2 месяца назад. И я села на шпагат. Оказ можно
May I request you to make videos in English or is this video for your language speakers only
Я меня встал за 10 сек. От видоса
Зайчёна, хочу тебя!!!!!!!!!!!
Заниматься надо, а не жрать по вечерам.
сплошной позитффчик….) умничка..Красотулька Настуська…так держать)!!!!!!!
I LOVE YOUR FEET!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
У вас фамилия не правильно написана(Тренировка от Анастасии Завситовской),в самом последнем видео,час назад которое загруженно
(комментарий мой от 04.06.2020 20:18 по Мск)
I like exercise routines and flexibility videos thanks
Сделал перед тренировкой ,чуть не умер))
Демоническая растяжка лучше, обращайтесь
Выполнила весь комплекс упражнений с удовольствием! Грамотная и спокойная речь, замечательный и красивый пример выполнения, такая доброжелательность и естественность ) Анастасия, спасибо за вашу работу! Очень жду следующих видео динамической растяжки! Всех вам благ!
Динамика супер , хотелось бы больше таких растяжек .
https://instagram.com/stretch__me?igshid=ugt2avzf448b
Було усе супер@
Do seated cat cow
Это было просто супер, старался выполнить вместе с вами, было трудно было больно но приятно спасибо за такие видео.) пожалуйста снимайте больше такого контента. Заранее спасибо
Какие стопы красивые и татуировка идёт
Давным давно поняла, что смотреть такие видео приятно, потому что это красиво (как худ гим по телевизору), но заниматься обычным людям и тем более следовать советам таких тренеров, лучше не стоит, потому что не будет результатов (проверено опытом!!!!). На шпагате сидят, только те кто эластичный от природы, всем остальным «как мне) “ закатать губу и не тратить деньги на бесполезные курсы!!! Ходила к такой одной эластичной, результат ноль.
Значит плохо занимались. Проще сказать: «ну им повезло, а я работать не буду»
@Lyudmila A. Если ты от рождения 1.50 за 6 месяцев ты не станешь топ моделью 1.80). Против природы не попрешь! Поэтому тем кто эластичный от природы, то вперёд заниматься, а я только смотрю видео. Занятия людям бревнам) не дадут ничего, на эти деньги можно лучше в треньку ходить и попу качать, больше толку. Всё на практике доказано, а языком болаболить каждый может. Ты плохо занимался: так говорят только люди, которые с детства сидят на шпагатах как на стульях. Тем кто ни разу даже до пальчиков на ноге дотянуться не может бесполезно навязывать ваше мнение, которые не имеет ни одного доказательства на практике.
Stretching
Сделал после тренировки ног… чуть не умер )
Que mujer tan hermosa!
Прекрасная растяжка, но не хватило ее) хочется ещё верх тела потянуть. Интересно про марафон — было бы здорово отдельное видео о нем
Спасибо, отличная тренировка, не нудная и эффективная! Настя замечательный тренер, настоящий профессионал + море обаяния.
просто и лаконично, думаю мне подойдёт
Все шикарно до того самого момента когда квадрицепс говорит тебе «привет»
и судорогой сокращается ><
Спасибо большое!!!!
Классно! С таким инструктором я бы хороших результатов достиг в растяжке.
Красотка)))
Сплошной позитив исходит от Вас и хорошая энергетика ) Видно что занимаетесь любимым делом .
Настя спасибо вам за ваш труд, что не забываете о нас, записываете новые видео. Сегодня начала заниматься в он- лайн студии по программе сплит на продольный шпагат.
Спасибо Вам!
Настя, какая Вы красавица и умничка! Это хорошо, что Вы всё подробно объясняете, что очень важно для начинающих. Вы просто прелесть!
Спасибо)
Если бы у меня уже была такая статика ,то я бы наверное уже не тянулся
Я тут не только ноги потянула но и пресс накачала ахпхах
Упражнения хорошие, но подача лучше была бы просто, как тренировка под музыку без слов.
Мне не интересно снимать видео такого формата.
Вы не правы. Комментарии и рекомендации, проговаривания о том, что и как работает в этот момент упражнееия — очень важны. Настя работает тренером и она в ответе не только за результат, но и за грамотное выполнение упражнений.
@Елена Маурина безусловно право тренера выбирать формат своего канала. Я лишь высказала личное мнение. Успехов вам!
Хорошие упражнения, но много рекламы в видео — не удобно тренироваться(
Это вопрос уже к YouTube
@Stretch Me это настраивается вручную..
AdGuard в помощь и нет рекламы.
@CatrineCat рекламу автор сам устанавливает вернее ее количество..
@Фитнес для ленивых выключите звук тогда на видео и включите музыку.
Татуировка на стопе прикольная
Эти упражнения, идеально мне подходят. Очень полезные советы! Анастасия, вы Лучшая! Я вас Люблю!
хорошие грудные мышцы
Fantastic stuff. Hope you’re Staying safe. enjoy Your day :O
Вызывает уважение профессионализм Анастасии,столько сил и труда вложено.Племянница пыхтит на коврике,Вы её очень вдохновляете и стимулируете,заниматься собой.
Профессионализм беспорно восхищает, но вопрос как вы в сексе…так и остался без ответа…
@Рома Арт так ты у ее мужа спроси в чем проблема?))
200 извенений, но уже мама?
Да,несколько месяце дочке
Молодец)
Great stretches and movement . Thank you!
Very beautiful !!!!
Ждём, очень интересно! Нравится растяжка, но какой это труд!!!
Уникальная девушка
А трансляция останется на канале?